Сейчас многие врачи говорят, что витамин D можно дополучить за счет посещения солярия (10 мин в месяц), я вот начала практиковать: настроение после - хорошее, хожу по 3-4 минуты три раза в месяц, главное - это узнать про лампы, чтобы они были не старые и про сам аппарат, так что - как и везде, нужно выбирать проверенные места с норм оборудованием.

С солнцем у меня отношения не очень, мне сразу дурно становится от солнца, как бы я не закрывалась. И, несмотря обильное нанесение SPF, обгораю, как синьор-помидор, поэтому, решила выбрать для себя такой вариант.

А как вы относитесь к солярию?

Помимо организации мероприятий и прочих прелестей пиара я уже давно даю в частном порядке консультации для владельцев бизнеса и для тех, кто заинтересован в развитии личного бренда.

Это очень полезно и эффективно, так как я:

💥Уже более 10 лет я успешно работаю с бьюти сегментом премиум класса и с медициной и у меня накопился увесистый чемоданчик продуктивных кейсов.

💥В проекты, с которыми я сотрудничаю мною привлечены звезды кино и инфлюенсеры листа A.

💥Умею грамотно и продуктивно работать с любым бюджетом на рекламу и продвижение.

💥Обладаю большой проверенной базой «работающих» контактов и могу научить строить Мега эффективные нетворк коммуникации с журналистами, звёздами и инфлюенсерами.

💥Знаю, как наладить коммуникацию с текущими клиентами проектов, а также привлечь новых.

💥Помогаю простроить систему кросс промоушена и программы лояльности с партнерами проектов.

💥Сейчас я могу взять трех новых клиентов в формате консультации, так как у меня стало чуть больше свободного времени.

💥И «вишенка на торте»: для желающих, я приняла решение снизить стоимость с 35 000 до 21 000 за первую трехчасовую консультацию, так как лето - время приятных цен (такая же цена действительна если вы приобретаете единоразово серию из несколько консультаций).

Записаться и узнать подробности можно в лс!

С уходом лишней массы тела проблем с обесцениванием себя стало намного меньше, раньше я боялась лишнее слово молвить, лишь бы не показаться какой-то не такой окружающим, это касается и работы и личной жизни.

Это все больше напоминает какой-то зимний костюм для собак маленьких пород 🤪

Мой желудок теперь как настоящая нежная принцесса 😂

Если что-то не то сьем у меня случается демпинг синдром, что это такое: это когда я лежу без сил, как тряпочка и еще сильно тошнит.

Поэтому начала делать, то, на что раньше никогда не обращала внимания: смотреть состав продуктов и спрашивать в ресторанах об ингредиентах, которые входят в блюдо.

Лучше всего воспринимается самая простая пища, а вот с блюдами с «наворотами» бывают вопросики.

Пересмотрела фото и поняла, что не хочу делать ринопластику. В процессе сброса веса «Остапа понесло» и я хотела сделать все и сразу, нос стал нормальным, хотя, скорее всего риносепто сделаю впоследствии, так как с перегородкой дела обстоят не очень.

Как я уже писала, я достаточно консервативна в выборе средств для ухода за телом, лицом и волосами.

Но я стараюсь не «залипать» на одно средство, а периодически их менять. «Ротация кадров»😂

Например: летом мои тонкие, осветленные волосы очень страдают, особенно, когда жарко.

Пришлось заняться, наконец, волосами по-взрослому и подключить термозащиту с UV фильтрами. Я пробую разные бренды, из последнего, что мне очень понравилось:

AlterEgo Leave-in conditioner c UV фильтрами, легкий, не создает эффекта грязной головы, как часто бывает с аналогичным средствами.

Наношу его на влажные волосы и чуть подсушиваю, так как наконец- то полюбила свои естественные кудри (раньше нещадно выпрямляла волосы почти каждый день) .