Дорогие, только что мне Саша (организатор конференции «пространство смысла») прислала ссылку на бесплатный доступ к материалам моего блока - выступление и визуализация про сопровождение людей в утрате, в смерти. Я рассказываю как для тех, кто сам потерял или теряет прямо сейчас близкого, так и для тех, кто работает с людьми в сопровождении в процессах прощания и потом - горевания.

Мне кажется, эта встреча получилась супер интенсивной. Я только что прослушала и визуализацию сама же под свой же голос сделала, прямо очень сейчас трепетное состояние.

Обнимаю вас, поделитесь потом, если кто будет слушать. ♥️

Давно я не открывала видео с фестиваля. Сейчас для многих время пересборки себя, ценностей, окружения, способа жить. Поэтому я решила, что очень кстати будет выложить красивый и глубокий мастер-класс от Дарии Маркин о том, как проживать утрату.

ВК: https://vkvideo.ru/video-221232177_456239218

Ютуб: https://youtu.be/ZVVXA-z5Cc0

Рутуб: https://rutube.ru/video/a9b912e78858c88d8f8deec919383ecd/

Я записала короткое видео про предстоящее двухдневное мероприятие в Москве.

Два дня вживую – это сильнее, чем отдельные терапевтические сессии с глазу на глаз. Потому что, в том числе, мы учимся друг у друга, когда мы работаем в группе. Например, кто-то что-то рассказывает, а куратор или я со сцены откликаются. Когда я откликаюсь на кого-то другого, а тема может быть твоя - у тебя не так ярко/быстро включается сопротивление, т.е. попытка защитить свое старое, испробованное. Когда оно включается - становится сложно открываться новому. А новое - это процесс обучения и изменения.

Хольгер говорил, что некоторые читают тексты или даже приходят на курсы из позиции «помойте меня, только не мочите». А так ведь не бывает.

В общем, я тут записала, что там будет происходить для всех, кому интересно ♥️

Заметки на полях
Уникальность

Мы в перерыве обсуждали в команде тему уникальности. Говорили о том, что про неё довольно мало, кажется, говориться, а тема - комплексная.

Некоторым из нас внушали в детстве: «ты у меня самый лучший», самый красивый, самый умный, самый гениальный. И дальше по какому-нибудь важному для родителей принципу: интеллект, красота, способность добиваться своей цели, т.е. успех, национальность, родство со значимыми людьми и т.д. Ребенок же знает: я не всегда только такой, иногда я не дотягиваю до того образа, который мне создается. И тем не менее, родителям мы верим.

И вот эта двойственность может служить в дальнейшем стабильной основой для сомнений, внутреннего одиночества или диссонанса между тем, каким я хочу быть и казаться для окружающих, и тем, каким я себя на самом деле иногда ощущаю.

Бесспорно, я могу быть при этом действительно умным/красивым/выдающимся… Но этого всего недостаточно, чтобы быть по-настоящему, насыщенно счастливым.

Я переживала это, когда Хольгер умирал. Он был, несомненно, особенным человеком. Уникальным в том, что он умел, и каким он внутренне был. И тем не менее, я была свидетелем того, как, по мере приближения смерти, все менее значимыми становились все эти регалии, почтение окружения или признание — сам собой оказывался не интересен ни новостной фон, ни увиденность другими. Зато становилось все более честно видно, что на самом деле было важно — искренность с собой и близость с важными людьми — детьми, мной, самыми близкими друзьями.

Мы живем, во многом, закованные в клетку необходимости обслуживать собственный образ себя. Меня восхищают люди, общаясь с которыми я не знаю их значимой роли в обществе, но и не чувствую никакой надменности с их стороны. Меня восхищает тогда их простота и искренность. Честность какая-то в своей человечности. А не так ли это, что это может быть путь вечного приближения к „настоящему“, дальше и дальше осознавая свои собственные маски и роли, не стесняясь своей ошибочности.

Синдром самозванца свидетельствует о диссонансе между ожиданиями от себя и ощутимой реальности себя. Но ведь если быть честным с собой, то не может быть синдрома самозванца — что-то я знаю, чего-то не знаю. В чем-то я уникален, в чем-то — ем суп ложкой и так же снашиваю обувь, как и 8 миллиардов других людей… Я обычен. Уникален каждый.

Очень интересный разговор у нас получился. А всего-то — обед во время Процесса, обсуждая истории клиентов.

Заметки на полях.
Разбираю листочки свои из Процесса. Я иногда что-нибудь записываю, а потом не помню, к чему это:)

Делюсь:
- мы можем слышать только когда сами тихи

- проявленность — из нарциссизма и одиночества. Когда я жажду проявленности, я хочу быть увиденным и влиять. Вместо того, чтобы наблюдать, видеть и слышать, творить и соединяться. В проявленности я отсоединяюсь: есть мир и есть я. Может быть, из боли незначимости когда-то давно, выросшей в сеть механизмов, чтобы с этой болью справляться. Но по сути - просто компенсация, а не исцеление. Человек, исцеливший боль незначимости не жаждет больше проявленности. Он просто живет и творит, и оказывается видим из-за своего огня, а не из-за потребности быть видимым.

Итак, дорогие, последний поезд для ваших друзей/знакомых, кто хочет "понюхать" Процесс — в предстоящие выходные курс "Начало".

Если кто-то говорит, что он хочет сразу на большой ПХ, то это с однйо стороны понятно, но с другой — эти два дня реально запускают уже процессы внутри. И эти два дня дают лучшую базу для самого большого ПХ, потому что
1) человек уже начинает думать в нужном направлении
2) не теряет времени во время ПХ на неодверие, так как за два дня уже становится понятно, как мы работаем
3) может стать понятно, что неохота на ПХ и не надо тратить тогда времени и денег.

У нас осталось 8 мест:))

Вот еще раз ссылка на мероприятие, зовите всех:)


https://hoffman-process.ru/essentials

Заметки на полях:
Близость

Меня догоняют мысли после вчерашней сессии с клиенткой. Запрос был: "я боюсь близости, у меня мало действительно близких связей".

Мне кажется, мы очень хорошо поработали, но, конечно, всего, что хотелось бы, в одну сессию не вставить. Я думаю про нее. Чего я вчера не сказала:

Ты ставишь близости условия. А близость никогда не может быть рынком. Близость — это решение. Это — глаза, которыми смотрю Я. Как только я встраиваю в свой взгляд сетчатку оценки на предмет подходит/не подходит, достаточен/недостаточен, — я делаю из человека объект. А близость возможна лишь с субъектом. Болезненный опыт не-близости в прошлом ограничивает нашу смелость. Оставаясь в тени страхов, я не даю себе пережить новый опыт. Обусловливаю его изначально старой системой измерения боли. Легкость и креативность могут быть очень целительны.

У кого-то старый опыт говорит: близость — это опасность. У кого-то — обязанность. Или использование. Или близость — это обслуживание. У кого-то близость — это ожидание предательства. Что пережили, то и прописали себе как данность. Пытаемся потом головой урегулировать, оправдывая своё видение, подстраховываемся, чтобы не оказаться снова в старой боли. А исцеления не происходит.

Нужен новый опыт. Он же возможен только, когда я сама на него решаюсь. Я доверяю. Я открываюсь, просто потому что я живу. "Вчера" не существует. Страхи мои — это убегание в будущее или сравнение с идеалом и иллюзией. Есть только мое настоящее, и в нем я могу действовать по-новому, я делаю это, оно не случается. Это я делаю. Я смотрю. Я слушаю. Я интересуюсь, Я восхищаюсь, Я верю. Я отдаюсь.

Хочется, кажется, писать дальше книжку про близость, она лежит на половине, а тема не устаревает.

Заметки на полях. Мама и дача

Я лет пять не была на даче у мамы. Так получалось - не получалось, все дела-дела. И вот она заболела. И вот она прошла через 16 химий и начала бегать по саду и ругаться, значит, — идет на поправку. Мы приехали с сыном на дачу. Он не был в России с 7-ми лет (сейчас мальчику 22 года), а тут аж два раза за год. Эта поездка с ним на дачу меня сильно встряхнула, впечатлила, заставила о многом задуматься.

Делюсь наблюдениями — моими любимыми „заметками на полях“.

Мама попросила нас снять старый сухой виноград со стены дома. Каждые пару минут она приходила „проверять“ и давать ценные советы.

Советы были действительно ценными, потому что это — ее дом и ее виноград. И ее инструменты, и ее навыки, как она бы это делала, будь у нее силы. И, надо отдать ей должное, она не все время стояла рядом с нами и оставила нас работать, в чем я ощущала ее действительную внутреннюю работу над собой и борьбу с потребностью в контроле. Пока мы снимали виноград снаружи дома, она мариновала огурцы внутри дома, для нас же. Когда она подходила, она не просто давала советы, она ругалась. В самом прямом смысле слова. Она при этом, наверняка, воспринимала это иначе, но я как-то сильно отвыкла от такого образа общения со мной. „Господи! Ну что вы, нормально что-ли делать не можете?! Во дают! Вот же, — зачем ты?! Вот же есть другой секатор! Ну Даш! Ну что, как не местная! Осторожно, вы мне всю стену снесете! Куда ты полезла?! Так! Осторожно!!!“ И все эти слова не передают тона. Лицо, искаженное то ли солнцем, то ли недовольством, тревогой, опасностью, необходимостью, беспомощностью, раздражением, гневом — это все МОИ интерпретации. Она, наверняка, всего этого не имела ввиду. Создавалось ощущение, будто она как поймана в своем стиле общения, и нет у нее другого языка, она бы и хотела бы, но не получается.
Это откидывало меня, спустя какую продолжительность, в мое детство…

Потом я села в кресло на газоне. Спина и руки гудели. Она подошла, села рядом. Хотелось уюта и тепла. Тепло было, формы для него не было. И, спустя уже короткое время, ее внутренняя суета дали о себе знать: „чего сидеть-то, столько дел!“ О, как я помню это. В детстве единственным спасением было — слиться. На дерево. Или в лес к моим розовым незабудкам, писать дневник. Или за дом, там лежали дрова, на них можно было какое-то время посидеть и почитать книгу, пока я не была найдена и призвана к новым неотложным работам. Сегодня мне знакома до сих пор эта внутренняя суета: „чего сидеть-то, ведь столько дел!“ Мне не знакома скука, мне знаком запрет на безделье. И мой бунт против этого запрета: я буду делать то, что хочу, тогда, так и в такой скорости, как захочу! Я научилась свободе, но на это потребовалось много лет. И иногда, если не проследить, старое беспокойство вырывается переутомлением, просто потому что я могу даже не замечать, сколько всего я проделываю за единицу времени.

В то время, как мамина суета вызывала у меня просто любящую улыбку, ругань ее делала со мной что-то. Как быстро мы оказываемся в старом, ведь память наша держит в себе больше, чем мы можем контролировать. Но вот что было интересно: она вела себя одинаково по отношению ко мне и к моему сыну. Но ему её ругань не делала ничего. Он просто улыбался и продолжал. А на меня она влияла. Влияла по-разному, но из-за потребности не сваливаться в детскость, этот тип общения требовал от меня внутренней работы, и я уставала. Я замечала, как старые механизмы запускаются. Я чувствовала себя беспомощной, мне хотелось из любви к ней — помогать. И мне хотелось все бросить и уйти, как в детстве слиться с участка, взять велосипед и уехать „кататься“. Вот почему, вероятно, я не на велосипеде люблю кататься — он у меня стоит сейчас в подвале, катайся - не хочу. А потому что велосипед был возможностью продохнуть. И, когда я замечала сейчас за эти дни мои старые порывы, я ощущала, что могу выдохнуть. Она не изменилась — отчего бы? Она стала мягче, однозначно, но новый язык она не смогла для себя найти. И я люблю ее. И я — взрослая. И тогда я замечала, что сделал для меня Процесс Хоффмана тогда, много лет назад и продолжает делать по сей день. Я могу заметить, я чувствую старое, но я могу снова выйти. Посмотреть на нее и сказать ей: „Я тебя очень люблю!“ Это все. Она успокаивалась и уходила снова. Болело у меня внутри, очевидно, меньше, чем раньше. А у сына не болело вовсе — у него не было с ней своей истории.

Мы с ним потом про это говорили. Я ему все это так и рассказала. И сказала, что мне еще раз становится очевидно, почему я не научила его русскому языку. А он ответил мне: да, у него нет истории с ней, и мы не знаем, как это было бы для него, если бы история была. Но русского он не знает и он прощает меня. А с бабушкой напрямую он общаться не может, только через меня как через переводчика. И да, я своим переводом смягчаю моменты, но на него у нее нет власти в ее ругани. У него есть хорошая тактика: он просто улыбается, любяще, и продолжает делать. Как же по-разному строятся наши отношения — между нами и нашими родителями — и между нашими детьми и нашими родителями…

Было еще много всего. Ее раздражение, будто поиск конфликта прежде чем мы уехали — ей было просто грустно очень, что мы снова уезжаем, и она не справлялась. Ее любовь и переживания, как нам будет на даче у нее, и поэтому настоятельные требования, чтобы я при дневном свете поднялась наверх, посмотрела бы, как там все для нашей ночевки. Ее гордость показать нам, как она научилась водить машину… „Мамочка — молодец?“, — спрашивала она нас.

Да, мамочка молодец. Я люблю мамочку. Пусть она живет. И я буду рассматривать ее вышивку гладью и просить сшить мне такой вот мешочек, слушать долгие рассказы про выставки гортензий в биологическом музее, убирать крапиву на даче и даже ходить в туалет, когда ей кажется, что пора. Это все не делает меня снова ребенком. Мы не знаем, сколько ей осталось. А в мои 47 лет я давно не ребенок, но ее ребенком я останусь навсегда. Пусть живет еще долго. Только бы химиотерапия её сработала.

Ветер

У меня в жизни есть ветер, — это такой повторяющийся сюжет из юности. Вначале был ветер, когда мне было 11, и мы приехали в Эстонию всей семьей к маминой подруге в Пярну. На пляже была коса из камней, и я убежала далеко вперед по этой косе шириной, вероятно, в метра полтора. И ветер был такой сильный, что мне казалось, он может меня сдуть, и я полечу. Но пришлось возвращаться.

А потом мне было 12 — и тот ветер был еще более существенен. Мы ехали по школьному обмену на поезде в Австрию. Нас выбрали 12, кажется, детей, и это была моя первая поездка из дома на „свободу“ от контролирующего ока родителей. Я стояла в коридоре, опустила окно, и в меня врывался ветер. Я вытянула руку, и я помню силу, с которой мне приходилось ветру противостоять, и хотелось кричать от счастья, несясь мимо скал и горных ручьев Карпат. И я не знала еще тогда, что меня ждет впереди, — у меня было только настоящее и оно было ликующе счастливым.

Сегодня я ехала в машине с Олей, Жозе и его мамой в ресторан в Ливорно (Тоскана). В старом рендж ровере я открыла окно, и сквозь меня рвался ветер. Я — счастливый человек, — святилось во мне. Я окружаю себя людьми, с которыми хочу быть, я переживаю близость. Я люблю и чувствую себя любимой. Я занимаюсь тем, чем горю и сама организую свой день. У моей работы есть бОльший смысл. И внутри я — все та же девочка, все в том же поезде, счастливая и свободная. Внутри у меня все тот же свет, что и был всегда. Меняется тело, меняются мысли, количество знаний и навыков, меняются эмоции. А проживание счастья, сейчас, именно в сейчас, не в планах, без условий, не в воспоминаниях, а в моменте сейчас — остается.

Променад у моря, машина и ветер прошли. А счастье осталось. Сейчас.

Дорогие друзья, анонс.

В моей заветной папке, которую я ношу все время с собой, есть листочек, на котором написаны большие планы. Типа свой семинар-отель. Написать книгу про близость и еще одну: про Процесс, и создать качественное обучение. Семинар-отеля нет, книга написана, но не про Процесс и не при желаемых обстоятельствах, а вот обучение создано и проводится — вот уже в четвертый поток.

Можно получить хорошее психологическое образование — и всё равно не иметь ясного понимания, как работать с конкретным человеческим запросом.

Можно глубоко изучить один психотерапевтический подход — и обнаружить, что не каждый запрос хорошо укладывается в его парадигму.

Можно собрать несколько сертификатов по отдельным методикам — и по-прежнему не видеть общей картины.

Именно поэтому мне так хотелось создать курс основ для работы. Родился курс «Базис». Это обучение основам психотерапевтической работы с людьми — с фокусом на понимание человеческой психики, возможной этиологии (то есть происхождения) психологических проблем и для ощущения ориентиров, какой подход в работе с клиентом может ему помочь. Я снова и снова убеждаюсь — помимо грубых ошибок в работе, — разные подходы могут вести к одной и той же цели — мы все хотим исцеления. И часто правильного или неправильного нет. Я могу смотреть сквозь разные очки, видеть и подсвечивать разное, и работать, и делать шаги к тому, чтобы клиенту стало легче.

Задача "Базиса" — дать системное понимание основ психотерапевтической работы, которое помогает ориентироваться в многообразии человеческих запросов и возможных способов работы с ними.

В программе:
— 18 онлайн-встреч в Zoom;
— по 2 часа на каждую встречу;
— т.е. 48 академических часов;
— свидетельство Института Хоффмана о прослушанном курсе «Основы психотерапевтической работы с людьми».

Для тех, у кого уже есть базовое образование или кто готовится получить образование в психотерапевтической или коучинговой профессии, есть формат «Базис+» — с дополнительной практической частью (плюс один час после каждого занятия) и возможностью после успешной сдачи экзамена получить сертификат о повышении квалификации «Основы психотерапевтической работы с людьми». На наших практических занятиях я делюсь живыми кейсами из практики, основываясь на многолетнем опыте моей работы с людьми, в том числе в контексте Процесса Хоффмана.

«Базис» не заменяет ни базовое психологическое образование, ни глубокое обучения конкретной психотерапевтической практике.

"Базис", скорее, — фундамент, который помогает увидеть психотерапевтическую работу шире одной школы, одной методики или одного набора техник.

Если вы работаете с людьми и хотите глубже понимать человеческие запросы и возможные подходы к работе с ними — будем рады видеть вас на «Базисе».

Старт: 21.10.2026,
Все подробности — здесь.