Forwarded from зона комфорта тут
Определите свой тип усталости за 2 минуты.
Кажется, что "отдохнуть" — универсальное действие. Но на практике это совсем не так. Мы устаём по-разному — и отдыхать нам тоже нужно по-разному.
Существуют разные типы усталости, и я подготовила для вас карточки, чтобы вы могли распознать свою усталость и дать себе подходящий тип восстановления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3
Что? Короткие эссе Пола Грэма.
Кто? Гуру слова и технологий, современный философ, основатель Y Combinator.
Зачем? В целях расширения кругозора, возможности посмотреть на некоторые простые темы с другой стороны, и конечно для самостоятельного поддержания английского, если есть желание читать на родном языке автора. Мои фавориты - эссе про города ( никогда до этого не думала в таком ключе) и эссе как правильно возражать. Вообще тема конфликтов, здоровых споров и максимально чистого обмена информацией меня очень интересует. И разные взгляды на эту актуальную тему - отличная возможность развивать свой эмоциональный (и не только) интеллект.
Кто? Гуру слова и технологий, современный философ, основатель Y Combinator.
Зачем? В целях расширения кругозора, возможности посмотреть на некоторые простые темы с другой стороны, и конечно для самостоятельного поддержания английского, если есть желание читать на родном языке автора. Мои фавориты - эссе про города ( никогда до этого не думала в таком ключе) и эссе как правильно возражать. Вообще тема конфликтов, здоровых споров и максимально чистого обмена информацией меня очень интересует. И разные взгляды на эту актуальную тему - отличная возможность развивать свой эмоциональный (и не только) интеллект.
vc.ru
153 эссе Пола Грэма на русском (из 185)
Пол Грэм — один из самых уважаемых людей среди ИТишников, основателей и инвесторов. Он первоклассный программист (написал два языка программирования), хакер, создатель дерзкого инкубатора/акселератора Y Combinator, философ.
❤🔥3💔2💯1
Неизведанный современный закон Бернулли в моей интерпретации.
В 16 веке люди видели птиц и думали что крылья и перья причина их полёта, что если надеть их на себя - они будут также парить в небесах. Абсолютно не понимая сам механизм работы - саму подъёмную силу.
Также и мы сейчас - смотрим на людей, «парящих над нами», пытаемся найти простую корреляцию, надеваем их перья, примеряем их крылья, но никогда не ищем их главный механизм работы.
Поэтому и не летаем.
В 16 веке люди видели птиц и думали что крылья и перья причина их полёта, что если надеть их на себя - они будут также парить в небесах. Абсолютно не понимая сам механизм работы - саму подъёмную силу.
Также и мы сейчас - смотрим на людей, «парящих над нами», пытаемся найти простую корреляцию, надеваем их перья, примеряем их крылья, но никогда не ищем их главный механизм работы.
Поэтому и не летаем.
💔5👀4
Посещала вчера лекцию Лены с Юрой в Британке ❤️
Было очень! Продолжаю развивать свои неколинеарные навыки, надо понимать!
Было очень! Продолжаю развивать свои неколинеарные навыки, надо понимать!
❤🔥3
Forwarded from СВОБОДА•SVOBODA
500 дизайн-энтузиастов пришли вчера на наш обзор Миланской недели дизайна в Британку! Ребята, вы — супер!⚡️
На видео Юра демонстрирует принцип работы светильников SuperWire, разработанных дуэтом Formafantasma для Flos. Реакция зала бесценна 🤍
Как обещали, делимся пресс-буком Salone del Mobile Milano 2025 с фабриками-участниками по категориям: диваны, кресла, светильники, декор и тд ⤵️
На видео Юра демонстрирует принцип работы светильников SuperWire, разработанных дуэтом Formafantasma для Flos. Реакция зала бесценна 🤍
Как обещали, делимся пресс-буком Salone del Mobile Milano 2025 с фабриками-участниками по категориям: диваны, кресла, светильники, декор и тд ⤵️
❤🔥3
Forwarded from ОЙСАШ🚀
Доброе утро, ребята! Сегодня и всегда не забываем про вещи, которые наполняют, а не опустошают😌
Что повышает уровень дофамина:
🔘 Выполненные задачи и завершённые дела
🔘 Забота о своём ментальном и физическом состоянии
🔘 Сбалансированное питание
🔘 Занятие тем, что вас заряжает (прямо сядьте, выпишите 30-100 таких занятий и черпайте идеи из этого списка, когда будете в своем low energy состоянии)
Окситоцина:
⚪️ Объятия с близкими людьми
⚪️ Тактильный контакт (например, массаж)
⚪️ Вовлечённое время с животными
⚪️ Совершение добрых дел или комплиментов
Серотонина:
🔘 Медитации
🔘 Тренировки
🔘 Прогулки на свежем воздухе
🔘 Солнечная погода (не забываем про SPF!)
Эндорфина:
⚪️ Сильные эмоции, например, смех
⚪️ Тёмный шоколад
⚪️ Физическая активность
Вроде такие простые пункты, но нужно правда не забывать наполнять этим всем жизнь, чтобы «гормоны счастья» были в порядке)
Что повышает уровень дофамина:
Окситоцина:
Серотонина:
Эндорфина:
Вроде такие простые пункты, но нужно правда не забывать наполнять этим всем жизнь, чтобы «гормоны счастья» были в порядке)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗5💯1