В какой бы глубокой яме вы ни находились, знайте: все можно изменить, причем радикально. И совершенно не важно, что вы понятия не имеете, как это осуществить. Вам не обязательно знать конкретный выход – он сам найдется. Необходимо переключить внимание с отражения на образ. Другими словами, нужно взять под контроль свои мысли. Думать не о том, чего не хочешь и пытаешься избежать, а о том, чего желаешь и стремишься достичь.

А вы берете под контроль свои мысли ?

​​#книги
Читаю книгу "Путешествия Души" гипнотерапевта Майкла Ньютона. В ней автор рассказывает как методами регрессивного гипноза погружал  своих пациентов в сверхсознательное состояние, в котором они вспоминали о прошлой жизни и духовном мире.

Интересно узнать его выводы касательно вопросов - что происходит после смерти, как человек выбирает свое тело и страну, профессию и окружение.

И взгляд на жизнь с точки зрения того, что наша душа вечна, но пребывание в теле так ограничено, кординально меняет отношение к каждому сегодняшнему дню и проживанию именно этой своей жизни. Меняет отношение к людям и ситуациям, ведь они такие же души, которые пришли сюда получать свой опыт, развиваться и помогать друг другу. Возможно, мы заранее договорились, кто какую роль будет играть в жизни каждого, какие эмоции вызовет и чему научит. По крайней мере лично мне в это все больше и больше верится.

Оставляю ссылку на аудио версию

#мантра
OmSarve - исцеляющая мантра

Счастье - это плод усилий человека. Поэтому чтобы изменить мир, нужно прежде всего изменить себя. Ненависть, обида, гнев и прочие негативные эмоции являются разрушительными и приводят к болезням. Человек, который настраивает себя на проявление добра к другим, изгоняет плохие эмоции из своего сердца, и исцеляет свое тело.

Слушайте мантру и наблюдайте за ее эффективностью. Произнося слова этой мантры, мы настраиваемся на гармоничный, созидательный ритм и вибрации Вселенной.

Ом Сарве бхаванту сукхинах
Сарве шанту мирамаях
Сарве бхадрани пашьянту
Mа кашчит духкхабхак бхавет
Ом Шанти Шанти Шанти

Пусть все будут счастливы
Пусть все будут здоровы
Пусть все заботятся о благе других
Пусть никто не знает страданий
🧘🏼‍♀️🙏📿

Волшебная исцеляющая мантра

​​Привет, мои прекрасные люди! 🥰🤗 Давно ничего не писала здесь. Много всего происходило в жизни и я выпала из потока. В марте проходила второй модуль для учителей Кундалини йоги, выезжали за город, отключали связь с внешним миром, а после обучения начались трансформации и фокус был внутри себя. Вот спустя месяц могу делиться с вами наработанной энергией, полученными знаниями и инсайтами🧘‍♀✨

Помимо Кундалини йоги я обучаюсь на ведущего игры "Лила" и уже провела несколько раз. Это древняя индийская игра, точная дата ее создания не известна, но говорят ей около 2000 лет. Смысл игры - соединение с собой. Если человек живет не в согласии с собой, есть аспекты, в которых он противоречит себе, то ему через Игру это показывают.

Лилу можно назвать инструментом, духовной практикой, трансформационной игрой, техникой, которая помогает убедиться в том, что все верно, либо увидеть несостыковки, моменты, в которых отклоняешься от того пути, ради которого изначально пришел. Если интересно, пишите в комментариях или в личку.

Обнимаю от ❤️ к ❤️

"Придёт день, когда ты поймёшь, что всю Вселенную ты можешь найти внутри себя, и тогда ты станешь волшебником. Став волшебником, ты уже не будешь жить в мире — мир будет жить в тебе".

А вам уже знакомо это чувство ?

Периодически кручу в голове один вопрос "Зачем я делаю то, что я делаю?"...
Думаю, что полезно иногда задавать его себе, чтобы свериться с ориентиром и избежать автоматизма в действиях. Ответить себе. Честно.

Духовность. Что это для меня?
Это не религия, не чтение молитв, не мантропение, медитация или йога, а состояние осознанности. Когда начинаешь понимать, чувствовать кто ты есть, и для чего ты есть. Когда следуешь своему пути, а не чужим сценариям. Когда соединен со своим духом, знаешь чего хочешь, принимаешь все как есть. Наблюдаешь за своими мыслями и делаешь любой выбор осознанно.
⠀
На мой взгляд, духовным можно быть без каких-либо практик и хождений в храмы, если занимаешься своим делом, живёшь по совести, слышишь свой внутренний голос и пребываешь в согласии с собой💫
⠀
Если же этого понимания и состояния нет, то здесь в помощь приходят духовные практики, для каждого находятся свои способы и инструменты. Для меня сейчас это Кундалини йога, тантра, медитации и Лила, которые помогают выйти на свой путь.
⠀
Зачем это нужно? Чтобы выбросить мусор из головы и жить в моменте, без ожиданий и претензий, просто наслаждаться пребыванием в этом теле, развивать свою вечную душу и получать удовольствие от жизни. Ведь это всего лишь короткий отрезок времени. И он нам дан не для страданий.
Каждый рождён, чтобы быть здоровым, счастливым и благословенным 🙏

Есть на поле игры "Лила" клеточка под названием “SU SANG LOKA”, что в переводе с санскрита означает "позитивное сообщество" или другими словами "хорошая компания". Это существенный фактор в нашем развитии, который даёт возможность вырасти из своих прежних отождествлений в атмосфере поддержки, доверия и сострадания.
⠀
Хорошая компания это люди, которые видят тебя и принимают тебя таким, какой ты есть.
⠀
Мы выбираем окружение исходя из наших ценностей и неизбежно принимаем ценности людей, в окружении которых мы находимся. Поэтому важно осознанно выбирать свое общество и задавать себе вопрос, способствует ли оно росту. Иначе можно попасть в негативное сообщество “KU SANG” (плохая компания).
⠀
Интересным является то, что одна и та же компания на каком-то этапе развития человека может быть для него хорошей, и на следующем этапе это же сообщество может стать деструктивным, просто потому что меняются ценности и приоритеты, уже пора дальше пойти, а то окружение, в котором находитесь, живет другими вещами. Это не о том, что люди плохие. Это о том, что не совпадают пути, ценности, векторы развития. Важно учиться чувствовать себя, знать свои цели, понимать направления своего пути и уметь оставаться в своих интересах, своей правде несмотря на влияние других.
⠀
Кстати, можно самому себе быть как хорошей, так и плохой компанией. Подумайте, кто вы для себя. И верны ли своему пути.

Проводя игру "Лила" я часто слышу от многих запрос на осознанность. А ведь этому пути нет конца и края, поэтому и на игровом поле участника разбирает на части.

Каждый видит мир сквозь призму своего опыта и концепций. И по сути, нет ничего объективного. Давайте порассуждаем, что есть осознанность?

Быть в моменте здесь и сейчас? А может это про то, чтобы принимать все как есть? Что у других людей есть право поступать так, как им хочется, а не как ты ожидаешь? Может это про то, чтобы понимать - все, что есть в твоей жизни, ты сделал сам. И ты сам выбрал это?
Может это про то, что когда тебе что-то не нравится в других - поступки, слова, поведение, то нужно задать себе вопрос "а почему я так реагирую? почему меня это задевает и о чем мне вся эта ситуация хочет сказать? что я не признаю и в чем обманываю себя?"
Может осознанность это про то, чтобы не жить прошлым и не строить воздушные замки о будущем, а просто наслаждаться самим пребыванием здесь и с открытым сердцем принимать все, что есть и что приходит?
Может это про то, что пора взять ответственность и опору на себя, а не перекладывать это на других, живя потом ожиданиями и обидами?
Может это про то, чтобы не наносить счастье окружающим, когда тебя не просят?

На мой взгляд, осознанность начинается с наблюдения - за собой, своими мыслями, реакциями, ситуациями вокруг. Сперва начинаешь отслеживать и не реагировать, как раньше, а осознавать для чего это приходит, почему ко мне прилетело и когда я сам это создал? Потом принимаешь и благодаришь🙏

Это прекрасное состояние, когда убираешь созданные самим собой бетонные стены в сознании, позволяешь каждому проживать свой опыт и проживаешь свой. Когда не нужно никого менять или куда-то бежать, ведь от себя не убежишь. В любую точку мира ты берешь самого себя и весь свой груз, который тащишь в чемодане без ручки - и нести тяжело и выкинуть жалко.
Может осознанность это когда ты переводишь фокус на себя, уделяешь время своему духу и живешь без претензий и обидок на мир?

Что думаете?

​​Я есть и я здесь)
Шлю всем большой привет и воздушный поцелуй 🥰
⠀
Июль выдался очень активным, сперва йога-тур в Грузию, потом недельный модуль 5 элементов и несколько игр "Лила". Делиться в моменте у меня пока не получается, хочется сперва полноценно все прожить, пропустить через себя, быть внутри, не расплескать энергию, а аккумулировать во едино и потом из состояния целостности уже рассказать как это было. Иначе результата сложно достичь, если все внимание во вне.
⠀
Последний год все свободное время, отпуск, праздничные выходные я посвящаю своему развитию. Это либо ретриты на несколько дней, либо тренинги, семинары, где идёт постоянная работа над своим телом и сознанием. Бывают моменты, когда сбавляю скорость, но прекращать или останавливаться даже мысли нет. Потому что ощущается результат и просто уже не можешь по-другому. Казалось бы столько всего уже пройдено, но ты всегда в начале пути.

Рассказать ли подробнее о своих трансформациях и опыте в практиках?

​​Ссылка на мое интервью для журнала For People, где я рассказываю о себе, как пришла в Кундалини йогу и подробнее об игре "Лила"

#мантра
Адейс Тисэ Адейс - мантра Бесконечности ♾

Адэс тисэй адэс аад анил анад анахат джуг-джуг эко вэс

Эта мантра Кундалини йоги взята из священного текста Джап Джи. Она подарит вам все знание Вселенной и того, что находится за ее пределами, даже если вы не прочитаете ни одной книги. Знание, находящееся внутри всего. Это преклонение йогинов перед Бесконечностью. В этом стихе Гуру Нанак объясняет совершенное устройство, развитие Вселенной и человечества простыми словами. Он приветствует Бога как йогин, используя йоговское приветствие "Адэс".

"Адэс" означает: Я приветствую тебя! Я приветствую тебя снова и снова!
Ты - Изначальный, Безграничный, Беспредельный
Ты - Истинный во все времена
Бог - изначальный, чистый. Тот, которого нельзя уничтожить. Неизменный во все времена.

И вы останетесь неизменным во веки веков 💫

Доброго мгновения, дорогие! ✨

Давно меня не было здесь, а вы до сих пор не отписались и даже просмотры увеличились)

Вчера коллега сказал, что увидел мой канал и спросил почему я перестала его вести. И я подвисла 😅
Что здесь ответить? Была в своих процессах)) то слишком занята, то «не в ресурсе», то «кому это нужно», то «а кто я , чтобы учить других». В общем оправданий можно найти уйму. А потом приходит один отзыв за другим, и это побуждает идти дальше.

Ну что, попробую продолжить.

Всем привет!

Это снова я и моя очередная попытка подружиться с телеграм-каналом😅

Для тех, кто сюда ещё заходит, несколько апдейтов из моей жизни:

1. Продолжаю вести PR-проекты агентств и собственных клиентов. Также недавно присоединилась к команде казахстанского бренда одежды Global Nomads.
2. Периодически преподаю Кундалини йогу и практикую сама.
3. Совместно с партнерами открыли Центр самопознания Leela Kazakhstan, где проводим игру, разные практики и обучаем проводников Лилы.
4. Получила первую ступень целительства энергией Рейки.
5. Прошла обучение по Универсальным целительным лучам и провожу сессии у нас в центре.
6. Посетила Индию. Это было паломничество по южной части страны.
7. Открыла Amrita Shop, где представлены украшения из натуральных камней и одежда из натуральной ткани.
8. Месяц назад запустила сообщество утренних подъемов. Присоединиться можно в инстаграм @probuzhdenie_online

Как-то так 😊

Вопросы мне можно задать в личной переписке @irina_nester9

Делюсь записью медитации на освобождение от негативной эмоции. Перед медитацией рекомендую сперва выписать все свои негативные эмоции, к кому испытываете и почему, какая потребность за этим стоит. И затем в медитации отпускаем эту эмоцию. Как правило, чтобы проработать одну эмоцию нужно сделать медитацию хотя бы 7 дней подряд.

Первый час определяет весь день ☀️
Если хотите начать вставать рано утром, быть в хорошем настроении и больше успевать, то велком в наше сообщество!