Якщо ти раптом засумніваєшся у тому, чи хороша ти людина — гортай 👉

Та продовжуй відстоювати себе, говорити «НІ» і встановлювати межі, навіть якщо це комусь не подобається.

Обіймаємо 🫂

Що думаєш про такі слова підтримки і фрази? 🤔

Вони й справді можуть бути корисними, але не для всіх і не завжди.

У складний період, коли ти з усіх сил намагаєшся триматися і рухатися, нормально, якщо вони навпаки — дратують тебе.

👂 Щоби насправді відпочити, важливо прислухатися до себе і вчасно відновлювати ті ресурси, які вже було витрачено.

Якщо весь день пройшов за комп’ютером та спілкуванням з людьми, а вечір за гортанням стрічки соцмереж, твій мозок продовжує роботу на високих обертах, просто тепер обробляючи вже іншу інформацію. Тоді як насправді йому потрібна тиша та спокій від контенту.

Пам'ятай: усе навколо стає кращим, коли ти відпочиваєш 🌿

Гортай карусель, щоб знайти собі швидкий та корисний рецепт для відновлення у різних ситуаціях👆

Привіт, це — твоє безсоння?

Його не варто боятися, а краще — познайомитися ближче, щоб поступово і з турботою повернути собі нічний відпочинок.

А Всесвітній день сну може стати хорошою нагодою для початку: гортай карусель та дізнайся, як налагодити спання (наскільки це можливо за сьогоднішніх умов). І — спати собі на здоров’я 😌

У тебе як із цим?