А ти знаєш, що є різниця між думками про розв’язання проблеми і постійним прокручуванням думок про неї?
Якщо друге відбувається з тобою частіше, імовірно, це румінація — нав’язливе, надмірне та повторюване роздумування на певні теми, що заважає іншим формам розумової діяльності.
З гарних новин: з цим станом не обов’язково миритися — думки можна зупиняти 👏
Гортай карусель зі способами впоратися з румінацією ➡️
Якщо друге відбувається з тобою частіше, імовірно, це румінація — нав’язливе, надмірне та повторюване роздумування на певні теми, що заважає іншим формам розумової діяльності.
З гарних новин: з цим станом не обов’язково миритися — думки можна зупиняти 👏
Гортай карусель зі способами впоратися з румінацією ➡️
❤43👍14🔥3🤯1
Вже котрий Гелловін ми всі, як той гарбуз: трохи не у формі, але все ще з вогником всередині 😌
Хотіли б боятися казок про відьом чи історій про невдалі вихідні. Та мусимо переживати через близьких на війні, лякатися гучних звуків і тремтіти від холоду взимку. Наш горор — це реальність, у якій вимушено стали надто сильними.
Тож хай цей день для українців буде лише нагадуванням: будь-який морок минає, коли ми світимо разом. Коли обіймаємо близьких, пишемо тим, про кого хвилюємося, даємо собі право просто відпочити.
Світло завжди перемагає ✨
Хотіли б боятися казок про відьом чи історій про невдалі вихідні. Та мусимо переживати через близьких на війні, лякатися гучних звуків і тремтіти від холоду взимку. Наш горор — це реальність, у якій вимушено стали надто сильними.
Тож хай цей день для українців буде лише нагадуванням: будь-який морок минає, коли ми світимо разом. Коли обіймаємо близьких, пишемо тим, про кого хвилюємося, даємо собі право просто відпочити.
Світло завжди перемагає ✨
❤61💯36😢10💔7⚡2👍2😨1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для мам, чиї сини або доньки служать, турбота про них не припиняється ні на день.
Ти чекаєш звістки від сина, збираєш посилку з необхідним і чимось улюбленим для доньки, щоразу кажеш: «Бережи себе».
В основі цього відео — слова жінок, чиї близькі служать.
💌 «Аби бути підтримкою для когось — будь опорою собі. Дбай про себе — і їм завжди буде, куди повернутися».
Нехай ці слова стануть нагадуванням і тобі: у турботі про дітей важливо не загубитися. Тобі теж потрібні відпочинок, увага до власного здоров’я та підтримка близьких. Дбати про себе не означає менше хвилюватися та чекати. Це теж спосіб залишатися поруч і зберігати сили.
🔗 Що підтримує жінок, чиї близькі служать? І як підтримати жінку, яка чекає? Дізнайся на платформі «Ти як?» — howareu.com
📌 Тематичну хвилю «Підтримка жінок, чиї близькі служать» комунікаційної кампанії «Ти як?» створено спільно з ЮНІСЕФ Україна в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді Олени Зеленської.
Ти чекаєш звістки від сина, збираєш посилку з необхідним і чимось улюбленим для доньки, щоразу кажеш: «Бережи себе».
В основі цього відео — слова жінок, чиї близькі служать.
💌 «Аби бути підтримкою для когось — будь опорою собі. Дбай про себе — і їм завжди буде, куди повернутися».
Нехай ці слова стануть нагадуванням і тобі: у турботі про дітей важливо не загубитися. Тобі теж потрібні відпочинок, увага до власного здоров’я та підтримка близьких. Дбати про себе не означає менше хвилюватися та чекати. Це теж спосіб залишатися поруч і зберігати сили.
🔗 Що підтримує жінок, чиї близькі служать? І як підтримати жінку, яка чекає? Дізнайся на платформі «Ти як?» — howareu.com
📌 Тематичну хвилю «Підтримка жінок, чиї близькі служать» комунікаційної кампанії «Ти як?» створено спільно з ЮНІСЕФ Україна в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді Олени Зеленської.
❤28🕊1🏆1
Якщо впізнаєш себе в каруселі, ми тебе дуже міцно обіймаємо 🫂
Спробуй зараз дати собі трохи більше простору для відпочинку й менше вимог. А якщо потрібна підтримка, звертайся по неї до близьких чи фахівця з ментального здоров’я ❤️🩹
Надсилай допис людині, яку теж хочеться обійняти. І, якщо маєш змогу, додай від себе: «Я поруч. Можеш поговорити зі мною»
Спробуй зараз дати собі трохи більше простору для відпочинку й менше вимог. А якщо потрібна підтримка, звертайся по неї до близьких чи фахівця з ментального здоров’я ❤️🩹
Надсилай допис людині, яку теж хочеться обійняти. І, якщо маєш змогу, додай від себе: «Я поруч. Можеш поговорити зі мною»
❤33😢2🤗2