Те саме відчуття журбинки, коли доїли останній салат після свят — абсолютно легальне!

Адже мозок вже трохи звик до ейфорії святкових радощів, а ти різко намагаєшся повернути його у сірі будні 🙄

Тож не картай себе за погіршення настрою, підвищений рівень тривоги чи виснаження. Краще потурбуйся про себе. Дізнайся як — у каруселі 🫂

Мріяти під час війни — може здаватися наївним наміром. Бо наче не на часі, не можна, не варто...

Але саме мрії тримають нас у зв’язку з майбутнім і повертають відчуття життя.

Разом із The Ukrainians Media та психологинею Світланою Ройз роздумуємо про те, чому мріяти зараз важливо і чому нормально, якщо тобі складно це робити 🤲

Якщо в інтернеті хтось неправий, може, тебе просто хочуть «розвести» на емоції і коментарі ✋

Термін rage bait став словом 2025 року за версією Оксфордського словника. А провокативні публікації створюють у соцмережах кожну хвилину.

Тож тепер, коли знаєш, як це називається, зможеш зберегти собі та іншим нерви 🙌

Наступного разу, коли накриє хвиля невпевненості, згадай, що ти — цінність 💎

Цей факт не потребує жодних додаткових доказів. Але можеш також пошукати свої сильні сторони — для цього просто дай відповіді на кілька запитань з каруселі.

Навіть якщо з першого разу не повіриш, що це твої переваги, продовжуй шукати їх і записувати. Вони всі мають значення 😉

💌 Часто вдячність дістається колегам, друзям чи близьким, але та сама людина, яка проходить крізь кожен складний чи чудовий день, поруч із тобою залишається непоміченою. Ця людина — ти.

А що як найтеплішу подяку сьогодні адресувати спершу собі❓

Гортай карусель і нагадай собі про свої маленькі та великі подвиги й про те, яку неймовірну роботу робиш щодня.