Надо бы рассказать про свой день рождения и вообще про год (как я дерзко сделала это в виде презентации для всех друзей).
Это был очень красивый праздник, на нём были лучшие люди, миллион добрых слов и самое ценное - это всё было без алкоголя!
Я запомнила каждое слово, каждое объятие, каждый взгляд! Удалось интегрировать и вобрать в себя это всё!
В алкоголе это сделать мне никогда не удавалось! А сейчас ПОЛУЧИЛОСЬ!
Ура!
❤️
Это был очень красивый праздник, на нём были лучшие люди, миллион добрых слов и самое ценное - это всё было без алкоголя!
Я запомнила каждое слово, каждое объятие, каждый взгляд! Удалось интегрировать и вобрать в себя это всё!
В алкоголе это сделать мне никогда не удавалось! А сейчас ПОЛУЧИЛОСЬ!
Ура!
❤️
💔10❤🔥8💯3🌚2
Февраль у меня будет полностью посвящен выстраиванию и адаптации всех своих процессов. Особенно новых.
Заново перепридумывать систему всегда интересно. И очень сложно.
Моя психика частенько такое саботирует (это внезапные бессонницы, резкие сдвгшные штучки, скроллинг инсты ну и всякое поганое которое резко возникает в местах пустоты)
Чувствую что то, как я планировала и встраивала процессы ещё год назад, с сегодняшним загрузом уже не подходит. С планами и амбициями на этот год необходимо ещё больше упростить и причесать. Ещё больше найти в плотных графиках время на «творческое ничегонеделание», при чем запланированное. Это самое сложное.
Планировать и делать то, что ты запланировал. Не саботировать процессы. Не уплывать в паничку когда несколько дней поплыло из-за расфокуса. Это то, с чем я буду разобираться в феврале.
Буду рассказывать как справляюсь. ❤️
Заново перепридумывать систему всегда интересно. И очень сложно.
Моя психика частенько такое саботирует (это внезапные бессонницы, резкие сдвгшные штучки, скроллинг инсты ну и всякое поганое которое резко возникает в местах пустоты)
Чувствую что то, как я планировала и встраивала процессы ещё год назад, с сегодняшним загрузом уже не подходит. С планами и амбициями на этот год необходимо ещё больше упростить и причесать. Ещё больше найти в плотных графиках время на «творческое ничегонеделание», при чем запланированное. Это самое сложное.
Планировать и делать то, что ты запланировал. Не саботировать процессы. Не уплывать в паничку когда несколько дней поплыло из-за расфокуса. Это то, с чем я буду разобираться в феврале.
Буду рассказывать как справляюсь. ❤️
❤🔥3
Forwarded from Бессонная артерия
Привет! На связи Женя Дацко, фаундер Artery. Сегодня расскажу о том, как я приучаю себя не саботировать планирование 🎙
Проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня, — это следствие отсутствия (или не случившегося) планирования вчера.
Если бы мне нужно было выбрать самый важный этап в управлении, я бы выбрала планирование. Потому что оно — как маршрут в путешествии: можно немного свернуть, сделать крюк или сократить путь, но дойти до конечной точки. А вот без карты легко заблудиться.
Однако мы часто пропускаем планирование. Почему?
Потому что планировать сложно для мозга. Нужно учитывать неопределенности, закладывать риски, принимать решения, которым пока не на что опереться. Это энергозатратно. Гораздо легче погрузиться в текучку и просто отвечать на входящие задачи.
Так в реальности и происходит: мы рефлекторно проверяем почту, отвечаем на сообщения, решаем срочные вопросы. Кажется, что мы работаем, но день заканчивается, а важные задачи так и остались в списке. Наш реактивный мозг доволен, а рациональный в ужасе.
Как перестать саботировать планирование?
Простое, но мощное правило: планируйте перед тем, как погружаться в задачи.
Не открывайте рабочие мессенджеры, пока не составили (или не сверились) со своим планом на день. Планирование проектов ставьте на утро, а не на середину дня.
Без четкого плана мы начинаем реагировать на события вместо того, чтобы действовать осознанно.
#слово_фаундера
Проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня, — это следствие отсутствия (или не случившегося) планирования вчера.
Если бы мне нужно было выбрать самый важный этап в управлении, я бы выбрала планирование. Потому что оно — как маршрут в путешествии: можно немного свернуть, сделать крюк или сократить путь, но дойти до конечной точки. А вот без карты легко заблудиться.
Однако мы часто пропускаем планирование. Почему?
Потому что планировать сложно для мозга. Нужно учитывать неопределенности, закладывать риски, принимать решения, которым пока не на что опереться. Это энергозатратно. Гораздо легче погрузиться в текучку и просто отвечать на входящие задачи.
Так в реальности и происходит: мы рефлекторно проверяем почту, отвечаем на сообщения, решаем срочные вопросы. Кажется, что мы работаем, но день заканчивается, а важные задачи так и остались в списке. Наш реактивный мозг доволен, а рациональный в ужасе.
Как перестать саботировать планирование?
Простое, но мощное правило: планируйте перед тем, как погружаться в задачи.
Не открывайте рабочие мессенджеры, пока не составили (или не сверились) со своим планом на день. Планирование проектов ставьте на утро, а не на середину дня.
Без четкого плана мы начинаем реагировать на события вместо того, чтобы действовать осознанно.
#слово_фаундера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5🙏1
Ну я богач, получается!
Вообще не сомневалась в своих распределениях бюджета! 😂
Вообще не сомневалась в своих распределениях бюджета! 😂
💯2😁1
Forwarded from investify! Финансы
Богачи больше не тратят деньги на брендовые вещи — они начали делать ставку на недоступность.
Богатейшие люди теперь покупают уникальную одежду от нишевых дизайнеров, вкладываются в здоровье и качественный досуг. @ifinvest
Богатейшие люди теперь покупают уникальную одежду от нишевых дизайнеров, вкладываются в здоровье и качественный досуг. @ifinvest
❤🔥4
Forwarded from Tanya&Serdar
Классный проект Володи Березина в клубном доме «Идеалист», что в Петербурге 👌🏻
Такая степень люкса нам нравится. Интерьерам очень пойдет быт жильцов, а материалы будут благородно стареть 🥹
📷 Миша Лоскутов
Такая степень люкса нам нравится. Интерьерам очень пойдет быт жильцов, а материалы будут благородно стареть 🥹
📷 Миша Лоскутов
❤🔥2💯1💔1
Forwarded from Креатив со звездочкой
Создатель ИИ-сервиса по автоматизации бизнеса Питер Вонг собрал инструкцию по борьбе с прокрастинацией. За несколько дней шпаргалка собрала более 500 тысяч охвата в Х и более 4000 сохранений (прокрастинаторы решили отложить её на потом).
Небольшой саммари, выбрал самое полезное:
Сразу оговорюсь, что слабо верю в 100-процентную работу подобных шаблонных советов, но иногда они могут быть полезными. Знаю много людей, кому достаточно одной фразы, чтобы задуматься и начать действовать.
Начинаем борьбу с прокрастинацией с понедельника😬
Небольшой саммари, выбрал самое полезное:
Сброс мышления
• Время является самым важным ресурсом. Относитесь к каждому своему часу так, словно он стоит $1000.
• Избавьтесь от установки «когда-нибудь», устанавливая конкретные сроки для задачи.
Система действий
• Внедрите в свою жизнь правило двух минут. Если задача занимает менее 2 минут, сделайте эту задачу сразу.
• Выделяйте каждое утро себе час, чтобы настроиться и проанализировать, что вы вчера сделали, прилив дофамина гарантирован.
Дизайн среды
• Оформите своё рабочее место так, чтобы устранить все отвлекающие факторы.
• Настройте автоматические напоминания для своих задач.
Инструменты
• Используйте приложения для оптимизации своей работы. В списке большинство не работают в России, но в сети есть много аналогов для контроля своего времени.
Ежедневные привычки
• Начинайте день с самой сложной задачи;
• делайте стратегические перерывы, чтобы проконтролировать свой прогресс;
• празднуйте свои даже небольшие победы.
Экстренные вмешательства
• Если чувствуете, что застряли на одной задаче, смените обстановку;
• работайте в команде над задачами, где есть много рутины.
Сразу оговорюсь, что слабо верю в 100-процентную работу подобных шаблонных советов, но иногда они могут быть полезными. Знаю много людей, кому достаточно одной фразы, чтобы задуматься и начать действовать.
Начинаем борьбу с прокрастинацией с понедельника
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏5
Forwarded from Дневники Прошуттериста
Тихие радости
Одно из самых теплых и тихих переживаний в жизни — это когда ты сам уже осознал, что у тебя что-то реально получилось, а другие — еще нет, они еще не увидели результата. И вот эта «разница» (ты уже видишь, а другие — вот-вот увидят) очень ценна как момент. Нет общественного признания, но ты сам, честно перед самим собой проговариваешь — получилось, вот оно.
Такое случается крайне редко, но порой, держась за ручку этой, пусть и маленькой двери, я чувствую тепло и радость
Одно из самых теплых и тихих переживаний в жизни — это когда ты сам уже осознал, что у тебя что-то реально получилось, а другие — еще нет, они еще не увидели результата. И вот эта «разница» (ты уже видишь, а другие — вот-вот увидят) очень ценна как момент. Нет общественного признания, но ты сам, честно перед самим собой проговариваешь — получилось, вот оно.
Такое случается крайне редко, но порой, держась за ручку этой, пусть и маленькой двери, я чувствую тепло и радость
❤🔥4
Простите мои дорогие друзья!
Я совсем выпала из вещания в телеграмме и планирую исправляться!
Заглаживать вину буду классными историями, ссылками, артикулами, тем, что бы такого новенького посмотреть и куда сходить!
Спасибо, что не просто остаетесь, а даже каким-то образом прибавляетесь, учитывая то, насколько я мало сюда пишу в последнее время!
🙏
Обнимаю!
Я совсем выпала из вещания в телеграмме и планирую исправляться!
Заглаживать вину буду классными историями, ссылками, артикулами, тем, что бы такого новенького посмотреть и куда сходить!
Спасибо, что не просто остаетесь, а даже каким-то образом прибавляетесь, учитывая то, насколько я мало сюда пишу в последнее время!
🙏
Обнимаю!
1❤🔥9💯1
Всем привет!
Добираюсь потихоньку до всего. Обычно суббота у меня принудительный выходной с обязательной утренней баней. Но сегодня я проснулась и поняла что хочу провести этот день в бытовых заботах и доделать дела которые зависли у меня с прошлой недели. Но не потому что НАДО, а потому что очень ХОЧУ. Там важные и интересные вещи, которые я просто не хочу и не готова еще двигать во времени.
Вообще, конечно, удивительно как моя жизнь шаг за шагом превратилась в жизнь мечты. И мне трудно объяснить другим почему это жизнь мечты.
Мы привыкли, что если ты заявляешь - я живу жизнью мечты, то это обязательно какие-то атрибуты успеха стандартного белого человека. Машина, потом что-то с приставкой люкс, отпуск чаще чем у простых людей, больше сумок, украшения, или может быть что-то из семейного института, вроде свадьбы или рождения ребенка.
Но - моя жизнь мечты совсем другая. И может быть кому-то будет полезно об этом почитать, потому что лично для меня это было открытием.
Моя жизнь мечты в том, что я могу часто принимать решения исходя из своих желаний, а не чьих-то. Моя жизнь мечты в том, что у меня невероятное количество творческой и интересной работы. Изнутри это чувствуется как непрерывная игра, совсем как в детстве. Моя жизнь мечты в том, что я могу сама себе назначать какой у меня сейчас график - хочу ли я быть на лютом ЗОЖе и вставать в 6 утра, или я сейчас совсем в другом темпе. Моя жизнь мечты в том, что у меня чудесные глубокие отношения с людьми. Моя жизнь мечты в том, что у меня прекрасные отношения с семьей. И хоть у нас не стандартный стиль коммуникаций и вообще всего - я тем не менее чувствую очень много любви и благодарности и поддержки. Моя жизнь мечты в том, что я могу пробовать то что хочу и могу не пробовать то, что не хочу. Моя жизнь мечты в том, что я переросла подростковые и юношеские черно-белые краски реальности (да, к 35, ну и что, кто-то и к 60 это не делает). Моя жизнь мечты в том, что я научилась любить место в котором я живу, а не чужое. Моя жизнь мечты в том, что я научилась любить себя той, кто я есть, а не той, кем я хотела бы быть. Моя жизнь мечты в том, что у меня много энергии. Моя жизнь мечты в том, что когда ее мало я могу это понять и превентивно дать себе заботу и отдых. Моя жизнь мечты в том, что я прошу позаботиться обо мне когда мне это нужно, но не требую или не жду телепатии. Моя жизнь мечты в том, что я умею конфликтовать, но не жечь мосты и отношения. Моя жизнь мечты в том, что я только недавно просто научилась извиняться перед людьми, а не объяснять почему я «так» сделала или сказала. Моя жизнь мечты в том, что мои насмотренность, опыт, ошибки и всё всё всё, что я так долго делала как будто в пустую - начало приносить плоды. Как сложный процент.
Хочется ли мне остальных атрибутов жизни мечты в виде чего-то сверх? Финансового подтверждения? Будет ложью если я скажу, что нет.
Но готова ли я поменять то, что у меня прямо сейчас есть на что-то простое, что измеряется только KPI, цифрами, деньгами и социальным ободрением? Однозначно нет.
Я планирую в этом году еще больше узнавать о себе, о своих возможностях, о том, чем могу быть полезна людям и чем могу быть интересна себе.
Буду благодарна, если вы напишите мне, что было бы особенно интересно читать тут. Ведь я вижу, что несмотря на то, что я совсем запустила этот канал - из него почти никто не вышел, не отписался.
А для меня это знак - что здесь есть что-то интересное. Поэтому буду благодарна за любой фидбек. Обняла!
Добираюсь потихоньку до всего. Обычно суббота у меня принудительный выходной с обязательной утренней баней. Но сегодня я проснулась и поняла что хочу провести этот день в бытовых заботах и доделать дела которые зависли у меня с прошлой недели. Но не потому что НАДО, а потому что очень ХОЧУ. Там важные и интересные вещи, которые я просто не хочу и не готова еще двигать во времени.
Вообще, конечно, удивительно как моя жизнь шаг за шагом превратилась в жизнь мечты. И мне трудно объяснить другим почему это жизнь мечты.
Мы привыкли, что если ты заявляешь - я живу жизнью мечты, то это обязательно какие-то атрибуты успеха стандартного белого человека. Машина, потом что-то с приставкой люкс, отпуск чаще чем у простых людей, больше сумок, украшения, или может быть что-то из семейного института, вроде свадьбы или рождения ребенка.
Но - моя жизнь мечты совсем другая. И может быть кому-то будет полезно об этом почитать, потому что лично для меня это было открытием.
Моя жизнь мечты в том, что я могу часто принимать решения исходя из своих желаний, а не чьих-то. Моя жизнь мечты в том, что у меня невероятное количество творческой и интересной работы. Изнутри это чувствуется как непрерывная игра, совсем как в детстве. Моя жизнь мечты в том, что я могу сама себе назначать какой у меня сейчас график - хочу ли я быть на лютом ЗОЖе и вставать в 6 утра, или я сейчас совсем в другом темпе. Моя жизнь мечты в том, что у меня чудесные глубокие отношения с людьми. Моя жизнь мечты в том, что у меня прекрасные отношения с семьей. И хоть у нас не стандартный стиль коммуникаций и вообще всего - я тем не менее чувствую очень много любви и благодарности и поддержки. Моя жизнь мечты в том, что я могу пробовать то что хочу и могу не пробовать то, что не хочу. Моя жизнь мечты в том, что я переросла подростковые и юношеские черно-белые краски реальности (да, к 35, ну и что, кто-то и к 60 это не делает). Моя жизнь мечты в том, что я научилась любить место в котором я живу, а не чужое. Моя жизнь мечты в том, что я научилась любить себя той, кто я есть, а не той, кем я хотела бы быть. Моя жизнь мечты в том, что у меня много энергии. Моя жизнь мечты в том, что когда ее мало я могу это понять и превентивно дать себе заботу и отдых. Моя жизнь мечты в том, что я прошу позаботиться обо мне когда мне это нужно, но не требую или не жду телепатии. Моя жизнь мечты в том, что я умею конфликтовать, но не жечь мосты и отношения. Моя жизнь мечты в том, что я только недавно просто научилась извиняться перед людьми, а не объяснять почему я «так» сделала или сказала. Моя жизнь мечты в том, что мои насмотренность, опыт, ошибки и всё всё всё, что я так долго делала как будто в пустую - начало приносить плоды. Как сложный процент.
Хочется ли мне остальных атрибутов жизни мечты в виде чего-то сверх? Финансового подтверждения? Будет ложью если я скажу, что нет.
Но готова ли я поменять то, что у меня прямо сейчас есть на что-то простое, что измеряется только KPI, цифрами, деньгами и социальным ободрением? Однозначно нет.
Я планирую в этом году еще больше узнавать о себе, о своих возможностях, о том, чем могу быть полезна людям и чем могу быть интересна себе.
Буду благодарна, если вы напишите мне, что было бы особенно интересно читать тут. Ведь я вижу, что несмотря на то, что я совсем запустила этот канал - из него почти никто не вышел, не отписался.
А для меня это знак - что здесь есть что-то интересное. Поэтому буду благодарна за любой фидбек. Обняла!
❤🔥13🤗6💔3
Forwarded from Veronika14
Размышляю над тем, что заставляет меня возвращаться в те или иные места за услугами из раза в раз..
В Москве, да и других больших городах можно получить реально качественный сервис в любой сфере — от мойки машины до бьюти-процедур. Но все равно, есть что-то, от чего при прочих равных зависит — станет это место тем самым, или вернуться не захочется.
Для себя определяю этот секретный компонент так: я возвращаюсь туда, где в коллективе «слышна» добрая атмосфера, туда, где становишься свидетелем добрых отношений. Когда сотрудники, не только с клиентами, но и друг с другом, вербально и невербально общаются с теплом — это чувствуется, это звучит. Живой, теплый человеческий контакт подделать нельзя, и вот туда, где он ощутим, и хочется. Потому что «об него» согреваешься.
Можно просто побыть в среде, где люди с уважением относятся друг к другу, и от этого почувствовать себя лучше.
В Москве, да и других больших городах можно получить реально качественный сервис в любой сфере — от мойки машины до бьюти-процедур. Но все равно, есть что-то, от чего при прочих равных зависит — станет это место тем самым, или вернуться не захочется.
Для себя определяю этот секретный компонент так: я возвращаюсь туда, где в коллективе «слышна» добрая атмосфера, туда, где становишься свидетелем добрых отношений. Когда сотрудники, не только с клиентами, но и друг с другом, вербально и невербально общаются с теплом — это чувствуется, это звучит. Живой, теплый человеческий контакт подделать нельзя, и вот туда, где он ощутим, и хочется. Потому что «об него» согреваешься.
Можно просто побыть в среде, где люди с уважением относятся друг к другу, и от этого почувствовать себя лучше.
❤🔥6
Привет дружочки и те, кто стихийно оказался тут.
У меня дилемма. Есть несколько тем, которые ждут своего часа. Давайте поможем определиться мне с последовательностью.
1. Результаты моих годовых аскез на алкоголь и курение. Выводы, бонусы и ответ на вопрос почему я зашла на второй безалкогольный год. (Насчет курения я даже говорить не буду - это минус привычка, сделаю вид что у меня вообще её никогда не было).
2. Игра в Лилу. Какой интересный был 4-х часовой процесс. Как это интерпретируется и накладывается вообще на всю жизнь.
3. Моя борьба за восстановление культуры питания а с ней и возвращение своего наилучшего состояния тела. Я не буду называть это похудением, потому что я лет 10 таким не занимаюсь уже. Но у тела есть есть состояние - просто здоровое или красиво здоровое! И вот красиво здоровое формируется все таки от комбо сон&еда&физкультура/движение.
4. Ремонт. Я тут вообще об этом не писала, но мы в итоге делаем творческий проект, по пути через ремонт исследуя себя.
5. Ну и вообще - мой принцип жизни. Жизнь - как бесконечное интересное исследование. Подход в котором нет черных и белых полос. Он у меня организовался давно и вот выдержал проверку временем, чтобы о нем уже поговорить.
В целом я хочу рассказать обо всём, но принимаю заявки, о чём первым делом!
У меня дилемма. Есть несколько тем, которые ждут своего часа. Давайте поможем определиться мне с последовательностью.
1. Результаты моих годовых аскез на алкоголь и курение. Выводы, бонусы и ответ на вопрос почему я зашла на второй безалкогольный год. (Насчет курения я даже говорить не буду - это минус привычка, сделаю вид что у меня вообще её никогда не было).
2. Игра в Лилу. Какой интересный был 4-х часовой процесс. Как это интерпретируется и накладывается вообще на всю жизнь.
3. Моя борьба за восстановление культуры питания а с ней и возвращение своего наилучшего состояния тела. Я не буду называть это похудением, потому что я лет 10 таким не занимаюсь уже. Но у тела есть есть состояние - просто здоровое или красиво здоровое! И вот красиво здоровое формируется все таки от комбо сон&еда&физкультура/движение.
4. Ремонт. Я тут вообще об этом не писала, но мы в итоге делаем творческий проект, по пути через ремонт исследуя себя.
5. Ну и вообще - мой принцип жизни. Жизнь - как бесконечное интересное исследование. Подход в котором нет черных и белых полос. Он у меня организовался давно и вот выдержал проверку временем, чтобы о нем уже поговорить.
В целом я хочу рассказать обо всём, но принимаю заявки, о чём первым делом!
❤🔥3