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外送團購-［榮少喇沙 ］

21/2 1945沙田火車站取餐
19/2 1700截單

立即下單： @hkers_trainingschedule_bot

湯 , 麵,會分開上
如果 收貨時,湯已凍,可以入微波爐加熱,更加好味

主食
A1)魚蛋魚片喇沙/芫茜魚湯(油麵溝米粉) $42
A2)魚蛋魚片喇沙/芫茜魚湯(瀨粉溝米粉) $42
B1)肥牛肉喇沙/芫茜魚湯(油麵溝米粉) $45
B2)肥牛肉喇沙/芫茜魚湯(瀨粉溝米粉) $45
C1)豬軟骨喇沙/芫茜魚湯(油麵溝米粉) $50
C2)豬軟骨喇沙/芫茜魚湯(瀨粉溝米粉) $50
D1)海鮮喇沙/芫茜魚湯(油麵溝米粉)(蝦,帶子,魚片) $58
D2)海鮮喇沙/芫茜魚湯(瀨粉溝米粉)(蝦,帶子,魚片) $58
G1)炸龍利魚喇沙/芫茜魚湯(油麵溝米粉) $58
G2)炸龍利魚喇沙/芫茜魚湯(瀨麵溝米粉) $58

喇沙湯可轉為芫茜魚湯

其他
E1)馬來西亞藥材肉骨茶 $50
小食拼盤(雞翼3件,越南春卷3件,蝦餅3件) $35


#外賣
圖：watch it.comic

🔰2022練習
Use it or lose it.
食花生嘅人只會退步。
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打針、通行症、核酸送中，只係香港人步入深淵的劇本。如果你代入角色隨著中共的鎮魂曲起舞，我確信香港人的將來葬送得又快又安詳。

生活仍然掌握在手中的時候應該盡力去把握，食飯、行街、做運動，請用常理去判斷。如果你真的認為7度嚴寒在急症室外等候是合理，請務必到現場體驗。

針愈打愈多，感染愈爆愈勁，禁令力度愈扼愈死，究竟走向緊咩結局？真係唔敢想象。

正苦所謂的清零，我想連正苦自己都說服不了。一來沒有能力封城，連送餐和垃圾處理得一團糟，圍封屋邨已是極限。二來清零是來自北京的一道「口喻」而不是實實際際的政策考量與部門合作。

香港既不能對外開放，也無法完成封城，結果只能是一座死城。

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【戶外徒手訓練 】
-Calisthenics Basics-
入門動作指南｜姿勢分析修正｜肌礎體能｜增肌減脂
📆28/2(一)
⛳️｜室外｜約50分鐘｜報名解鎖地圖訊息
⏱ 𝟷𝟿𝟶𝟶 3小辣🈵..🈳
⏱ 𝟸𝟶𝟹𝟶-𝟸𝟷𝟶𝟶中辣🈵🈳
🚷社交距離限制+現行防疫要求
📋報名：@hkers_trainingschedule_bot
成本費用：Old rules. 自由定價

【器械練習】
-Free weight Self-training-
槓鈴組｜滑輪｜啞鈴組
📆3/3(四)
⛳️｜觀塘｜約60分鐘｜舊同學請報名
⏱ 𝟸𝟶𝟶𝟶 𝚜𝚝𝚊𝚛𝚝🈵..🈵
🚷社交距離限制+現行防疫要求
📋報名：@hammistraining

【伸展練習 】
-Stretch n Release-
伸展｜放鬆｜靈活度訓練
⛳️｜室內｜觀塘(1/3)石門(8/3)｜約50分鐘
⏱ 𝟸𝟶𝟶𝟶 𝚜𝚝𝚊𝚛𝚝
⏱ 𝟸𝟷𝟶𝟶 𝚜𝚝𝚊𝚛𝚝
🚷社交距離限制+現行防疫要求
📋報名：@hammistraining

#訓練日程
圖：𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨

安排會按實際情況作任何更改🤖

28/2/2022 訓練x外送團購
兄弟幫食堂xJoyful Dessert House


位於旺角的兩間黃店，從外「黃」到內，貼滿一幅幅的連儂牆及畫作。其中Joyful Deseret House連續5年榮獲米芝蓮的街頭小食殊榮。小店亦同時是「黃色經濟圈」一員，獲得「米豬蓮」的認證。

Menu：
兄弟幫食堂
Joyful Dessert House

確認下單(須確認才向小店下單）：@hkers_trainingschedule_bot

截單：2月27日(日)12NN
取餐：2月28日(一) 8PM (火炭站) A出口


#外賣
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