Програма «Ти як?»
13.6K subscribers
4.08K photos
248 videos
221 links
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської

🔗 howareu.com

Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ

🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Download Telegram
❤️ Донорство — це база. А ще найміцніший зв’язок між людьми.

Щоби він ніколи не переривався, донація крові має бути не разовим вчинком, а нашою спільною корисною звичкою без приводу та чужої біди як тригера.

Просто зараз на платформі ДонорUA вже є 220 000 людей, але щоб система крові працювала без збоїв, країні потрібен понад мільйон регулярних донорів.

Ставай одним із них і роби добру справу для життя — реєструйся на платформі ДонорUA та записуйся на свою першу донацію 🤝

Й обов’язково зазирни у розділ із протипоказаннями перед візитом, щоб твоя добра справа була безпечною для всіх.
44👍6
Пройдемося? 😉

Адже на вулиці Всесвітній день прогулянки: кажуть, якщо походити в цей день, можна знайти на дорозі переваги прогулянок.

А в каруселі — ідеї, що взяти із собою, щоб прогулянка була корисною ще й для ментального здоров’я. Ти з чим гуляєш? ✍️
64👍10🏆1
Сьогодні День скорботи та вшанування памʼяті жертв війни в Україні.

Час, щоб усім разом згадати тих, кого не стало, і дозволити собі горювати — подумки чи вголос.

Адже скорбота — це теж любов, яка знайшла новий дім у пам'яті ❤️‍🩹
😢85💔404👍1😁1
Ідеальні люди, як і ідеальні дописи про них — не існують.

А навіть якби й існували, подумай: чи дійсно ти прагнеш до такої ідеальності

Адже у цьому житті можна мати смішне фото у паспорті, а з ним — можливість змінювати плани, спонтанно мандрувати, їсти смачні й дуже калорійні страви, сумувати, коли сумно, і пожалітися на життя, коли важко.

Бути собою краще, ніж прагнути стати ідеальною людиною. Згода? 😉
74💯9🤗8👍5🥰1😁1😢1
Це твій знак: відкладай телефон хоч на 15 хвилин і зроби щось руками. Тобі точно сподобається!

Так працюють аналогові хобі — заняття без екранів допоможуть перемкнути думки, відновити ресурс та й просто отримувати задоволення від того, що подобається

Гортай карусель та тримай інструкцію, як знайти заняття до душі, щоб приносило задоволення і відновлювало після роботи 😉
43👍9🔥2🏆1🤗1
Дзеркальце самовалідації тут 👇

Скористайся покроковою інструкцією з каруселі, щоб навчитися приймати свій зовнішній вигляд у моменти, коли тобі щось не подобається.

Адже тоді ми найчастіше забуваємо, що річ не у тому, що ми вважаємо своїми «недоліками», а в тому, як ми почуваємося тут і зараз.

Будь турботливим/-ою до себе в такі моменти. Це найкраще, що ти можеш зробити, щоб попіклуватися про свій внутрішній стан 🪞
👍127❤‍🔥4😢1