Так! Ну я добралась до этого обещания самой себе.

Чек-лист по цифровой гигиене:

Цифровая гигиена — это не только забота о безопасности данных, но и про управление временем, очистку от лишнего контента и поддержание системной эффективности.
Вот несколько шагов, которые помогут в этом (у меня iPhone, не буду на каждом этапе писать «или другое», но это подразумевается):

1. Обновления и подписки:
• Обновить iOS — если не принято решение намерено оставлять прошлую ПО
• Обновить приложения
• Проверить подписки на приложения — что из платных подписок не используется?
• Удалить неиспользуемые приложения — если ты не используешь приложение больше года, возможно, оно тебе не нужно.
• Обновить банковские карты в приложениях — удалить карты, которые больше не используются, для безопасности.

2. Электронная почта и коммуникации:
• Почта (Gmail, Yandex etc) — очистить почтовые ящики, отписаться от налипших рассылок.
• Telegram (контакты) — удаление лишнего.
• Мессенджеры остальные— ненужные сообщения и медиа-файлы, чтобы освободить место и поддерживать порядок.

3. Безопасность:
• Сменить топ-10 паролей — обновление для важных сервисов
• Проверить, все ли внесено в менеджер паролей.
• Проверить настройки двухфакторной аутентификации — на ключевых аккаунтах
• Резервное копирование — проверить последнюю сохраненную копию.

4. Социальные сети:
• Инстаграм — пересмотреть подписки, удалить неактуальные аккаунты
• Saved messages TG — удалить сохраненные сообщения и задачи которые больше неактуальны.
• Сохраненки Insta - чекнуть актуальность, папки для важного используемого в творческой работе

5. Работа с контентом и цифровым архивом:
• Очистка фото телефон — удалить старые фото и видео + ненужное повторяющееся
• Скриншоты — удалить неактуальное навести порядок, перевести в списки и туториал то, что нужно или удалить
• Ноут - проверить сохраненьки, удалить неактуальное, рассортировать в папки
• Облако - нужное загрузить в облако в подходящую папку

Работа с to do листами, заметками и задачами тоже тут, но там совсем другие отдельные схемы, если нужно, напишите здесь в коментах. Я сделаю, если будет запрос.

Заключение:
Цифровая гигиена — это привычка, которая требует регулярного внимания. Как и уборка дома, поддержание порядка в своих устройствах и аккаунтах освобождает место, улучшает безопасность и помогает эффективно управлять информацией.
Этот чек-лист можно (и нужно) адаптировать под свои персональные нужды или обновлять в зависимости от необходимости.

«Ограничение которое невозможно изменить - целесообразно уважать.»

Каждый раз когда я сталкиваюсь в жизни с ограничением, на которое я не могу повлиять - это сигнал к потенциальному росту. Чем лучше сдашься, чем достойнее примешь и адаптируешься - тем быстрее выйдешь на новую ветку и напряжение уйдет. Потому что ограничение это всегда напряжение.
Это мой личный опыт, хотя я замечаю что с чем-то похожим в окружении сталкивается значительное количество людей. Большая часть из них этой закономерности не видят, не хотят видеть или пока не умеют с этим работать. А может это и не их тема, вовсе.

Хотя, поговаривают, что это большая тема ближайшего будущего и начали мы учиться этому примерно с 2020. Коллективно.

Но как и всегда, вдруг кому-то будет полезно поразмышлять об этом)
😌

Кстати, Яндекс сделал классный гайд по промптингу. 🤓
Чтобы не кошмарить языковые модели своими тупыми запросами тут можно простым языком прочитать по какой структуре они в целом создаются. В общем полезно и не сложно.