#حال_خوب | ۴ هزینه💰پنهان زندگی😶‍🌫️

1⃣. فضای مجازی رایگان نیست📱
هزینش زمانته⏳️

2⃣. فست فود ۲۰۰ تومن نیست🌭🍟
هزینش سلامتته🧠🫀

3⃣. بی هدف بودن رایگان نیست🎯
هزینش آیندته💯

4⃣. اخبار منفی رایگان نیست🔔
هزینش حال خوبته💫

#حال_خوب | 🧠"برگرفته کتاب ذهنیت برنده"

✅ شخصی که 5 سال دیگر خواهی بود تا حد زیادی بستگی دارد به :

1 -  کتاب هایی که می خوانی📚🔐
2 -  غذایی که می خوری🥗🍔
3 - افرادی که با آنها وقت می گذرانی🕦
4 -  عاداتی که اتخاذ می کنی⁉️
5 -  مکالماتی که در آن شرکت می کنی👤🗣

هیئت دانشجویی صاحب‌الزّمان (عج)
‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿⊰━━━─
🆔 @heyatkums

#حال_خوب | تکنیک های تمرکز 🧠

🪐اگه تمرکز کردن برات خیلی خیلی سخت شده، این تکنیک هارو انجام بده تا بتونی به کارات برسی :

1️⃣ 💫- تکنیک Pomodoro روش خوبی برای افزایش تمرکز هست که میگه یه تایمر رو روی ۲۵ دقیقه بذارید و از خودتون بخواین فقط برای ۲۵ دقیقه تمرکز کنه وقتی تایمر زنگ زد پنج دقیقه استراحت کنین و این روتین رو تکرار کنین این تکرار فقط ۲۵ دقیقه کار و جایزه بعدش چند ساعتی پای کار نگهتون میداره

2️⃣💫 - سندروم عقب انداختن کارها یا Procastination برای هممون بخاطر اضطراب و ... زیاد اتفاق میافته یه راه مقابله باهاش قانون پنج ثانیه است. با خودتون تا پنج بشمارین و بعد به خودتون بگین همین الان باید شروع کنی.

🤩 - یکی دوساعت شروع کار توییتر و اینستاگرام و اخبار رو چک نکنین چون ظرفیت تمرکز تو ساعتای مهم شروع کار به شدت کم میشه.

هیئت دانشجویی صاحب‌الزّمان (عج)
‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿⊰━━━─
🆔 @heyatkums

#حال_خوب | مسیر موفقیت

آدمایی که میخوان موفق بشن⚡️

- ۱۰۰ درصدشون میخوان موفق بشن
- ۵۲ درصدشون برنامه ریزی میکنن
- ۱۶ درصدشون بهش عمل میکنن
- ۴ درصدشون تسلیم نمیشن

هیئت دانشجویی صاحب‌الزّمان (عج)
‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿⊰━━━─
🆔 @heyatkums

#حال_خوب | ✅ خود مراقبتی🤔

۱- جسم 👈 خواب ، غذای سالم ، فعالیت جسمی ...

۲- احساس👈 شکرگزاری، بخشش ، مدیریت استرس ...

۳- معاشرت 👈 مرزهای شخصی...

۴- معنویت 👈 راز و نیاز ، یوگا...

هیئت دانشجویی صاحب‌الزّمان (عج)
‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿⊰━━━─
🆔 @heyatkums

#حال_خوب
👌پیاده‌روی می‌تونه باعث افزایش اندازه غده هیپوکامپ در مغز ‌بشه که بخش حافظه و خاطرات رو در مغز کنترل می‌کنه و عملکرد ذهن رو حتی با بالا رفتن سن، بهبود می‌بخشه.

هیئت دانشجویی صاحب‌الزّمان (عج)
‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿⊰━━━─
🆔 @heyatkums

#حال_خوب | ✅ کوچک شروع کن

برای یک کار بزرگی ، هفتگی ۱۰ درصد اون رو انجام بده
همین عامل انگیزه ادامشه...💪💪

هیئت دانشجویی صاحب‌الزّمان (عج)
‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿⊰━━━─
🆔 @heyatkums

#حال_خوب | به خاطر بسپار ...

🖇این 6 جمله‌ رو‌ حتماً‌ بخونيد و بخاطر داشته‌ باشید :


1-‌ یادت‌ باشه‌ تا‌ خودت‌ نخوای‌؛ هيچکس‌ نميتونه‌ زندگيتُ‌ خراب‌ کنه.🍋


2- یادت‌ باشه‌ که‌ آرامش‌ رو‌ بايد‌ تو‌ وجود‌ِ خودت‌ پيدا‌ کنی. ☕️


3-‌ یادت‌ باشه‌ خدا‌ هميشه‌ مواظبته.


4- يادت‌ باشه‌ هميشه‌ ته‌ قلبت‌ ؛🔆 يه‌ جایی‌ برایِ‌ بخشيدن‌ آدما‌ بذاری.


5- منتظر‌ِ هيچ‌ دستی‌ در‌ هيچ‌ جایِ‌ اين‌ دنيا‌ نباش ؛💛اشک‌ ها‌ت‌ رو با‌ دستایِ‌ خودت‌ پاک‌ کن ؛‌ همه‌ رهگذرن.


6- گاهی‌ توی حذف‌ شدن‌ِ کسی‌ از‌ زندگيتون‌ ؛ 🧡 حکمتی‌ نهفته‌‌ ست ، اينقدر‌ اصرار‌ به‌ برگشتنش‌ نکنيد.

هیئت دانشجویی صاحب‌الزّمان (عج)
‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿⊰━━━─
🆔 @heyatkums

#حال_خوب

■اگر نمی توانید پرواز کنید، بدوید.
□اگر نمی توانید بدوید، راه بروید.
■اگر نمی توانید راه بروید، سینه خیز بروید.
□هر کاری که می توانید انجام دهید،

^ولی به سمت جلو حرکت کنید ...

"مارتین لوترکینگ"

هیئت دانشجویی صاحب‌الزّمان (عج)
‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿⊰━━━─
🆔 @heyatkums

#حال_خوب
☘بیداری یعنی :

*چشمانی داشته باشیم که ، بهترینها را در آدم ها ببینیم
*قلبی که ، خطاکارترین ها را ببخشیم
*ذهنی که ، بدی‌ها را فراموش  کنیم و
*روحی که ، هیچ گاه ایمانمان را به خدا از دست ندهیم.

🪴هر چه بیدارتر شوی ،
بیشتر درک میکنی که ، هرچه اتفاق می افتد ، یک نشانه است
هوشیار و آگاه باش و نشانه ها را دریافت کن .

هیئت دانشجویی صاحب‌الزّمان (عج)
‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿⊰━━━─
🆔 @heyatkums

#حال_خوب|

خدا مسیر رو برات میسازه........
فقط باید قصد حرکت داشته باشی🕊

مسیر برای آنان که ایمان دارند ،
همچنان نورانی و نمایان است
همه ما ، در زمانهای مختلف ، شکوفا می شویم...
در مسیر تان بمانید.....
و از مسیر لذت ببرید

هیئت دانشجویی صاحب‌الزّمان (عج)
‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿⊰━━━─
🆔 @heyatkums

#حال_خوب|

معمولا همه اساتید موفق و کارشناسان متفق القول میگن این موارد رو مخفی نگه دارین :

-هدفت
-نقطه ضعفت
-عقایدت و ذهنتیت
-حرکت بعدیت
-درآمدت و هزینه‌هات
-اختلافات خانوادگیت
-برنامه ریزیت

هیئت دانشجویی صاحب‌الزّمان (عج)
‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿⊰━━━─
🆔 @heyatkums