У турботі про себе головне — баланс ☝️

Подумай про це, коли відкладеш телефон та усвідомлено наминатимеш шматок улюбленої риби.

Що для тебе працює? Сьогодні День турботи про себе — якраз нагода подумати про нові приємно-корисні звички 😉

Помічати хороше зараз — не значить ігнорувати реальність.

Так ти дозволяєш собі видихнути та наповнитись ресурсом, щоб не лише впоратися зі штормом, а й далі жити життя з наснагою.

І нехай літа навколо буде ще трішки більше 💛

Найважливіше в житті — те, що найважливіші події можуть бути непомітними миттєво, але обов'язково стануть переломними моментами 💯

Вибір, рішення чи дії — помічаєш, яке велике значення вони мали у твоєму житті? 😉

Чи справді зараз не час для радощів? 👀

Говорили з біологом, експертом із ментального здоров‘я, освіти й системного мислення Петром Чорноморцем про феномен «заборони на радість», провину за звичне життя та про те, як сміх і теплі моменти допомагають нам ставати надійною опорою для себе та інших.

Дивися розмову повністю за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=dp7oA9o0QQs&t

📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.

Фото: Галина Зварич.

Кожен день для родин тих, хто у війську — це виснажливе коло тривоги, очікування та надії. І зрозуміти їх можуть лише люди зі схожим досвідом.

Тож ми можемо і маємо бути поруч. Але обережними у бажаннях підтримати — деякі фрази і слова (навіть щирі) ранять, і їх категорично не варто казати ✋

Зберігай та поширюй, щоби коректної підтримки ставало більше.