This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про подарки обещала написать - реабилитируюсь 😆
Где-то в ноябре обсуждала этот бокс с подругой и отправила ей ссылку, поделиться красотой, так как он мне запал в душу.
И вот, в католическое Рождество в мою дверь стучится импозантный курьер и вручает мне огромный пакет, я забираю доставку, распаковываю , а там - тот самый бокс!
Вот такие у меня друзья, у меня на самом деле есть много историй о том, какие классные люди меня окружают.
А пока - дилетантская распаковка бокса от Charlotte в студию 😅
Где-то в ноябре обсуждала этот бокс с подругой и отправила ей ссылку, поделиться красотой, так как он мне запал в душу.
И вот, в католическое Рождество в мою дверь стучится импозантный курьер и вручает мне огромный пакет, я забираю доставку, распаковываю , а там - тот самый бокс!
Вот такие у меня друзья, у меня на самом деле есть много историй о том, какие классные люди меня окружают.
А пока - дилетантская распаковка бокса от Charlotte в студию 😅
🔥15❤🔥8❤2
Forwarded from miladamiladа
Расскажите пожалуйста про ваше питание,ведете ли дневник со счетом калорий. Спасибо
Когда прошло несколько месяцев после операции я взвешивала всю пищу и считала калории , потом я уже научилась определять на глаз, сколько я съела да и съесть более 200 граммов для меня сложно, это будет перевод еды и мучения ( от лишней пищи желудок избавляется нещадно).
Сейчас я слежу за дефицитом белка, могу есть протеиновые йогурты (иногда это половинка баночки), ем перепелиные яйца, из овощей - все кроме помидоров, ем сыр, могу съесть белковый омлет, супы куриные и овощные, немного фруктов, могу съесть иногда чуть чуть сладкого или хлеб (ем корочки). Из мяса - индейка, постное мясо, те же говяжьи щечки я не могу есть, очень жирно для меня.
В целом - питаюсь интуитивно и знаю, что сьем 1/3 или половину ресторанной порции, понимаю, что если мне хочется несколько блюд , то это попробовать чуть-чуть и все. Организм уже сам понимает объём поглощаемой пищи.
Честно , могу похулиганить и съесть иногда вкусную штуку какую-то, в основном важно, чтобы она была сухой, остальное не всегда «заходит», жирное я тоже не могу есть, сразу обратная реакция.
Сейчас я слежу за дефицитом белка, могу есть протеиновые йогурты (иногда это половинка баночки), ем перепелиные яйца, из овощей - все кроме помидоров, ем сыр, могу съесть белковый омлет, супы куриные и овощные, немного фруктов, могу съесть иногда чуть чуть сладкого или хлеб (ем корочки). Из мяса - индейка, постное мясо, те же говяжьи щечки я не могу есть, очень жирно для меня.
В целом - питаюсь интуитивно и знаю, что сьем 1/3 или половину ресторанной порции, понимаю, что если мне хочется несколько блюд , то это попробовать чуть-чуть и все. Организм уже сам понимает объём поглощаемой пищи.
Честно , могу похулиганить и съесть иногда вкусную штуку какую-то, в основном важно, чтобы она была сухой, остальное не всегда «заходит», жирное я тоже не могу есть, сразу обратная реакция.
💘15👍5❤4
Forwarded from one more need
Líme. SALE
Картхолдер «Сердце» 599₽
Топ-бюстье с кружевом 3599₽
Боди с шелком 2999₽
Лонгслив 1599₽
Однобортный блейзер 8999₽
Джемпер с шерстью 2999₽
Топ-поло - 1999₽
Картхолдер «Сердце» 599₽
Топ-бюстье с кружевом 3599₽
Боди с шелком 2999₽
Лонгслив 1599₽
Однобортный блейзер 8999₽
Джемпер с шерстью 2999₽
Топ-поло - 1999₽
⚡4❤🔥2❤2
Давно не рассказывала про одежду. Не знаю, заметили ли вы, но русские дизайнеры делают очень достойный шмот, уже тот же Lime давно переплюнул Zara по сочетанию цена/качество.
В целом, я не очень люблю долгие походы по магазинам, мне просто от этого становится нехорошо и появляется ощущение, что время потрачено впустую.
Поэтому я очень благодарна своей подруге, которая создала канал с подборками одежды от наших дизайнеров и брендов, где
можно найти эксклюзив и еще и про скидки секретные узнать.
P.S. Это рекомендация, оторванная от самого сердца !
В целом, я не очень люблю долгие походы по магазинам, мне просто от этого становится нехорошо и появляется ощущение, что время потрачено впустую.
Поэтому я очень благодарна своей подруге, которая создала канал с подборками одежды от наших дизайнеров и брендов, где
можно найти эксклюзив и еще и про скидки секретные узнать.
P.S. Это рекомендация, оторванная от самого сердца !
❤9
Обожаю свой пространственный кретинизм!
Поверните направо два раза, я - поворачиваю налево 🤣
Запоминаю дорогу всегда хорошо, но визуально, а вот право и лево - это проблема. Раньше на правой руке была родинка, а потом она пропала, а ведь я так отличала именно правую сторону ( на занятиях спортом тоже бывает проблемка) и вот сколько раз пыталась приучить мозг так и не выходит.
Поверните направо два раза, я - поворачиваю налево 🤣
Запоминаю дорогу всегда хорошо, но визуально, а вот право и лево - это проблема. Раньше на правой руке была родинка, а потом она пропала, а ведь я так отличала именно правую сторону ( на занятиях спортом тоже бывает проблемка) и вот сколько раз пыталась приучить мозг так и не выходит.
😁13❤🔥3❤1
Forwarded from Veronika14
Людям сложно говорить «нет», но многим из нас еще сложнее дается «да».
👍5💯4👌1
Я слишком часто говорю «да», кстати, когда я в свое время работала в продажах нас учили технике отказов, то есть мы говорили клиенту «нет», а после - он сам возвращался.
Проблема с безотказностью и готовностью нырнуть в любое приключение была у меня долгое время, мне неудобно было сказать «нет, мне это не подходит», нет, я стою дороже…
Это было связно еще с неуверенностью в себе…
Проблема с безотказностью и готовностью нырнуть в любое приключение была у меня долгое время, мне неудобно было сказать «нет, мне это не подходит», нет, я стою дороже…
Это было связно еще с неуверенностью в себе…
😢8💯5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гнусь, как березка на ветру🤣
Почти год на пилатесе, пришла - деревянная и зажатая, а оказалось - не так уж я и плоха.
Моему тренеру, Альбине, почти 60 лет, это отличная мотивация продолжать занятия - выглядит она роскошно.
Почти год на пилатесе, пришла - деревянная и зажатая, а оказалось - не так уж я и плоха.
Моему тренеру, Альбине, почти 60 лет, это отличная мотивация продолжать занятия - выглядит она роскошно.
🔥25👏3
С февраля добавляю активности, плаваю я, в целом, хорошо, но недавно, когда летела из отпуска, познакомилась с девушкой, она мне рассказала про методику Total Immersion так что буду плавать с удовольствием и готовиться к заплыву в открытой воде
www.totalimmersion.net
About Total Immersion
💘10👍3
Сегодня я вспомнила о том, что такое переписываться по смс🤣
В результате, из-за того, что весь день жутко работал интернет, в метро я читала книгу и много думала сама, без помощи айфона.
Позитивное мышление - везде есть свои плюсы🤣
В результате, из-за того, что весь день жутко работал интернет, в метро я читала книгу и много думала сама, без помощи айфона.
Позитивное мышление - везде есть свои плюсы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍3
А знали ли вы, что Илон Маск работает по 11-12 часов в день и что он является обладателем синдрома Аспергера?
И не только Илон Маск, а еще - и Билл Гейтс, Марк Цукерберг и многие другие успешные и талантливые личности…
И не только Илон Маск, а еще - и Билл Гейтс, Марк Цукерберг и многие другие успешные и талантливые личности…
💘8❤2