Про висцеральный массаж

🔻На днях пришла пациентка довольная как слон с новостью о том, что она нашла специалиста по висцеральному массажу и теперь её лишний вес будет уходить как на дрожжах.

Я, конечно, посмеялась и тактично объяснила, что это шарлатаны, но ещё это вызывает страх по двум причинам:
1-я кто-то будет пытаться массировать органы;
2-я кто-то будет в это верить и платить деньги.

И запомните массаж 👉это дополнение к питанию и физической активности, а не вариант похудения.

Гормоны в молоке!

Какой ужас быстро бежите к холодильнику и выбрасывайте молоко (шутка).

Да, в молоке действительно есть гормон и, как правило, это бовин, которым колют коров, чтобы они давали больше молока.

🔻Но этот гормон белковой природы и при попадании в желудок сразу разрушается. Не бывает таких белков, которые бы, не разрушаясь в желудке, попадали сразу в кровь. Было бы это правдой, у нас бы уже полным ходом использовали таблетки инсулина.

И я вам даже больше, что небольшое количество этого гормона разрешено.
Так что пейте себе на здоровье молоко и ни о чём не думайте.

Мультифолликулярные яичники на УЗИ

Эти яичники ставят если не всем, то, наверное, через одну.
И почти во всех случаях это не несёт в себе никакой опасности.
🔻И синдром поликистозных яичников не ставится только на основании УЗИ, поверьте мне на слово.

А ещё они не требуют лечения, если вам прописывают какие-нибудь пилюли, чтобы эти фолликулы "рассосались" знайте, где-то обрадовался один фармпредставитель.

Для будущей мамы

Я думаю, что ничего нового не расскажу и Америку не открою, но есть прописные истины для лучшего зачатия и течения нормальной беременности:
- вести здоровый образ жизни;
- не употреблять на постоянной основе "вредных" продуктов (фастфуд, газировка, копчёное и т.д.);
- ежегодно обследоваться у врача;
- ежедневно принимать фолиевую кислоту 0,1-0,4 грамма.

А ты любишь печень?

Меня в детстве не могли заставить её есть, но с возрастом вкусы поменялись и сейчас я её ем за милую душу.

✔️Это, кстати, чемпион по витамину А, а ещё там очень много витаминов группы В и минералов (железа, хрома, цинка, молибдена). Желательно печень есть хотя бы раз в неделю, и лучше чередовать говяжью с куриной.

А вот вам и пример здоровой тарелки с печенью цыплёнка.

А какими вкусными тарелками балуете вы свою семью❓

Как определить овуляцию?

Это, пожалуй, один из самых актуальных вопросов для тех кто хочет забеременеть ну или, наоборот, кто таким способом предохраняется (а способ такой себе честно говоря).
1. УЗИ, но для этого надо приходить несколько раз в цикл, а это затратно.
2. Анализ на прогестерон, но он скажет, была овуляция или нет. Делать надо за 7 дней до месячных.
3. Идеальный вариант тесты на овуляцию в аптеке.

Но другой вопрос, а зачем вообще её определять❓

Я скажу так, хотите беременеть должна быть регулярная половая жизнь 1 раз в 2-3 дня, не хотите беременеть высчитывание овуляции не лучший способ предохранения.

Почему не лучший?
Да потому что это как незаряженное ружьё на стене тоже может стрельнуть, и не в середине цикла, а в начале или конце.