🌱بادرنجبویه،گیاهی است که به‌راحتی رشد می‌کند و مصرف آن برای آرامش ذهن مفید است...

👈 مصرف چای بادرنجبویه می‌تواند برای مقابله با افسردگی مفید باشد

@hopehealthclub

⁉️آیا میدانید هنگامی که ورزش می کنیم چربیها کجا میرن وبه چی تبدیل میشن؟
@hopehealthclub

کم خونی دارید⁉️

✍نخود زیاد بخورید

نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است...

👈همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود

@hopehealthclub

۵ علت بی اشتهایی کودک👆

@hopehealthclub

چربی های ترانس و چربی های امگا 6 در افزايش فشار خون موثر هستند و به همين از مصرف غذاهای بسته بندی شده و گوشت های آماده در سوپرماركت ها مانند همبرگرها و ساندويچ ها اجتناب کنید.
@hopehealthclub

4000نوع ماده شیمیایی در دود سیگار وجود دارد که موجب تخریب الاستین و کلاژن میشوند❗️

👈تخریب این دوماده باعث تغییر رنگ و افتادگی پوست،چین وچروک،خطوط دور لب،لکه های پیری و ریزش مو میشود

@hopehealthclub

با پیاده روی تند به مدت روزانه 25 دقیقه میتوان طول عمر را افزایش داد. بر اساس تحقیقات 25 دقیقه پیاده روی تند در روز حداقل 3 سال به عمر انسان اضافه می کند.
@hopehealthclub

آزمایش رایگان خبرنگاران عزیز به مناسبت روز خبرنگار
همه با هم برای حذف هپاتیت آزمایش می دهیم.
@hopehealthclub

🌶مصرف سس های تند چه اثری روی سلامتی دارند؟

فلفل تند می‌تواند اشتهای شما را کم کند. غذاهای تند سطح هورمون مشخصی را که کارش سرکوب اشتهاست، بالا می‌برند.
@hopehealthclub

هپاتیت بی، سی و ایدز
شاغلین درآرایشگاه ها وسالن های زیبایی بخوانند. شماره 5 - بخش اول
#بروشور_هپاتیت_بی_سی_ایدز_چیست؟
#شبکه_هپاتیت_ایران
#موسسه_نخبگان_تام_کیش
#نوهپ_مدیا
#جزیره_بدون_هپاتیت
@nohepmedia

هپاتیت بی، سی و ایدز
شاغلین درآرایشگاه ها وسالن های زیبایی بخوانند. شماره 5 - بخش دوم
#بروشور_هپاتیت_بی_سی_ایدز_چیست؟
#شبکه_هپاتیت_ایران
#موسسه_نخبگان_تام_کیش
#نوهپ_مدیا
#جزیره_بدون_هپاتیت
@nohepmedia

در چیپس سیب زمینی معمولا لکه های سبزی مشاهده میشود که مربوط به ماده سمی سولانین است و مصرف آن باعث ایجاد بیماریهای گوارشی و عصبی می شود.
@hopehealthclub

💥علائم پیر چشمی

🔹نیاز به نور بیشتر هنگام مطالعه
🔸فشار آمدن روی چشم
🔹احساس خستگی یا ناراحتی
🔸پایین آمدن قدرت دید در تاریکی
🔹افزایش حساسیت به نور
@hopehealthclub

فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری هایی از قبیل، بواسیر را به شدت کاهش می دهد.
@hopehealthclub

خوردنی هایی که سلامتی قلب ما را تضمین خواهند کرد.
@hopehealthclub

از یبوست رنج میبرید؟ ماست بخورید❗️

باکتری به نام بیفیدوس در ماست وجود دارد که اثری شبیه فیبر میوه ها و سبزی ها را داراست

👈این باکتری موجب تسهیل حرکات روده ها و کاهش یبوست میشود

@hopehealthclub

📝خواص انجیر و آلوبخارا:

🔶ضدیبوست
🔶 مفید براى سرطان‏هاى دستگاه گوارش وبیماریهاى مقعد
🔶بواسیر
🔶شقاق
@hopehealthclub

خار مریم برای درمان موقتی سوزش سرِدل استفاده می شود. چون سرشار از کلسیم است برای ریفلاکس اسید معده مفید است.
@hopehealthclub

ﺍﮔﺮ ﻣﺸﮑﻞ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ، ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ، ﮐﺞ ﺧﻠﻘﯽ ﻭ ﺯﻭﺩﺭﻧﺠﯽ ﻭ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ دارید⁉️

👈انبه بخورید !

👈انبه سرشار از بتاکربنات و ویتامین های گروه B است که به عنوان بمب ویتامین شناخته میشود
@hopehealthclub

🔹 بطری های پلاستیکی آب را در فریزر برای انجماد قرار ندهید، چون این کار باعث آزادسازی سم دیوکسین ( موثر در بروز سرطان ) از ظروف پلاستیکی می شود
@hopehealthclub

ترشی چای ترش بخاطر وجود اسید سیتریک و ویتامین C میباشد ونیز دارای آنتی اکسیدان های ضد چربی خون است.
@hopehealthclub