تغذیه سالم
204 subscribers
282 photos
51 videos
43 files
242 links
مینا حاجی حسین
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی: ت-۳۱۸۴

دانلود فهرست جانشینی مواد غذایی:
https://t.me/hosseinidiet/174
آدرس ما در آیگپ:
https://iGap.net/samardiet
ارتباط با ادمین:
@mina_hoseini
Download Telegram
مواد مغذی می‌توانند نقش مهمی در سلامتی موها ایفا کنند. اما دریافت بیش از حد برخی از آن‌ها نیز می‌تواند منجر به مشکلاتی همچون ریزش مو شود. در اینجا چند مورد از ویتامین‌ها و مواد مغذی دیگر که احتمالاً دریافت بیش از حد آن‌ها می‌تواند باعث #ریزش_مو شود را بررسی خواهیم کرد:

۱. #ویتامین_A :
ویتامین A مهم برای رشد سلامت موها است. اما دریافت بیش از حد آن ممکن است به تحریک فعالیت غیرمعمول پوست سر و در نتیجه ریزش مو منجر شود.

۲. #ویتامین_D :
مصرف بالای ویتامین D همچنین ممکن است به ریزش مو منجر شود.

۳. #ویتامین_E :
اگرچه ویتامین E برای سلامت پوست و موها مفید است، اما دریافت زیاد آن نیز می‌تواند باعث مشکلاتی همچون ریزش مو شود.

۴. #سلنیوم :
سلنیوم یک ماده معدنی مهم برای موها و پوست است. اما مصرف بیش از حد سلنیوم نیز ممکن است باعث مشکلات مویی شود.

۵. #فولیک_اسید :
مصرف بیش از حد فولیک اسید نیز ممکن است باعث مشکلات مویی شود.

۶. #روی :
دریافت بیش از حد روی نیز ممکن است به ریزش مو منجر شود.

۷. #مس :
همچنین، مصرف بیش از حد مس نیز می‌تواند به ریزش مو کمک کند.

همواره برای حفظ سلامتی مو و انتخاب مناسب ترکیبی از مواد مغذی، مهم است که متوازن و به اندازه کافی این مواد مغذی را مصرف کنید. در صورت نگرانی یا برای راهنمایی بیشتر، همیشه به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید.

منبع:
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/eating-too-much-vitamins-for-hair-loss#how-its-used

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
https://t.me/hosseinidiet