🎗☝🏻✋🏻
｜生於亂世｜見字飲水｜勤練體能｜
老實講
單野時、地、人都改晒
加插左席位改左遊戲規則我又無say
我唯一最清楚就係果日搭車郊遊免費囉
識做啦
多謝大家
同路如水，齊上齊落
更多新手訓練，繼續逢星期四/五見大家(留意頻道公佈)
期待你地既進步
—————————————————
❝香港，需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖：𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#齊上齊落
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老實講
單野時、地、人都改晒
加插左席位改左遊戲規則我又無say
我唯一最清楚就係果日搭車郊遊免費囉
識做啦
多謝大家
同路如水，齊上齊落
更多新手訓練，繼續逢星期四/五見大家(留意頻道公佈)
期待你地既進步
—————————————————
❝香港，需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖：𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#齊上齊落
🎗✋🏻☝🏻
｜見字多多飲水｜腰骨挺起不驚怕亂世｜
130萬人：好多市民
200萬+1人：一小撮人
咩五光十色真係dllm
This is Hong Kong🇭🇰 🖕🏻
2021年最後一次39minrunfor721順利完成✅2021的訓練亦進入倒數，多謝各位一路堅持
亦特別感謝義務按摩師為我地放鬆繃緊既肌肉
-𝟷𝟼/𝟷𝟸 菜單 𝚛𝚎𝚌𝚊𝚙-
▫️𝙵𝚂𝙳 𝙵𝚒𝚝𝚗𝚎𝚜𝚜 𝚃𝚎𝚜𝚝
https://bit.ly/3mmGBu9
-𝟷𝟽/𝟷𝟸 菜單𝚁𝚘𝚞𝚝𝚒𝚗𝚎 𝚛𝚎𝚌𝚊𝚙-
▫️𝙿𝚞𝚕𝚕 𝚞𝚙 𝚡𝟷𝟶𝟶
▫️𝙿𝚞𝚜𝚑 𝚞𝚙 𝚡𝟸𝟶𝟶
▫️𝚂𝚚𝚞𝚊𝚝 𝚡𝟹𝟶𝟶
▫️𝟹𝟿 𝚖𝚒𝚗 𝚁𝚞𝚗
2022希望香港人練得更好
在黑暗的時代，更加要強身健體
更多新手訓練，繼續逢星期四/五見大家(留意頻道公佈)
全民練跑 ～𝗎𝗉𝖼𝗈𝗆𝗂𝗇𝗀 𝖾𝗏𝖾𝗇𝗍
📆𝟸𝟹/𝟷𝟸(四)𝚁𝚎𝚐𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚁𝚞𝚗
📆𝟹𝟶/𝟷𝟸(四)𝚁𝚎𝚐𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚁𝚞𝚗
報名： @hker_trainingschedule_bot
———-–————————————
❝香港，需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱
𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖：𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#齊上齊落
#見字練習
｜見字多多飲水｜腰骨挺起不驚怕亂世｜
130萬人：好多市民
200萬+1人：一小撮人
咩五光十色真係dllm
This is Hong Kong🇭🇰 🖕🏻
2021年最後一次39minrunfor721順利完成✅2021的訓練亦進入倒數，多謝各位一路堅持
亦特別感謝義務按摩師為我地放鬆繃緊既肌肉
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▫️𝙵𝚂𝙳 𝙵𝚒𝚝𝚗𝚎𝚜𝚜 𝚃𝚎𝚜𝚝
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▫️𝙿𝚞𝚕𝚕 𝚞𝚙 𝚡𝟷𝟶𝟶
▫️𝙿𝚞𝚜𝚑 𝚞𝚙 𝚡𝟸𝟶𝟶
▫️𝚂𝚚𝚞𝚊𝚝 𝚡𝟹𝟶𝟶
▫️𝟹𝟿 𝚖𝚒𝚗 𝚁𝚞𝚗
2022希望香港人練得更好
在黑暗的時代，更加要強身健體
更多新手訓練，繼續逢星期四/五見大家(留意頻道公佈)
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📆𝟸𝟹/𝟷𝟸(四)𝚁𝚎𝚐𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚁𝚞𝚗
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𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
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𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖：𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#齊上齊落
#見字練習
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｜Be Water｜山不轉路轉｜
講唔禁堂食，團年飯都冇得食
譴責散佈謠言，轉頭謠言成真
澄清不會有禁足檢測，一下子就圍封五日(或更多)
相信佢一次，係佢卑鄙
相信佢兩次，就係自己天真
拒絕對權威照單全收，是保持理性的第一步
通過思考去尋找盲從權威之外的選擇，是下一步
深信香港人一定有智慧撐下去，捱過呢一場人禍。戶外運動、安心野餐、黃店團購已經悄悄地在香港各地萌芽。香港人加油💪🏻
2022年第一次39minrunfor721順利完成✅
有些朋友是以這個活動為目標，有些朋友是以這個活動訓練自己，但同樣地，大家也愈跑愈快，慢課雖然不夠刺激好玩，但有氧能力的提升漸漸就看出來，一分耕耘就有一分收穫
2022希望香港人練得更好
在黑暗的時代，更加要強身健體
更多新手訓練，繼續逢星期四/五見大家(留意頻道公佈)
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𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
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講唔禁堂食，團年飯都冇得食
譴責散佈謠言，轉頭謠言成真
澄清不會有禁足檢測，一下子就圍封五日(或更多)
相信佢一次，係佢卑鄙
相信佢兩次，就係自己天真
拒絕對權威照單全收，是保持理性的第一步
通過思考去尋找盲從權威之外的選擇，是下一步
深信香港人一定有智慧撐下去，捱過呢一場人禍。戶外運動、安心野餐、黃店團購已經悄悄地在香港各地萌芽。香港人加油💪🏻
2022年第一次39minrunfor721順利完成✅
有些朋友是以這個活動為目標，有些朋友是以這個活動訓練自己，但同樣地，大家也愈跑愈快，慢課雖然不夠刺激好玩，但有氧能力的提升漸漸就看出來，一分耕耘就有一分收穫
2022希望香港人練得更好
在黑暗的時代，更加要強身健體
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圖：𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
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