Що ховається за твоїм «я добре»?

Насамперед зізнайся чесно собі: така щирість допоможе усвідомити, що насправді ти відчуваєш, і зрозуміти свої емоції ❤️

Та не бійся ділитися ними. Так ти знайдеш своїх людей (а вони точно є) 🫂

Ще одне слово, яке обов’язково треба знати усім, хто працює в колективі, — це мобінг.

Дізнайся, яким буває цькування на роботі з боку групи людей та як ти можеш йому протистояти.

Адже безпечне робоче середовище — не розкіш, а твоє законне право ☝️

Випускні іспити — дійсно важлива подія в житті. Але не найважливіша: жоден тест не може вмістити весь потенціал людини, її глибину, силу та унікальність.

Щоб період здачі НМТ проходив максимально спокійно для всіх, хто залучений у процес (випускників, вчителів та батьків), є ціла збірка інструментів і корисних порад — у посібнику «Підтримка всім, хто складає НМТ».

🤝 Завантажуй його безплатно на сторінці проєкту «12–21»: https://12-21.com.ua/pidtrymka-vsim-hto-skladae-nmt

📌 Матеріал створений в межах проєкту «Фундація Олени Зеленської» з розвитку мережі молодіжних просторів «12–21» спільно зі Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативою першої леді Олени Зеленської, за експертної участі психологині Світлани Ройз.

Проєкт реалізовано спільно із Міністерством освіти і науки України та Українським центром оцінювання якості освіти.

Народження дитини — важлива подія у житті жінки та її родини, що пов’язана зі значними змінами у різних сферах життя.

І поряд із радістю може бути багато іншого: втома, важка адаптація до нового ритму життя, відчуття тривоги та самотності, різкі перепади настрою тощо.

Подібні відчуття — це окей. Утім буває, що поганий настрій затягується, відчуття радості так і немає, а відпочивати стає майже нереально. Це і є ризик виникнення післяпологової депресії.

Сьогодні Всесвітній день ментального здоров'я матерів. Гортай карусель, щоб дізнатися, чим відрізняється бебі-блюз від ознак післяпологової депресії і як підтримати себе або близьку людину 💛