А коли прийде твоє щастя? 🤔

Говорили з психологинею Ларисою Дідковською про пастку «щастя в майбутньому», про те, як ми розучилися помічати теперішнє, та як дозволити собі бути щасливими тут і тепер.

Дивися чи слухай випуск «Планети людей» повністю на ютубі за посиланням: https://youtu.be/6dDMWXqUug4?si=MKvGRWPwNgnm6Vhz

📌 Новий сезон «Планети людей» створено The Ukrainians Media разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олени Зеленської, за підтримки ПриватБанку.

Фото: Галина Зварич.

Найкращі стосунки ті, де на турботу відповідають турботою. Бо чим більше її з обох боків, тим швидше стосунки стають безпечним місцем.

Можеш похвалитися таким оточенням? 🤲

Після деяких подій, які загрожували нашому життю, але минули, може з’явитися відчуття провини.

Це нормально, і така реакція має назву — травма вцілілого.

Бажаємо тобі ніколи не стикнутися з нею 🤞 Але в каруселі все ж залишимо трохи корисної інформації про цей стан та рекомендації, як собі допомогти 🫂

Тобі не обовʼязково щодня захоплюватися своїм тілом, щоби лагідно вкласти його спати, вчасно нагодувати збалансованим сніданком чи захистити від токсичних коментарів.

Боді-нейтральність нагадує: не змушуй себе любити кожну частину свого тіла, а вчися ставитися до нього з повагою й турботою навіть у ті дні, коли стосунки з ним непрості.

У каруселі — маленькі прояви турботи, які можуть стати першим кроком до прийняття свого тіла 💛

Якщо останнім часом тебе вражають не стільки трагічні новини, скільки відсутність реакції на них — з тобою все ок.

Така «черствість» щодо горя може бути нормальною в умовах постійного стресу. Але точно не робить тебе поганою людиною 🫂

Спробуй розібратися зі станом та емоціями (чи їхнім браком) — у каруселі 👉