✈️ ПАМЯТКА НА СЕЗОН ОТПУСКОВ

В одной из групп увидела историю: семья из Израиля уехала в отпуск в Италию без РФ-документов. Теперь не может вернуться ни туда, ни туда. Пост был с удивлением — «никто же не думал...»

А думать никто не должен, кроме вас самих:

📌 Мир давно не тот. Израиль с октября 2023 в постоянной эскалации.

📌 И в благополучной Испании можно остаться без связи и электричества по причине блэкаута

📌 Геополитика — как новая погода, и меняется она внезапно.


Собрала кратко, что важно учесть до поездки:

📄 Документы.
Загран + национальный. Для всех. Всегда при себе.

🧭 Паспорта ≠ защита.
Двойное гражданство — не гарант.

🌍 Геополитическая осознанность.
Смотрим, куда едем: новости, форумы.

📦 План Б и С.
Что, если не сможешь вылететь? Куда идти, где жить, как добраться?

🧾 Скан-копии.
Документы в облаке и на флешке. Доверенности.

📞 Контакты.
Посольство, юристы, страховая, местные телефоны.

💳 Деньги.
Карта, наличка, крипта. Разные валюты.

👶 Дети.
Документы, страховка, прививки, медкарта.

📵 Инфополе.
В разных странах могут быть заблокированы мессенджеры, сайты, карты. Установи VPN, офлайн-карты, Telegram X, альтернативные почты. Проверь, работает ли WhatsApp и банковские приложения.

🧠 Устойчивость.
Без паники.

👵 Родители.
Их документы, готовность, связь.


🎒Мир изменился.

Путешествие — это уже не только отдых, а еще и логистика безопасности.
Страхуем риски, чтобы любой краш пройти с максимальным (насколько возможно) комфортом.

По странам с войнами/СВО сделать отдельную памятку?

Когда у детей есть банковские карты, а у жены — только «привязанная» (из последних консультаций)

Мы с вами всё чаще говорим про финансовую грамотность детей:
- у них есть карты,
- свои «финансовые цели», - иногда даже инвестиционные счета.

Это прогресс.

Но в это же самое время жена — взрослая женщина, мать этих детей — может не иметь доступа к отдельному счёту.
У неё только карта, привязанная к счету мужа.

Каждая её покупка, каждое движение — под контролем.
Иногда это удобно, чаще — тревожно. Тревожно за её самостоятельность. За её чувство опоры.

Финансовая независимость жены — не каприз и не феминизм. Это база безопасности семьи. Это её запасной парашют, её право быть взрослой, а не «ребёнком» в паре.

💡 Если вы семья - живите как партнёры. Доверяя и взращивая друг друга.

Подробнее о распределении доходов в семье писала тут

Заметила тенденцию: специалисты, которые были последние 5-10 лет работали сами на себя (услуги, собственный бизнес, проекты), снова хотят работать в корпорациях.


Для бизнеса, кстати, это хорошо.

У них есть знания и навыки, жизненный опыт, желание работать в команде (не «только удаленка») и стремление достигать результатов.

Заменяют молодеШь.
Которой нет в бизнесе сегодня по разным причинам.

Поделюсь.

Я многодетная мама трех детей (маленьких еще).
Веду семейные финансы и стратегию (в силу профессии) и еще финансы большой корпорации.
Я финансовый консультант со сложными, зачастую, задачами и ответственностью за советы.
Еще я очень семейный человек, люблю свой дом, люблю готовить завтраки, собирать детей в школу, укладывать спать и читать книги.

Ну короче, со всем своим багажом, я, правда не знаю, к кому прийти за советом…

Психолог - нет
Тарологи/волшебники - нет
Кто?

Ментор? Пока не нашла…

Мне нужен такой «финансовый терапевт» как я 🙈 (Вот самомнение какое, да? ))).

Но у меня же есть сделанный мной Chat GPTS, подумала я! И…. попробовала сама с ним поработать, как клиент.

Мне очень помогло. Расписать семь системных зон, которые в моем управлении, я бы точно сама не смогла. И причины усталости и тупика тоже.

Короче, я сделала классный продукт. Хвалю сама себя.

PS: Если знаете ментора, который может мне подойти - рекомендуйте, пожалуйста 🙏🏻

Дети с их нуждами всегда в красной зоне. Остальное кажется не важным и не срочным и попадает в серую ☺️

Долголетие, как новый тренд жизни и инвестиций


Прочла новую статью Фила Ньмана, Основатель Longevity Technology (популярного медиа, где учёные, врачи и обычные люди делятся практиками продления здоровой жизни).

10 ступеней пути к долгой и здоровой жизни

1. Lifestyle‑база — сон, питание, движение, управление стрессом.

2. Домашняя диагностика — треки биологического возраста, проверка нутриентов.

3. Биохак‑рутины — холодный душ, световая терапия, добавки.

4. Клиники долголетия — комплексные чек‑апы и персональные протоколы

Я сейчас тут ))

5. Лечение болезней старения (онкология, кардиология)

6. Профилактика болезней старения - на основе понимания механизмов старения здесь пытаются предотвратить болезни еще до их начала. Это биотех-уровень завтрашнего дня.

7. Локальное омоложение - клеточное перепрограммирование отдельных органов, например, омоложение печени или почек, когда клетки возвращаются в более молодое, но все еще «свое» состояние.

8. Системное омоложение — Самая амбициозная цель — омолодить весь организм сразу. И Один из подходов — трансплантация митохондрий, чтобы вернуть клеткам энергию.

9. Сохранение тела - если все вышеперечисленное не успеет сработать, остаются радикальные меры. Это заморозка органов и тел, выращивание тел-клонов без мозга с функцией самоуничтожения, пересадки органов от животных, и даже пересадка головы — на основе уже существующих экспериментов с пересадкой спинного мозга.

10. Сохранение сознания — самый футуристичный уровень. Идея — возможность сохранить свое сознание и «пережить себя» в цифровой форме, связано с нейроинтерфейсами и первыми шагами по интеграции мозга с ИИ.

Главная идея долголетия Ньюмана: начинать с первых трёх уровней — они доступны каждому и дают 80 % результата.

🌙 Сон 7–8 часов. Ложимся до 23‑х, затемняем спальню, убираем гаджеты за час до сна.

🥗 Питание. Правило «тарелка 50‑25‑25»: половина — овощи/зелень, четверть — белок, четверть — медленные углеводы; минимум сахара.

🏃‍♀️ Движение. 150 мин кардио + 2 силовые тренировки в неделю; короткие разминки каждые 45 мин за компьютером.

🫁 Стресс‑менеджмент. 5‑минутные дыхательные сессии (4‑7‑8), прогулки без телефона, журнал благодарностей.

🩺 Раз в год — чекап: кровь (витамин D, B12, железо, липиды), гормоны, нагрузочные ЭКГ; при возможности — эпигенетический тест биологического возраста.

💊 Добавки по анализам: омега‑3, витамин D, магний, пробиотики; коэнзим Q10 и NAD + — только после консультации.

🚫 Алкоголь: только по выходным и не более двух бокалов; регулярные тесты на тяжёлые металлы, если живёте в индустриальном регионе.

🧠 Когнитивная гимнастика. Изучаем новый язык, решаем логические задачи, играем с детьми в настолки — мозгу нужна «нагрузка разного веса».

❤️ Социальные связи. Семейные ужины, общие проекты, волонтёрство — доказанный фактор долголетия (исследования Blue Zones).

Ernst and Young опубликовали отчет о глобальном благосостоянии, основной вывод которого - эра пассивного инвестирования осталась позади.

Десять советов для состоятельных инвесторов, призванных помочь им более эффективно управлять своим капиталом и взаимодействовать с финансовыми консультантами:

1. Активно формулируйте и обсуждайте свои опасения по поводу сложности инвестирования и макроэкономических рисков. В современном мире инвестирование становится все более сложным – 45% клиентов по всему миру считают, что их инвестиционные потребности усложнились за последние два года.

2. Пересматривайте и активно обсуждайте механизмы оплаты услуг вашего управляющего капиталом.

3. Оценивайте отношения со своим финансовым консультантом не только по уровню удовлетворенности, но и по ценности предоставляемых услуг.

4. Повышайте свою вовлеченность в принятие инвестиционных решений и чаще общайтесь с консультантами.

5. В условиях растущей «мультиклиентности» стратегически управляйте своими отношениями с несколькими поставщиками услуг.

6. Будьте готовы к смене основного поставщика услуг и стратегическому перераспределению значительной части активов.

7. Используйте возможности самостоятельного управления для подходящих активов, а также активно исследуйте и используйте инструменты на базе ИИ.

8. Требуйте от вашего управляющего капиталом расширения продуктовой линейки, особенно в области альтернативных и цифровых активов.

9. Стремитесь к всеобъемлющему, целостному спектру услуг, который выходит за рамки только инвестиционных консультаций.

10. Проактивно участвуйте в планировании передачи богатства, обеспечивая вовлеченность всей семьи.


Про себя могу сказать, что как раз находилась в пассивном инвестировании, тк времени на управление собственными портфелями нет. Нужно менять стратегию.


Источник: https://www.ey.com/content/dam/ey-unified-site/ey-com/en-ch/noindex/ey-global-wealth-research-report-05-2025.pdf

Смотрите, как классно!

Мой GPT агент дает рекомендации клиентам и после, на очной сессии мы их дорабатываем.

Скоро сделаю подобное в виде чат-бота в Тг, чтобы смогли пользоваться те, у кого нет доступа в ChatGPT.

Оказывается, июль - самый наряженный и тяжелый месяц у испанских женщин.

Как думаете, почему?

Июль — месяц, когда, по клиническим данным, уровень тревожных расстройств у женщин в Южной Европе (конкретно в Испании) достигает годового пика.

Причины:

1. Разрушение привычной структуры: у детей закончились школы/сады

До июля действует социально-бытовой регламент: школа, расписание, ритуалы. С июля новая система управления.

2. Экспоненциальный рост ментального и физического труда

В июле увеличивается и глубина, и объём незаметной работы:
• ежедневная организация быта на всех уровнях (в условиях «все дома»),
• администрирование досуга и логистики детей (часто одновременно в разных локациях),
• эмоциональное удержание семьи в балансе.

И одновременно:

3. Финансовая нагрузка достигает пика

В июле в большинстве семей совпадают три линии затрат:
1. Отпуск в августе
2. Оплата летних лагерей — часто с доплатами, сборами, логистикой.
3. Начало затрат на новый учебный год: форма, канцелярия, кружки, авансы и брони

4. Биоритмы, физиология и отсутствие личного времени

▪️ Повышенная температура → сниженная адаптивность.
▪️ Нарушение сна → рост тревожности.
▪️ Увеличение контакта с шумом, детьми, сенсорной перегрузкой → снижение концентрации.
▪️ Отсутствие одиночества → перегрев нервной системы

5. Социальный миф о летнем счастье усиливает внутренний конфликт

Лето — идеализировано.
Визуально: белый лен, итальянская паста, barefoot children на фоне Тосканы.
В реальности — перегретая квартира, хлорка из бассейна и дети, которым “скучно”.

Вот такое наблюдение
Без выводов )

☀️ Что важно успеть в июле-августе:

Финансовое ТО семьи.

▫️ Сесть вдвоем (а лучше со старшими детьми, если готовы).
▫️ Переписать цели до конца года.
▫️ Проверить дельту: доходы – расходы.
▫️ Перепроверить подушку.
▫️ Актуализировать инвестиции.

Планирование учебного года.
▫️ Новый курс лекций, культурная программа для взрослых членов семьи
▫️ Расписание (школа, кружки, отдых) → как проектная стратегия, с ревизией.
▫️ Закладывать “белые пятна” — на спонтанность, игры и просто быть семьёй.

Семейный разговор про смыслы.
▫️ Зачем мы делаем то, что делаем?
▫️ Какие традиции хотим укрепить к осени?
▫️ Какое богатство (не только в деньгах) мы хотим передать детям?

Лето — настоящее богатство — время, внимание, сопричастность.

Они дешевле всего летом. И дороже всего зимой, когда все в гонке.


❤️ Обнимаю

Ваш финансовый терапевт ✍️

Изучаю реальные пищевые привычки.

На графике данные по Америке, думаю, в среднем по миру, аналогичные.

За последние 100 лет потребление говядины не увеличилось, растет курица.

Кормят кур кукурузой. Также растет потребление всех продуктов из кукурузы (оставлю в комментариях). Можно предположить, что в ближайшем будущем будем «кукурузонепереносимость».

После обсуждения испанских мам, явно просился пост про выгорание во время летних каникул.

Кстати, мужчины (главы семей) для вас этот пост тоже.

Ниже советы на основании моего личного опыта и консультаций многодетных семей:

1. Структурировать сезон как проект, а не как поток событий
- фиксированные «рабочие блоки» (еда, сон, активность, тишина),
- регламент нагрузки (выходные внутри будней),
- ограничения по числу логистических задач/путешествий в неделю.

Каникулы без структуры превращаются в серию мелких кризисов, маскирующихся под «быт».

2. Фиксировать зону личного восстановления — как элемент общего плана
Устойчивость мамы не привилегия, а условие безопасности для всей семьи.

Включаем системный регламент: 2–3 часа в неделю без запросов, ежедневная физическая разгрузка (без детей и без задач),
ментальное пространство - тишина, книги, хобби.

Если восстановление не встроено в календарь - оно не состоится.

3. Определить предел включённости в логистику и коммуникацию

- Вы не обязаны сопровождать каждую активность.
- Не обязаны быть вовлечены в каждый конфликт.
- Не обязаны выполнять всё, что «проще сделать самой».

Сформулируйте для себя допустимый уровень включенности и отстаивайте его как правило, а не «по настроению».

4. Вести ревизию нагрузки: энергетической, эмоциональной, финансовой

Лето перегружено не только событиями, но и финансовыми расходами:
Добавьте к этому рост фоновой тревожности от шума, отсутствия одиночества и нестабильного сна — и вы получите истощение, не имеющее одного “виновного”, но разрушающее целостность.

Решение: регулярная ревизия нагрузки, что можно отложить, делегировать, убрать без потерь для семьи.

5. Согласовывать ожидания с партнёром (и старшими детьми)

Каникулы должны быть не только детскими, но и семейными.

Это означает:
- партнёр участвует в логистике и принятии решений,
- дети (в зависимости от возраста) принимают участие в бытовом обеспечении и досуге,
- эмоциональные и временные ресурсы не распределяются по принципу “все берут у одного”.


Здорово, когда управление командная функция, давайте ей учиться.

Помните, что выгорание не связано с количеством задач, оно связано с невозможностью выйти из режима постоянной доступности.

Сохранив себя, вы сохраняете маму (настоящую и живую) для семьи, а не только фигуру, «которая всё организовала».

Обнимаю,
Ваш финансовый терапевт ✍️

Мыслительный эксперимент.

Представьте: вы живете в небольшой деревне, где все друг друга знают.
И вот, на соседней улице появляются новые жители. Они приглашают в гости, показывают, какой у них красивый дом и вид из окна. Покупают новый яркий автомобиль. Показывают, каждому встречному подробно, как они одеты сегодня и сколько стоит их лук. Постоянно говорят о своих детях, их достижениях.
Рассказывают, какие у них прекрасные в семье отношения, и как этого достичь.
Вместе с этим приходят в гости к вам и рассказывают, как жить богато и счастливо.


Что бы вы подумали?
Как к ним отнеслись?

🔥- Пойду к ним работать/учиться, пусть научат
🙏🏻 - Это было бы смешно и глупо
👍- Не буду обращать внимания

❤️ - Напишу свой вариант

Недавно в новостях увидела очередное налоговое дело против популярного блогера.

Из профессионального интереса открываю его профиль в запрещённой соцсети. И сразу — классика жанра мыслительного эксперимента:
- Роскошный дом (оказался арендным)
- Брендовая оболочка (во всем)
- «Идеальные» дети — успешные, талантливые, фотогеничные
- Продукты с сомнительной структурой, но с сильной подачей
- Локация: Дубай. Очевидно.

Решила проверить глубже, как консультант:
- В России все юрлица ликвидированы
- По основной компании — нулевая выручка. Директор и учредитель — подставные.
- Следовательно, доход генерируется вне официального, прозрачного поля.

📌 А теперь главное:
если человек системно обходит закон, не уважает налоговую дисциплину и базовые принципы прозрачности, то вероятность того, что он проявит уважение к вашей семье, деньгам и целям — ничтожна.

💬 Представьте, что такой человек — ваш сосед. Живёт, как в сторис:
каждую неделю роскошные покупки и путешествия, богатство, при этом декларирует ноль, работает без лицензии, учит ваших детей, как жить.
Ваша система координат совпадает?

Я не против визуальной эстетики, успеха или брендов.
Но я за финансовую прозрачность, юридическую структуру и репутационную устойчивость. Особенно если вы работаете с чужим доверием.
Если вы блогер — оформите свою деятельность правильно. Это ваша личная стратегия антикризисной устойчивости.
Если вы подписчик — научитесь видеть, что за фасадом.

🔜 На днях выйдут чек-листы:

– как отличить финансового специалиста от мошенника

– как распознать некомпетентного коуча или психолога до того, как он влезет в вашу самооценку или семейный бюджет


❤️ Буду ждать чек-листы

Ваш финансовый терапевт ✍️

И вот еще прекрасное для воскресного вечера, зайдите в комментарии под постом «когда мама была права», найдете там ответ клиентки и, что самое ценное, мнение ее мамы ❤️❤️❤️

Кстати, о налогах и доходах.

Мы тут рассуждаем о блогерах и чиновниках, попавшихся на сверхдоходах, однако, и доходы простых сотрудников часто находятся за гранью.

Вот если честно, в 2025 году я не могу ни одного разумного довода придумать, чтобы соглашаться на зарплату в конвертах.
⁠
Утверждаю: понимать значение и преимущества легальных доходов — первый шаг к финансовой грамотности. А не «как заработать на фондовом рынке».

📍 Где чаще всего платят “в конвертах” — топ серых отраслей по России:

Строительство и ремонт — разнорабочие, бригады, мастера. Всё по договоренности, официально — почти никто.

Салоны красоты и wellness — мастера работают без статуса ИП, переводы «на карту», аренда кресла наличными.

Кафе и рестораны — официанты, повара, уборщики. Полставки в трудовой, остальное — черный нал.

Мелкий ритейл и рынки — продавцы и грузчики работают без оформления, ИП «оптимизирует».

Курьеры, такси, доставка — особенно неофициальные агрегаторы и подработки. Зачастую переводят деньги на личные карты.

Автосервисы, мойки, шиномонтаж — нал, касса не пробивается, расчет из рук в руки.

Репетиторы, няни, сиделки — «домашняя экономика» вне всякой отчетности.

Фотографы, ведущие, дизайнеры — разовые услуги без договоров, фриланс на доверии.

Фитнес-индустрия — персоналки, абонементы без кассового учета.

IT-фриланс — договоров нет, переводы «за проект» на карту или криптой.


💬 Важно: легальные доходы — это не только налоги, но и пенсия, ипотека, защита интересов в суде, возможность оформить визы, льготы, кредиты.

Кстати, все серые доходы также легко проверяются по базам и сливам.

Чек-лист - как «выйти из тени» сделаю 🫡

Ваш финансовый терапевт ✍️

🕳 Как понять, что ты в серой зоне?


Некоторые (а скорее большинство) думают: «Ну мне же платят, и карта моя» - значит всё чисто. Увы, не так.

Ты в серой зоне, если:
• 💸 Получаешь зарплату/гонорар наличными в руки, без подписей и договоров.
• 📲 Тебе переводят оплату на личную карту без указания назначения.
• 🤐 У тебя нет трудового договора или договора подряда (и ты не самозанятый/ИП).
• 🧾 Не выдаёшь чеков за свою услугу (если оказываешь услуги другим).
• 💼 Работаешь «на постоянке», но официально нигде не оформлен.
• 💬 Тебе говорят: «У нас так принято, зато больше на руки» — классика.
•
📍 Где чаще всего платят “в конвертах”
(см. предыдущий пост - топ 10 отраслей)

🔄 Как выйти из тени

1. Проверить свой статус
• Оформлен ли ты? Есть ли трудовой договор? Или ты по факту фрилансер?

2. Если сам себе хозяин - оформить самозанятость
• 10 минут через Госуслуги. Налог 4–6%. Без кассы, бухгалтера, легко закрывается.

3. Проговорить с клиентами
«Я теперь буду работать официально, буду присылать чек».
Это не “страшно”, это — знак уважения к себе и к ним.

4. Проверить оплаченные налоги в личном кабинете


5. Если работодатель не оформляет в штат (договор/налоги) - менять работодателя.

Лучше по своей инициативе сейчас, чем ждать, когда его бизнес закроет налоговая или он сам.

Финансовая прозрачность - первый шаг к личному капиталу.

Ваш финансовый терапевт ✍️

Проводила эксперимент длиною в три месяца

Я не оставляла на чай в ресторанах, салонах красоты.

Было любопытно, изменится ли ко мне отношение/качество услуги/общение в местах, где я постоянно бываю.
Нет. Не поменялось. Меня были также рады видеть.

PS
- Эксперимент проходил в четырех странах
- Исключения были, иногда оставляла

Вот, я в душе японка 😝
Для них чаевые - оскорбление. 🏯

🎯 Как отличить специалиста от продавца иллюзий в финансовом секторе.

Начало обсуждения здесь

Тысячи блогеров сегодня рассказывают о деньгах. Кто-то — как зарабатывать, кто-то — куда инвестировать, кто-то — как выйти на «пассив».


Семь признаков, что перед вами настоящий специалист:

1. Легальная структура
⁃ ИП, ООО, лицензии, договоры

2. Фокус на стратегии, а не на продукте
⁃ Сначала — цели семьи, сроки, риски. Потом — инструменты. Никогда наоборот.

3. Не продаёт, а консультирует- Его цель — не «впарить», а провести через процесс принятия решения.
⁃ Он задаёт больше вопросов, чем даёт обещаний.

4. Объясняет просто сложное
⁃ Говорит про риски, налоги, ликвидность.
⁃ Разжёвывает, не запугивает.

5. Не обещает доходность
⁃ Честный специалист говорит о вероятностях, а не гарантиях.

6. Работает с командой или партнёрской сетью
⁃ У него есть юристы, налоговые консультанты, оценщики, страховщики.
⁃ Он понимает свою зону компетенции.

7. Сам живёт тем, что говорит
⁃ Его слова соответствуют структуре его жизни, а не только ленте в Instagram.

🚩 5 тревожных признаков мошенника:
1. Нет структуры. Всё «на доверии»

2. Упор на «уникальные» или «секретные» инструменты

3. Не объясняет, не считает налоги, не обсуждает риски

4. Говорит: «Это не обсуждается» / «Вы просто не понимаете»

5. Обещает фиксированную доходность выше 12–15% годовых

📌 не все специалисты кричат о себе, но почти все мошенники — громкие.

Будьте аккуратны
Ваш финансовый терапевт ✍️