Програма «Ти як?»
13.7K subscribers
4.03K photos
246 videos
217 links
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської

🔗 howareu.com

Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ

🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Download Telegram
Відповіді на ці запитання не дають точного розуміння, але наближають вас до нього ☝️

Через пізнання себе, своїх цінностей, уподобань та страхів: спробуйте пройтися по них, якщо відчуваєте себе «не на своєму місці» чи прагнете змін.

Та дійте — у цьому житті ніколи не пізно почати спочатку. Погоджуєтесь? 😉
45💯8🤷‍♀2🤬1
☝️ Це не ти погано працюєш, може, й не робота погана, і вже точно — не виправдання «ліні» чи «непрофесійності».

У каруселі нагадування, що робота — це лише робота. І, як будь-яка інша частина твого життя, у ній теж трапляються погані дні, паузи, сумніви.

Тому перш ніж критикувати себе за них, поцікався у себе — ти як, достатньо турбуєшся про себе? 🤔
85💯20❤‍🔥3🤔1🤬1
Просте правило, яке допоможе тобі відрізнити — це втома чи вигорання: перерви недостатньо, якщо причини стресу залишаються ✍️

Якщо повертаєшся до роботи після вихідних чи відпустки, а працювати все ще складно, подумай, що і як ти можеш зробити чи змінити в процесі. Інколи досить змінити робочий графік, деколи треба змінити й команду, місце роботи чи напрямок діяльності.

Головне — не тисни на себе
64👍17❤‍🔥8😢2🤬1🤗1
Ходи обіймемося 🫂

Ми не обирали, що чути в дитинстві, але сьогодні можемо обрати, у що вірити.

Твоя цінність — це не результат забігу, де треба когось наздогнати. Це твоє по праву народження, незалежно від кількості здобутків чи чиїхось очікувань.

Сяй у власному ритмі.
82👍12🤗5❤‍🔥3🤬1