Поглянь! Те, як ти бачиш себе та світ навколо, має значення 👀

Ось тобі приклади в каруселі.

Інколи корисно хоча б трохи змінити кут: з «я знову не впорався» на «я спробував, і це вже важливо» чи «мене недостатньо» на «мій досвід цінний».

І з'явиться більше ресурсу, більше ясності, сил.

Що думаєш, це спрацює для тебе❓

Звірятися з собою та своїми відчуттями — це не слабкість.

Це турбота, яку ти можеш собі дати, та увага, якої іноді не вистачає від інших.

Як навчитися чути себе — розповідаємо у каруселі. Гортай 👉

Якщо знати все про панічну атаку, простіше допомогти собі впоратися з нею. І підтримати тих, хто переживає її 🤝

Проблема в тому, що інформація про панічну атаку досі пересіяна міфами і чутками. Через це люди часто не розуміють, що відбувається з ними або з близькими. А ще соромляться просити про допомогу.

У цій каруселі коротко спростовуємо найпоширеніші міфи про атаку 👆

Обійми себе міцно, тепло та з суцільною любовʼю, бо сьогодні є ще один привід подарувати собі увагу 💛

У Всесвітній день турботи про себе хочемо нагадати: турбота — це не лише дарувати собі приємні дрібниці, що гріють душу, а й непрості кроки, які потребують зусиль заради себе 🫂