Ми часто забуваємо, що жити під час війни та невизначеності — це вже величезна робота, яка потребує неабияких зусиль.
Спробуй замінити більшість «я мушу» на любов та турботу про себе 💛
Спробуй замінити більшість «я мушу» на любов та турботу про себе 💛
❤90👍8💯4🤔2🤬2
🗯 Твої думки працюють, як інструмент, що може забирати сили або навпаки давати ресурс.
Спробуй змінювати настрій слів, які говориш до себе. Навіть якщо зараз тобі важко це зробити, пам’ятай про те, що це цілком окей. Просто продовжуй тренуватися у власному темпі 💛
Спробуй змінювати настрій слів, які говориш до себе. Навіть якщо зараз тобі важко це зробити, пам’ятай про те, що це цілком окей. Просто продовжуй тренуватися у власному темпі 💛
❤70💯18👍8🤗3🤬1
Forwarded from FOXTROT.UA
Знов відповідаєш «норм» на будь-яке #тияк?
Іноді ми так звикаємо триматися, що забуваємо: підтримка потрібна не лише іншим, а й собі ❤️🩹
Спробуй сьогодні практики вдячності 👆 Вони допомагають помічати хороше й знаходити опору навіть у дрібничках 🫂
Фоксі 🦊 підтримує Місяць обізнаності про ментальне здоров’я у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?».
🔍 дізнайся більше про техніки і практики самопідтримки 👉🏻 за посиланням 🧡
P.S. Піклуйся про себе не лише у кризові моменти. І звертайся по допомогу, коли відчуваєш, що вона потрібна🫰
Іноді ми так звикаємо триматися, що забуваємо: підтримка потрібна не лише іншим, а й собі ❤️🩹
Спробуй сьогодні практики вдячності 👆 Вони допомагають помічати хороше й знаходити опору навіть у дрібничках 🫂
Фоксі 🦊 підтримує Місяць обізнаності про ментальне здоров’я у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?».
🔍 дізнайся більше про техніки і практики самопідтримки 👉🏻 за посиланням 🧡
P.S. Піклуйся про себе не лише у кризові моменти. І звертайся по допомогу, коли відчуваєш, що вона потрібна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍9💯2🤬1🤗1
Якщо життя — це великий матч, то його результати залежать від тих, хто з тобою у команді ☝️ Адже навіть найтехнічніший гравець стомлюється та потребує підтримки «своїх» у найважчому таймі.
Українська Асоціація Футболу та «Ти як?» нагадують: піклуватись про ментальне здоровʼя — своє і тих, хто поруч — важливо. Більше на howareu.com
Українська Асоціація Футболу та «Ти як?» нагадують: піклуватись про ментальне здоровʼя — своє і тих, хто поруч — важливо. Більше на howareu.com
❤30👍10🏆3💯2🤬1🌚1