Пам’ятай: підтримка — це не завжди втручання 💛

Про те, як підтримувати себе та інших, щоб сила зростала, читай тут:

👉 Базові навички турботи про себе та інших

Сказати «ні» буває складно. Але це про чесність із собою, зі своїми межами, з тим, що більше не працює 😌

Тож якщо щось забирає твої сили — ти можеш від цього відмовитись.

А практична пам'ятка допоможе з відмовою без образ 💛

👉 Прочитати

Мріяти на повну дозволено!

«Ти як? Абетка відновлення від А до Я»

👆 Це скарбничка для м’якого повернення до себе: через тіло, емоції та сенси.

Подаруй трохи уваги собі та своїм мріям разом із нею 💛

Ні, зміна формулювання не вирішить проблему. Але ти більше не будеш жертвою обставин, і зможеш керувати своїм життям. В цьому і є сила 💪

Користуєшся таким правилом ❓

Дізнайся більше про свої емоції, дії, поведінку, аби стати ще сильнішою версією себе:
👉 howareu.com