🔝သင့် Organization ကို Honest Hour က ဘယ်လိုမျိုးထိရောက်တဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေပေးနိုင်မလဲ?
လုပ်ငန်းအဖွဲ့အစည်းတွေဟာ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို အလေးထားတဲ့အခါမှာ ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ထိရောက်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုကို ရှာဖွေကြပါတယ်။ Honest Hour ကို ရွေးချယ်ခြင်းဟာ သင့်လုပ်ငန်းအတွက် ဘာကြောင့် အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဖြစ်တယ်ဆိုတာကို အောက်ပါအချက်တွေက ဖော်ပြပေးမှာပါ။
❇️ပြည့်စုံလုံလောက်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှု Package

Honest Hour ရဲ့ Employee Assistance Program (EAP) ဟာ ဝန်ထမ်းတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုမျိုးစုံကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပေါင်းစပ်ပေးထားပါတယ်။
တစ်ဦးချင်း စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်း (Counselling)
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ချက်ချင်းအကူအညီပေးတဲ့ Chat Function
ကိုယ်တိုင်လေ့လာနိုင်တဲ့ သင်ခန်းစာတွေ (Self-Help Resources)
စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ Holistic Wellness Activities တွေ
ဒီလိုပြည့်စုံတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေကြောင့် ဝန်ထမ်းတွေဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်တွေအပေါ် မူတည်ပြီး ကိုက်ညီတဲ့ အကူအညီတွေကို ရယူနိုင်ပါတယ်။
❇️Technology and Confidentiality

Honest Hour က ခေတ်မီဆန်းသစ်တဲ့ Mobile Application ကို အသုံးပြုထားတာကြောင့် ဝန်ထမ်းတွေဟာ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီတွေကို အလွယ်တကူရယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဝန်ဆောင်မှုရဲ့ အဓိကအခြေခံဖြစ်တဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ထိန်းသိမ်းမှု (Confidentiality) ကို အမြင့်ဆုံးအဆင့်အထိ အာမခံထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝန်ထမ်းတွေဟာ သူတို့ရဲ့ Individual Counselling Sessions, Instant Emotional Support Chat စတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေကို စိတ်ချလက်ချ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
❇️Highly Skilled Professionals

Honest Hour ရဲ့ Psychiatrists, Counsellors, Psychologists နဲ့ Therapist တွေဟာ ကျင့်ဝတ်စည်းကမ်း (Ethical guidelines) တွေကို အလေးထားလိုက်နာသူတွေဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ပြဿနာတွေကို ပညာရှင်ဆန်ဆန်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးပြီး လေးစားမှု၊ နားလည်မှု၊ လုံခြုံမှု ရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။
ဒီလိုအချက်တွေကြောင့် Honest Hour ရဲ့ EAP ဝန်ဆောင်မှုဟာ ဝန်ထမ်းတွေအတွက် ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့ အားကိုးရာတစ်ခုဖြစ်လာစေပြီး၊ လုပ်ငန်းတွေအတွက်လည်း ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိထိရောက်ရောက် ဂရုစိုက်ရာရောက်ပါတယ်။

#Honest_Hour #Well_Being_Services #MentalHealth #WorkplaceWellness #EmployeeWellbeing #StressManagement#EAP

ကခုန်ခြင်း" ဟာ သာမန်အပန်းဖြေမှုထက်ပိုပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေလျော့နိုင်တဲ့ သဘာဝကုသမှုတစ်ခု ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား?

ကခုန်ခြင်းအားဖြင့်
→ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကနေတဆင့် စိတ်အပန်းတွေ ဖြေလျော့ပေးနိုင်သလို၊
→ ကိုယ်ပိုင် rhythm နဲ့ inner emotion တွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဖော်ထုတ်ဖို့ ခွင့်ပြုပေးတယ်၊
→ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တိုးလာပြီး Positive Energy ပြည့်ဝလာစေတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တက်ကြွမှုနဲ့ စိတ်အတွင်းပိုင်းကို ညှိဆထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ Dance Movement က မိမိကိုယ်ကိုနားလည်ဖို့ နဲ့ ရှုပ်ထွေးနေတဲ့စိတ်တွေကို ဖြေလျှော့ပစ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

📲 Honest Hour Application မှာ Dance Workshop session တွေကို Booking လုပ်နိုင်ပြီဖြစ်လို့
မိမိရဲ့စိတ်ကို ရှုပ်ထွေးမှုကနေ လွတ်မြောက်စေဖို့အတွက် အခုပဲ Download လုပ်ပြီး စတင်လိုက်တော့နော်။

🧠 ကိုယ်နဲ့စိတ် နှစ်ခုလုံးအတွက် Energy ကိုပြန်ဖြည့်ဖို့၊ မိမိအတွက်သာရရှိမယ့် movement တစ်ခုစတင်လိုက်ပါ။

Honest Hour Application ရယူနိုင်ရန်
Application Download link - For Android & IOS
https://onelink.to/9h8v9h
For Mi Phone and Android Users
https://app.honesthourmm.com/download/HonestHour1.8.apk

#HonestHour #DanceTherapy #DanceWorkshop #StressRelief #MindBodyBalance

📣 ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတွေပျောက်ဆုံးနေတယ်လို့ ခံစားနေရလား?

ဒီလိုခံစားနေရရင် တော်သလင်းလပြည့်နေ့မှာ ဆရာမ ချိုမြတ်နွယ်နဲ့အတူ Solar Plexus Chakra စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ထိန်းညှိမယ့် “Full Moon Solar Plexus Meditation Class” မှာ ပါဝင်ကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိတော့တာ၊ ချစ်ခင်လေးစားဖို့ ခက်ခဲလာတာတွေဟာ မိမိရဲ့ Solar Plexus Chakra တွေ balance မညီမျှနေတာကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

💛 Solar Plexus Chakra ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဝမ်းဗိုက်အထဲ ဗဟိုပိုင်းမှာတည်ရှိပြီး ကိုယ်ပိုင်အာဏာ၊ ယုံကြည်မှု၊ ဆုံးဖြတ်နိုင်မှုနဲ့ ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးတွေရဲ့ ဗဟိုအင်အား ဖြစ်ပါတယ်
✅ Solar Plexus Chakra ညီမျှနေရင်
💠 ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိလာတယ်။
💠 ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုနဲ့ လေးစားမှုတွေ မြင့်တက်လာတယ်။
💠 ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ကောင်းမွန်မှန်ကန်စွာ ချတတ်လာမယ်။
💠 အလိုလိုသိစိတ်တွေ ပိုမိုအားကောင်းလာတတ်တယ်။
💠 စိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေကို ရင်ဆိုင်နိုင်တယ်။

❌ Solar Plexus Chakra မညီမျှတော့ရင်…
🔸 မိမိအပေါ် ယုံကြည်မှု နည်းပါးလာတယ်။
🔸 မိမိကိုယ်ကို အပြစ်ရှိသလို ခံစားရတတ်တယ်။
🔸 ဒေါသထွက်လွယ်ပြီး စိတ်မရှည်ဘဲ ဖြစ်တတ်တယ်။
🔸 အမြဲပျင်းရိနေတတ်ပြီး ဇွဲလုံ့လအားနည်းမှုတွေ ပေါ်လာတယ်။
🔸 ချက်ချင်း ပြန်တုံ့ပြန်တတ်ပြီး Negative အတွေးတွေ များနေတတ်တယ်။
🔸 မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခင်တန်ဖိုးမထားနိုင်တော့တာ ကြုံတွေ့ရတတ်တယ်။

✅ Solar Plexus Chakra ကို Balance ပြန်ဖြစ်ဖို့အတွက် လာမည့် တော်သလင်းလပြည့်နေ့ Full Moon Meditation Class ကို မလွတ်တမ်း တက်ရောက်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

ဆယ်နှစ်ကျော်အတွေ့အကြုံရှိသော Yoga / Chakra Instructor ဆရာမ ချိုမြတ်နွယ် မှဦးဆောင်လေ့ကျင့်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
📅 Date: 6th September 2025 (စနေနေ့)
တော်သလင်းလပြည့်နေ့
Time: 7:30 PM – 8:30 PM
Price: 40,000 MMK
Early Bird Price: 25,000 MMK
(Limited Seat)

အသေးစိတ်ကို စုံစမ်းမေးမြန်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ 𝟬𝟵𝟳𝟵𝟮𝟴𝟮𝟰𝟱𝟮𝟮 ကိုဖြစ်စေ၊ 𝗛𝗼𝗻𝗲𝘀𝘁 𝗛𝗼𝘂𝗿 𝗖𝗵𝗮𝘁𝗯𝗼𝘅 မှ ဖြစ်စေ စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။ မိမိချစ်ခင်နှစ်သက်ရတဲ့ မိတ်ဆွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ ဂရုစိုက်ပေးတဲ့အနေနဲ့ ယခု 𝗽𝗼𝘀𝘁 လေးကို 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲 လုပ်ပေးဖို့ မမေ့နဲ့အုံးနော်။

#𝗛𝗼𝗻𝗲𝘀𝘁𝗛𝗼𝘂𝗿 #𝗖𝗼𝘂𝗻𝘀𝗲𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲𝘀 #𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗦𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁 #𝘀𝗲𝗹𝗳𝗰𝗮𝗿𝗲 #𝘀𝗲𝗹𝗳_𝗵𝗲𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 #𝗳𝘂𝗹𝗹𝗺𝗼𝗼𝗻 #𝐬olar_Plexus_𝗰𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮 #self_confidence #Self_love

🏔 Mountain Flow Yoga Retreat 🧘🏻‍♀️

❓ကိုယ့်ရဲ့ အဇ္ဈတ္တက အသံလေးပျေက်ဆုံးနေပြီလား?

❓မပြီးဆုံးနိုင်တဲ့ တာဝန်တွေနဲ့ စိတ်တွေ ပင်ပန်းနေပြီလား? ကိုယ့်အတွင်းစိတ်ရဲ့ အသံကို မကြားရတော့တာ ကြာပြီလား?

အောက်တိုဘာလမှာ... ...တောင်တန်းတွေကြားက သဘာဝတရားရဲ့ ရင်ခွင်ထဲမှာ ခဏအနားယူပြီး ...သင့်ရဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကို အားအင်ပြန်ဖြည့်တင်းဖို့ ...သင့်ရဲ့ "အဇ္ဈတ္တ ခရီး" ကို ပြန်လည်စတင်ဖို့ 🌿 Honest Hour Retreat က သင့်ကို ဖိတ်ခေါ်နေပါတယ်။

Yoga Retreat တွေအများကြီးပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ဝါရင့် Yoga Teacher တစ်ယောက်နဲ့အတူ သင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်ရတနာတွေကို ပြန်လည်ရှာဖွေဖို့ အသင့်ပြင်ထားလိုက်ပါ။ ✨

အရင်နဲ့မတူ တမူထူးခြားတဲ့ ဒီ Retreat ရဲ့အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေ ကိုမကြာခင်ကြေငြာပေးမှာဖြစ်တာကြောင့် Stay Tuned! 🤫

Early Bird Discount လည်းရှိသေးတာကြောင့် ဒီ Retreat လေးကိုစိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ ဒီပို့စ်လေးရဲ့ အောက်မှာ "Retreat" လို့ Comment ပေးခဲ့ပါနော်… 🤗

#HonestHourRetreat #OctoberRetreat #InnerJourney #MyanmarYoga #SelfCare

မနက်ခင်းတိုင်းမှာ စိတ်ကိုလန်းဆန်းပေါ့ပါးပြီး တစ်နေ့တာလုံးကို အဆင်ပြေချောမွေ့စွာ စတင်လိုသူတွေအတွက်၊ ကိုယ်ခန္ဓာကို လှုပ်ရှားပေးခြင်းဟာ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အရေးကြီးဆုံး အခြေခံ အဆင့်တစ်ခုပါ။

နေ့စဥ်ပုံမှန် အကျောလျှော့ခြင်းလေ့ကျင်းခန်းကို ပြုလုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့်
→ ရုံးထိုင်ရတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကြွက်သားပိတ်ဆို့မှု (stiffness) တွေကို ဖြေလျော့ပေးနိုင်ပြီး
→ တစ်နေ့တာလုံး လှုပ်ရှားမှုနည်းလို့ ဖြစ်လာတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာနာကျင်မှု၊ ပင်ပန်းမှုတွေကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
→ သင့်ကိုယ်ထဲက စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ညစ်စရာတွေကိုလည်း ကိုယ်ခန္ဓာ လှုပ်ရှားမှုနဲ့အတူ ဖြေရှင်းပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။

Honest Hour Applicationမှာဆိုရင် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်တတ်သူများအတွက် စိတ်နှင့်ကိုယ် ကျန်းမာမှုတို့ကို ညှိနှိုင်းပေးတဲ့ Stretch & Mobility Class တွေရှိတာဖြစ်လို့
သင့်ရဲ့ကိုယ်လက်လန်းဆန်းမှု၊ စိတ်ကြည်လင်မှုကို တိုးတက်စေဖို့အတွက်Bookingပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

Honest Hour Application ရယူနိုင်ရန်
Application Download link - For Android & IOS
https://onelink.to/9h8v9h
For Mi Phone and Android Users
https://app.honesthourmm.com/download/HonestHour1.8.apk

#HonestHour #StretchMobility #PhysicalWellbeing #HealthyLifestyle

"သူ ကြည့်ရတာအဆင်ပြေပါတယ်"... “တကယ်ရော ဟုတ်ရဲ့လား?”

ကျွန်မတို့ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲတမ်းပြုံးနေတတ်ပြီး အားလုံးကို ကူညီဖေးမတတ်တဲ့၊ ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ အလုပ်တွေကို အပြစ်ပြောစရာမရှိအောင် လုပ်ဆောင်နေတဲ့သူတွေ ရှိကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အပြင်ပန်းက ကြည့်ရင် အရာအားလုံးဟာ ပြီးပြည့်စုံနေသယောင်ပါပဲ။

ဒါပေမဲ့... အဲ့ဒီအပြုံးတွေရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ၊ "ငါ အဆင်ပြေပါတယ်" ဆိုတဲ့ စကားလုံးတွေရဲ့ ကြားထဲမှာ မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်တဲ့၊ ပတ်ဝန်းကျင်က သတိမထားမိတဲ့ ဖိစီးမှုတွေ၊ နာကျင်မှုတွေ ရှိနေနိုင်တယ်ဆိုတာကို ကျွန်မတို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်စွာ ခံစားနေရသူတိုင်းဟာ အိပ်ရာထဲကမထနိုင်ဘဲ အလုပ်မသွားနိုင်တဲ့သူတွေချည်း မဟုတ်ပါဘူး။

တကယ်တမ်းမှာ...
👉🏻ကိုယ့်အလုပ်မှာ အောင်မြင်နေသူ၊
👉🏻မိသားစုတာဝန်တွေကို ကျေပွန်နေသူ၊
👉🏻သူငယ်ချင်းတွေကြားမှာ လူချစ်လူခင်ပေါများသူတွေဟာလည်း သူတို့ရဲ့ ရုန်းကန်မှုတွေကို ပြီးပြည့်စုံတဲ့ မျက်နှာဖုံးတစ်ခုနဲ့ ဖုံးကွယ်ထားတတ်ကြပါတယ်။

ဒီလို အဆင်ပြေမှုတွေရဲ့နောက်ကွယ်ကနေပြီး အချက်ပြနေတဲ့ အကူအညီတောင်းခံမှုတွေကို ကျွန်မတို့ မမြင်နိုင်တဲ့အခါ၊ အချိန်မီ ကူညီစောင့်ရှောက်မှုတွေ ပေးဖို့ နောက်ကျသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် Honest Hour ကနေ World Suicide Prevention Day အထိန်းအမှတ်အနေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ Webinar တစ်ခုပြုလုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီ Webinar မှာ ဘာတွေကို အဓိကထား ဆွေးနွေးမလဲ?

💡 အပြုံးတွေရဲ့ နောက်ကွယ်ကို ကြည့်ခြင်း:
အပြင်ပန်းမှာ အောင်မြင်၊ အဆင်ပြေ နေသူတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုန်းကန်ရမှုတွေကို ဘယ်လိုနားလည်မလဲ?
🔍 သိမ်မွေ့တဲ့ အပြောင်းအလဲများကို သတိပြုမိခြင်း:
အပြောအဆို၊ အမူအကျင့်နဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သတိမထားမိနိုင်တဲ့ အသေးစိတ် အပြောင်းအလဲတွေကို ဘယ်လိုဖတ်ရှုမလဲ?
💬 နွေးထွေးစွာ စကားစခြင်း:
"နေကောင်းလား" ဆိုတာထက် ပိုတဲ့၊ တစ်ဖက်သားကို ဖိအားမဖြစ်စေဘဲ စာနာမှုအပြည့်နဲ့ ဘယ်လိုမေးမြန်းကူညီမလဲ?

ဒီ Webinar မှာပါဝင်ဆွေးနွေးသွားကြမယ့်သူတွေကတော့…
✅Dr. Soe Lwin (Therapist)၊
✅Dr. Thinnie (Mental Health Clinician) တို့နဲ့အတူ
✅Ko Min Hla (Suicide Prevention Myanmar) တို့က ပါဝင်ဆွေးနွေးကြမှာဖြစ်ပါတယ်။

✨Webinar လေးမှာ ပါဝင်မယ့်သူတွေအတွက် ဆုမဲလက်ဆောင်တွေရယူနိုင်ဖို့ Lucky Draw အစီအစဥ်လေးလည်း ပါဝင်ထားသေးတယ်နော်။

Event Details:
• Date: 6th September 2025 (Sat)
• Time: 7:00 PM - 9:00 PM
• Platform: Zoom Live

သင့်ရဲ့ အသိပညာနဲ့ စာနာမှုက တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် အလင်းရောင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့တွေ "အဆင်ပြေမနေဘူး" ဆိုတာကို ဝန်မခံခင်မှာ ကျွန်မတို့က အရင်သိရှိနားလည်ပေးနိုင်ဖို့ အတူတူလေ့လာကြရအောင်။

#HonestHour #HiddenSigns #SeemFine #HonestHourMM #SuicidePreventionMM #LookBeyondTheSmile #CompassionateIntervention

📣Counselling ပညာရပ်နဲ့ လူတွေကို အကူအညီပေးချင်သူတိုင်း လက်မလွှတ်သင့်တဲ့ သင်တန်း

နှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးခြင်း ဆိုတာကို ထဲထဲဝင်ဝင် လေ့လာဖို့အတွက် Counselling Psychology (Level 2) ကို တက်ရောက်မယ်ဆိုရင်
အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးအကြံပေးလိုသူ၊ Counselling Psychology ကို အတွင်းကျကျ လေ့လာလိုသူတိုင်း သိကိုသိရမယ့် အကြောင်းအရာတွေကို ဆွေးနွေးလေ့လာသင်ယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုအကြောင်းအရာတွေ သင်ယူရမလဲဆိုတော့

✅Counselling ရဲ့ နယ်ပယ်တွေ
✅ထူးချွန်ထက်မြက်တဲ့ Counsellor တွေမှာ ရှိသင့်တဲ့ အရည်အချင်းတွေ
✅Counsellor တွေ လိုက်နာရမယ့် ကျင့်ဝတ်တွေ
✅Counselling ပြုလုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်တွေ
✅Counselling ဆိုင်ရာ သီအိုရီတွေ
✅ကျောင်းသူ/သားတွေကို ပညာရေးဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးပေးမှု (Educational Counselling) ပြုလုပ်ပုံတွေ
✅အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးပေးမှု (Vocational Counselling) ပြုလုပ်ပေးတာတွေ
✅အမျိုးသမီးများအတွက် ဆွေးနွေးပေးမှု (Counselling for Women) အကြောင်းတွေ
✅သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် ဆွေးနွေးပေးမှု (Geriatric Counselling) အကြောင်းတွေကို သိရှိနားလည်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

---------------------
Certificate of Counselling Psychology Level 2 (Course Outline)
Unit (1) Scope of Counselling
Unit (2) Characteristics of an Effective Counsellor
Unit (3) Dimensions of Counsellor Functioning
Unit (4) Approaches to Counselling
Unit (5) Theories of Counselling
Unit (6) Educational and Vocational Counselling
Unit (7) Counselling for Women and Geriatric Counselling

Starting Date : 12th September 2025
Ending Date: 4th October 2025
( Total 4 weeks )
(Every Friday and Saturday)

Time : 7:00 PM to 8:30 PM

Original Price: 200,000 MMK
Early Bird Discounted Price: 150,000 MMK

Platform: Zoom Session

Counselling Psychology level 2 ကို Honest Hour ရဲ့ Counselling Specialist တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ဆရာမကြီး ဒေါ်မြမြဆွေ (စိတ်ပညာ) မှ ဦးဆောင်သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာမကြီးကတော့ စိတ်ပညာဆိုင်ရာ စာအုပ်ပေါင်းများစွာကို ရေးသားထားတဲ့အပြင် လက်ရှိ Honest Hour မှာ Applied Psychology, Child Psychology အတန်းတွေကို သင်ကြားပေးလျက်ရှိပါတယ်။

တက်ရောက်လိုသူများအတွက် Chatbox ကနေတစ်ဆင့်ဖြစ်စေ၊ 09792824522 ကိုဖြစ်စေ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။

Honest Hour Application ရယူနိုင်ရန်
Application Download link - For Android & IOS
https://onelink.to/9h8v9h
For Mi Phone and Android Users
https://app.honesthourmm.com/download/HonestHour1.2.apk

#HonestHour
#Counsellingservices
#EmotionalSupport
#Psychiatrist #Self_awareness
#selfcare #resilienceHonest Hour

✨Management ဆိုင်ရာ တာဝန်တွေယူထားသူတိုင်း လိုအပ်တဲ့ Well-Being in the Workplace Workshop (Batch 3)

အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုရဲ့ အောင်မြင်မှုအတွက် Employee Well-Being ကို တည်ဆောက်ဖို့ မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။
Employees Well-Being ကို အမှန်တကယ် တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ချင်သူတွေ၊ Business Owner တစ်ယောက်၊ Management Team, HR ဒါမှမဟုတ် Employee တွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ တာဝန်ယူထားသူဆိုရင် မဖြစ်မနေတက်ရောက်သင့်တဲ့ Workshop ဖြစ်ပါတယ်။

❇️ဒီ Workshop မှာတော့
- Workplace Well-Being ဆိုင်ရာ နားလည်ထားရမယ့် အခြေခံသဘောတရားများ
- Workplace မှာ ကြုံရလေ့ရှိတဲ့ Challenges များ
- Employees ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို နားလည်ပြီး ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ Stress နဲ့ Burnout ဖြစ်မှုတွေကို Analysis လုပ်တတ်ဖို့
- Workplace Well-Being ကို တိုးမြှင့်နိုင်မယ့် နည်းဗျူဟာများ
- HR, Management Team, Business Owners များအတွက် Strategies နဲ့ Tools များ
- Employee Well-Being နဲ့ပတ်သက်ပြီး Strategies တွေ Tools တွေနဲ့လုပ်ပေးလို့ရနိုင်မယ့် Program တွေနဲ့ နည်းလမ်းတွေအကြောင်း
ပြန်လည်ပြီး လက်တွေ့အသုံးပြုနိုင်မယ့် Activities တွေကိုလည်း ထည့်သွင်းထားပါတယ်။

👉🏻ပါဝင်တက်ရောက်သူများအနေနဲ့
- Employees Well-Being ကို ပိုမိုနားလည်သိရှိပြီး Impact တွေနဲ့ပါ ချင့်ချိန်သိရှိလာနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
- Workplace မှာ (Physical, Mental, Emotional, Social Well-Being) အဘက်ဘက်ကနေ ဘယ်လို ကူညီထောက်ပံ့ပေးရမလဲ ပိုမိုသိမြင်လာမယ်။
- Employees Well-Being ကို အထောက်အကူပြုနိုင်မယ့် Strategies နဲ့ Tools တွေအကြောင်း သိရှိလာမယ့်အပြင်
- လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ Burnout, Stress နဲ့ Mental Health ဆိုင်ရာ အခက်အခဲတွေ၊ လက္ခဏာတွေကိုလည်း သိပြီး ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်၊ ကူညီပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို သိရှိရမှာ ဖြစ်ပါတယ်

ဒါ့အပြင် အဖွဲ့အစည်းအနေနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ Well-Being ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဖို့ Action Plan တွေကို မိမိတို့ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးအကောင်အထည်ဖော်နိုင်မှာဖြစ်လို့ ဒီအခွင့်အရေးကို လုံးဝလက်လွတ်မခံပါနဲ့နော်။

Wellbeing in Workplace Workshop Batch 3
Date : 13th and 14th September 2025 (Saturday and Sunday)
Time : 7:00 to 8:30 PM
Price : 150,000 MMK
EARLY BIRD (10) ppl : 100,000 MMK
ZOOM SESSION

တက်ရောက်အပ်နှံလိုသူများအနေနဲ့ Chatbox မှဖြစ်စေ 09792824522 ကို ဆက်သွယ်စာရင်းပေးနိုင်သလို စိတ်ဝင်စားလို့ တက်ရောက်ချင်ပါက Comment မှာလည်း “Yes” လို့ရေးပေးခဲ့ပါဦးနော်။

#HonestHour #Counselling_services #Emotional_support
#Workplace_wellbeing #Employee_wellbeing #work_life_balance

‼️ Counselling ပညာရပ်နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အကျိုးပြုချင်သူတိုင်း လက်မလွှတ်သင့်တဲ့ Free Workshop

🙇🏻‍♀️ လူတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို နားလည်ကူညီနိုင်တဲ့ counselling ပညာရပ်ရဲ့ အရေးပါမှုနဲ့၊ counsellor တစ်ယောက် သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ဆွေးနွေးသွားမယ့် "Counselling and Good Mental Health Workshop” လေးကို Honest Hour က အခမဲ့ ကျင်းပပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

📌 Workshop မှာ ဆွေးနွေးသွားမယ့် အကြောင်းအရာတွေကတော့
▫️Counsellor ကောင်းတစ်ယောက်မှာ ရှိသင့်တဲ့ အရည်အချင်းတွေ၊
▫️Counsellor များလိုက်နာသင့်တဲ့ ကျင့်ဝတ်များ (Ethics) အကြောင်း၊
▫️Counselling ပြုလုပ်ပုံ နည်းလမ်းများ၊
▫️Counselling နဲ့ပတ်သက်တဲ့ သီအိုရီအခြေခံများ၊

Workshop Details
Date: 30th August 2025 (Saturday)
Time: 7:30 – 8:30 PM
Platform: Zoom Session (Online)

🎙 ဒီ Workshop လေးကို Honest Hour ရဲ့ Counselling Specialist တစ်ဦးဖြစ်သလို၊ စိတ်ပညာဆိုင်ရာ စာအုပ်များစွာ ရေးသားလျှက်ရှိတဲ့ ဆရာမကြီး ဒေါ်မြမြဆွေမှ ဆွေးနွေးပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

🔻 Limited Seat ဖြစ်တဲ့အတွက် စိတ်ဝင်စားလို့ တက်ရောက်ချင်သူတွေအနေနဲ့ comment မှာ "join" လို့ရေးပေးလိုက်ပါ။ Honest Hour team က တစ်ဦးချင်းဆီ ပြန်လည်ဆက်သွယ်ပေးသွားပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင်။

✨ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို နားလည်ကူညီနိုင်မယ့် Counsellor တစ်ယောက်ဖြစ်ချင်သူတွေ လက်မလွှတ်သင့်တဲ့ အခွင့်အရေးပါနော်။

#HonestHour #Counselling #MentalHealth #Wellbeing #Careers