Алиса, чудесный человек и коуч, с которой мы перед моим днём рождения провели личную страт сессию длинную в 5 часов и треком на 10 лет (у меня вообще первый раз такое получилось) и я конечно же как и обо всем об этом детально не рассказала, кроме чатиков подружек. Ну что я за человек такой. 🫠
Напоминание очень в тему, во первых. А во вторых - напишу как это было:
Было очень круто. Нашла это дико полезным. Потому что когда строишь трек на 10 - разрез года выглядит как-то более цельным и понятным что-ли.
В общем расскажу. 🤞🏽
Напоминание очень в тему, во первых. А во вторых - напишу как это было:
Было очень круто. Нашла это дико полезным. Потому что когда строишь трек на 10 - разрез года выглядит как-то более цельным и понятным что-ли.
В общем расскажу. 🤞🏽
❤🔥1💔1
Forwarded from AliceInSpiration (Alisa Ushakova)
запишите себе где-нибудь
если я попробую, есть 50% вероятности, что у меня получится, а если не попробую – 0%❤🔥9
Три основы моей большой трансформации в жизни.
Задумалась сегодня утром - что повлияло на меня больше всего за последние 10 лет? Что позволило прийти в ту точку в которой я нахожусь. Эмоционально. Потому что я свой «успех» измеряю исключительно по состоянию внутреннему, а не по количеству сумок и перелетов из одного путешествия в другое. Я сейчас в самой своей лучшей форме эмоционально и физически. Она мне нравится. Поэтому решила собрать мини шорт лист и заодно поделиться классным разговором, который посмотрела сегодня утром. Считаю это минимальной базой.
1. Хьюман-дизайн. И внутри этого самая главная мысль - о том, что мы настолько дифференцированы друг от друга, что дух захватывает. У меня всегда было с детства понимание этого, но не было концептуального подтверждения. С этой системой я его смогла получить и протестировать. Уже больше 10 лет кстати прошло. Работает как швейцарские часы. Ощущается примерно так: «у вас классная тачка, а вы пытаетесь вместо топлива заправить её помоями. А потом кто-то рассказывает и показывает какое топливо нужно залить. И она едет. Вы едете. Вот так ощущается жизнь в согласии с своей механикой. Мечтаю чтобы люди перестали заправлять свои Феррари и ракеты помоями вместо правильного топлива.»
2. Концепция «авторства жизни» и того, что вся событийка в моей жизни происходит по моему запросу. Но тут - главное, на мой взгляд, научиться понимать и осмыслят опыт, иначе есть потенциал тупо застрять и использовать эту фразу как оберег от изменений и объяснение своего медленного интеллектуального метаболизма. Особенно если пиздец повторяется циклично. Не устану говорить - это не ок. Цикличные одинаковые опыты - это не норма.
3. Дима Шаменков и его «открытый диалог». Диму смотрю и слушаю года с 2017. Врач, человек с непростым, а от того очень эффектным жизненным опытом, который на своем примере рассказывать про концепцию честности, на примере эволюции и живых систем. Меня когда-то так заворожила эта тема, особенно в разрезе отношений. Использую это всё и по сей день. Топ. Вот наткнулась вчера на их разговор с Димой Мацкевичем (я холодна к нему, но разговор классный) - всем рекомендую. Это очень хорошо. Это надо слушать.
Задумалась сегодня утром - что повлияло на меня больше всего за последние 10 лет? Что позволило прийти в ту точку в которой я нахожусь. Эмоционально. Потому что я свой «успех» измеряю исключительно по состоянию внутреннему, а не по количеству сумок и перелетов из одного путешествия в другое. Я сейчас в самой своей лучшей форме эмоционально и физически. Она мне нравится. Поэтому решила собрать мини шорт лист и заодно поделиться классным разговором, который посмотрела сегодня утром. Считаю это минимальной базой.
1. Хьюман-дизайн. И внутри этого самая главная мысль - о том, что мы настолько дифференцированы друг от друга, что дух захватывает. У меня всегда было с детства понимание этого, но не было концептуального подтверждения. С этой системой я его смогла получить и протестировать. Уже больше 10 лет кстати прошло. Работает как швейцарские часы. Ощущается примерно так: «у вас классная тачка, а вы пытаетесь вместо топлива заправить её помоями. А потом кто-то рассказывает и показывает какое топливо нужно залить. И она едет. Вы едете. Вот так ощущается жизнь в согласии с своей механикой. Мечтаю чтобы люди перестали заправлять свои Феррари и ракеты помоями вместо правильного топлива.»
2. Концепция «авторства жизни» и того, что вся событийка в моей жизни происходит по моему запросу. Но тут - главное, на мой взгляд, научиться понимать и осмыслят опыт, иначе есть потенциал тупо застрять и использовать эту фразу как оберег от изменений и объяснение своего медленного интеллектуального метаболизма. Особенно если пиздец повторяется циклично. Не устану говорить - это не ок. Цикличные одинаковые опыты - это не норма.
3. Дима Шаменков и его «открытый диалог». Диму смотрю и слушаю года с 2017. Врач, человек с непростым, а от того очень эффектным жизненным опытом, который на своем примере рассказывать про концепцию честности, на примере эволюции и живых систем. Меня когда-то так заворожила эта тема, особенно в разрезе отношений. Использую это всё и по сей день. Топ. Вот наткнулась вчера на их разговор с Димой Мацкевичем (я холодна к нему, но разговор классный) - всем рекомендую. Это очень хорошо. Это надо слушать.
YouTube
Как жизнь меняется честностью? Дмитрий Шаменков и Дима Мацкевич.
«Честность — это когда ты не скрываешь часть себя от других».
«Самая страшная цена честности — это признать себя неправым».
«Договор на сто процентов честности — это самое необдуманное и самое верное решение, которое я принимал в своей жизни».
Всем приветик!…
«Самая страшная цена честности — это признать себя неправым».
«Договор на сто процентов честности — это самое необдуманное и самое верное решение, которое я принимал в своей жизни».
Всем приветик!…
❤🔥6👀1
Forwarded from PUSTOTA.FM (Мирра)
Я обычно не пишу о том, как проходит моя работа, но тут хочется поделиться. Это было что-то по-особенному важное.
В воскресенье мы с Ирой проводили группу, посвященную контакту.
Контакт — это основополагающая в жизни вещь, это тот клей, который нас соединяет друг с другом, с целями, объектами, но, прежде всего, с самим с собой.
Если контакт с собой нарушен, то это обязательно даст о себе знать во внешнем мире. Мне давно хотелось поисследовать эту тему, и по большой удаче, меня нашла Ира и пригласила в совместный эксперимент. Мы раньше не работали в одном поле вместе, но я сразу ощутила, что мы на одной волне и дальше ничего не надо было объяснять.
Ира ехала на Алтай через Москву, я спросила а не та ли это самая возможность, которой грех не воспользоваться. Это была она:)
Группа в 10 человек собралась за 2 дня, без особых анонсов — что для меня показатель готовности и потребности пространства.
Мы хотели зайти через сознательную часть — путем диагностических расстановок, а потом погрузиться в контакт с собой уже через тело.
На практике получилось иначе. Утром мне встрельнуло немного поменять угол обзора, и то, что я планировала как 10 минут диагностики на человека, разрослось в индивидуальные 30-ти минутные погружения.
на меньшее я оказалась не согласна, поэтому телесную часть пришлось сократить, но мы ее все равно сделали, и это было классно.
Какие выводы я делаю:
— я вспомнила, почему я пошла терапевтировать. Это непередаваемое ощущение наполненности жизни в момент, когда я вижу, как меняется состояние человека от одной фразы, как меняется динамика поля.
В мае 2024 я ушла в декрет от личный терапий и групп, а сейчас понимаю, как мне это по кайфу.
— сколько бы я не обещала оставаться " в рамках приличного", меня тянет на глубину. Больше не буду обещать мелководья
— 3 часа — это мой комфортный максимум для работы. А значит, если я буду что-то предлагать, то в таком коротком, но глубоком формате. Или подольше, но в оркестре с гармонично-звучащими специалистами. Открыта для предложений, особенно выездных.
— для тела нужно больше пространства, а ум ненасытно захватывает всё, до чего может дотянуться. Поэтому про телесные практики и специалистов расскажу здесь еще и буду лежать в сторону подобных интеграций.
— меня восхищает смелость и открытость людей, которые приходят на группы с моим участием. Это вселяет надежду. И дает ощущение смысла. И огромной благодарности.
11 июня 2025 стукнуло 14 лет, как я экспериментирую со своим дизайном. Я решила еще радикальнее погрузиться в эксперимент и ничего-ничего не инициировать, предоставив жизни возможность меня пригласить. Она не заставила меня долго жать. Пожалуй, продолжу движение в выбранном векторе.
В воскресенье мы с Ирой проводили группу, посвященную контакту.
Контакт — это основополагающая в жизни вещь, это тот клей, который нас соединяет друг с другом, с целями, объектами, но, прежде всего, с самим с собой.
Если контакт с собой нарушен, то это обязательно даст о себе знать во внешнем мире. Мне давно хотелось поисследовать эту тему, и по большой удаче, меня нашла Ира и пригласила в совместный эксперимент. Мы раньше не работали в одном поле вместе, но я сразу ощутила, что мы на одной волне и дальше ничего не надо было объяснять.
Ира ехала на Алтай через Москву, я спросила а не та ли это самая возможность, которой грех не воспользоваться. Это была она:)
Группа в 10 человек собралась за 2 дня, без особых анонсов — что для меня показатель готовности и потребности пространства.
Мы хотели зайти через сознательную часть — путем диагностических расстановок, а потом погрузиться в контакт с собой уже через тело.
На практике получилось иначе. Утром мне встрельнуло немного поменять угол обзора, и то, что я планировала как 10 минут диагностики на человека, разрослось в индивидуальные 30-ти минутные погружения.
на меньшее я оказалась не согласна, поэтому телесную часть пришлось сократить, но мы ее все равно сделали, и это было классно.
Какие выводы я делаю:
— я вспомнила, почему я пошла терапевтировать. Это непередаваемое ощущение наполненности жизни в момент, когда я вижу, как меняется состояние человека от одной фразы, как меняется динамика поля.
В мае 2024 я ушла в декрет от личный терапий и групп, а сейчас понимаю, как мне это по кайфу.
— сколько бы я не обещала оставаться " в рамках приличного", меня тянет на глубину. Больше не буду обещать мелководья
— 3 часа — это мой комфортный максимум для работы. А значит, если я буду что-то предлагать, то в таком коротком, но глубоком формате. Или подольше, но в оркестре с гармонично-звучащими специалистами. Открыта для предложений, особенно выездных.
— для тела нужно больше пространства, а ум ненасытно захватывает всё, до чего может дотянуться. Поэтому про телесные практики и специалистов расскажу здесь еще и буду лежать в сторону подобных интеграций.
— меня восхищает смелость и открытость людей, которые приходят на группы с моим участием. Это вселяет надежду. И дает ощущение смысла. И огромной благодарности.
11 июня 2025 стукнуло 14 лет, как я экспериментирую со своим дизайном. Я решила еще радикальнее погрузиться в эксперимент и ничего-ничего не инициировать, предоставив жизни возможность меня пригласить. Она не заставила меня долго жать. Пожалуй, продолжу движение в выбранном векторе.
🙏2
В прошлый раз мы так классно спели в theRink на лужайке, наобнимались, на фоткались - а уже закрывается сезон. Лето! Можно как то не так быстро?
Кто давно хотел попасть на репетицию, но не получалось, не успевал, прогуливал - приезжайте поорать!
Вижу что ребята собрали классный пи*дострадальческий плейлист. 😋
А может ли быть что-то лучше него? Нет!
Два часа орать классные знакомые песни = несколько недель терапии. Проверено.
Как всегда - рекомендую как классный досуг! ❤️
Кто давно хотел попасть на репетицию, но не получалось, не успевал, прогуливал - приезжайте поорать!
Вижу что ребята собрали классный пи*дострадальческий плейлист. 😋
А может ли быть что-то лучше него? Нет!
Два часа орать классные знакомые песни = несколько недель терапии. Проверено.
Как всегда - рекомендую как классный досуг! ❤️
❤🔥1
Forwarded from Нескучный хор
15 августа в 20:00 в московском ДК Рассвет делаем репетицию-вечеринку Разбитых сердец💔
Почему разбитых, спросите вы?
Во-первых, потому что вести её будет Женя, а после каждой его репетиции остаются разбитые им же сердца.
Во-вторых, только посмотрите какой мы плейлист собрали по теме🤌🏻
Во-третьих, до конца лета всего пара недель, и это тоже разбивает нам сердечко.
В- четвёртых, даже если вы сейчас долго и крепко замужем/женаты/в отношениях, ну признайтесь же, было? Наверняка был хоть один тот самый/самая, после мысли о которых хочется сказать "Эх!"
Споем вместе о наших прошлых, настоящих и будущих любовях, проводим лето, настроимся на насыщенную осень!
И помни, что твой билетик "ждет тебя, ждет тебя... "
Вот тут:
https://msk.radario.ru/events/2507028/tickets
Почему разбитых, спросите вы?
Во-первых, потому что вести её будет Женя, а после каждой его репетиции остаются разбитые им же сердца.
Во-вторых, только посмотрите какой мы плейлист собрали по теме🤌🏻
Во-третьих, до конца лета всего пара недель, и это тоже разбивает нам сердечко.
В- четвёртых, даже если вы сейчас долго и крепко замужем/женаты/в отношениях, ну признайтесь же, было? Наверняка был хоть один тот самый/самая, после мысли о которых хочется сказать "Эх!"
Споем вместе о наших прошлых, настоящих и будущих любовях, проводим лето, настроимся на насыщенную осень!
И помни, что твой билетик "ждет тебя, ждет тебя... "
Вот тут:
https://msk.radario.ru/events/2507028/tickets
❤🔥1
В припадке недавнего недовольства собой я подняла одну острую тему - «не умею ставить финансовые цели и достигать их».
Естественно я пошла жаловаться с этим к своему финансовому советнику и подруге - Оле Дементьевой. Оля быстро мне поставила голову на место + мы посмотрели мои цифры и мой припадок как-то сам собой исцелился.
НО! Я считаю что этот разговор может быть полезен очень многим. Поэтому мы решили его повторить.
План такой:
Я задаю Оле очень личные вопросы, простые и прикладные - касающиеся сумм, накоплений, целей - она мне отвечает как финансовый советник. Исходя из своего многолетнего опыта.
Но я была бы не я - если бы не попросила к этому разговору подключиться еще одну мою подругу и человека, который рентгеном может посмотреть еще с одной стороны. Со стороны кукушечки. Мою Мирру. И дадим ей слово как терапевту и как аналитику Хьюман-дизайн. А там ой как много разных конструкций связанных с целями. У меня вот, например, конфигурация не простая. Я не создана чтобы ехать на зубах. И много лет про себя это знаю. Но часто, насмотревшись на чужие результаты опять иду и бьюсь головой об стену. И мне нужно чаще напоминать себе о том, что я пытаюсь жить жизнь, рассказанную кем-то. А это совсем не то.
В общем анонсирую. Классный искренний разговор, не теоретический - поделюсь своими больными темами. Как я обесцениваю свои маленькие шажочки и результаты в этой сфере. Хотя казалось бы! А два супер профи поотвечают - что нахрен с этим делать!
И вот собрали такой мини список, который хотим обсудить в рамках этого разговора:
Набор базовый. Я считаю важный для всех! Не зову активно присоединяться онлайн - потому что мы обязательно всё запишем и оставим.
Но если будет желание послушать прямо здесь и сейчас и задать вопросы - то говорить будем в понедельник - в 10:30 в тг канале Оли.
Не благодарите! Несу вам в клювике всё самое ценное! 💋
Естественно я пошла жаловаться с этим к своему финансовому советнику и подруге - Оле Дементьевой. Оля быстро мне поставила голову на место + мы посмотрели мои цифры и мой припадок как-то сам собой исцелился.
НО! Я считаю что этот разговор может быть полезен очень многим. Поэтому мы решили его повторить.
План такой:
Я задаю Оле очень личные вопросы, простые и прикладные - касающиеся сумм, накоплений, целей - она мне отвечает как финансовый советник. Исходя из своего многолетнего опыта.
Но я была бы не я - если бы не попросила к этому разговору подключиться еще одну мою подругу и человека, который рентгеном может посмотреть еще с одной стороны. Со стороны кукушечки. Мою Мирру. И дадим ей слово как терапевту и как аналитику Хьюман-дизайн. А там ой как много разных конструкций связанных с целями. У меня вот, например, конфигурация не простая. Я не создана чтобы ехать на зубах. И много лет про себя это знаю. Но часто, насмотревшись на чужие результаты опять иду и бьюсь головой об стену. И мне нужно чаще напоминать себе о том, что я пытаюсь жить жизнь, рассказанную кем-то. А это совсем не то.
В общем анонсирую. Классный искренний разговор, не теоретический - поделюсь своими больными темами. Как я обесцениваю свои маленькие шажочки и результаты в этой сфере. Хотя казалось бы! А два супер профи поотвечают - что нахрен с этим делать!
И вот собрали такой мини список, который хотим обсудить в рамках этого разговора:
⁃ Как ставить цели из разных уровней жизни (выживание, средний, топ)
⁃ Мотивацию
⁃ Убеждения/установки, способы работы с ними
⁃ Проблема хотения получить всё сразу и что у людей на самом деле базовое не хватает терпения
⁃ Магическое волшебное мышление и желание квантового скачка без правильных последовательных действий
⁃ Сверка с реальностью, калибровка, присваивание небольших результатов
⁃ Сверка со сроками
⁃ Умение передоговариваться и сверяться с собой
⁃ Умение декомпозировать цель на маленькие задачи и видеть прогресс
Набор базовый. Я считаю важный для всех! Не зову активно присоединяться онлайн - потому что мы обязательно всё запишем и оставим.
Но если будет желание послушать прямо здесь и сейчас и задать вопросы - то говорить будем в понедельник - в 10:30 в тг канале Оли.
Не благодарите! Несу вам в клювике всё самое ценное! 💋
❤🔥17
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись нашего честного разговора про деньги и цели.
Сразу должна сказать, что это не был образовательный продукт или туториал по успешному успеху. Это просто искренний разговор трех женщин, которые хотят разобраться в вопросе. Точнее я хочу разобраться в вопросе и задаю глупые и иногда очевидные вещи двум лучшим специалистам в этом. Благодаря которым кстати, в целом стали возможны мои изменения во всех сферах жизни!
Оля — человек, который умеет раскладывать финансы так, что даже самые запутанные истории становятся ясными. 20+ лет в финансах, помогает женщинам и бизнесам не только считать деньги, но и чувствовать себя с ними спокойно.
Мирра — терапевт и аналитик Хьюман-дизайн, человек, который рентгеном видит глубинные причины наших действий. С ней невозможно спрятаться за «ну так получилось» или «не понимаю откуда это».
Я обещала резюме разговора, но для начала предлагаю вам его послушать.
А я через пару дней пришлю то, что я себе записала как главные выводы.
А в комментариях сразу прицеплю вопросы, по которым мы собственно ориентировались, планируя этот разговор. Может быть вам они тоже окажутся полезны.
Сразу должна сказать, что это не был образовательный продукт или туториал по успешному успеху. Это просто искренний разговор трех женщин, которые хотят разобраться в вопросе. Точнее я хочу разобраться в вопросе и задаю глупые и иногда очевидные вещи двум лучшим специалистам в этом. Благодаря которым кстати, в целом стали возможны мои изменения во всех сферах жизни!
Оля — человек, который умеет раскладывать финансы так, что даже самые запутанные истории становятся ясными. 20+ лет в финансах, помогает женщинам и бизнесам не только считать деньги, но и чувствовать себя с ними спокойно.
Мирра — терапевт и аналитик Хьюман-дизайн, человек, который рентгеном видит глубинные причины наших действий. С ней невозможно спрятаться за «ну так получилось» или «не понимаю откуда это».
Я обещала резюме разговора, но для начала предлагаю вам его послушать.
А я через пару дней пришлю то, что я себе записала как главные выводы.
А в комментариях сразу прицеплю вопросы, по которым мы собственно ориентировались, планируя этот разговор. Может быть вам они тоже окажутся полезны.
1❤🔥13
Очень классный фидбек написала Анна. Спасибо огромное что делитесь. Это ценно! ❤️
💯3
Forwarded from Anna Miroshnikova
Мне в целом нравятся разговоры о деньгах:) и их управлении, для меня это какой-то показатель зрелости, что ли и важный навык современной женщины. Поэтому, в целом, это был разговор вдохновляющий.
Если разбирать на отделоьные составляющие, то лично для меня были важными следующие поинты:
- Про снятие денег из "подушки безопасности" и лайфхаки как найти к себе подход (мой кейс, откладываю, коплю, при ЧП снимаю)
- Понравился кейс про машину родителям (это и моя мечта/цель тоже), как Оля разложила формлу расчета, что если не хватает смотрим в доход. Это же так просто и так порой неочевидно. (у меня обычно - деньги есть - берем, а потом приходиться разбираться с текущей ситуацией:)
- Про то как перевести мечты на материальный план и отложить хоть 100 рублей на "Мальдивы"
-Про инвестиции. Я пока к этой теме боюсь подступить, но последние несколько лет подсматриваю. Появился толчок - попробовать на маленьких суммах разобраться с этим инструментом.
Если разбирать на отделоьные составляющие, то лично для меня были важными следующие поинты:
- Про снятие денег из "подушки безопасности" и лайфхаки как найти к себе подход (мой кейс, откладываю, коплю, при ЧП снимаю)
- Понравился кейс про машину родителям (это и моя мечта/цель тоже), как Оля разложила формлу расчета, что если не хватает смотрим в доход. Это же так просто и так порой неочевидно. (у меня обычно - деньги есть - берем, а потом приходиться разбираться с текущей ситуацией:)
- Про то как перевести мечты на материальный план и отложить хоть 100 рублей на "Мальдивы"
-Про инвестиции. Я пока к этой теме боюсь подступить, но последние несколько лет подсматриваю. Появился толчок - попробовать на маленьких суммах разобраться с этим инструментом.
❤🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну и чтобы разговоры о деньгах не были только разговорами о деньгах. Всё, что нужно знать о нас 😂
😁7❤🔥6
Forwarded from Alina Moskalenko | Алина Москаленко
Жить против потока — это умчать с подругами за 150 км от Москвы прямо во вторник.
В этом августе — двухлетие Чаек. Я осознала, что наша компания стала брендом, когда знакомые стали спрашивать о том, как к нам попасть. Или как мы сформировали такое сообщество. Или какие у нас правила.
У нас нет правил, ребята. Можно вылететь из гнезда в любой момент, как и в других отношениях с людьми. Поэтому делаем хорошее из того, что есть, прямо сейчас. Ведем 50 веток диалогов одновременно, шутим шутки не для всех, таскаем друг у друга еду, меняемся шмотками. А у вас с друзьями не так разве?
В этом августе — двухлетие Чаек. Я осознала, что наша компания стала брендом, когда знакомые стали спрашивать о том, как к нам попасть. Или как мы сформировали такое сообщество. Или какие у нас правила.
У нас нет правил, ребята. Можно вылететь из гнезда в любой момент, как и в других отношениях с людьми. Поэтому делаем хорошее из того, что есть, прямо сейчас. Ведем 50 веток диалогов одновременно, шутим шутки не для всех, таскаем друг у друга еду, меняемся шмотками. А у вас с друзьями не так разве?
❤🔥9💯1