Я просто нереально обожаю Альберта Сафина. Обнимаю каждую его мысль и советую послушать. Внимательно. А лучше даже поделать вот эти нехитрые упражнения. Хороший подкаст. Смотрите.

Интеллектуальное чтиво для пятницы.
Сэм Альтман и его эссе о мягкой сингулярности. [ENG]

Лонгрид про мой протокол питания тут.
Вопросы приветствуются в комментариях. Я не нашла как добавить фотографии с компа к этому тексту, но возможно разберусь.
Либо добавлю тут в комментариях.
Пишите что ещё я могу полезного рассказать о своем опыте.

Мои подруги — красивые, самодостаточные, с домами в трёх часовых поясах и хобби вроде гольфа — всё чаще говорят: «Я не хочу отношений». Не потому что обиделись на мужчин. Просто не хотят тратить на них свою энергию.

Одна из них год встречалась с миллиардером. Самолёты, харизма, подарки. И — бездонная эмоциональная яма. Он называл её своей музой, а она не помнит, чтобы так уставала. За год она помогла ему осуществить мечту, разобраться с детьми, с гардеробом и с собой. Мужчина был огранен, и она ушла. Вернее, сбежала.

Теперь у этой женской доли есть название — mankeeping. Исследователи из Стэнфорда так обозначили эмоциональную работу, которую женщины выполняют в гетеросексуальных отношениях: быть и партнёром, и психотерапевтом, и координатором чужих чувств.

Каждый пятый мужчина в США живёт без близких друзей. И всё, что не помещается в мужскую дружбу и терапию, скидывается на женщину. По данным Pew Research, сегодня только 38% одиноких женщин ищут отношения. Среди мужчин — 61%. Женщины не отказываются от любви. Они не хотят больше выгорания. И всё же есть важное уточнение. Мужская уязвимость и открытость — это большая ценность и редкость, если партнер зрелый. Откровенный разговор с таким мужчиной — это не слив энергии, а соединение и причина остаться.

Женщины хотят не драмы, а покоя. Не романтического героя, а взрослого, эмоционально дееспособного человека. И если вы всё ещё ревнуете своего партнёра к его друзьям — пересмотрите стратегию. Потому что броманс — не угроза отношениям, а спасение вашей любви.

Очень много есть что сказать на эту тему.
Вообще много об этом размышляю в разрезе последних лет.
Подискутируем? Приглашаю 🤓

Так, я вчера выложила разом два анонса и не пояснила нормально.

1-е важное:

Моя Мирра вернулась к работе, усилив свои и так невероятные способности своим супругом. Теперь этот power couple и они чинят людей совместно.
И это супер - потому что всем нужен разный подход, а тут есть всё везде и сразу. И строгость, четкость, без сюсюканья от Семена, и ироничность, проникновение и забота от самой Мирры. Комбо топовое. Сама проверила. Без своих личных ревизий ничего такого не рекомендую, сначала сама и только если работает - рассказываю.

Вот тут посмотреть детали.
Кому: любопытным и тем, кто годами решает застойные вопросы и они не решаются.

Мы за 2 года закрыли несколько таких, которые в обычных КПТ не поддавались, потому что я человек интеллектуальный и могу зубы заговорить любому. Кроме моей Мирры. Они видит насквозь. (Иногда это даже очень сильно бесит, ибо не скрыться в ракушку).

2-е важное:

Классное онлайн мероприятие на которое я сама пойду. Оно бесплатное и темы заявлены очень годные, поэтому для всех кого данная тема интересует, а это почти все кто так или иначе строят свои личные бренды - я приглашаю. В том числе хочу послушать коллег, их мнения и мысли. И как всегда унести пачку тем для рефлексии и что-нибудь в свою работу. Велкам.
Тем более что делает это моя невероятная Кейт и их агенство Match.

Вроде всё пояснила.
Если что - вопросы и комментарии как всегда приветствуются. ❤️🙏

Хау ту би саксессфул.

Воскресное чтиво на английском. Старое эссе Сэма Альтмана. Честно говоря, достойно внимания. Есть очень классные тезисы. И спорные есть.
Вдруг пригодится.

Знаю что после моего перехода на протокол питания сработала мягкая сила и за мной каскадом много моих друзей стали внедрять что-то похожее. Для всех это разное - кто-то решил взять такой же протокол, чтобы почистить всё лишнее, кто-то просто сократил каллораж, кто-то считает чтобы добирать белка. В общем история как всегда очень индивидуальная.
Но! Я несу вам в клювике офигенную штуку.
Заходишь, выбираешь каллораж и пропорцию своего КБЖУ ( у меня есть личная от эндокринолога) и вуаля - он тебе подсказывает что и в каком количестве можно поесть. Отлично, когда нет идей и надо быстренько что-то сообразить. Ну или для вдохновения.
Пользуйтесь, благодарите.

И ещё для тех кто давно хотел попасть на Нескучный Хор.

Беспрецедентное летнее.
Открытая (читай бесплатная) репетиция на лужайке the Rink в Сколково.

6 июля
Воскресенье
Вечер - 18:00-20:00

Я буду, Нат будет, погоду тоже нашаманим.

Всё что нужно - зарегаться тут.

Подробности можно прочитать еще вот в этом посте.

Рост и прощание

Грусть по любимой игрушке, с которой уже не будешь играть, тоска по школьному другу с которым не чем больше дружить, печаль о деле, которым больше не будешь заниматься, потому что больше не интересно — чувства, которые возникают когда ты движешься дальше. Потому что движение вперед неизбежно означает, что что-то остается позади.

Вернее — ты это оставляешь. Добровольно и сознательно или не очень, но в конце концов оставляешь, чтобы идти дальше.

Иногда, часть пути приходится идти босиком — потому что из одних ботиночек ты вырос, а новые по размеру подобрать ещё не успел.

Тогда к печали по оставленному и предвкушению нового добавляются разной степени остроты ощущения — в зависимости от того по какой поверхности ты идешь босыми ногами. Иногда — морской песок, иногда битое стекло.

Грусть, печаль, тоска — спутники идущих вперед. Вместе с интересом, воодушевлением и трепетом.

Если бы ты был одноклеточным, ты бы чувствовал что-то одно, но раз уж тебе удалось воплотиться в сложносочиненную форму, вспоминай о том, что ты одновременно можешь чувствовать разное, часто противоречивое.

И это ок.
Грусть — это форма энергии для переживания утраты.
а раз переживаешь, значит есть шанс, что однажды переживешь.

Обняла,
твоя выбирающая трекинговые босоножки
Пустота