Жоден лінивець не перетрудився під час написання допису ✋

Тому бери за приклад його поради і йди трохи полінися.

Та влаштуй собі день ліні — заведи сьогодні звичку прислухатися до власної лінивості і відпочивати, не картаючи себе 🦥

Деколи зрозуміти тебе може лише книжка 📖

Читай, щоб знайти відповіді, відпочити, отримати трохи тепла чи просто відволіктися.

У невеликій добірці від книгарні твого міста book.ua та Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» знайдеш книжки на різні випадки, коли потрібна підтримка.

А якщо замовиш їх, зможеш підтримати ще й книгарні та видавництва у складний для них час 🤝

Чим ти займаєшся, бо любиш це робити? 🤔

Коли тобі сумно і коли хороший настрій, коли не треба розказувати про це у соцмережах і коли хочеться, щоб усі дізналися?

Може, маєш таке заняття, яке робиш, попри будь-які обставини, і у якому не вимагаєш від себе досконалості?

Якщо тобі важко зібратися після нічного обстрілу, це нормально.

Не поспішай швидко повернутися до звичних справ та здійснити все, що було заплановано на цей день. Найкраще — дозволь собі сповільнитися, якщо можеш, зменш навантаження

Та додавай у день маленькі турботинки: ритуали і дії, які прості, не потребують великої кількості внутрішньої енергії чи особливого залучення ✍️

М’яка піжама чи 5 хвилин медитації з чаєм повернуть мозку відчуття спокою 😌