Горячий стаж | Самостоятельно обучение
4.55K subscribers
73 photos
115 links
Канал о самостоятельном обучении и здоровой продуктивности.

автор, сотрудничество: @abramovdr
Download Telegram
Forwarded from RE:source
🔹🔹🔹

78% респондентов хотят читать больше


Но не читают. Между читателем и книгами — множество барьеров. Один из главных, конечно, сложности с концентрацией: как сосредоточиться на книге, когда рядом есть соцсети и короткие вертикальные видео?

Вот какие рекомендации дает Сбер Университет:

🌀Создайте комфортную обстановку для чтения. Выберите тихое место, где вас не будут отвлекать шумы и другие раздражители.
🌀Используйте методы активного чтения. Задавайте себе вопросы, делайте заметки, выделяйте ключевые фразы, чтобы лучше запомнить информацию.
🌀Оставьте телефон и иные гаджеты в другой комнате или на расстоянии, где вы не сможете их увидеть или легко достать, чтобы они не прерывали ваше чтение.

Бонус: полезный совет от Андрея Абрамова, шеф-редактора Учебника Тинькофф Журнала и автора канала «Горячий стаж». Пользуйтесь.

Источник: Сбер Университет

#REview

@resource6s
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☕️ Держитесь тех, кто тоже учится

Вспомните нашумевший фильм, который вы даже и не думали смотреть до тех пор, пока о нем не начали говорить все ваши друзья.

Мы восприимчивы к тому, что делают другие люди, хотим быть с ними, подражать им. Ведь если так делают окружающие, значит, это безопасно — к этому приучила нас эволюция. И этим можно пользоваться.

Если вы собираетесь всерьез взяться за учебу, держитесь тех, кто уже учится. Эти люди понимают цену успеха и вес трудностей так же, как и вы, поэтому будут внимательнее слушать, поддерживать и помогать.

При этом друзья, которые не разделяют этого, не становятся вдруг плохими. Но они вряд ли будут уговаривать продолжить обучение или по-настоящему сочувствовать.

Конечно, это не значит, что от них нужно отказываться, но расширить окружение — точно стоит. Попробуйте найти тех, кому важно учиться. Благодаря социальной поддержке станете устойчивее.

Именно в этом главная цель моего канала — поддержать себя и вас. Надеюсь, это удается хотя бы немного. В общем, держимся вместе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Важен контекст: почему приемы из книг по продуктивности не работают

Мне потребовались десятки книг о продуктивности и организации себя, чтобы понять одну простую мысль:

Приемы из этих книг не существуют в вакууме, хоть часто так и подаются.

То есть, берешь книгу, в ней 30 советов о том, как все успевать и не сойти с ума в процессе. Советы дельные, описаны друг за другом — бери и применяй. Но когда пробуешь, ничего не выходит.

Условный закрытый список не помогает сделать все задачи на день, когда очень хочется спать, а от очередной порции новостей зашкаливает тревога.

Другими словами, бесполезно планировать время, если не управляешь энергией. И точно так же с энергией, если не умеешь фокусироваться — сядешь за работу полным сил, но быстро растеряешь внимание и ничего не успеешь.

Продуктивность основана на времени, энергии и внимании. Это взаимосвязанные элементы одной системы. Но вокруг нее тоже есть контекст — наше глобальное состояние, на которое влияют сон, питание, уровень стресса, виды отдыха, состояние здоровья.

Следить за этим крайне сложно, но если наладить питание, сон и физическую нагрузку, вы получите прирост базовой продуктивности процентов в 60, не используя ни одного приема тайм-менеджмента. А остальное 40% — отладка системы.

Этим можно заниматься параллельно, но ставить все на очередной метод лягушки не стоит. Лучше хорошенько поесть, сходить в зал, отдохнуть и выспаться.

→ Организованность — ключ к творчеству и эффективности
Как надо работать

В феврале 1921 года на первой конференции по научной организации труда Алексей Капитонович Гастев впервые огласил правила «Как надо работать».

Мои любимые: «Не работай до полной усталости. Делай равномерные отдыхи» и «Работай ровно, работа приступами, сгоряча портит и работу, и твой характер»

Гастев считал, что с рабочими нужно разговаривать особым языком, краткими фразами, желательно, поэтическими.

В общем, поднимаю культуру производства образовательных программ и контента 🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Учиться каждый день — полезно, но есть одно но

Регулярное обучение — привычка. А при формировании любой привычки полезно отслеживать прогресс. На это есть минимум две причины:

1 → Сделать хоть что-то лучше, чем не сделать ничего
Это все равно шаг вперед. Здесь полезно уменьшать запланированное делу время, пока не прекратите ему сопротивляться. Именно так я формировал привычку с утренней зарядкой. И точно так же стараюсь каждый день учиться.

2 → Вы показываете себе, что это для вас значимо
Вы формируете представление о себе, как о человеке, который учится. Это помогает не сравнивать себя с другими и чувствовать уверенность в своих силах.

Но здесь есть и опасность — желание закончить «победную серию» превращается в догму. Тогда любое нарушение продолжительного успеха может оказаться болезненным. Это как со строгой диетой, когда одна лишняя булочка перерастает в «ну что поделать, тогда можно и пиццу заказать».

Продолжительная регулярная работа мотивирует и поддерживает, но иногда нужно делать перерывы и здесь. Например, когда вы уезжаете в отпуск, болеете или разгружаете свою когнитивную колбочку.
🍊 Что почитать в образовании: март

Всякое интересное из тг-каналов об образовании.

⚡️ Учиться
Свежий взгляд на работу с книгами: извлекаем ключевые идеи, пишем саммари
Процессная целостность — Материал
Типовые ошибки в выборе курса обучения

⚡️ Вдохновиться
Что полезного можно вытащить из видеоигры
Процессная целостность — Материал
Что такое мастермайнд как учебный формат

⚡️Поразмышлять
Обратная связь — инструмент мотивации?
Какой вид мотивации лучше для обучения: внешний или внутренний?
89% сотрудников снижают вовлеченность, если руководитель испытывает стрес

⚡️Работать
Как объяснить подростку, что надо готовиться к ЕГЭ в 10 классе
Из точки А в точку Б — просто и сложно одновременно
3 подхода к выстраиванию обучения
Свежие вакансии в образовании

Когда же уже начнут выпускать полноценный печатный журнал об образовании, чтобы покупать раз в месяц и зачитываться по выходным 👻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рефлексию отпуск в виде творческого дневника. Записываю наблюдения о новых городах, странах, о себе. Например, заметил, что мне трудно смоллтолкать на английском не из-за плохого знания языка или барьера, а потому, что я и на русском с незнакомцами обычно не болтаю. Вот этому и нужно учиться.

Пока путешествовал, собирал билеты, буклеты, чеки и другие артефакты. Пробую все это подружить, чтобы потом перелистывать, вспоминать.

В общем, сил много, идей еще больше, врываюсь с новым контентом 🔥
✏️Моя система продуктивности: главное

Вижу, что на канале много новых читателей. Ребята, привет! Пока возвращаюсь к обучению и работе, напомню свой подход к продуктивности.

В моей парадигме здоровая продуктивность — это когда вы успеваете выполнить все запланированные дела и при этом чувствуете себя хорошо.

На продуктивность влияет общее состояние: питание, сон, состояние здоровья, уровень стресса, внешний контекст (процентов 60).

А еще — умение управлять временем, вниманием и энергией (процентов 40). Эти элементы работают по отдельности, но вместе дают максимальный эффект.

Вот посты, которые помогут к ним подступиться. Сохраните, чтобы не потерять.

🕖 Время
PARA: лучшая система для организации жизни
Пульт управления: как уследить за личными и рабочими проектами без лишних тревог
Пульт управления V2.0
Почему приоритеты не помогают
Актуальная инициатива: как делать что-то регулярно
Закрытые списки: как управлять задачами и не выгорать
Как не забывать о мелких задачах
Шаблон, чтобы организовать доступы к курсам

⚡️ Энергия
Как закрывать все задачи в течение дня и не винить себя за прокрастинации
Оставляйте задачи недоделанными
Как быть, если делать нужно, но не хочется
Как закрыть цель, когда заходишь в тупик

🟥 Внимание
Как измерить свою концентрацию: простой тест
Экзокортекс: как усилить интеллект за 10 минут
С чего начать тренировку фокуса и концентрации

🍒 Вишенка: организованность — ключ к творчеству и эффективности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А что, если постараться на 100%?

Первые шесть лет в школе я старался учиться: делал домашку, почти не пропускал, тянул руку и выходил к доске. Не все давалось легко, но шестой класс я закрыл на все пятерки и получил похвальный лист.

В седьмой класс я вернулся с твердой уверенностью стать отличником во второй раз. Не помню начало года, но хорошо помню урок русского, на котором я обратил внимание на ребят-отличников. Это те, которые все девять лет учились на одни пятерки.

Я заметил, что они не поднимают руку на уроке и не спешат бежать к доске. Тогда я подумал: «Если на итоговые оценки влияют только контрольные, то зачем стараться? Я ведь могу без напряга учиться на 3-4, хорошо сдавать контрольные, и будет нормально». И все, перестал стараться.

Любопытно, но изменения заметила учительница. Как-то после урока она спросила, мол, не случилось ли чего, почему я не тяну руку. Я ответил, что все в порядке, и ушел на перемену.

Эта вредная мысль жила со мной много лет. Только во взрослом возрасте до меня дошло, что стараться стоит не для учителя, родителей или похвального листа, а для себя.

Тогда я перевернул свой школьный вопрос: «Если я не парюсь и получаю сносный результат, то что будет, когда я постараюсь на 100%?» И это сработало.

Этот вопрос помогает мне до сих пор. Например, если в работе давно не было сильных кейсов, я не спешу искать новую, а прикидываю процент старания и пробую добрать хотя бы до 80. Чудесным образом что-то меняется.

А можно не стараться. Например, обвинить во всем руководителя и пойти искать новую работу. Только на поиски уйдет куча времени и сил, которые можно потратить на то, чтобы стать работником, которого нельзя не заметить.

В общем, чтобы получить результат, иногда нужно по-честному постараться на 100%. И хочется напоминать себе об этом почаще.

→ почему не стоит учиться всему и сразу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вовлеченность студентов и стратсессии с ИИ: апрельский дайджест образования

Самые интересные посты авторов образовательных тг-каналов, которые вышли в апреле (на мой взгляд).

Как провести образовательный квиз
Простой алгоритм и бесплатный сервис для проблематизации участников в формате игры.

Как считать метрику доходимости
Короткая шпаргалка для тех, кто проектирует обучение.

Что такое учебная вовлеченность и как ей управлять
Статья о том, что понимают под вовлеченностью, из каких компонентов она состоит и как связана с мотивацией

Динамическая активность вместо вовлечения
Методичка с принципами, которые требуют от учеников постоянного участия, принятия значимых решений и получения немедленной обратной связи.

Все ли слушатели должны завершить обучение?
Разобрались, какой процент завершивших курс можно считать нормальным в корпоративном и самостоятельно обучении

Лучшее — враг хорошего
Кейс группы развития персонала о том, как на радости от хороших результатов так «усилили сильное», что чуть не перегнули палку.

Поиск эффективных решений
На что опираться при проектировании и обучения, и для чего нужен научный подход

Зачем эксперту методолог
Список задач, которые может решать методист при работе над образовательным продуктом

Новая шкала - старые проблемы
В Geekz объясняют, что не так с оценкой результатов ЕГЭ

Как достигать результатов в обучении и почему в схватке человека с ИИ победит дружба
Евгения Ращупкина рассказывает, как обучение может изменить жизнь

Как получить максимум от ИИ на стратсессиях: 13 способов
Конкретные кейсы и промты для нейросети, чтобы подготовиться, провести и резюмировать стратегическую сессию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как читать эффективнее: стратегии

На днях наткнулся на методы чтения. Это стратегии, которые помогают задумываться о том, что вы читаете.

Ставить цель к изучаемому материалу — полезно, это не новость. Но раньше я не встречал системного подхода к этому. Обычно думаю так: «Еще одна книга по теме, автора знаю, возможно, найду что-то полезное». И совмещаю чтение для обучения и развлечения.

Но если нужно учиться быстрее, полезно пользоваться методами чтения, например: SQ3R. Для этого нужно пройти по алгоритму:

Survey (обзор). Пробегитесь по тексту: прочитайте заголовки, подзаголовки, посмотрите на иллюстрации. Так вы получите примерное представление о содержании текста.

Question (вопрос). Задайте вопросы к тексту, который собираетесь прочитать. Здесь полезно опираться на заголовки. Например, если глава называется «Уровни работы с текстом», логично спросить: «А что это за уровни работы с текстом? Какие, сколько их?»

Reading (чтение). Теперь у вас есть примерное представление о тексте и задача: приступайте к чтению.

Recite (Повторение). Перескажите прочитанный раздел другу или себе. Обобщите выводы и решите, нашли ли ответ на поставленные вопросы.

Review (Обзор). Просмотрите текст еще раз спустя время. Обратите внимание на поставленные вопросы.

Есть и другие методы, например, KWL, SOAR и другие. Судя по результатам исследований, лучше применять методы, чем не применять.

→ Записывайте хорошие книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Соберите свою десятку лучших

Для профессионального роста важны ориентиры. Если вы уже посмотрели на скиллсет или требования рынка труда, значит, пора оглянуться на профессионалов вокруг.

Выберите десять лучших специалистов вашей профессии (субъективно) и какое-то время за ними понаблюдайте: подпишитесь на соцсети, посмотрите лекции и курсы, сходите на живые выступления.

Кроме очевидной прикладной пользы в виде статей, видео, постов, вы получите живой профессиональный опыт. Посмотрите за карьерами, решениями и подходами. В лучшем случае — научитесь на ошибках и освоите удачные практики.

К примеру, вот моя десятка лучших в редактуре и контент-маркетинге (не рейтинг):

1 Люда Сарычева
2 Максим Ильяхов
3 Кира Калимулина
4 Денис Барашевич
5 Юля Сон
6 Сергей Король
7 Семен Иноземцев
8 Света Дучак
9 Женя Лепехин
10 Паша Молянов

Допустим, у Ильяхова можно подсмотреть структуру дохода. Он работает главредом, но зарабатывает с рекламы в блоге, собственных продуктов, коллабораций, живых выступлений, консультаций. То есть, в случае потери одного источника дохода, ситуация остается стабильной.

У Жени Лепехина вдумчивый, аккуратный подход ко всему, что делает. Почитаешь его рассылку или канал, хочется тоже быть внимательнее и заботливее к тому, что делаешь.

А Паша Молянов — пример развития бизнеса и личного бренда из редактора в предприниматели.

Бонусом у вас появляется список людей, которые точно шарят в профессии — понятно, к кому идти за помощью. Так, я ходил на консультацию к Барашевичу или писал в советы Ильяхову.

А если пойти дальше, можно поизучать мастеров своей десятки — получится огромная база знаний, ориентиров и вдохновения. Надеюсь, и я когда-нибудь попаду в чью-нибудь десятку 🦄

→ Учитесь у мастеров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завтра беру выходной и иду слушать Energy Management Сonf — конференцию об управлении энергией.

Недавно я писал о том, что энергия — кусочек моей парадигмы продуктивности, который сложнее всего измерить и встроить. Это про осознанность, аутентичность, майндфулнес, эмбодимент и другие непонятные слова, за которыми скрываются прикладные практики.

Буду задавать вопросы Максиму Спиридонову, Дмитрию Мацкевичу, Илье Мутовину, Максиму Кашулинскому и другим спикерам. Попробую собрать методичку энерджи-менеджмента (поставьте огонек, если такая нужна).

Но лучше меня не ждите, приходите слушать доклады, задавать вопросы и коучиться на конференцию с 24 по 26 мая. По промокоду affect20 сработает скидка 20%

🎫 Программа и билеты на сайте: https://clck.ru/3AjoUW
Если стратегии чтения кажутся слишком мудреными (мне да), попробуйте прием попроще.

Наклейте бумажные стикеры в конце каждой главы книги, а потом смело беритесь за текст. Когда наткнетесь на стикер, остановитесь и задумайтесь над прочитанным.

Можно заранее записать на стикере вопрос к тексту, можно оставить пустым, чтобы сделать заметки. Главное — дать себе немного времени, чтобы осмыслить новую инфу.
Создать мастерскую

Я могу работать откуда угодно. Примерно год назад я написал текст для рассылки, пока сидел у гейта в аэропорту Стамбула. Заказ пришел за полчаса до посадки со словами «Нужно срочно, у нас завтра форум», а я взял и сделал. Могу работать в машине (если она не едет), в кофейне, на деревне у дедушки.

Но совсем другое дело — работать дома.

Дома можно создать вокруг рабочего места целую мастерскую — когда все под рукой. Например, для видео о своем распорядке дня Кейси Нейстат нарыл в ящике домино, тут же покрасил доминошки в разные цвета, сделал схему и все заснял, потому что над столом уже закреплена камера.

В мастерской от задумки до реализации уходит несколько секунд.

Поэтому я настойчиво превращаю стол с компьютером в место, которое поддерживает задумки и не оставляет отмазкам никаких шансов. Запасаю стикеры, блокноты, ручки. Держу рядом рекордер для подкастов, семплер для сочинения музыки, бумагу для ментальных карт.

Инструменты должны вдохновлять, а не ограничивать. А этот пост — подтолкнуть меня наконец-то купить второй монитор, клавиатуру и трекпад 🦢

→ Вдохновляйтесь инструментом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM