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全民健身活動精選
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
➡️報名時請提及係全民健身channel 見到po
❣️ 10/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
💛 8:30pm 沙田體能班
❣️ 11/3 星期四
💛 6pm 屯門boxing
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
💛 9pm 旺角mma 班🈵[需分擔場費]
❣️ 12/3 星期五
💛 7pm 觀塘深蹲班🈵
❣️ 13/3 星期六
💛 6:15 / 7:30🈵 沙田拉筋班[需分擔場費]
❣️ 14/3 星期日
💛 9pm 旺角mma 班 [需分擔場費]
❣️ 15/3 星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 16/3星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑團
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
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另有私教谷(非吹水)
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
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❣️ 10/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
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❣️ 12/3 星期五
💛 7pm 觀塘深蹲班🈵
❣️ 13/3 星期六
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❣️ 14/3 星期日
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❣️ 15/3 星期一
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#義教 #日程 #團練
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#九龍 #戶外 #體能 #何文田
何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
詳細時間及地址請pm 詢問
報名：@jaysontatmu
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全民健身活動精選
❣️ 星期五 28/5
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:00pm 屯門戶外boxing❌取消❌
💛 7:30pm 黃埔踩水班🈵
❣️ 星期六 29/5
💛 3:30pm 屯門踩水班🈵
💛 8:30p.m. 天水圍體能班
❣️星期一 31/5
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 星期二 1/6
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期三 2/6
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期四 3/6
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:00pm 屯門體能班
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❣️ 星期五 28/5
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❣️星期一 31/5
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❣️ 星期三 2/6
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❣️ 星期四 3/6
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#義教 #日程 #團練
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#跑步 #團練 #觀塘 #東九 #海濱 #全民東九跑
日期：星期一，二，四，五
詳細日期請睇channel pin msg
時間：19:00
地點：觀塘海濱
報名：入谷報名
https://t.me/joinchat/VIJRXxuwp48B4zR9FrFy_w
報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患。如出席請盡早通知否則領隊唔等人。
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全民健身活動精選
❣️ 星期一 13/9
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 8:00pm 荃西戶外boxing
❣️ 星期二 14/9
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期三 15/9
💛 7:30pm 維園體能班
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 8pm 天水圍戶外空手道班
❣️ 星期四 16/9
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期五 17/9
💛 8pm 屯門戶外boxing
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❣️ 星期四 16/9
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2021荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期一
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
Sub channel
日期：逢星期一
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
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帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
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