⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
#کاتا_چیست؟

کاتا (Kata) شاخه ای از وزرش کاراته است که برای مقابله با حریف کاربردهای زیادی دارد. کاتا در مجموع اهداف جالب و بسیاری دارد اما اغلب مردم تصور میکنند که این ورزش به نوعی دفاع شخصی است و در زندگی روزمره کاربرد بسیاری دارد.

اما واقعیت این است که کاتا در ورزش های رزمی شاخه معتبری از کاراته است و از نگاهی دیگر رشته ای با قابلیتهای تهاجمی و تدافعی در برابر حریف ذهنی! (به این معنا که مهارتهای فردی در آن مورد توجه قرار می گیرند). استفاده از مشت و ضربات پا و حتی ایستادن در حالتهای مختلف همگی از شاخصه های کاتا هستند. 
کاتا کلمه ای ژاپنی است و در لغت به معنی شکل و فرم (form) می باشد. کاتا در واقع الگوهای حرکات تهاجمی و تدافعی را به صورت جزیی در حرکت تکی و یا گروهی تعریف می کند.

این ورزش، در زمانهای بسیار دور ورزشی زیر مجموعه کاراته بوده. استادان کاراته، کاتا را به عنوان شیوه ای برای بالا بردن توانایی، قدرت و تکنیک شاگردانشان به آنها یاد می دادند. شیوه ا ی که با آن بتوانند در برابر دیگران از خود دفاع کنند. اما معنای تکنیک در این ورزش به طور کامل آشکار و بدیهی نیست. سطوح بالای تکنیک فقط پس از گذشت سالها و مهارتهای فراوان فرد مشخص و آشکار می شود و گاهی اوقات هم پس از سپری شدن دوره های تحت آموزش!
اما از مدتها پیش و در دوران کهن کاتا از شیوه های اصولی و حتی زیر بنایی یادگیری و آموزشی کاراته بود. بعضی مواقع فرد سالها باید تمرین می کرد تا به طور کامل آن را یاد بگیرد. متاسفانه امروزه مردم درک درستی از کاتا ندارند و آن را به غلط تعبیر می کنند، بسیاری از اساتید فن هنوز همان شیوه های قدیمی و سنتی را آموزش می دهند. تمرینات خوب اما از نظر ارزشی و طبقه بندی ضعیف. واقعا" جای تاسف دارد! این موضوع مانند آن می ماند که شما یک کتاب عالی و معرکه داشته باشید اما نتوانید آن را بخوانید. با کار و تمرین کاتا مثل یک موجود زنده زندگی میکند. یادگیری تکنیک و فنون، دانستن استخوان بندی و فیزیک انسان، آشنایی با سیستم عصبی و دانستن کمی روانشناسی همگی به پیشرفت در این ورزش کمک میکنند.

هر شاخه ای در کاتا اسم مخصوص خودش را دارد. بعضی از آنها نام مبدأ خود را دارند، بعضی تصویر کلی آن شاخه کاتا را منتقل می کنند، بسیاری از شاخه های کاتا از "اوکیناوا (Okinanwa)" از اسامی ژاپنی برگرفته شده است

اوس

@hkarateabhar

#KYOKUSHIN_KARATE
#マイスポーツ
🔻هر #کاتا دارای #دو_هدف می باشد.

1_ #اهداف_فيزيکی تمرينات #کاتا:

علاوه بر افزايش دانش تکنيکی شخص، کاتا از نظر پرورش جسمی دو هدف دارد. اول تقویت استخوانها وماهيچه ها برای حداکثر کارايی بيو مکانيسم شخصی. هدف دوم پرورش حرکت و انعکاسهای سريع و واکنش سريع در وضعيت دفاع از خود.

2_ #اهداف_متا_فیزيکی تمرينات #کاتا:

درتمرينات کاتا کيفيت هاي غير فیزيکی نيز وجود دارند که بايد به آنها توجه بسيار کرد تکامل ذهن و روان. فروتنی و تواضع، کاتا با تعظيم شروع و بعد از اجرای هر کاتا احترام انجام مي گيرد. ( با تعظيم کردن ) کاراته کا حرکات خود را در يک وضعيت آرام و آماده نبرد که در عين حال از هوشیاری کامل برخوردار است شروع می کند. مرکز جاذبه و يا تاندن نقطه قدرت و تمرکز می شود و در اين حالت کاراته کا کاملا آماده مبارزه می شود.

✨💫اوس💫✨

┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
روابط عمومی هیئت کاراته شهرستان ابهر

@hkarateabhar

✅خبری از کاراته

🌹طی حکمی از سوی سید حسن طباطبایی رییس فدراسیون کاراته، رییس و اعضای #کمیته_فنی این فدراسیون معرفی شدند.

✔️بر این اساس محمدباقر آقامیر به عنوان رییس، علیرضا احسانی، کیکاوس سعیدی، محسن رشیدی‌نژاد، جمال الدین نکوفر، غلامرضا دباغیان، اشرف امینی، محمد علی مردانی و محمد بهرامی به عنوان اعضای کمیته فنی معرفی شدند.

✔️اعضای کمیته فنی فدراسیون کاراته جمعی از بزرگان و #پیشکسوتان کاراته در دو بخش #کاتا و کومیته هستند.

@hkarateabhar

1) #کاتا kata فنون کلاسیک ومنتخب کاراته است به معنی که مبارزه با حریف فرضی درجهات مختلف اجرا می شود.

2) #کومیته Kumite بخشی از کاراته که در آن از تکنیک های کیهون وکاتا استفاده می شود.

3) #کاراته_دو karate- do روش مبارزه با دست خالی و نامی جدید برای فن اوکیناوایی

4) #بونکای Bunkai معنی لغوی آن تجزیه و تحلیل می باشد و واژه ای است که در ورزش های رزمی ژاپنی به کاربرد تکنیک های رزمی اشاره دارد که از کاتا نشات گرفته است.

✨💫اوس💫✨

┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
@hkarateabhar

@hkarateabhar
نام کاتا: پینان سونو ایچی
معنی کاتا: ذهن آرام
🌿
زمان اجرای کاتا: 20تا25ثانیه
#کاتا با چند اجرای مختلف 👇👇👇

@hkarateabhar
نام کاتا: پینان سونو یون
معنی کاتا: ذهن آرام

زمان اجرای کاتا: 30تا33ثانیه
#کاتا با چند اجرای مختلف 👇👇👇

#کاتا

♦️هر کاتا یک کتابخانه بایگانی شده از تکنیک‌های دفاع شخصی را نشان می‌دهد.

🔸در کاتا هدف باید درک و تمرین هر حرکت از یک کاتا باشد.

♦️کاتا هم دفاع است هم حمله، هم قدرت است هم انعطاف پذیری هم سرعت است هم تمرکز.
در یک کاتا تمامی این موارد باهم معنی پیدا می‌کنند.

🔸برای انجام درست یک کاتا نیاز به تکرار بسیار آن است اما باید توجه داشت که داشتن کمربندهای قهوه‌ای و مشکی و حتی بالاتر نشان‌دهنده تسلط بر کاتا نیست!
اجرای ماهرانه یک کاتا برای یک کمربند سیاه هم می تواند چالش برانگیز باشد.

♦️در کاتا تکنیک‌هایی وجود دارد که با دقت و قدرت اجرا می‌شوند.
این تکنیک‌ها بدن را آموزش می‌دهند تا از موضع گیری‌ها و جهت‌گیری‌های مختلفی استفاده کند و همگی در کومیته هم تاثیر گذارند.
دقت، سرعت، تمرکز و انعطاف پذیری موجود در کاتا، در کومیته نیز تاثیرگذار است.

🔸تجسم حریف برای هر حرکت، یکی از روش‌های توسعه کاتا و پیشرفت در آن است.
تاکید کاتا بر تمرکز و نفوذ حرکات در ذهن، بر زندگی کاراته کا نیز تاثیر گذار است.
یادگیری کاتا بدون آموختن اصول آن ممکن نیست!

♦️هرقدر که کاراته کا به کمربند مشکی نزدیک میشود باید لزوم یادگیری هرچه بهتر کاتا را در خود حس کند.

@hkarateabhar

#KYOKUSHIN_KARATE
#تمرینات_کیوکوشین_کاراته
ممکن است بسته به روز یا نظر مربی و سبک مربوطه برروی سه حوزه ی اصلی #کاتا، #کیهون و #کومیته صورت بپذیرد.
در ادامه توضیحی مختصر درمورد هر کدام از این سه حوزه خواهیم داد :

#کیهون
اصطلاحی ژاپنی به معنی "اصول" یا "مبانی"میباشد.این اصطلاح برای اشاره به تکنیک های اولیه است که به عنوان پایه واساس بسیاری ازهنرهای رزمی ژاپنی تدریس میشود، همانند مسدود کردن های استاندارد،ضربات پاوضربات دست.

#کاتا
یک کلمه ژاپنی به معنی الگوهای دقیق ترسیم حرکات انجام شده به صورت انفرادی یا به صورت گروهی میباشد. اگرشما به اصولی که درکیهون می آموزید مانند یک کلمه به نظر برسند، کاتا به شما کمک میکند تا بااستفاده ازاین کلمات جمله سازی کنید.

#کومیته
به معنای واقعی کلمه به معنی "دست و پنجه نرم کردن"است که همراه با کیهون و کاتا یکی از سه بخش اصلی برای آموزش کاراته میباشد.کومیته به شکل های مبارزه کردن اشاره میکند. کومیته بخشی از کاراته است که درآن فرد در مقابل حریف قرار می گیرد،همان بخشی که کیوکوشین را معروف کرده است.

✨💫اوس💫✨

┄┅┅✿❀🥋🥋❀✿┅┅┄

https://t.me/hkarateabhar

🎥ویدئو منتشر شده فدراسیون جهانی‌ کاراته با عنوان‌ آموزش اصول اولیه #کاتا قبل از آغاز مسابقات کاراته در المپیک توکیو

https://t.me/hkarateabhar

#KYOKUSHIN_KARATE
#マイスポーツ
1) #کاتا kata فنون کلاسیک ومنتخب کاراته است به معنی که مبارزه با حریف فرضی درجهات مختلف اجرا می شود.

2) #کومیته Kumite بخشی از کاراته که در آن از تکنیک های کیهون وکاتا استفاده می شود.

3) #کاراته_دو karate- do روش مبارزه با دست خالی و نامی جدید برای فن اوکیناوایی

4) #بونکای Bunkai معنی لغوی آن تجزیه و تحلیل می باشد و واژه ای است که در ورزش های رزمی ژاپنی به کاربرد تکنیک های رزمی اشاره دارد که از کاتا نشات گرفته است.

✨💫اوس💫✨

┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#کمیته_آموزش
#هیئت_کاراته_شهرستان_ابهر
@hkarateabhar