ترشی چای ترش بخاطر وجود اسید سیتریک و ویتامین C میباشد ونیز دارای آنتی اکسیدان های ضد چربی خون است.
@hopehealthclub
@hopehealthclub
از نشانه های کم خونی می توان به کم اشتهایی و تحریک پذیری مثل عصبی شدن و کم حوصلگی، کمرنگ شدن بستر ناخن، حالت تهوع، تیرگی زیر چشم و ریزش مو و ناخن های ضعیف و شکننده اشاره کرد.
@hopehealthclub
@hopehealthclub
از مهم‌ترین مواد موجود در سبوس برنج، ویتامین E است. این ویتامین، محلول در چربی است و امروزه به عنوان یک آنتی اکسیدان داراى خواص ضد پيرى و ضدچروك ارزشمند است.
@hopehealthclub
@hopehealthclub
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یک توصیه متفاوت از شخصی که زمانی به سیگار اعتیاد داشته است☝️
حتماً ببینید و به کسانی که برای سلامتیشون ارزش قائلید، ارسال کنید ..
@hopehealthclub
حتماً ببینید و به کسانی که برای سلامتیشون ارزش قائلید، ارسال کنید ..
@hopehealthclub
کمبود ویتامین D منجر به چاقی میشود
در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره می‌شوند.
@hopehealthclub
در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره می‌شوند.
@hopehealthclub
🔰 مواد غذایی ضدسرطان پروستات
🍵چای سبز
⭕️انار و آب انار
🌰سیر، پیاز و موسیر
🍎گوجه‌فرنگی، سس و رب آن
☘گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل
🐟ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین
@hopehealthclub
🍵چای سبز
⭕️انار و آب انار
🌰سیر، پیاز و موسیر
🍎گوجه‌فرنگی، سس و رب آن
☘گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل
🐟ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین
@hopehealthclub
💥دیابت داریم چی کار کنیم؟
✨30 دقیقه پیاده روی در روز
✨مصرف لبنیات کم چرب
✨مصرف ترشیجات را هم همانند شکر به صفر برسانید، زیرا ترشیجات علاقه به مصرف مواد قندی را زیاد میکند
@hopehealthclub
✨30 دقیقه پیاده روی در روز
✨مصرف لبنیات کم چرب
✨مصرف ترشیجات را هم همانند شکر به صفر برسانید، زیرا ترشیجات علاقه به مصرف مواد قندی را زیاد میکند
@hopehealthclub
از شكلات صبحانه به مقدار كم استفاده كنيد!
به مقدار روغن پالم و شكر در يک شيشه شكلات صبحانه نگاه كنيد!☝️
@hopehealthclub
به مقدار روغن پالم و شكر در يک شيشه شكلات صبحانه نگاه كنيد!☝️
@hopehealthclub
⏺عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود
👈و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است.
@hopehealthclub
👈و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است.
@hopehealthclub
آب نارگيل اسيد معده را قليايي مي کند. همچنين ماده مخاطي توليد مي کند که معده را پوشانده و از آن در برابر اسيد محافظت مي کند.
@hopehealthclub
@hopehealthclub
💥ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث
🔹افزایش قوه بینایی
🔸بهبود سرعت رشد کودکان
🔹شادابی پوست وسلامت ریه و گلو
🔸کاهش ضعف و بیحالی میشود
@hopehealthclub
🔹افزایش قوه بینایی
🔸بهبود سرعت رشد کودکان
🔹شادابی پوست وسلامت ریه و گلو
🔸کاهش ضعف و بیحالی میشود
@hopehealthclub
گوشت پرچرب سرشار از چربي بوده و باعث ترش کردن مي شود. گوشت هاي بدون چربي مثل ماهي و سينه مرغ را جايگزين کنيد.
@hopehealthclub
@hopehealthclub
🔹دولت انگلستان هدف از اجرای این برنامه را مبارزه با معضل چاقی در کودکان این کشور اعلام کرده 🔹طبق اعلام وزارت بهداشت عمومی انگلستان مردم این کشور روزانه بطور متوسط دویست تا سی صد کالری بیشتر از نیاز خود مصرف می‌کنند
🔹در برنامه این وزارتخانه قرار است حجم محصولات یادشده نیز کاهش یابد و برخی مواد بکار رفته در ساخت این غذاها نیز تغییر یابند
🔹به گزارش بی‌بی‌سی، قرار است این برنامه طرف یک سال آینده اجرا شود. در ابتدا داوطلبانه و در صورت عدم پاسخ و همکاری صنعت به صورت قانونی و اجباری.
🔹در برنامه این وزارتخانه قرار است حجم محصولات یادشده نیز کاهش یابد و برخی مواد بکار رفته در ساخت این غذاها نیز تغییر یابند
🔹به گزارش بی‌بی‌سی، قرار است این برنامه طرف یک سال آینده اجرا شود. در ابتدا داوطلبانه و در صورت عدم پاسخ و همکاری صنعت به صورت قانونی و اجباری.
Forwarded from NOhep Media
Hepatitis C.pdf
2.1 MB
#هپاتیت_سی
#کتاب_شماره_1
ابتلا به #هپاتیت_سی چگونه رخ می دهد؟
امکان انتقال #هپاتیت_سی
#شبکه_هپاتیت_ایران
#موسسه_نخبگان_تام_کیش
#نوهپ_مدیا
#جزیره_بدون_هپاتیت
#ایران_بدون_هپاتیت
@nohepmedia
#کتاب_شماره_1
ابتلا به #هپاتیت_سی چگونه رخ می دهد؟
امکان انتقال #هپاتیت_سی
#شبکه_هپاتیت_ایران
#موسسه_نخبگان_تام_کیش
#نوهپ_مدیا
#جزیره_بدون_هپاتیت
#ایران_بدون_هپاتیت
@nohepmedia