Kürzlich wurde ich von einer lieben Seele auf die Lebensmittelretter in unserer Gegend aufmerksam und habe sogleich bestellt.
Für diese Kiste mit 10kg Inhalt habe ich lediglich 16,50€ bezahlt.
Das alles wäre auf dem Müll gelandet...
Auch wenn es sich hier nur selten um Bildqualität handelt, bin ich sehr dankbar für diese Möglichkeit.
Besonders, weil sich auch die Richtlinien für das Behandeln von Biowaren geändert haben 😕
Wer also (noch) nicht in ausreichender Menge selbst anbauen kann, findet hier eine gute Alternative.

Und wer weiß... vielleicht mag ja jemand Verteilerstelle werden 💫

Aus Nahrungsmitteln auch Lebensmittel zu "machen" ist häufig auch eine Herzenssache 💞

https://obst-verbindet.de/

Warum ist der Stoffwechsel wichtig?

Der menschliche Körper besteht aus etwa 70 Billionen Einzelzellen. Das sind etwa 10.000 Mal so viele Zellen, wie es Menschen auf der Erde gibt. Laufen alle Stoffwechselprozesse reibungslos ab, leben die Zellen in friedlicher Harmonie. Damit Zellen zufrieden sind brauchen sie, stark vereinfacht gesagt, zwei Dinge:

Nährstoffe                                           
Zum einen benötigen sie zur Aufrechterhaltung ihrer Lebensfunktionen bestimmte Nährstoffe.

Entsorgung von Giftstoffen    
Zum anderen sind sie auf ein funktionierendes "Entsorgungssystem" angewiesen.                                            
Sprich: die Entsorgung von Ausscheidungsprodukten und Giftstoffen muss gewährleistet sein.

Hormone und Enzyme bestimmen Stoffwechsel
Die Hauptakteure im Stoffwechsel- geschehen sind Hormone und Enzyme. Für jeden noch so kleinen Stoff- wechselschritt ist ein bestimmtes Enzym zuständig. Enzyme sind kleine Eiweißstoffe, die alle chemischen Vorgänge in der Zelle regeln. Diese "kleinen Helferlein" werden häufig von Hormonen reguliert. Enzyme nähren sich von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen.

Energielieferant
Um seine Funktionen aufrecht zu erhalten benötigt der Körper Energie. Diese Energie wird aus den einzelnen Nährstoffen gewonnen. Die Haupt- energieträger sind Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß. Im Magen und im Darm werden die einzelnen Nährstoffe in ihre Bestandteile zerlegt. Kohlenhydrate werden zu Einfachzuckern, Eiweiße zu Aminosäuren und Fette zu Fettsäuren und Glyceriden abgebaut. Diese Aufspaltung ist deshalb notwendig, weil der Darm die Nährstoffe nur in ihrer zerlegten Form resorbieren und ins Blut überführen kann.

Stoffwechsel ankurbeln
Krankheit und Übergewicht sind größtenteils die Folgen eines aus dem Gleichgewicht geratenen Stoffwechsels. Was hilft bei der Gesunderhaltung des Stoffwechsels, bzw. wie kann man Stoffwechselstörungen vorbeugen?

Gesunde Ernährung:
Eine unausgewogene Ernährung führt zu einer Über- bzw. Unterversorgung an Nährstoffen und Energie. Der Stoffwechsel gerät aus dem Gleichgewicht. Vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel mit hohem Ballaststoffanteil sind eine gute Wahl.

Viel Flüssigkeitszufuhr:
Wasser bildet die Basis nahezu aller Stoffwechselprozesse. Ohne Wasser gäbe es kein Leben. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kurbelt den Stoff- wechsel an und hilft dem Körper dabei, Giftstoffe auszuscheiden. Unter normalen Bedingungen beträgt der Flüssigkeitsbedarf eines Erwachsenen etwa 2 Liter pro Tag.

Genussgifte meiden:
Nikotin regt den Stoffwechsel an. Klingt vorteilhaft, ist es aber nicht, zumal Nikotin zu einem erhöhten Cholesterinspiegel im Blut führt. Damit ist die Gefahr Gefäßverkalkung (Arteriosklerose) verbunden. Ähnlich negativ wirkt sich Alkohol auf den Stoffwechsel aus. Für den Körper ist Alkohol Gift. Folglich muss es mit oberster Priorität abgebaut werden. Allerdings auf Kosten der anderen Stoffwechselprozesse, die dadurch extrem verlangsamt oder gestoppt werden.

Übergewicht abbauen:
Ein erhöhtes Körpergewicht wirkt sich nicht nur negativ auf Muskeln und Organe, sondern auch auf den Stoffwechsel aus. Jene Körper- funktionen, die mit der Verarbeitung und Verwertung der Nahrungsenergie verknüpft sind, sind mit dem Überangebot überlastet. In Folge kommt zu Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen. Ein gesundes Körpergewicht beugt dem vor.

Ausreichend Bewegung:
Niemand muss zum Spitzensportler mutieren. Neben gezielten sportlichen Aktivitäten lässt sich auch mit einfachen Mitteln mehr Bewegung in den Alltag integrieren.
Tipps dafür: Ein kleiner Spaziergang zwischendurch, Treppe statt Lift benutzen oder zu Fuß oder via Fahrrad zur Arbeit fahren. Wichtig ist es nur, überhaupt in Bewegung zu bleiben. Nichts lähmt den Stoffwechsel mehr als Bewegungsmangel.

Einen wunderschönen Samstag Morgen!

💚🌸🙏🌸💚

Die Schönheit des Frühlings und die Pracht der Schöpfung in einem einzigen Bild

Ich liebe den Frühling mit seiner hervor- und aufbrechenden Kraft:
Das satte grün der Wiesen
die frisch grün werdenden Bäume und Wälder
der Duft der Blumen und Blüten
das Summen der Insekten
das erste Erblicken von Schmetterlingen
die zunehmende Wärme der Sonnenstrahlen
bunt blühende Bäume und Wiesen
barfuß laufen über die Erde
Danke, dass ich das mit all meinen Sinnen erfahren darf!

💚🌸🙏🌸💚

Ich wünsche Dir ein tolles Wochenende, an welchem Du die Frühlings-Schätze der Schöpfung weiter entdecken und Dich verzaubern lassen kannst! 🙏

Schönheit am Wegesrand...🔎🌼

Ton an

Ein Glücksmoment geteilt...

Bringt doppeltes Glück...🍀🐞❤️


Mehr für dich 💌
@seelen_gut

Herzlich Willkommen an alle neuen hier im Kanal 🤗 wir freuen uns auf den Zuwachs und wünschen euch viel Freude und Anregungen 😉

🛀 Das Basenbad 🛁

Basisches Baden tut nicht nur unserem Körper gut, sondern auch unserer Haut und wirkt wunderbar positiv auf unser Gemüt.
Ein ausgiebiges Basenbad sollte 45 Minuten Badedauer nicht unter- schreiten, sodass Du genügend Zeit hast, Deine Seele baumeln zu lasse und Dich vom stressigen Alltag erholen kannst.
Bist Du Basenbad Anfänger, solltest Du dir auch nach dem Basenbad noch ein Zeitfenster zum Ausruhen einräumen. Während manch einer auf ein Basenbad mit Energie und Power reagiert, macht Andere das basische Baden eher müde. Probiere Dich einfach aus, was ein basisches Vollbad so mit Dir anstellt.

Damit Dein Basenbad ein voller Erfolg für Körper und Geist werden kann, hier eine Schritt für Schritt Anleitung für das basische Baden:

Vor dem Basenbad:
Verwende ca. 1 Stunde vor dem basischen Baden keine Kosmetik- produkte wie Lotionen, Cremes oder Parfüm.
Heize das Badezimmer gut vor, damit es Dir im körperwarmen Badewasser nicht zu schnell kalt wird.

Kümmere Dich vor dem basischen Baden um die richtige Unterhaltung. Lese zum Beispiel in Deinem Lieblingsbuch oder mache einen ausgiebigen Spaziergang.

Lege Dir einen Peelinghandschuh oder eine spezielle Bürste bereit, damit Du deine Haut in regelmäßigen Intervallen während dem Basenbad abreiben kannst.

Stelle ein basisches Getränk griffbereit neben die Badewanne. Ein Basenbad kann nämlich schnell durstig machen.

Lasse körperwarmes Wasser ein und gebe Dein Basenbad hinzu, pH-Test-Streifen helfen Dir den richtigen pH-Wert zwischen 8,5 und 9,5 zu erreichen.

Gehe kurz bevor Du ins Basenbad steigst noch einmal auf die Toilette.

In der Badewanne:
Achte stets darauf, dass möglichst viel Hautfläche vom basischen Badewasser bedeckt ist. Waschlappen auf dem Kopf können hierbei helfen.

Reibe Deine gesamte Hautfläche alle 15 Minuten mit einem Massage- handschuh oder einer Massagebürste ab. Hierdurch werden Säuren, die aus der Haut ausgetreten sind, abgetragen und weitere Säuren können nach- rücken. Zudem entfernt man auf diese Weise abgestorbene Hautzellen und Unreinheiten.

Verwende während des Bades keine konventionelle Pflegeprodukte wie Shampoos oder Duschbäder!!!

Sollte Dein Badewasser während der Dauer des Badens zu kalt werden, kannst Du gern warmes Wasser nachlaufen lassen.
Denke aber daran, auch das Basenbad nachzugeben.

Nach dem Basenbad:
Nach dem Basenbad nicht direkt abduschen, sondern die Haut nur sanft mit einem Handtuch abzutupfen. Hierdurch kann die Haut auch nach dem basischen Baden noch positiv beeinflusst werden.

Verwende auch nach dem Basenbad keine Pflegeprodukte!
Warte mindestens 1 Stunde ab.

Wickle Dich nach dem Basenbad dick in ein Handtuch oder einen Bademantel ein und gönne Dir Ruhe. ☯

Für alle die keine Badewanne haben:

Ein Fußbad unterstützt den Körper ebenfalls sehr wirksam bei der Entgiftung. Nicht umsonst werden die Fußsohlen auch als zweite Nieren bezeichnet, denn sie scheiden Gifte effektiv aus.
🦶🦵🦶
Verwende eine Fußwanne und gebe ebenfalls 37 °C warmes Wasser sowie ca. 1 Esslöffel Badesalz hinein. Auch hier sollte die Dauer nicht unter einer halben Stunde liegen und kann auf mindestens eine Stunde erhöht werden. Im Sommer gern auch ein kühlendes Fußbad. Das Baden der Füße in basischem Wasser ist täglich möglich.
Dabei kann man lesen, fernsehen, am PC arbeiten oder etwas anderes tun. 😊

Für angenehme Gerüche und eine kleine Aromatherapie „nebenbei“ sorgen naturreine ätherische Öle. Unterstützend bei der Entgiftung wirken z.B. Eukalyptus und Teebaumöl, entspannend sind Ylang Ylang und Lavendel.
Rühre 5 bis 10 Tropfen des Öls in die Badewanne oder das Fußbad.

Auch frische Kräuter ergänzen Dein Basenbad auf wohltuende Weise:
Z.B. Minzblätter wirken erwärmend und Lavendelblüten oder Kamille beruhigend.

Dry Brushing

6 erstaunliche Vorteile durch Trockenbürsten

Dry Skin Brushing, also das Bürsten der Haut mit Hilfe einer Trockenbürste, wird eine moderne Gesundheits-, Erholungs- und Schönheitspraxis genannt, die immer beliebter wird.

Tatsächlich ist dies auch nicht verwunderlich, zumal es sich dabei um eine einfache und kostengünstige Methode handelt, die sowohl dem Hautbild, der Durchblutung als auch der Körperentgiftung zugutekommt.

Trockenbürsten
Was ist Dry Skin Brushing?

Unter „Trockenbürsten“ wird das systematische Bürsten der trockenen Haut verstanden.

Ziel ist es, die Durchblutung anzuregen, das Hautbild (z.B. Cellulite) zu verbessern sowie auch den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen.
Die Erfahrungen haben gezeigt, dass Trockenbürsten sehr belebend, entspannend und wie eine Art Peeling für die Haut wirkt.

Sicherlich ist Trockenbürsten kein Wundermittel, dennoch stellt die Methode eine großartige Möglichkeit dar, wenn wir Gesundheit, Durchblutung und unser Hautbild auf natürliche Weise unterstützen wollen.

Im Folgenden deshalb 6 Vorteile des Trockenbürstens erläutert. Worauf bei der natürlichen Beauty Maßnahme geachtet werden sollte.

Abgestorbene Hautzellen
1. Trockenbürsten wirkt wie ein Peeling

Der erste zu erwartende Vorteil von Trockenbürsten ist die peelingähnliche Wirkung. Zweifellos kann die Methode dabei helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und folglich frische, gesünder aussehende Hautschichten hervorbringen.
Tatsächlich sieht die Haut jedoch nicht nur gesünder aus, wenn tote, stumpf wirkende, Hautzellen abgetragen werden. So wird sie nämlich in der Tat auch gesünder, da abgestorbene Haut aus verstopften Poren entfernt wird und sich zudem auch schneller neue Zellen bilden.
Das regelmäßige Bürsten kann vor allem die Poren im Gesicht merklich verfeinern, was sich durch eine weichere, zartere und auch weniger trockene Haut bemerkbar macht.

Straffende Wirkungen
2. Trockenbürsten unterstützt Muskeltonus und Nervensystem

Ein weiterer Vorteil sind die positiven Wirkungen auf den Muskeltonus und das Nervensystem.
Regelmäßiges Trockenbürsten aktiviert die Muskelfasern, was auch den in Ruhe aufrechterhaltenen Grund- spannungszustand der Muskeln beeinflusst.
Hiervon können vor allem Menschen profitieren, die abgenommen haben und ihre Haut straffen möchten.

Die Stimulation des Nervensystems kann zudem sehr gut tun sowie auch zu mehr Achtsamkeit und einem besseren Körpergefühl führen.

Durchblutungsfördernde Eigenschaften
3. Trockenbürsten fördert Durchblutung und Entgiftung

Einer der bekanntesten Vorteile von Trockenbürsten ist sicherlich der förderliche Einfluss auf die Durchblutung.
Die kreisenden und reibenden Bewegungen einer Trockenbürsten- Massage aktivieren das Gewebe, wodurch dieses besser durchblutet wird. Dies kann wiederum auch das gesamte Herz-Kreislauf-System sanft anregen.
Die Massage der Haut kann aufgrund den durchblutungsfördernden Effekten ebenfalls das Bindegewebe stärken und die entgiftenden Prozesse unseres Körpers optimieren.

Trockenbürsten stellt daher auch eine gute zusätzliche Maßnahme dar, wenn wir unsere Leber natürlich entgiften und unseren Körper von Schwermetallen und Toxinen befreien wollen.
Die angeregte Durchblutung sorgt nämlich dafür, dass Stoffe im Blut schneller transportiert und entsprechend ausgeleitet werden.

Immunsystem und Gefäße
4. Trockenbürsten beschleunigt den Lymphfluss

Eine weitere förderliche Eigenschaft ist die beschleunigende Wirkung für das Lymphsystem, welches sich in lymphatische Organe und das Lymphgefäßsystem gliedert.
Letzteres durchzieht unseren Körper und transportiert eine klare Gewebsflüssigkeit (Lymphe), die aus feinen Blutkapillaren ins Gewebe übertritt.
Viele dieser Lymphgefäße verlaufen direkt unter der Haut, weshalb Befürworter des Trockenbürstens die Stimulation nahelegen, zumal sie sich auch in den Erfahrungen widerspiegelt.

Die Zellen des lymphatischen Systems gehören außerdem zu den weißen Blutkörperchen, welche nach heutigem Wissensstand eine entscheidende Rolle für die Funktion des Immunsystems einnehmen.
Gute Trockenbürsten können sich demnach auch auf das Immunsystem positiv auswirken.

Schönes Hautbild
5. Trockenbürsten fördern das Aussehen der Haut

Die Erfahrungen mit Dry Brushing zeigen immer wieder, dass die Methode erstaunliche Effekte hinsichtlich des Aussehens der Haut erzielen kann.
Dies ist vermutlich auch einer der Gründe dafür, warum das Trockenbürsten in den letzten Jahren mehr und mehr an Beliebtheit gewann.
So trägt das Beseitigen von abge- storbener Haut und verstopften Poren oftmals zu einer spürbaren Verbesserung des gesamten Hautbildes bei.
In der Regel entsteht schon nach wenigen Anwendungen ein glänzenderes und helleres Erscheinungsbild, das insgesamt frischer wirkt.
Besonders große Unterschiede ergeben sich vor allem bei Anwendern, die generell eine sehr trockene, raue und faltige Haut haben.

Orangenhaut verbessern
6. Trockenbürsten reduziert Cellulite

Ein weiterer großer Vorteil, den Anwender des Trockenbürstens oftmals hervorheben, besteht darin, dass sich Cellulite damit verbessern lässt.
Hier befinden sich nämlich neben dem Bindegewebe auch:
Blut- und Lymphgefäße
Nerven
Haarwurzeln
Drüsen
und Fetteinlagerungen.
Es gilt als bekannt, dass sich das Hautbild bei der sogenannten Orangenhaut vor allem auch deshalb verschlechtert, da die überfüllten Fettpölsterchen die Blutzirkulation und den Abtransport von Lymph- flüssigkeit aus den Zellen hemmt.
Folglich staut sich Wasser im Fettgewebe, was die Fettkammern weiter anschwellen lässt.
Regelmäßiges Trockenbürsten setzt demnach womöglich hier an, zumal es das Lymphsystem positiv beeinflusst und gleichzeitig die Durchblutung anregt.
Eine mögliche Wirksamkeit diesbezüglich legen unter anderem auch die Erfahrungen der Lymph- drainage nahe, zumal hier ebenfalls Erfolge hinsichtlich angestauten Wassereinlagerungen und Cellulite erzielt werden.
Eine Studie mit 60 Frauen aus dem Jahr 2009 zeigte zudem ebenfalls, dass Cellulite sowohl mit Hilfe einer Lymphdrainage als auch durch einfache Massagen reduziert werden kann.

Trockenbürste kaufen
Welche Trockenbürsten empfehlen sich beim Dry Skin Brushing?

Wollen wir beim Trockenbürsten die gewünschten Effekte erzielen, empfiehlt sich eine Bürste mit mittlerer- bis kräftiger Borstenhärte.
Dies verschafft uns den Vorteil, dass der Druck während der Massage variiert werden kann, ohne, dass die Haut bei stärkerem Aufsetzen gereizt wird.

Dauer und Verwendung
Anwendung: Wie oft sollte man zur Bürste greifen?

Wollen wir mit Dry Brushing langfristig positive Ergebnisse erzielen, ist eine regelmäßige Anwendung über einen gewissen Zeitraum notwendig. Es kann deshalb sinnvoll sein, die Bürste einfach in die tägliche Körperpflege Routine zu integrieren.
Dennoch können auch weniger Anwendungen, beispielsweise 2-3 Mal in der Woche, nennenswerte Erfolge erzielen. Es empfiehlt sich, das Trockenbürsten morgens oder abends für einige Minuten vor dem Duschen durchzuführen.

Tipps zur Anwendung
Einfache Schritt- für Schritt Anleitung fürs Dry Skin Brushing

Als Faustregel beim Dry Brushing gilt: Streiche immer in Richtung deines Herzens! Beginne zudem immer mit den Körperpartien, die am weitesten von deinem Herz entfernt sind.

Folgende Tipps optimieren die Anwendung einer Trockenbürste:

Es ist ratsam, die Trockenbürste vor dem Duschen zu verwenden.
Massiere deine Körperstellen von den Füßen aus beginnend aufwärts, in Richtung Herz.
Vermindere den Druck an empfind- lichen Hautpartien etwas, wie beispielsweise im Brustbereich.
Beine und Arme werden mit „geraden Strichen“ oder alternativ mit kleinen kreisenden Bewegungen massiert.
Bauch und Rücken sollten entsprechend des Darmverlaufs kreisförmig massiert werden, von dir aus gesehen im Uhrzeigersinn.

Viel Spass mit Deiner neuen Gesundheits-Routine 😇

Wir wünschen euch einen friedvollen Sonntag und allen Müttern einen zauberhaften Tag, bestenfalls mit euren Kindern. ☺️❤️ Mutter-Sein ist besonders, herausfordernd, friedenstiftend, anstrengend, verantwortungsvoll, ist Freude, ist LIEBE. ❤️

🍀MUßT DU LESEN, REGT ZUM NACHDENKEN an.🙏❤️🍀
Voll die schöne Geschichte
Eines Tages bat eine Lehrerin ihre Schüler, die Namen aller anderen Schüler der Klasse auf ein Blatt Papier zu schreiben und ein wenig Platz neben den Namen zu lassen.
Dann sagte sie zu den Schülern, sie sollten überlegen, was das Netteste ist, das sie über jeden ihrer Klassenkameraden sagen können und das sollten sie neben die Namen schreiben.
Es dauerte die ganze Stunde, bis jeder fertig war und bevor sie den Klassenraum verließen, gaben sie Ihre Blätter der Lehrerin.
Am Wochenende schrieb die Lehrerin jeden Schülernamen auf ein Blatt Papier und daneben die Liste der netten Bemerkungen, die ihre Mitschüler über den Einzelnen aufgeschrieben hatten.
Am Montag gab sie jedem Schüler seine oder ihre Liste.
Schon nach kurzer Zeit lächelten alle.
"Wirklich?", hörte man flüstern. "
Ich wusste gar nicht, dass ich irgendjemandem was bedeute!
" und "Ich wusste nicht, dass mich andere so mögen", waren die Kommentare.
Niemand erwähnte danach die Listen wieder.
Die Lehrerin wusste nicht, ob die Schüler sie untereinander oder mit ihren Eltern diskutiert hatten, aber das machte nichts aus.
Die Übung hatte ihren Zweck erfüllt.
Die Schüler waren glücklich mit sich und mit den anderen.
Einige Jahre später war einer der Schüler gestorben und die Lehrerin ging zum Begräbnis dieses Schülers.
Die Kirche war überfüllt mit vielen Freunden.
Einer nach dem anderen, der den jungen Mann geliebt oder gekannt hatte, ging am Sarg vorbei und erwies ihm die letzte Ehre.
Die Lehrerin ging als letzte und betete vor dem Sarg.
Als sie dort stand, sagte einer der Anwesenden, die den Sarg trugen, zu ihr:
"Waren Sie Marks Mathelehrerin?"
Sie nickte: "Ja".
Dann sagte er:
"Mark hat sehr oft von Ihnen gesprochen." Nach dem Begräbnis waren die meisten von Marks früheren Schulfreunden versammelt.
Marks Eltern waren auch da und sie warteten offenbar sehnsüchtig darauf, mit der Lehrerin zu sprechen.
"Wir wollen Ihnen etwas zeigen", sagte der Vater und zog eine Geldbörse aus seiner Tasche.
"Das wurde gefunden, als Mark verunglückt ist.
Wir dachten, Sie würden es erkennen."
Aus der Geldbörse zog er ein stark abgenutztes Blatt, das offensichtlich zusammengeklebt, viele Male gefaltet und auseinandergefaltet worden war.
Die Lehrerin wusste ohne hinzusehen, dass dies eines der Blätter war, auf denen die netten Dinge standen, die seine Klassenkameraden über Mark geschrieben hatten.
"Wir möchten Ihnen so sehr dafür danken, dass Sie das gemacht haben", sagte Marks Mutter.
"Wie Sie sehen können, hat Mark das sehr geschätzt.
" Alle früheren Schüler versammelten sich um die Lehrerin.
Charlie lächelte ein bisschen und sagte:
"Ich habe meine Liste auch noch.
Sie ist in der obersten Schublade in meinem Schreibtisch".
Die Frau von Heinz sagte: "Heinz bat mich, die Liste in unser Hochzeitsalbum zu kleben.
"Ich habe meine auch noch", sagte Monika.
"Sie istin meinem Tagebuch."
Dann griff Irene, eine andere Mitschülerin, in ihren Taschenkalender und zeigte ihre abgegriffene und ausgefranste Liste den anderen.
"Ich trage sie immer bei mir", sagte Irene und meinte dann:
"Ich glaube, wir haben alle die Listen aufbewahrt."
Die Lehrerin war so gerührt, dass sie sich setzen musste und weinte.
Sie weinte um Mark und für alle seine Freunde, die ihn nie mehr sehen würden.
Im Zusammenleben mit unseren Mitmenschen vergessen wir oft, dass jedes Leben eines Tages endet und dass wir nicht wissen, wann dieser Tag sein wird.
Deshalb sollte man den Menschen, die man liebt und um die man sich sorgt, sagen, dass sie etwas Besonderes und Wichtiges sind.
Sag es ihnen, bevor es zu spät ist.
Du kannst es auch tun,j indem Du diese Nachricht weiterleitest.
Wenn Du dies nicht tust, wirst Du eine wunderbare Gelegenheit verpasst haben, etwas Nettes und Schönes zu tun.

Es ist nur eine herzlich und menschliche Geste, jemanden den man gerne hat etwas schönes zu sagen.❤️