🍎کدامیک از مواد غذایی بهتر است در یخچال نگذاریم؟
برخی مواد غذایی را می توان برای مدت چند روز تا چند هفته خارج یخچال نگهداری کرد تا هم بهتر بمانند و هم فضای یخچال رانگیرند:
👈 #سیب_زمینی
در جای خنک و تاریک بیرون یخچال نگهدارید، در یخچال کیفیت آن افت می کند و مثلا بخش از نشاسته آن به قند تبدیل می شود. می توانید تا چند هفته خارج یخچال نگهدارید.
👈 #پیاز و #سیر
در خارج یخجال محل خنک و تاریک تا چند هفته نگهدارید. باعث بد بو شدن یخچال می شوند و در یخچال کیفیت آنها افت می کند.
👈 #هندوانه سالم و ضربه ندیده تا چند هفته خارج یخچال بهتر میماند.
👈 #طالبی سالم و ضربه ندیده تا یک هفته خارج یخچال میماند یخچال را بد بو می کند.
👈 مواد غذایی #کنسرو شده در جای خشک و خنک خارج یخچال نگهدارید.
👈 #شیرهای_فرا_دما تا چند هفته خارج یخچال در جای خنک نگهدارید
👈 #دانه های_آجیلی_بو_داده در کیسه های درب بسته در جای خشک و خنک خارج یخچال بد بو نشده و تا چند ماه قابل نگهداری هستند.
👈 #گوجه_فرنگی سفت و سالم خارج یخچال بهتر میماند چون به دمای حدود ۱۳ درجه نیاز دارد.
👈 #موز به دمای ۱۳ درجه نیاز دارد در یخچال زود تر سیاه می شود.
👈 #نان در یخچال زود تر بیات می شود، یا در دمای معمولی نگهدارید و زود مصرف کنید و یا برای طولانی مدت متجمد کنید.
منبع:
https://t.me/teb_and_taghzie
__
🍏 https://t.me/samarghandidiet
برخی مواد غذایی را می توان برای مدت چند روز تا چند هفته خارج یخچال نگهداری کرد تا هم بهتر بمانند و هم فضای یخچال رانگیرند:
👈 #سیب_زمینی
در جای خنک و تاریک بیرون یخچال نگهدارید، در یخچال کیفیت آن افت می کند و مثلا بخش از نشاسته آن به قند تبدیل می شود. می توانید تا چند هفته خارج یخچال نگهدارید.
👈 #پیاز و #سیر
در خارج یخجال محل خنک و تاریک تا چند هفته نگهدارید. باعث بد بو شدن یخچال می شوند و در یخچال کیفیت آنها افت می کند.
👈 #هندوانه سالم و ضربه ندیده تا چند هفته خارج یخچال بهتر میماند.
👈 #طالبی سالم و ضربه ندیده تا یک هفته خارج یخچال میماند یخچال را بد بو می کند.
👈 مواد غذایی #کنسرو شده در جای خشک و خنک خارج یخچال نگهدارید.
👈 #شیرهای_فرا_دما تا چند هفته خارج یخچال در جای خنک نگهدارید
👈 #دانه های_آجیلی_بو_داده در کیسه های درب بسته در جای خشک و خنک خارج یخچال بد بو نشده و تا چند ماه قابل نگهداری هستند.
👈 #گوجه_فرنگی سفت و سالم خارج یخچال بهتر میماند چون به دمای حدود ۱۳ درجه نیاز دارد.
👈 #موز به دمای ۱۳ درجه نیاز دارد در یخچال زود تر سیاه می شود.
👈 #نان در یخچال زود تر بیات می شود، یا در دمای معمولی نگهدارید و زود مصرف کنید و یا برای طولانی مدت متجمد کنید.
منبع:
https://t.me/teb_and_taghzie
__
🍏 https://t.me/samarghandidiet
🍌🍌🌿خواص فوق العاده #موز در #بارداری
🍌در طول سه ماه اول بارداری روزانه یک موز بخورید
🍌یکی از سالم ترین غذاها در دوران بارداری موز است.
🍌موز حاوی فولات، ویتامین C، B6، پتاسیم، منیزیم، و غیره است.
🍌فولات برای جلوگیری از نقص عصبی #جنین در حال رشد در مرحله قبل از زایمان بسیار حیاتی است.
🍌ویتامین B6 به کنترل سطح سدیم در بدن کمک کرده و از #تهوع مادر در دوران بارداری جلوگیری می کند، برای رهایی از #استفراغ مصرف موز را به لیست تغذیه دوران بارداری مخصوصا سه ماه اول که حالت تهوع شدیدتر است اضافه کنید.
🍌منیزیم فراوان موجود در یک موز به برقراری تعادل مایعات بدن کمک می کند.
🍌پتاسیم برای محافظت از بدن در برابر حمله احتمالی #سکته_مغزی و یا هر گونه عوارض مرتبط با حاملگی ضروری است.
منبع:
https://t.me/zarejam
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
https://t.me/hosseinidiet
🍌در طول سه ماه اول بارداری روزانه یک موز بخورید
🍌یکی از سالم ترین غذاها در دوران بارداری موز است.
🍌موز حاوی فولات، ویتامین C، B6، پتاسیم، منیزیم، و غیره است.
🍌فولات برای جلوگیری از نقص عصبی #جنین در حال رشد در مرحله قبل از زایمان بسیار حیاتی است.
🍌ویتامین B6 به کنترل سطح سدیم در بدن کمک کرده و از #تهوع مادر در دوران بارداری جلوگیری می کند، برای رهایی از #استفراغ مصرف موز را به لیست تغذیه دوران بارداری مخصوصا سه ماه اول که حالت تهوع شدیدتر است اضافه کنید.
🍌منیزیم فراوان موجود در یک موز به برقراری تعادل مایعات بدن کمک می کند.
🍌پتاسیم برای محافظت از بدن در برابر حمله احتمالی #سکته_مغزی و یا هر گونه عوارض مرتبط با حاملگی ضروری است.
منبع:
https://t.me/zarejam
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
https://t.me/hosseinidiet