Relationship Reboot Class မှာ ဘာတွေလေ့လာရမလဲ?

ကိုယ့်ကိုယ်ကို နားလည်လာပြီး၊ စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို ကုစားကာ ပိုမိုခိုင်မြဲပြီး ကျန်းမာတဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးတွေကို တည်ဆောက်နိုင်စေဖို့...
💕Relationship Reboot Class

✨ဒီအတန်းလေးဟာ ဒီနေ့ညစတင်တော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တန်းလေး တက်ရောက်ချင်ပါက ယနေ့နောက်ဆုံးထား အပ်နှံလို့ရပါတယ်ရှင်။

Class Details: https://www.facebook.com/share/p/1XXF25FjFa/

သင်တန်းအပ်နှံလိုပါက comment မှာ Relationship လို့ ချန်ထားခဲ့လို့ရပါတယ်ရှင်။

အသေးစိတ်ကို Facebook Page chat box မှာဖြစ်စေ 09 792824522 ကိုဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။

#HonestHour #Counsellingservices #Emotional_support #Relationship

☀️အမှောင်ထုကနေ အလင်းဆီသို့ စိတ်ခွန်အားတွေနဲ့လျှောက်လှမ်းနိုင်ဖို့ အသိပညာပေးမယ့် "Mental Reset for Depression Free Workshop"

စိတ်ပျော်ရွှင်မှုတွေ ပျောက်ဆုံးနေသလို ခံစားနေရတာ၊ အားအင်ကုန်ခမ်းပြီး ဘာကိုမှ စိတ်မပါတော့တာမျိုးတွေက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း (Depression) ရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုအခြေအနေကနေ ရုန်းထွက်ပြီး စိတ်ခွန်အားသစ်တွေ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်ဖို့ "Mental Reset for Depression" အခမဲ့ Workshop လေးကို Honest Hour က စီစဥ်ပေးထားပါတယ်။

မိမိရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ပြန်လည်ဆန်းသစ် (Reset) လုပ်ပြီး Depression ရဲ့နွံထဲကနေ ဘယ်လိုရုန်းထမလဲဆိုတာ Dr. Min Thein Kyi မှ လမ်းညွှန်ဆွေးနွေးပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Mental Reset for Depression Workshop
Speaker: Dr. Min Thein Kyi (Counselling Psychologist)
Date: 10th May 2026 (Sunday)
Time: 7:00 PM – 8:00 PM (MMT)
Platform: Zoom Online Session

🔍 ဘာတွေ သိရှိနားလည်သွားမလဲ?
Understanding Depression: စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းက ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်နိုင်လဲ?

Mental Reset Techniques: စိတ်အာရုံကို ပြန်လည်စုစည်းပြီး အဆိုးမြင်အတွေးသံသရာကနေ ရုန်းထွက်နည်းများ။

Self-Care Strategies: စိတ်ဓာတ်ကျနေချိန်မှာ မိမိကိုယ်ကို ဘယ်လို ပြုစုပျိုးထောင်မလဲ?

Expert Advice: ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်ထံမှ တိုက်ရိုက်အကြံဉာဏ်နဲ့ အမေးအဖြေဆွေးနွေးနိုင်မယ်။

✨ဒီ Workshop လေးက သင့်အတွက် မျှော်လင့်ချက်အသစ်နဲ့ စိတ်ခွန်အားတွေ ပေးစွမ်းနိုင်မှာဖြစ်တာကြောင့် အခမဲ့တက်ရောက်ဖို့ ဒီ post လေးရဲ့အောက်မှာ “join” ဆိုပြီး comment ပေးခဲ့လိုက်ပါနော်…

#HonestHour #Counsellingservices #MentalHealthAwareness #Education #FreeWorkshop #UnderstandingDepression #MentalReset #MentalHealthRecovery #Hope

Mental Health Awareness Week အထိမ်းအမှတ်🌿

"ပညာရှင်များနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော ဝန်ဆောင်မှုများကို ရယူလိုက်ပါ"

ဒီတစ်ပတ်မှာ ကျရောက်တဲ့ Mental Health Awareness Week ကို ကြိုဆိုဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့ Honest Hour Application ရဲ့ အသုံးပြုသူများအတွက် Wellbeing Services တွေကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရယူနိုင်ဖို့ လက်ဆောင်တစ်ခု ပြင်ဆင်ပေးထားပါတယ်။

Honest Hour မှာရှိတဲ့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းနဲ့ပက်သက်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများအတွက် ၁၁,၁၁၁ ကျပ် Discount ခံစားခွင့်ရမည့် Coupon Code ကို အသုံးပြုနိုင်ပြီဖြစ်ပါတယ်။

🎟 Coupon Code: May698364

အသုံးပြုပုံလေးကတော့…
✅Honest Hour Application ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပါ။
✅Our Service ထဲဝင်ရောက်ပြီး Mental Well-being category ထဲဝင်ရောက်ပြီး
✅မိမိရွေးချယ်လိုတဲ့ Mental Health Professional ကို ရွေးချယ်ပါ။
✅Appointment Schedule ရွေးချယ်ပြီး
✅Payment မပြုလုပ်မီ “Add promo Code” နေရာတွင် Coupon Code ကိုရိုက်ထည့်ပြီး Discount ရယူနိုင်ပါပြီ။

🚨ဤ Code ကို May 2026 အတွင်း တစ်ကြိမ်သာအသုံးပြုနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ Mental Wellbeing အတွက် လိုအပ်တဲ့ အကူအညီနဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေကို ရယူနိုင်ဖို့ Honest Hour Application က အမြဲရှိနေမှာပါ။
အခုပဲ App ကို download လုပ်ပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်မယ့် ဝန်ဆောင်မှုကို ရွေးချယ်ရယူလိုက်ပါနော် 🤗

Honest Hour Application ကို download ရယူနိုင်ရန်
Application Download link - For Android & IOS
https://bit.ly/3Z7yDbu

#HonestHour #CounsellingServices #MentalHealthAwarenessWeek

Caremebot ရဲ့ CareMe Patient App မှာလည်း 𝐇𝐨𝐧𝐞𝐬𝐭 𝐇𝐨𝐮𝐫 ရဲ့ Professional counsellor တွေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲတွေကို ရင်ဖွင့်ဆွေးနွေးအဖြေရှာနိုင်ပါပြီ...

✅ 𝐂𝐚𝐫𝐞𝐌𝐞 𝐏𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐀𝐩𝐩 ရဲ့ Mental Well-being session ထဲက 𝐇𝐨𝐧𝐞𝐬𝐭 𝐇𝐨𝐮𝐫 မှာဆိုရင်

👉🏻စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှုတွေ၊ ခံစားချက်တွေကို ရင်ဖွင့်ဆွေးနွေး၊ အဖြေရှာနိုင်ဖို့ အတွက် 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥 / 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞/ 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 များကို App user များအတွက် အထူး 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 များနှင့် ရယူနိုင်ရန် App ကို အခုပဲ Download ဆွဲပြီး အသုံးပြုလို့ ရနေပါပြီနော်….

𝐂𝐚𝐫𝐞𝐌𝐞 𝐏𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐀𝐩𝐩 လေးကို Download ဆွဲလိုပါက 📲
📍 https://ymbhub.com/careme

𝐂𝐚𝐫𝐞𝐌𝐞 𝐏𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐀𝐩𝐩 အသုံးပြု၍ ဘိုကင်တင်ရာတွင် အခက်အခဲတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက
𝐂𝐚𝐫𝐞𝐦𝐞𝐛𝐨𝐭 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞 𝐏𝐡𝐨𝐧𝐞 𝐍𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫
☎️09 973 800044
☎️09 941 555955 သို့ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

#HonestHour #Caremebot #onlinebookings #GlobalApp #mentalhealth #counselling

(English Below)
"လုပ်ငန်းခွင်မှာ Performance ထက် Wellbeing က ပိုအရေးကြီးလာတဲ့အခါ"

အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအတွက် အကြီးမားဆုံး အန္တရာယ်က ရုတ်တရက် ပြိုလဲသွားတာထက် Slow Exhaustion (ဖြည်းဖြည်းချင်း အင်အားကုန်ခမ်းသွားတာ) ဖြစ်ပါတယ်။

အခုလို မသေချာမှုတွေကြားမှာ လူတွေဟာ "Survival Mode" နဲ့ အလုပ်လုပ်နေကြရပါတယ်။ ဒါက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ဘာဖြစ်လာစေလဲဆိုရင်-
Strategic Thinking (ရေရှည်စီမံကိန်း) ထက် Reactive Decision (အရေးပေါ်တုံ့ပြန်မှု) တွေပဲ ပိုများလာတယ်။

Team တွေက တိုးတက်ဖို့ထက် ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ဖို့ပဲ အားစိုက်နေရတယ်။
ဖိအားများတဲ့အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မှားယွင်းနိုင်ခြေ ပိုများလာတယ်။

ဒီလိုအခြေအနေမှာ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ Wellbeing ကို ဦးစားပေးတာဟာ Performance ကို မြှင့်တင်ပေးနေတာပါပဲ။ Wellbeing ဆိုတာ Performance နဲ့ သီးခြားစီ မဟုတ်ပါဘူး။ Wellbeing ရှိမှသာ Performance ဆိုတာ ဖြစ်တည်လာနိုင်တာပါ။

အထူးသဖြင့် အရာရာ ထိရှလွယ်နေတဲ့ အခုလိုအချိန်မျိုးမှာ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုကို ရေရှည်ထိန်းကျောင်းချင်တယ်ဆိုရင် လူတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ကို အရင်ဆုံး တည်ဆောက်ပေးဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။

Honest Hour ရဲ့ Employee Assistance Program အကြောင်း အသေးစိတ်သိရှိလိုတယ်ဆိုရင်တော့
📞09 79 282 4522 သို့ဖြစ်စေ 📧info@honesthourmm.com သို့ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

When Wellbeing Starts to Matter More Than Performance at Work
One of the greatest risks to an organization isn’t sudden collapse—it’s slow exhaustion.

In times of ongoing uncertainty, many employees operate in “survival mode.” And over time, this quietly reshapes how organizations function:
Strategic thinking gives way to reactive decision-making
Teams focus more on maintaining stability than driving growth
Increased pressure leads to a higher likelihood of poor decisions
This is where a shift in perspective becomes critical.

Prioritizing employee wellbeing is not separate from improving performance—it is what enables it. Sustainable performance doesn’t come from pushing harder; it comes from people who are mentally and emotionally equipped to navigate challenges.

Especially in fragile and unpredictable environments, organizations that want to sustain themselves must first invest in strengthening the psychological resilience of their people.

Because when wellbeing is supported, performance follows.

For detailed information regarding Honest Hour’s Employee Assistance Program (EAP), please feel free to reach out to us at 📞 09 79 282 4522 or email us at 📧 info@honesthourmm.com.

#HonestHour #Wellbeing #WorkplaceWellbeing #Leadership #Resilience

💖မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ ချစ်ရသူတွေနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ဆက်ဆံရေးတွေကို မြှင့်တင်ပြီး Healthy Relationship တွေတည်ဆောက်နိုင်စေဖို့…

ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးတစ်ခု တည်ဆောက်နိုင်ဖို့အတွက် Communication (ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှု)၊ Boundaries တွေနဲ့ Emotional Awareness (စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သိမြင်နားလည်မှု) တို့က အဓိက အခြေခံအုတ်မြစ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီ Free Workshop ကနေ သင့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို ပိုမိုခိုင်မာလာစေမယ့် Effective Communication ကိုတည်ဆောက်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ဝေမျှပေးသွားမှာပါ။

‼️Workshop Details
Topic: Healthy Relationships: Communication, Boundaries & Emotional Awareness
Date: 16 May 2026 (Saturday)
Time: 7:00 PM – 8:00 PM (MMT)
Platform: Online Zoom Platform
Speaker : Ma Myat Noe Pwint (Counsellor)

✨ဒီ Workshop ကနေ ဘာတွေ သိရှိရမလဲ?

Communication Styles: လူအမျိုးမျိုးရဲ့ ပြောဆိုပုံတွေကို နားလည်ပြီး အပြုသဘော ဆောင်စွာ ဘယ်လို တုံ့ပြန်ရမလဲဆိုတာ။

Setting Boundaries: အားနာစရာမလိုဘဲ Healthy Boundaries တွေ ဘယ်လိုသတ်မှတ်မလဲ။

Emotional Intelligence (EQ): စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ပြီး နားလည်မှုပေးနိုင်တဲ့ စွမ်းရည်ကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

✅ မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ ထိရောက်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံလိုသူတိုင်း တတ်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

Workshop လေးကို တက်ရောက်လိုပါက “ join” လို့ comment ပေးခဲ့ပြီး စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်။

#HonestHour #HealthyRelationship #HealthyBoundaries #EffectiveCommunication #EmotionalAwareness #FreeWorkshop

အလုပ်တွေ၊ တာဝန်တွေနဲ့တင် နေ့ရက်တွေကို ကုန်ဆုံးစေရင်း ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ်လေး ပင်ပန်းနေတာကို သတိမထားမိဘဲ နေမိတတ်ကြပါတယ်။

ဒါကြောင့်မို့လို့... မေလ ၂၃ ရက်နေ့ (စနေနေ့) မှာ စိတ်အပန်းပြေဖို့အတွက် သီးသန့်ဖန်တီးထားတဲ့ Honest Hour ရဲ့ "ခိုလှုံရာလေး" ဆီကို လှမ်းလာခဲ့ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ချင်ပါတယ်။

ဒီ “Mental Break” အစီအစဉ်လေးဟာ ရိုးရိုးလေးပဲ ဖြစ်ပေမယ့်... ကိုယ့်ရဲ့ Wellbeing ကို ပြန်လည်ဂရုစိုက်ချင်သူတွေ၊ ကိုယ်နဲ့ စိတ်တူကိုယ်တူ Vibe တူတဲ့သူတွေနဲ့ နွေးထွေးတဲ့ အရိပ်တစ်ခုအောက်မှာ စိတ်ပြေလက်ပျောက် ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ဖို့ ဖန်တီးထားတဲ့ အသိုက်အဝန်းလေးတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ လူကိုယ်တိုင် ဆုံတွေ့ခွင့်ရမယ့် ဒီလို In-person ထိတွေ့မှုမျိုးကို တစ်လတစ်ခါ ပုံမှန်ပြုလုပ်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ့်အတွက် အကောင်းဆုံးအရာတွေနဲ့ပဲ ဝန်းရံထားမယ့် ၄ နာရီတာ Community Gathering လေးမှာ Dr. Soe Lwin ကိုယ်တိုင် ဦးဆောင်ပြီး အခုလို အစီအစဉ်လေးတွေနဲ့ စိတ်ခွန်အားဖြည့်ပေးသွားမှာပါ -

🍃Responsibilities (Trash Can Exercise): ကိုယ့်စိတ်ကိုဝန် ပိစေတဲ့ တာဝန်တွေနဲ့ သောကတွေကို စနစ်တကျ အမှိုက်ပုံးထဲ စွန့်ပစ်ပြီး စိတ်ပေါ့ပါးအောင် အတူတူလုပ်ကြမယ်။
🍃Mindful Walk & Reflection: သဘာဝရဲ့ အေးချမ်းမှုထဲမှာ သတိတရားလေးနဲ့ လမ်းလျှောက်ရင်း မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်မယ်။
🍃Mental Break (Arts & Music): အနုပညာနဲ့ တေးဂီတရဲ့ ငြိမ့်ညောင်းမှုကြားမှာ စိတ်ရောလူရော လွတ်လပ်စွာ အနားယူမယ်။
🍃Balance & Self-care Assessment: ကိုယ့်ဘဝရဲ့ မျှခြေကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်ပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ ခွန်အားဖြစ်စေမယ့် လက်တွေ့ကျတဲ့ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုအစီအစဉ် (Plan) တွေ ရေးဆွဲမယ်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကိုယ့်ကို အပြည့်အဝနားလည်ပေးနိုင်တဲ့ Community လေးတစ်ခုမှာ အနားယူကြမယ်။

📅 Event Details
Date: 23rd May 2026 (Saturday)
Time: 2:00 PM to 5:00 PM (၄ နာရီတာ Gathering)
Original Fees: 30,000 MMK
Mental Health Awareness Week Discount: 20,000 MMK

နေရာ - The Moon Gallery Café and Bistro (Poppa Room), 2nd Floor, Regency Office (CB Bank အပေါ်ထပ်)၊ ပြည်လမ်း၊ ကမာရွတ် မြို့နယ်

🔗 စာရင်းပေးသွင်းရန် - https://forms.gle/ubjBi9tz9bDnB7bDA

လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားတာမို့ မေလ ၂၃ ရက်နေ့မှာ စိတ်ချင်းနီးကပ်စွာ အနားယူဖို့ အခုပဲ စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါဦးနော်…

#HonestHour #Mental_Health #Wellbeing #MentalBreak #Pause

Registered Professional Counsellors ပညာရှင် (၃၀) ကျော်ရှိနေတဲ့ Honest Hour Wellbeing Platform

ဘဝရဲ့ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ စိတ်မွန်းကြပ်လို့ တစ်ယောက်ယောက်ကို ရင်ဖွင့်ချင်ပေမယ့်
"ငါ့အကြောင်းတွေ ပြောပြလိုက်ရင် သူတို့ ငါ့ကို အပြစ်တင်ကြမလား"၊
"ငါ့ကိုရော တကယ်နားလည်ပေးနိုင်ပါ့မလား"
ဆိုတဲ့ အစိုးရိမ်တွေက ခြေလှမ်းတွေကို တုန့်ဆိုင်းသွားစေတတ်ပါတယ်။

တစ်ခါတလေမှာ စေတနာနဲ့ နားထောင်ပေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေဟာ ကိုယ့်ရဲ့ရင်ဘတ်ထဲက အပူတွေကို သက်သာစေဖို့ထက် ပိုပြီးလေးလံစေတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးမိတတ်ကြလို့ပါပဲ။

Honest Hour မှာ သင့်ရဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ၊ မွန်းကြပ်မှုတွေကို အမှန်တကယ် နားလည်စာနာပေးနိုင်ဖို့အတွက် စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ Registered Professional Counsellor ပညာရှင်ပေါင်း (၃၀) ကျော် ရှိနေပါတယ်။

ဒီနေရာဟာ သင့်ကို ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဝေဖန်ဆန်းစစ်မှာ မဟုတ်သလို၊ အပြစ်တင်မှာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။

အတတ်ပညာပိုင်းအရရော၊ စာနာနားလည်မှုပိုင်းအရပါ သင့်ရဲ့ စိတ်အပန်းပြေရာ လမ်းစကို အတူတူ လက်တွဲပြီး အဖြေရှာပေးမယ့် လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့ Safe Space လေးတစ်ခုဖြစ်လို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ အခက်အခဲတွေကို စိတ်ချလက်ချ ရင်ဖွင့်ဆွေးနွေးအဖြေရှာလိုက်ပါနော်…

Honest Hour Application ကနေတစ်ဆင့် counselling session တွေကို appointment booking ရယူနိုင်ပါပြီ။

Honest Hour Application ကို ရယူနိုင်ရန်...
Application Download link - For Android & IOS
https://bit.ly/3Z7yDbu

#HonestHour #Counsellingservices #EmotionalSupport #Professionalcounsellors #MentalHealth

❤️‍🩹 စိတ်ဒဏ်ရာ (Trauma) ဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝ၊ လုပ်ငန်းခွင် စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေအပေါ်မှာ အလွန်အမင်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

တစ်ခါတလေ
• နေ့စဥ်ဘဝမှာ အလွယ်တကူ စိတ်ပင်ပန်းသွားတာ
• အကြောင်းမရှိဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုတက်လာတာ
• လူတွေကို ယုံကြည်ရခက်လာတာ
• အဆင်မပြေခဲ့တဲ့ အတိတ်အတွေ့အကြုံတွေ ပြန်သတိရလာတာ တွေဟာ Trauma ရဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီ Trauma တွေအကြောင်းကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှု (Resilience) တည်ဆောက်နိုင်ဖို့အတွက် Trauma Awareness Free Workshop လေးကို တက်ရောက်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်။

👉🏻ဘာကြောင့် ဒီ Workshop ကို တက်ရောက်သင့်တာလဲ?

Trauma ဆိုတာ ကြီးမားတဲ့ ဖြစ်ရပ်ဆိုးတွေကြောင့်တင် မဟုတ်ဘဲ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ ဖိစီးမှုတွေ၊ ကာလရှည်ကြာ ခံစားခဲ့ရတဲ့ အခြေအနေတွေကနေလည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဒီ Workshop မှာ:
👉🏻ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ပိုမို နားလည်လာမယ်။
👉🏻စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲဆိုတာ သိရှိလာမယ်။
👉🏻ကိုယ့်အတွက် ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဘယ်လိုဖန်တီးနိုင်မလဲဆိုတာ လေ့လာရမယ်။

Topic: Trauma Awareness Workshop
Speaker : Psychotherapist - Kyaw Khine Win (Mitch)
Date: 24th May 2026 (Sunday)
Time: 7:00 PM – 8:00 PM (MMT)
Platform: Zoom (Online Workshop)

✨ ဒီ Workshop မှာ ဘာတွေ သိရမလဲ?
• Trauma ဆိုတာ ဘာလဲ?
• Trauma က စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် ဘယ်လို သက်ရောက်သလဲ?
• Trauma ရဲ့ အဓိက လက္ခဏာများ၊
• Childhood trauma တွေက adult life အပေါ်သက်ရောက်မှု၊
• Trauma response တွေ
• Trauma ကို နားလည်ပြီး healing journey စတင်ဖို့ အခြေခံအချက်များ၊
ကိုယ့်အတွင်းထဲက emotional patterns တွေကို ပိုမိုနားလည်လာပြီး Trauma ကို နည်းစနစ်ကျကျ ကိုင်တွယ်တတ်စေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် workshop လေးဖြစ်တာကြောင့် လက်လွှတ်မခံပါနဲ့နော်…

‼️Workshop လေးကို အခမဲ့ တတ်ရောက်လိုပါက comment မှာ “join” လို့ ချန်ထားခဲ့လို့ရပါတယ်ရှင်။

#HonestHour #Counsellingservices #TraumaAwareness #MentalHealthAwareness #Education #FreeWorkshop