🔟 вопросов психологу: неопределенность и тревога

https://youtu.be/LFqvE0l648w

Революция, репрессии, война, эмиграция — жизнь многих беларусов полна неопределенности и тревоги. В шестом выпуске бесед с психологами рассуждаем о том, как строить планы на жизнь, когда привычный мир разваливается на части. И как в этом помогут списки, осознанность и дыхание.

Платформа «Скорая Взаимопомощь» запустила проект «10 вопросов психологу», в котором опытные специалисты разбирают проблемы беларусов и дают свои рекомендации.

В этом выпуске экспертизой делится Полина Кузнецова — психолог и гештальт-терапевт.

Вопросы в ролике:

❔Почему неопределённость нас так пугает?
❔Как планировать будущее, не зная, что будет с миром на следующей неделе?
❔Для многих беларусов неопределённость — это не знать, посадят ли тебя завтра в тюрьму. Что делать в такой ситуации?
❔Возможно ли психологически подготовиться к «самому плохому сценарию»?
❔Что помогает справиться с тревогой?

• Cайт Скорой Взаимопомощи, на котором вы можете напрямую помочь пострадавшим от репрессий: https://hutka.help/people
• «Психолог рядом» — проект бесплатной помощи от фонда «Страна для Жизни»: https://t.me/stranafund/10590

Берегите себя!

@honestpeople_by @hutka_help
#скорая_взаимопомощь #узаемадапамога #разговор_с_психологом