☑️نکاتی که در یک #مسابقه (مبارزه ) باید رعایت کنید:
@hkarateabhar
1- تمرکز . اولین و مهمترین فاکتور هر مبارزه و هر تمرین.
2- دیدِ خوب . شما اگر دید خوبی نداشته باشید ، نمی توانید تکنیک درستی اجرا کنید.
3- قدرت . تمرینات قدرتی ، ضربات شمارا قدرتی کرده و باعث برتری شما میشود !
4- سرعت . تمرینات سرعتی همیشه مکمل تمرینات قدرتی است.
5- چابکی . داشتن چابکی و فرزی کامل ، شما را در جابه جایی های ناگهانی و اجرای ضربات ناگهانی و امتیاز آور ، یاری میکند .
🦋°✼°🦋
@hkarateabhar
🦋°✼°🦋
6- نفس هرگز نباید به شماره بیفتد!
7-. تن و بدن آبدیده . اگر عضلات شما به حد کافی آبدیده نباشد به راحتی مغلوب ضربات سنگین حریف می شوید.
8- گارد . اصلی ساده و اساسی ! هرگز بدون گارد فایت نمیکند!حتی اگر خیلی حرفه ای باشد!
9-بالانس . در استفاده از سمت چپ و راست تعادل را رعایت کنید و هردوطرف را به یک میزان تمرین دهید .
10- تنوع تکنیک ، همیشه در عین اینکه یک یا دو لم اساسی دارداز تنوع تکنیکی بالایی برخوردار است.
11- انعطاف .امکان اسیب دیدگی رباط و تاندون ها با انعطاف بالا به حداقل میرسد.
🦋°✼°🦋
@hkarateabhar
🦋°✼°🦋
@hkarateabhar
1- تمرکز . اولین و مهمترین فاکتور هر مبارزه و هر تمرین.
2- دیدِ خوب . شما اگر دید خوبی نداشته باشید ، نمی توانید تکنیک درستی اجرا کنید.
3- قدرت . تمرینات قدرتی ، ضربات شمارا قدرتی کرده و باعث برتری شما میشود !
4- سرعت . تمرینات سرعتی همیشه مکمل تمرینات قدرتی است.
5- چابکی . داشتن چابکی و فرزی کامل ، شما را در جابه جایی های ناگهانی و اجرای ضربات ناگهانی و امتیاز آور ، یاری میکند .
🦋°✼°🦋
@hkarateabhar
🦋°✼°🦋
6- نفس هرگز نباید به شماره بیفتد!
7-. تن و بدن آبدیده . اگر عضلات شما به حد کافی آبدیده نباشد به راحتی مغلوب ضربات سنگین حریف می شوید.
8- گارد . اصلی ساده و اساسی ! هرگز بدون گارد فایت نمیکند!حتی اگر خیلی حرفه ای باشد!
9-بالانس . در استفاده از سمت چپ و راست تعادل را رعایت کنید و هردوطرف را به یک میزان تمرین دهید .
10- تنوع تکنیک ، همیشه در عین اینکه یک یا دو لم اساسی دارداز تنوع تکنیکی بالایی برخوردار است.
11- انعطاف .امکان اسیب دیدگی رباط و تاندون ها با انعطاف بالا به حداقل میرسد.
🦋°✼°🦋
@hkarateabhar
🦋°✼°🦋
Forwarded from اخبار ورزش و جوانان شهرستان ابهر
#مسابقه
🌹به مناسبت #ولادت باسعادت حضرت زینب (س) و روز #پرستار و #جشن شب یلدا ، #مسابقه_مجازی شعر خوانی و پیام قدردانی از زحمات پرستاران و کادر درمان برگزار میگردد.
✍ شرایط شرکت در مسابقه شعر خوانی و پیام تقدیر از زحمات پرستاران و کادر درمان :
📣 شما میتوانید آثار خود را در قالب یک کلیپ ویدئو با حجم پایین برای ما ارسال نمایید.
⏳مهلت ارسال کلیپ ویدئو ساعت ۲۲ یکشنبه شب ۳۰آذر ماه ۱۳۹۹ آخرین شب یلدای قرن
👦👧 محدودیت سنی ندارد 👴👵
🎁 همراه با اهدا جوایز ارزنده و نفیس ( تعدادی از جوایز با داوری و تعدادی نیز با لایک بیشتر و قید قرعه) خواهد بود.
🍉 #یلدای امسال را در خانه بمانید و شعر بخوانید و #جایزه بگیرید.
🎥ارسال کلیپ ویدئو👇👇👇
@Reporter_gshenat
با همکاری اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی ابهر، اداره ورزش و جوانان ابهر ، شبکه بهداشت و درمان و آموزش ابهر و کانال مردمی گوزل شناطم
روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان ابهر
@abharsy
🌹به مناسبت #ولادت باسعادت حضرت زینب (س) و روز #پرستار و #جشن شب یلدا ، #مسابقه_مجازی شعر خوانی و پیام قدردانی از زحمات پرستاران و کادر درمان برگزار میگردد.
✍ شرایط شرکت در مسابقه شعر خوانی و پیام تقدیر از زحمات پرستاران و کادر درمان :
📣 شما میتوانید آثار خود را در قالب یک کلیپ ویدئو با حجم پایین برای ما ارسال نمایید.
⏳مهلت ارسال کلیپ ویدئو ساعت ۲۲ یکشنبه شب ۳۰آذر ماه ۱۳۹۹ آخرین شب یلدای قرن
👦👧 محدودیت سنی ندارد 👴👵
🎁 همراه با اهدا جوایز ارزنده و نفیس ( تعدادی از جوایز با داوری و تعدادی نیز با لایک بیشتر و قید قرعه) خواهد بود.
🍉 #یلدای امسال را در خانه بمانید و شعر بخوانید و #جایزه بگیرید.
🎥ارسال کلیپ ویدئو👇👇👇
@Reporter_gshenat
با همکاری اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی ابهر، اداره ورزش و جوانان ابهر ، شبکه بهداشت و درمان و آموزش ابهر و کانال مردمی گوزل شناطم
روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان ابهر
@abharsy
Forwarded from بسیج ورزشکاران شهرستان ابهر
🌹🌹بسمه تعالی🌹🌹
🇮🇷به مناسبت ایام دهه فجر و سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی...🇮🇷
کانون بسیج ورزشکاران ابهر برگزار می نماید:
🔶 فراخوان مسابقه کاریکاتور
❎ مخصوص عزیزان خردسال الی 18 سال😊
👦بچه های عزیز، هر آنچه از تصورات کودکانه خود، البته به کمک والدین از انقلاب میدانند بصورت کاریکاتور به تصویر بکشند...
🎁 به ۲۰ نفر از افرادی که کاریکاتور برتر را به تصویر بکشند، به قید قرعه جوایزی اهداء خواهد شد.
🔶آثار خود را با ذکر نام و شماره تماس به شماره زیر ارسال فرمایید:
09907615144
👈👈 آخرین مهلت ارسال آثار: ۲۲بهمن ۹۹
#مسابقه_کاریکاتور
#دهه_فجر_مبارک_باد
کانون بسیج ورزشکاران سپاه ابهر
🌐@Shohadaye_Varzeshkar_Abhar🌹🌹
🇮🇷به مناسبت ایام دهه فجر و سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی...🇮🇷
کانون بسیج ورزشکاران ابهر برگزار می نماید:
🔶 فراخوان مسابقه کاریکاتور
❎ مخصوص عزیزان خردسال الی 18 سال😊
👦بچه های عزیز، هر آنچه از تصورات کودکانه خود، البته به کمک والدین از انقلاب میدانند بصورت کاریکاتور به تصویر بکشند...
🎁 به ۲۰ نفر از افرادی که کاریکاتور برتر را به تصویر بکشند، به قید قرعه جوایزی اهداء خواهد شد.
🔶آثار خود را با ذکر نام و شماره تماس به شماره زیر ارسال فرمایید:
09907615144
👈👈 آخرین مهلت ارسال آثار: ۲۲بهمن ۹۹
#مسابقه_کاریکاتور
#دهه_فجر_مبارک_باد
کانون بسیج ورزشکاران سپاه ابهر
🌐@Shohadaye_Varzeshkar_Abhar🌹🌹
Forwarded from بسیج ورزشکاران شهرستان ابهر
🌹🌹بسمه تعالی🌹🌹
🇮🇷به مناسبت ایام دهه فجر و سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی...🇮🇷
کانون بسیج ورزشکاران ابهر برگزار می نماید:
🔶 فراخوان مسابقه کاریکاتور
❎ مخصوص عزیزان خردسال الی 18 سال😊
👦بچه های عزیز، هر آنچه از تصورات کودکانه خود، البته به کمک والدین از انقلاب میدانند بصورت کاریکاتور به تصویر بکشند...
🎁 به ۲۰ نفر از افرادی که کاریکاتور برتر را به تصویر بکشند، به قید قرعه جوایزی اهداء خواهد شد.
🔶آثار خود را با ذکر نام و شماره تماس به شماره زیر ارسال فرمایید:
09907615144
👈👈 آخرین مهلت ارسال آثار: ۲۲بهمن ۹۹
#مسابقه_کاریکاتور
#دهه_فجر_مبارک_باد
کانون بسیج ورزشکاران سپاه ابهر
🌐@Shohadaye_Varzeshkar_Abhar🌹🌹
🇮🇷به مناسبت ایام دهه فجر و سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی...🇮🇷
کانون بسیج ورزشکاران ابهر برگزار می نماید:
🔶 فراخوان مسابقه کاریکاتور
❎ مخصوص عزیزان خردسال الی 18 سال😊
👦بچه های عزیز، هر آنچه از تصورات کودکانه خود، البته به کمک والدین از انقلاب میدانند بصورت کاریکاتور به تصویر بکشند...
🎁 به ۲۰ نفر از افرادی که کاریکاتور برتر را به تصویر بکشند، به قید قرعه جوایزی اهداء خواهد شد.
🔶آثار خود را با ذکر نام و شماره تماس به شماره زیر ارسال فرمایید:
09907615144
👈👈 آخرین مهلت ارسال آثار: ۲۲بهمن ۹۹
#مسابقه_کاریکاتور
#دهه_فجر_مبارک_باد
کانون بسیج ورزشکاران سپاه ابهر
🌐@Shohadaye_Varzeshkar_Abhar🌹🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥋 #مسابقه در #كاراته بهانه اي براي ايجاد انگيزه ميباشد،
هدف اصلي كاراته انسان سازي، انسان دوستي ، بزرگ منشي ، عزت نفس ، احترام و تواضع است،
پس قبل از قهرمان شدن و شكست حريف ابتدا بايد منيت خودمان را شكست بدهیم.
✨💫اوس💫✨
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
@hkarateabhar
هدف اصلي كاراته انسان سازي، انسان دوستي ، بزرگ منشي ، عزت نفس ، احترام و تواضع است،
پس قبل از قهرمان شدن و شكست حريف ابتدا بايد منيت خودمان را شكست بدهیم.
✨💫اوس💫✨
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
@hkarateabhar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#KYOKUSHIN_KARATE
#マイスポーツ
🥋 #مسابقه در #کیوکوشین_كاراته بهانه‌اي براي ايجاد انگيزه ميباشد،
هدف اصلي کیوکوشین كاراته انسان‌سازي، انسان‌دوستي ، بزرگ منشي ، عزت نفس ، احترام و تواضع است،
پس قبل از قهرمان‌شدن و شكست حريف ابتدا بايد منيّت خودت را شكست بدهید...
#پهلوان_باشید_نه_قهرمان
✨💫اوس💫✨
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
https://t.me/hkarateabhar
#マイスポーツ
🥋 #مسابقه در #کیوکوشین_كاراته بهانه‌اي براي ايجاد انگيزه ميباشد،
هدف اصلي کیوکوشین كاراته انسان‌سازي، انسان‌دوستي ، بزرگ منشي ، عزت نفس ، احترام و تواضع است،
پس قبل از قهرمان‌شدن و شكست حريف ابتدا بايد منيّت خودت را شكست بدهید...
#پهلوان_باشید_نه_قهرمان
✨💫اوس💫✨
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
https://t.me/hkarateabhar