Знаю что после моего перехода на протокол питания сработала мягкая сила и за мной каскадом много моих друзей стали внедрять что-то похожее. Для всех это разное - кто-то решил взять такой же протокол, чтобы почистить всё лишнее, кто-то просто сократил каллораж, кто-то считает чтобы добирать белка. В общем история как всегда очень индивидуальная.
Но! Я несу вам в клювике офигенную штуку.
Заходишь, выбираешь каллораж и пропорцию своего КБЖУ ( у меня есть личная от эндокринолога) и вуаля - он тебе подсказывает что и в каком количестве можно поесть. Отлично, когда нет идей и надо быстренько что-то сообразить. Ну или для вдохновения.
Пользуйтесь, благодарите.

И ещё для тех кто давно хотел попасть на Нескучный Хор.

Беспрецедентное летнее.
Открытая (читай бесплатная) репетиция на лужайке the Rink в Сколково.

6 июля
Воскресенье
Вечер - 18:00-20:00

Я буду, Нат будет, погоду тоже нашаманим.

Всё что нужно - зарегаться тут.

Подробности можно прочитать еще вот в этом посте.

Рост и прощание

Грусть по любимой игрушке, с которой уже не будешь играть, тоска по школьному другу с которым не чем больше дружить, печаль о деле, которым больше не будешь заниматься, потому что больше не интересно — чувства, которые возникают когда ты движешься дальше. Потому что движение вперед неизбежно означает, что что-то остается позади.

Вернее — ты это оставляешь. Добровольно и сознательно или не очень, но в конце концов оставляешь, чтобы идти дальше.

Иногда, часть пути приходится идти босиком — потому что из одних ботиночек ты вырос, а новые по размеру подобрать ещё не успел.

Тогда к печали по оставленному и предвкушению нового добавляются разной степени остроты ощущения — в зависимости от того по какой поверхности ты идешь босыми ногами. Иногда — морской песок, иногда битое стекло.

Грусть, печаль, тоска — спутники идущих вперед. Вместе с интересом, воодушевлением и трепетом.

Если бы ты был одноклеточным, ты бы чувствовал что-то одно, но раз уж тебе удалось воплотиться в сложносочиненную форму, вспоминай о том, что ты одновременно можешь чувствовать разное, часто противоречивое.

И это ок.
Грусть — это форма энергии для переживания утраты.
а раз переживаешь, значит есть шанс, что однажды переживешь.

Обняла,
твоя выбирающая трекинговые босоножки
Пустота

Женщины любят влиятельных мужчин.
И влиятельность действительно легко спутать с деньгами, так как, по сути, деньги легко обменять на решение задач в самых разных сферах жизни.
Но истинно привлекает способность менять чьи-то жизни к лучшему, начиная со своей собственной.
В этом смысле детский нейрохирург куда более влиятельная фигура, чем самый успешный бизнесмен. А Нобелевский лауреат, чьи труды меняют ход мыслей тысяч людей, — влиятельнее самого титулованного футболиста. И так далее.
Быть любимой человеком, чья жизнь и деятельность много значат для других, — это большая привилегия и очень привлекательная женская роль.

Подпишусь под каждым словом Жени.
В моей работе также - я даю много, но не каждый способен взять или вменяемо оцифровать результаты или внедрить 100%, да хотя бы 50% что уж тут. 💔

Консалтинг: экспертиза без волшебной палочки

Недавно услышала от одного консультанта: «Когда ты покупаешь консалтинг — ты покупаешь экспертизу, не результат. А если хочешь результат — бери человека в найм.»

И это вроде логично, но не все так просто 🙄

Мы в artery.agency действительно делимся экспертизой и опытом, как сделать встречи эффективнее, как перестать просто быть занятым, и начать системно управлять людьми, задачами и проектами.

Но заставить клиента это внедрить?

Извините, магия вне Хогвартса не работает.
Кто-то соглашается — и саботирует.
Кто-то кивает — но делает по-своему.
Кто-то открыто сопротивляется.

А продавать консалтинг без результата — сложно! Всем нужны кейсы в цифрах:
«Выручка выросла на 73%, эффективность взлетела, косты сократились».

И как бы не хотелось не подыгрывать рынку, но мы это делаем. Просим клиентов замечать, что изменилось после работы с нами, сравнивать, анализировать время, деньги, эффективность.

И я безмерно благодарна тем, кто отвечает не просто: «Стало легче», а
говорят в цифрах: «Мы выросли в обороте в 2 раза после работы с вами.» или «я в три раза меньше времени трачу на поиск инфы по чатам».

Такие кейсы не про самолюбие. Они — единственный маркетинг, который работает.


Так что вопрос:
А вы бы что покупали у консультанта — идею или гарантию результата? Поговорим 😏

Поэтому я и не работаю по понедельникам.
Интуиция!

Понедельники официально вызывают стресс: в начале недели тревожность у людей в несколько раз сильнее, чем в любой другой день.

Исследование биомаркеров почти 2000 человек показало, что по понедельникам уровень кортизола (гормон стресса) у них был на 23% выше.

Такую же корреляцию показал опрос 3511 людей. Причем в 75% случаев тревога возникала без причины.

Поиграйтесь с этой штукой и ахренейте.
Особенно те, кто не выпускает телефон из рук (это я местами, тоже).
Без инсты сильно меньше стало экранного времени, но все равно много.
Банкинг, приложение весов, фитнес, капкат где я делаю видео, телеграмм, просто папка с фото и остальное - 4 часа в день я неминуемо провожу смотря в экран.
А теперь зайдите в настройки, посмотрите сколько у вас экранного времени в телефоне. Введите это вот в такой виджет. И ахуейте. Простите, я даже слово другое не буду пытаться подбирать.
У меня получилось 7,6 лет я ещё проведу в телефоне из оставшихся мне условных 50.
Обязательно зайти и посмотреть. И обдаться холодным душем от контакта с реальностью.
Не благодарите. 💔

Отрезвляет.