Привет, зайцы! Ролик почти готов, но... внутренний перфекционист рвёт и мечет: 😅

1) Звук ужасен.
2) Между кусками текста сделал маленькие паузы — в итоге монтаж получился корявым.
3) Мои отсутствующие зубы... Тут и правда — больше нечего добавить. да, неудобно, но честно

Работа в стол получается. Будем переделывать, но теперь всё пройдёт как по маслу — ошибки замечены, учтены и будут исправлены.

Простите, что внутреннего перфекциониста не удержал — лучше доделаю красиво, чем выпущу шлак. Спасибо, что терпите и остаетесь со мной. 🙏

Не кисните, зайцы!🐰 Перфекциониста уложили — идём за качеством. Пока‑пока!

Я и 4 рюмки бренди поразмыслили... Привет, зайцы! 🍷
Я непьющий человек, но иногда капля этилового спирта действительно распутывает клубок мыслей. Алкоголь — вредная и пагубная привычка, избегайте его. да, это был эксперимент, не повторяйте за мной

Все трюки, выполненные сегодня, — исполнены профессионалами. Спасибо им за это.

Я снова запутался и нагрузил себя кучей проектов и идей, которые растягивают моё внимание по углам. В итоге мозг трещит по швам, и нужно расставлять приоритеты.

Что мы с зелёным змием решили по проектам:
- Браузерные настолки. Хочу делать сложные игры с сюжетом. На этом можно заработать, но нужно много учиться и вкладываться по времени — а времени сейчас не хватает, поэтому откладываем.
- Ютуп‑проект — делаем. Нужны деньги и медийность, но медийность вначале будет маленькая. Лица в роликах пока не будет — сначала сделаю зубы.
- Философский проект. Идея есть, название тоже, давно вынашивал. Когда старт — не знаю, сначала нужно запустить первый Ютуп‑проект.
- Сайт про сад, огород и загородную жизнь. План — 20–30 часов в неделю, возможно заказ статей на биржах копирайтинга.

Такие пироги. План пока перебинтовать всё и идти по очереди, а не швыряться идеями во все стороны.

Перехожу к публикации полезных материалов здесь — да, возвращаюсь постепенно к старому графику. Спасибо, что вы рядом и терпите мои метания.

Не кисните, зайцы!🐰 Маленькими шагами к большим делам. Пока‑пока!

Делай это сейчас!

Привет, зайцы! Лучшее время, чтобы начать что‑либо — это сейчас 🔥
Не с мифического «понедельника» или первого числа — они никогда не наступят.

Не вчера и не на прошлой неделе — это вообще ковыряние в дерьме. Даже если тогда был хороший момент, ты же не станешь ждать ещё одного такого же?

А он точно наступит?! Вот и выходит, что лучшее время — это сейчас. Не откладывай на условные «потом» — начни прямо сейчас.

Не кисните, зайцы!🐰 Начинайте сейчас. Пока‑пока!

Мантры или...

Привет, ушастые! Мантры, установки, аффирмации — разные слова для одного явления. Попробовал на себе — работает так себе, но знаю людей, которым это здорово поднимает мотивацию на день.

Не спешу вас разочаровывать: тут многое зависит от тонкой настройки мозга. У меня времена, когда я мог себя в чём‑то убедить, закончились лет в 11 — и это нормально.

А знаете, что работает? Благодарность — практика поиска поводов, чтобы похвалить себя. Убрал квартиру — молодец! Приготовил ужин — кудесник! Не спустил все деньги на распродаже — герой! 🙌

Мозгу плевать, кто тебя хвалит — главное, чтобы у тебя было достаточно поводов для похвалы. Это очень тяжело и непривычно поначалу, но постепенно становится проще и реально прибавляет сил.

Не начинай сразу с великих дел — хвали маленькие шаги. Чем чаще ты это делаешь, тем легче мозгу принять новую привычку.

Не кисните, зайцы!🐰 Хвалите себя чаще — пока‑пока!

Как есть слона?

Привет, зайцы! Сложные задачи кажутся невыполнимыми? А если их дробить на кусочки — уже не так страшно, верно!

Слона нужно есть по кусочкам. Целиком никто не справится.

Дробите большие задачи на мелкие и выполняйте их. Если задача всё ещё страшит — дробите ещё, пока не станет выполнимой. Да, банально, но работает.

Базовый пример — сварить борщ: массивно, страшно, скучно. Но разбив процесс на шаги — налить воду в кастрюлю, включить плиту, бросить кость в бульон, почистить овощи и т.д. — каждый шаг занимает немного времени и уже не кажется таким уж страшным. 🍲

Не кисните, зайцы!🐰 Ешьте слона по кускам. Начните с малого, и дело пойдёт.

Итоги недели

Привет, зайцы! 📆 Неделя подошла к концу — было много мыслей и ноль действий. Что надумал? Да, я уже писал, вроде.

Делаю один — нет, два YouTube‑канала. Сначала один: начну с шортов, этот формат мне ближе и даёт быстрый фидбэк. Второй — значительно позже, когда освоюсь с программой монтажа и научусь искать и вырезать нужные отрезки для вставок. 🎬

Сайт — в январе. Там будут деньги: нужно купить тему и заказать статьи.

Есть идея: выделить две недели на продвижение партнёрских ссылок. Нашёл несколько сервисов для автоматизации — надо не упустить возможность. Наверное, намечу старт на середину декабря. 💸

Вот такие новости с фронта самоисправления. Я скребусь наверх; мой главный враг — я сам. Он пока силён, но я беру его измором — маленькими шагами и упором.

Не кипятитесь, зайцы: делайте по чуть-чуть и двигайтесь вперёд.

Не кисните, зайцы!🐰 Маленькие шаги — большая дорога. Пока‑пока!

Пост в догонку

Предыдущий пост был написан в пятницу и не учитывает моего текущего состояния. Хочу это поправить — честно и прямо.

Что изменилось — да ничего, кроме того, что я впал в жутчайшую депрессию из‑за нереализации своего потенциала. 😞 Это бьёт по мне сильнее, чем ожидал.

Ведь работа на Озоне — это не то, о чём я мечтал, но я до сих пор ничему не научился. Я всё такой же бездарь, который каждую неделю берётся за что‑то новое и ничего не доводит до конца.

Вот поэтому я убивался вчера ночью. Не люблю жаловаться, но было по‑настоящему тяжело.

Буду искать возможность попасть к своему психиатру. И вам советую: если чувствуете, что не справляетесь — обратитесь к специалисту, это не зазорно. Ну или хотя бы поговорите с близкими.
Не кисните, зайцы!🐰 Если тяжело — ищите помощь и не оставайтесь одни. Пока‑пока!

Делай это 5 минут...

Привет, зайцы! 😴 Нет сил что-либо начать? Предстоящие задачи кажутся страшными и сложными?

Есть простое решение: начните делать текущую задачу и уделите ей пять минут. Ровно пять минут — потом можете отложить. Но вряд ли отложите: мозг не любит незавершённость. ⏱️

Раскрою секрет — скорее всего, вы не остановитесь. Наш мозг тянет завершить начатое, а самый большой барьер — НАЧАТЬ — уже пройден. Это и есть главный фокус метода.

Именно пять минут отделяют всепожирающую прокрастинацию от вашей личной эффективности. Маленький шаг часто тянет за собой следующий.

Заглядывайте сюда ежедневно — у меня ещё много таких лайфхаков припасено. Попробуйте сегодня: пять минут и посмотрите, что произойдёт.

Не кисните, зайцы!🐰 Пять минут — и в путь! Пока‑пока!

20/5 — новый эталон успеха...

Привет, зайцы! Что лучше: 8‑часовое тупление перед монитором или распределённые в одинаковых промежутках фазы плодотворного труда и отдыха? Наверняка вы выбрали второе — и это правильно.

Кто‑то тоже об этом подумал, и теперь у нас есть техника «Помидора». Название идёт от кухонного механического таймера, который часто был выполнен в форме томата. 🍅

Суть проста: у вас есть чередования труда и отдыха. Обычно это 20 минут работы и 5 минут отдыха. ⏱️

Работает заебись! 20 минут хватает на большинство текущих микрозадач или на продуктивный кусок большой задачи, а 5 минут дают мозгу глоток воздуха перед новым погружением в работу.

И ещё пара слов по практике: вам не обязательно покупать кухонный таймер — сейчас есть приложения, которые сами отсчитают интервалы и блокируют уведомления. Самые базовые режимы уже встроены в Android, Windows, macOS и iOS — называются режимом фокусировки. Пользуйтесь!

Попробуйте прямо сегодня: включите 20/5, поработайте 20 минут и посмотрите, как меняется продуктивность.

Не кисните, зайцы!🐰 Включайте 20/5 — и вперед к делам! Пока‑пока!

А если наоборот?

Привет, зайцы! Вспоминаем, что было в начале недели, соединяем — и получаем метод «Помидора наоборот». Осторожно — может понравиться!🔁

У нас всё те же интервалы труда и отдыха, но теперь они меняются местами: на отдых — 20 минут, на работу — 5 минут. Вы позволяете себе 20 минут тупить в ТикТоке, плевать в потолок или просто стоять на ушах, а когда время заканчивается — приступаете к работе на 5 минут.

Это метод для отчаяных прокрастинаторов: самые ярые тунеядцы иногда не выдерживают и трёх циклов — увлекаются задачей и продолжают работать. Иногда короткий дедлайн в 5 минут творит чудеса.

Но есть и минусы. ⚠️ Метод опасен привыканием и срывами: если вы лентяй со стажем, если задача скучна и тяжела или выходит за предел вашей компетенции, он может вам не подойти. Используйте осторожно и контролируйте себя.

Попробуйте как эксперимент: пару циклов — и вы сразу поймёте, работает это для вас или нет. Если нет — возвращайтесь к классическому 20/5 или смешивайте оба подхода.

Не кисните, зайцы!🐰 Попробуйте 20/5 в обратную сторону — но держите себя в руках. Пока-пока!

Будь мудаком...

Привет, зайцы! Как часто к вам приходят с «пустяковыми» просьбами — родственники, друзья, коллеги? Если часто, то, скорее всего, вы часто соглашаетесь помочь.

У меня тот же синдром хорошего парня: я берусь помочь и потом жалуюсь, что на себя времени не остаётся. А на фоне этого вы погибаете от того, что личные проекты не двигаются.

Что делать? Стать мудаком. Я серьёзно. 🚫 Отказывайте всем или почти всем — решайте сами. Это не ваши дела, вас это напрямую не касается, и выгоды вы от этого, как правило, не получаете.

Например: родственники просят отвезти дядю Петю до дачи — пусть вызывает такси. Коллеги просят сделать работу за них — объясните, что завалены своими задачами. Да, в глазах некоторых вы станете «омерзительным» человеком, но жизнь упростится.

Не путайте это с грубостью: можно быть вежливым, но твёрдым. Сохраняйте границы, выбирайте, кому действительно стоит помогать, и оставляйте время на себя.

Не кисните, зайцы!🐰 Учитесь отказывать — это не жестоко, это забота о себе. Пока-пока!

Привет, зайцы! Настало время еженедельного самокапания.

У меня продолжается путь поиска себя — и, честно, о каких доходах вообще речь. Мальчик Саша, 36 годиков, пытается понять, кем хочет стать. Да, звучит драматично — но это честно.

Кажется, я нашёл то, чему посвящу следующий год. Это заняло немало усилий и массу ресурсов, но решение сформировалось не спонтанно: я займусь веб‑разработкой — потому что это вписывается в план, который должен привести меня туда, где я себя вижу в конце пути. 💻

Звучит как‑то грустно? Возможно, это эффект тяжёлой недели, но на самом деле у меня всё позитивно, наконец‑то. Есть и страх, и азарт одновременно — и это нормально.

На следующей неделе, скорее всего, подведу итоги года. Оглядываясь назад, понимаю: не всё так плохо, хотя многое сделано частично. Но это — тема следующей недели, не переключайтесь.

Не кисните, зайцы!🐰 Копайте глубже — и найдёте свой путь. Пока‑пока!

Иди напролом...

— Чувствуете в себе неуверенность?
— Кажется, что вы ни на что не способны?
— ...

Прыгните выше головы!
Нет, я серьёзно: берите или ставьте себе задачи выше собственных компетенций. Это не про самообман, а про прокачку через действие. Да, сначала будет страшно — но это нормально.

Почему это работает: когда вы берёте сложную задачу, в процессе к вам прилипают новые навыки, прокачивается гибкость мышления и формируется способность переживать стрессовые ситуации. Чем чаще вы берёте то, что с первого взгляда не по зубам, тем крепче становится база.

Есть две простые причины, почему уверенность растёт:
1) ваш уровень навыков растёт с каждым вызовом — значит задач, которые вам по плечу, становится больше;
2) вы накапливаете опыт побед над прошлыми задачами — и знаете: если справлялись раньше, справитесь и сейчас. 💪

Не откладывайте: ставьте чуть более амбициозные цели и работайте над ними шаг за шагом. Рискнуть — часто значит выиграть.

Не кисните, зайцы!🐰 Идите напролом — пока‑пока!

Смотрим на батарейку... 🔋 
Я что-то нашёл, зайцы! Это просто бриллиант среди щебня — техника, которой раньше не встречал глазами. ⚡

Метод помидора — забудьте! Метод батарейки! Название моё, но идею подглядел. работает лучше в моём случае

В чём суть: в течение дня уровень нашей энергии не одинаков. А значит и наша способность выполнять ресурсоёмкие задачи тоже меняется. Логично перекладывать тяжёлые задачи на пики активности, а спады отводить под рутину и простую работу.

Как определить, когда у вас спад, а когда пик? Вообще — наблюдайте за собой и можно найти опросники в интернете, но базовые вопросы для самопроверки такие:
1. В какое время вы просыпаетесь бодрым и отдохнувшим? 
2. Когда вы чувствуете прилив сил? 
3. В какое время дня вы обычно чувствуете усталость или сонливость? 
4. Падает ли ваша энергия после обеда?

Уже по этим ответам вы можете составить примерный график активности в течение дня. Протестируйте его несколько дней: пометьте часы пика и спада в календаре и планируйте задачи соответственно.

И ещё: если вы прочувствовали что пришёл пик вне вашего графика не стесняйтесь передвинут тяжёлые задачи в своём расписании. И даже в пике не забывайте про отдых — метод помидора вам в помощь. Делайте короткие перерывы, чтобы батарейка не перегрелась.

Попробуйте сегодня: посмотрите на свой день и распределите одну тяжёлую задачу на пик, а рутину — на спад. Послушайте себя — и батарейка начнёт держать дольше.

Не кисните, зайцы!🐰 Следите за батарейкой — распределяйте силы и работайте умнее. Пока‑пока!

Наведи порядок...
Привет, зайцы! Кажется, обо всём тут писал, но ни разу не заикнулся о базовом наведении порядка на рабочем месте перед началом работы. Да чего греха таить — у меня на столе иногда миниатюрная версия свинарника. 🐷

Почему это важно: каждая мелочь, не относящаяся к задаче, — лишний триггер для отвлечения внимания. Уберёшь визуальный шум — проще входить в концентрацию и держать её дольше. 🧠

Что делаем: убираем всё лишнее из поля зрения, закрываем все вкладки, которые не относятся к работе, наливаем себе стакан воды/кофе/чая, выключаем уведомления и ставим таймер — до звонка/сигнала которого мы не отвлекаемся. У Яндекс.Браузера есть группы вкладок — распределяйте их по «важное / рабочее / для тупняка» очень выручает. Маленькие ритуалы перед стартом сильно экономят внимание. 🧹🔕⏱️

Если вы в кафе — садитесь спиной к потоку людей и заранее делайте заказ, чтобы не отвлекаться и не переставлять столы. ☕️🪑

Выделите 2 минуты на приведение рабочего места в порядок перед стартом — это даст вам огромный плюс в продуктивности. Попробуйте сегодня: две минуты — и работа пойдёт легче.

Не кисните, зайцы!🐰 Чистый стол — чистая голова. Пока‑пока!

Вам что-то подсказать... 🤔
Ну что, придумали себе дело всей жизни, зайцы? Но всё ещё ни шага не сделали к его выполнению? Ждёте, когда в голове выстроится идеальный план?

Станьте для себя консультантом на 20 минут и позвольте себе предложить 3 варианта решения вашей проблемы! ⏱️
20 минут — тот порог, который отделяет вас, мучающегося с сомнениями, от человека с 3 вариантами решений.

В чём соль? Вы на 20 минут перевоплощаетесь из человека с проблемой в консультанта, который готов предложить пути решения. Отворачиваете от себя эмоцию «я не смогу» и включаете голову, которая оценивает риски и предлагает практичные шаги. Это помогает смотреть на задачу со стороны и быстро генерировать варианты.

Фишка в том, что желание сделать всё идеально — отличная подкормка для прокрастинации. Идеальность подожжёт ваши мозги, но не даст старту. На 20 минут вы намеренно отбрасываете идеальность и фокусируетесь на жизнеспособных решениях.

Если топчетесь на месте — ставьте таймер на 20 минут, наденьте на себя «футболку консультанта» и предлагайте себе варианты. Не забывайте оценивать риски и прописывать пути их минимизации. По истечении таймера у вас будет ровно три варианта для начала действия — и этого хватит, чтобы сделать первый шаг.

Не кисните, зайцы — ставьте таймер и действуйте!🐰 Пока-пока!

Сегодня ничего не будет, зайцы.
Ушёл подбивать итоги года.

Не кисните, в воскресенье будет длиннопост. Пока-пока

Ну вот и всё — подошёл момент, когда я подвожу итоги года. И они на самом деле неплохие, что не может не радовать. Давайте по порядку. 🎉

1) Прошла процедура банкротства. Больше нет непосильных кредитов и желания их брать — и это огромное благо. Процедура не для каждого — да.

Если вы перегружены долгами, не берите новых и гасите старые. Если совсем не вывозите — идите на банкротство: да, стыдно; да, коллекторы будут донимать звонками какое-то время, но потом вы сможете вздохнуть.

2) Практически получилось то, что ставил целью на год: купить подарки полностью со своих денег всем родственникам. Да, немного не так, как планировалось — денег у меня должно было быть больше, а подарки дороже — но что имеем, то имеем. 🎁 Главное — цель выполнена в целом.

3) Я нашёл себя. Не без вас, зайцы — вы помогли мне понять, чем я хочу заниматься. Я познал свои возможности; осталось только найти время и заняться собственным состоянием.

И тут — новая-старая новость: постов на канале больше не будет. Точнее — он останется, но активность и формат изменяются: сейчас надо сконцентрироваться на YouTube и программировании, а Telegram станет местом для полезных записей и редких общений с подписчиками.

Этот канал дал мне многое: умение искать и пользоваться информацией, понимание, кто я в этой жизни, и подтолкнул к большей эффективности. Но Telegram не даёт охватов, а без охватов нет смысла продолжать в прежнем формате — особенно, глядя на то, как подписчики только убывают.

Люблю вас, зайцы. Вы — лучшее, что происходило со мной в этом году. Не прощаемся — просто переформатируемся. До связи, и спасибо каждому.

Не кисните, зайцы!🐰 Мы движемся дальше — перезаряжаемся и растём. А пока пока!

Привет, зайцы! 🎆
31 декабря — день, когда мы закрываем год, подводим итоги, ставим цели, загадываем желания и, самое главное, собираемся вместе с семьёй и близкими, чтобы встретить Новый год, который в наших ожиданиях будет лучше предыдущего.

Давайте сегодня все под бой курантов загадаем: исполнение планов, здоровье себе и близким, удачу во всех начинаниях, полные карманы денег и мирное небо над головой. Пусть каждый шаг в новом году будет наполнен смыслом и светом.

Спасибо всем, кто читал меня в этом году, спасибо тем, кто просто присутствовал здесь — этот год был лучшим в моей жизни благодаря вашему участию. Каждый ваш комментарий, лайк и молчаливое присутствие — часть этой истории.

С Новым годом, мои зайцы! Пусть он принесёт исполнение желаний, новые свершения и больше поводов для улыбок. 🐰✨
Не кисните, зайцы — впереди только самое светлое! Пока‑пока!