Тобі не обовʼязково щодня захоплюватися своїм тілом, щоби лагідно вкласти його спати, вчасно нагодувати збалансованим сніданком чи захистити від токсичних коментарів.
Боді-нейтральність нагадує: не змушуй себе любити кожну частину свого тіла, а вчися ставитися до нього з повагою й турботою навіть у ті дні, коли стосунки з ним непрості.
У каруселі — маленькі прояви турботи, які можуть стати першим кроком до прийняття свого тіла 💛
Боді-нейтральність нагадує: не змушуй себе любити кожну частину свого тіла, а вчися ставитися до нього з повагою й турботою навіть у ті дні, коли стосунки з ним непрості.
У каруселі — маленькі прояви турботи, які можуть стати першим кроком до прийняття свого тіла 💛
❤61👍8🕊2🤔1🤬1
Якщо останнім часом тебе вражають не стільки трагічні новини, скільки відсутність реакції на них — з тобою все ок.
Така «черствість» щодо горя може бути нормальною в умовах постійного стресу. Але точно не робить тебе поганою людиною 🫂
Спробуй розібратися зі станом та емоціями (чи їхнім браком) — у каруселі 👉
Така «черствість» щодо горя може бути нормальною в умовах постійного стресу. Але точно не робить тебе поганою людиною 🫂
Спробуй розібратися зі станом та емоціями (чи їхнім браком) — у каруселі 👉
❤47👍13🤔2🔥1🤬1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Серйозність — це стрес. Хронічний стрес виснажує, забирає сили, веде до хвороб, якщо людина не дозволяє собі сміх або радість. Від того, що ти будеш страждати, іншим людям, які вже страждають, краще не стане».
Саме так починається розмова з Петром Чорноморцем у новому випуску «Планети людей» про одну з найдавніших людських мов — сміх.
У ньому роздуми про:
🎧 гумор як інструмент виживання
🎧 сміх як ескапізм і як спосіб прожити агресію
🎧 ефективність формули «щоб не плакать, я сміялась»
🎧 і про те, чому суспільствам потрібні місця, де можна безпечно вивільняти напругу.
Дивися чи слухай новий епізод — і ділися ним з людиною, з якою любиш щиро реготати👇
li.sten.to/planet-chornomorets
📌 Новий сезон подкасту створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
Саме так починається розмова з Петром Чорноморцем у новому випуску «Планети людей» про одну з найдавніших людських мов — сміх.
У ньому роздуми про:
🎧 гумор як інструмент виживання
🎧 сміх як ескапізм і як спосіб прожити агресію
🎧 ефективність формули «щоб не плакать, я сміялась»
🎧 і про те, чому суспільствам потрібні місця, де можна безпечно вивільняти напругу.
Дивися чи слухай новий епізод — і ділися ним з людиною, з якою любиш щиро реготати👇
li.sten.to/planet-chornomorets
📌 Новий сезон подкасту створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.
❤61👍3🤯1🤬1🕊1
Не у всіх стосунках червоні прапорці маякують вже на початку 🚩
Іноді все починається з уваги, підтримки, компліментів або відчуття, що тебе нарешті хтось по-справжньому розуміє. А вже потім з’ясовується, що це — маніпуляції.
Саме тому грумінг буває складно помітити. Гортай карусель, щоб дізнатися, що це таке, які сигнали можуть насторожити та як діяти, якщо ти у схожій ситуації 👉
Та просто пам’ятай: справжня турбота поважає твої кордони, тоді як маніпуляції намагаються їх порушити ✍️
Іноді все починається з уваги, підтримки, компліментів або відчуття, що тебе нарешті хтось по-справжньому розуміє. А вже потім з’ясовується, що це — маніпуляції.
Саме тому грумінг буває складно помітити. Гортай карусель, щоб дізнатися, що це таке, які сигнали можуть насторожити та як діяти, якщо ти у схожій ситуації 👉
Та просто пам’ятай: справжня турбота поважає твої кордони, тоді як маніпуляції намагаються їх порушити ✍️
👍42❤22💯4❤🔥1🤬1
Усе, що треба було тобі забути, забулося не випадково. А лише для того, щоб знову трапитися у цій каруселі.
Гортай вчитуючись, щоб усвідомити дещо важливе 😌 Та дай знати, якщо знайдеш важливу істину ✍️
Гортай вчитуючись, щоб усвідомити дещо важливе 😌 Та дай знати, якщо знайдеш важливу істину ✍️
❤60🤗9👍6🔥4❤🔥2🤬1