🅱 یه کاری کن مربی و پیشکسوت ت راحت اشکالاتت رو بهت بگه ...
بذار مربیت اگه لازم دید سرت داد بزنه، بزنه ...
بهت بر نخوره!
ناراحتی خودتو نشون نده ...
کی بهتر از اون؟
کی دلسوز تر از اون؟
تو بالای سکو میری بالای دیواره و قله و و و ... موفقیت رو در آغوش میکشی؛ ولی او فقط لذتش رو میبره ...
او فقط به تو فکر میکنه ...
پس تو هم تمام حواست رو بهش بده و بهش اطمینان بده که با تمام وجود قبولش داری و به حرفهاش توجه میکنی و ...
این تنها راه رسیدن به قهرمانیه...
به معرفت و بزرگواریه...
🌷🌷
به ما بپیوندید 👇

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 بیایید برنامه های کوهنوردی را هدفمند اجراء کنیم 🌿

🖌 طاهره افشاری
         پاییز 96

☘برنامه های تکراری و بدون بازده را با برنامه های هدفمند و مفید جابجا کنیم .
میتوانیم با خلاقیت و کمی تامل عملکردهای مثبت برجای بگذاریم
اجراهای تکراری تنها سه چهار برنامه هستند که هرسال با اهداف زیست محیطی و پاسداشت سنتهای اصیل ایرانی اجرا می‌شود .
بهتر نیست هر برنامه با اهدافی والا وخاص اجرا شود؟؟
هدفی سازنده نه شعارگونه
هدفی ارزشمند و عملی نه در حد حرف و عکس و بنر ...
☘
یادتان باشد ؛ به هر اندازه در طراحی برنامه ها ، زیبا مثبت و متنوع بیندیشید به همان اندازه روزی شاد زیبا و متفاوت برجای می‌گذارید.🌱

شاید یکی از رموز کار این باشد :
"جای درست در زمان درست"
بارها تجربه کردیم یا جای غلط بوده ایم یا زمان نادرست ...

می دانی ؟!
کوهنوردی فقط رفتن و رسیدن به بالای قله نیست، این کار از هر بز کوهی برمی آید
بلکه رشد کردن هدف والای کوهنوردی است که عده معدودی میتوانند ادعایش را داشته باشند....
🍀
و به یاد داشته باشیم که
آموزش مستمر
ارتقاء مهارت
کوهنوردی ایمن
خلاقیت و آگاهی
"می آفریند برنامه های جذاب و به یادماندنی"

شما موهبتی دارید كه با همه گونه فرهنگ از هر شهر و روستا مواجه هستید و رسالتی که
شاید گاهی ،
آن باشد که مردم را التیام بخشید،
یا به دیگران آموزش دهید،
یا
شاید ارتباط داشتن با مردم،
توجه و رسیدگی به افراد محلی ،
یا هر گونه خلاقیت دیگر،
موهبتِ ویژهٔ شما باشد...!
🌿
اکنون که در کمند فجایع محیط زیست و بحران آب و خاک و هجوم زباله و تخریب جنگل و عدم آموزش و فقدان دلسوزان ؛ گرفتار هستیم؛ رسالت خود را انجام دهیم.

با هدف و منظوری در پشت هر برنامه که داشته باشید،
شادمان و آکنده از شور و شوق می‌شوید.

"دلیل کوهنوردی خود را بیابید...


🌷🌷

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 تو رفته ای

و بحران نوشیدن چای بی تو در این خانه

مهمترین بحران خاورمیانه است

و این احمق ها

هنوز سر نفت میجنگند...


#پوریا_عالمی
🌹🌹

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 کمل بک - کیسه آب کوله پشتی

✍ طاهره افشاری
خرداد ۹۹

🔹نوشیدن آب ، ضروری ترین کاریست که در حین ورزش ، هنگام کوهنوردی، کوهپیمایی، در غار و دره و سنگنوردی باید به آن اهمیت ویژه داد.

💦"" برای سبک کردن کوله ، هیچگاه ظرف آب را کم نکنید""

💎 بهترین ظرف آب در کوله پشتی کیسه آب یا کمل بک هست.
🔹با توجه به اینکه کوهنورد دائما در حال حرکت است و نیاز به نوشیدن مکرر آب دارد این وسیله راحت و قابل دسترس است.
💧حمل آسان و جاسازی مناسب آن در کوله، مانع توقف های زمان بر جهت نوشیدن آب می‌شود .
🟣مقاوم ، کم حجم و سبک است. و تا حدودی آب را خنک نگه میدارد.
😷با توجه به شرایط فعلی که رعایت نکات بهداشتی بسیار اهمیت دارد ، حمل آب از منزل و استفاده از کمل بک بهترین گزینه است.
❄️ممکن است در زمستان شلنگ آن دچار یخزدگی شود ، این اشکال بزرگی در سرمای کوهستان است. پس خوب است دور شلنگ کمل بک را با دو لایه پارچه بدوزیم. یک لایه پلار و لایه رویی آن پارچه ضد آب .
♦️یکی دیگر از معایب کیسه آب احتمال بوی نامطبوعی است که آب را مزه دار میکند.
آب باقیمانده در کیسه پلاستیکی باعث ایجاد بوی بد و باکتری می‌شود.
🔹برای رفع این اشکال ، باید هر دفعه پس از استفاده، کیسه را بخوبی شسته و خشک کنیم.
با چند قطره مایع ظرفشویی رقیق شده
یا کمی آبلیمو ، همچنین جوش شیرین میتوان درون کیسه را با یک مسواک یا برس نرم شستشو داد.
🟣 شستن اطراف واشر و شلنگ ، همچنین آبکشی و خشک کردن آن خیلی مهم است.
پس از آبکشی، کیسه را خوب تکان داده که آب آن تخلیه شود هرچند مقداری آب باقی میماند، سپس بطوری که هوا وارد کیسه شود می‌گذاریم تا خشک شود.
🌹🌹

نکته:
کمل بک چون داخل کوله هست و دیده نمیشه که چقدر آب نوشیده شده و چه مقدار آب باقی‌مانده ، ممکنه باعث اشکال شود، حتما این مورد چک شود تا با کمبود آب مواجه نشوید.

🌹🌹
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 زندگی در زندگی کردن است.
زندگی یک شیئی نیست، یک روند است.

🌷🌷🌷
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم
به ما بپیوندید👇👇
https://telegram.me/HeyatBam

🅱 قله هشت هزاری k2
# پاکستان

✍ اردیبهشت 96

دلایل زیادی وجود دارد
که مردم پاکستان می توانند بابت قرارگیری کوه k2 در کشورشان
به خود ببالند و احساس غرور کنند. حتی در مقابل کوهی چون اورست که چندصدمتر بلندتر از k2 است!

شاید دلایل اش موارد زیر باشد
👇👇👇👇👇

🔺1. وجود محلی به نام “باتل نک” در مسیر کمپ آخر به قله در ارتفاع 8300 متری
که تراورس فنی و نفس گیر به طول بیست متر بر روی دیواره یخی با شیب منفی ده درجه میباشد
و به عنوان خشن ترین سنگ و یخ دنیا شناخته شده است.

🔺2. بخش فنی صعود به قله کی2 به مراتب بیشتر از قله اورست است.

🔺3. حتمن دوران کودکی خود را به یاد می آورید، زمانی که برای کشیدن یک کوه آنرا همچون A انگلیسی می کشیدید. کوه k2 واقعا چنین نمایی دارد.

🔺4. بهمن ها و طوفان در کی2 تمام نشدنی است که گاهی صعود را غیرممکن میکند.

🔺5. در اورست می توان اوج تجارت را مشاهده کرد که تا کنون با صعود بیش از 7000 نفر همراه بوده است. در حالی که تنها 284 تن K2 را صعود کرده اند!

🔺6. نرخ مرگ و میر در K2 نزدیک به 30 درصد است (نسبت به تعداد کم صعود کنندگان) که آنرا پس از نانگاپاربات به مرگبارترین کوه 8000 متری تبدیل کرده است.

🔺7. کی2 تنها قله در بین قله های هشت هزار متری هیمالیا است که تا کنون در زمستان صعود نشده است. (تاریخ نگارش متن)

🔺8. دستیابی به کمپ اصلی K2 بعنوان تراکینگ ساده و مفرح اجراء میشود!
رسیدن به کمپ اصلی کی دو
یک تراکینگ طولانی از روستای اسکولی به داخل یخچال بالترو است
عبور از میان برجهای عظیم سنگی
مثل
ترانگو تاور
شیپتون تاور
موستاق تاور
و کوه های
ماشربروم و لیلا پیک
و چشم انداز زیبای دیواره درخشان قله گاشربروم 4


"سپاس از جناب کاظم فریدیان برای ویرایش مطلب"
🌷🌷🌷

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم
به ما بپیوندید👇👇
https://telegram.me/HeyatBam

🅱 تو رفته ای

و بحران نوشیدن چای بی تو در این خانه

مهمترین بحران خاورمیانه است

و این احمق ها

هنوز سر نفت میجنگند...


#پوریا_عالمی
🌹🌹

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱  «سرمایه‌گذاری در زیرساخت‌های روستایی؛ گامی به سوی آینده‌ای پایدار»

✍️ محمد حسین شیخ محمدی

▫️ «روز ملی روستا و عشایر» فرصتی است تا به نقش حیاتی روستاها در توسعه پایدار کشورمان بیشتر توجه کنیم. این جوامع نه تنها سبد غذایی ما را پُررونق نگه می‌دارند، بلکه به عنوان حافظان فرهنگ و هویت ملی نیز ایفای نقش می‌کنند.

▫️ در دنیای امروز که تغییرات اقلیمی و چالش‌های زیست‌محیطی به دغدغه اصلی بشر تبدیل شده‌اند، اهمیت توسعه پایدار روستایی دوچندان شده است. با بهره‌گیری از دانش نوین کشاورزی و مدیریت پایدار منابع طبیعی، روستاها می‌توانند به عنوان پایگاه‌های تولید پایدار مواد غذایی و حفاظت از تنوع زیستی عمل کنند. مطالعات نشان می‌دهند که روستاها با اتخاذ روش‌های نوین آبیاری، کشت محصولات سازگار با اقلیم و استفاده از انرژی‌های تجدیدپذیر، می‌توانند نقش بسزایی در مقابله با اثرات مخرب تغییرات اقلیمی ایفا کنند.

▫️ توسعه روستایی نه تنها به معنای افزایش تولید کشاورزی است، بلکه شامل ایجاد فرصت‌های شغلی جدید، بهبود زیرساخت‌ها و ارتقای کیفیت زندگی روستاییان نیز می‌شود. گردشگری روستایی به عنوان یک صنعت نوظهور، فرصت‌های بی‌نظیری برای ایجاد اشتغال و درآمدزایی در روستاها فراهم کرده است. با معرفی جاذبه‌های طبیعی، فرهنگی و تاریخی روستاها، می‌توان گردشگران داخلی و خارجی را به این مناطق جذب کرد و بدین ترتیب به حفظ و احیای سنت‌ها و آداب و رسوم محلی کمک نمود.

▫️ توجه به نقش زنان در توسعه روستایی نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با توانمندسازی زنان روستایی و فراهم کردن امکان دسترسی آن‌ها به آموزش‌های تخصصی، می‌توان به افزایش مشارکت آن‌ها در فعالیت‌های اقتصادی و اجتماعی و بهبود وضعیت زندگی خانوارهای روستایی کمک کرد.

▫️ در نهایت، سرمایه‌گذاری در زیرساخت‌های روستایی مانند راه‌ها، برق، آب سالم و اینترنت پرسرعت، گامی ضروری برای بهبود کیفیت زندگی روستاییان و کاهش مهاجرت از روستا به شهر است. با ایجاد زیرساخت‌های مناسب، می‌توان به توسعه کسب‌وکارهای کوچک و متوسط روستایی کمک کرد و از این طریق به ایجاد اشتغال و درآمد پایدار برای روستاییان یاری رساند.

▫️ توسعه پایدار روستاها، گام اساسی در تحقق توسعه پایدار ایران است. با توجه به نقش حیاتی روستاها در تأمین امنیت غذایی، حفظ محیط زیست و توسعه اقتصادی، باید به این مناطق به عنوان سرمایه‌های ملی نگریسته شود. سرمایه‌گذاری در توسعه روستایی نه تنها به نفع روستاییان، بلکه به نفع کل جامعه است و می‌تواند به ایجاد یک جامعه پایدار و پویا کمک کند./ کانال رَجان

🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam

🅱  مدیتیشن امروز

🪞آینه گون باش

آینه به چیزی نمی چسبد.

جلوی آینه می ایستی و آینه تو را منعکس می کند، کامل منعکس می کند.
آینه از منعکس کردن تو خوشحال است.
آینه تو را جشن می گیرد.
حضورت را جشن می گیرد.
اما لحظه ای که می روی، دیگر رفته ای
آینه به تصویرت نمی چسبد.
آینه از تو یاد و خاطره نمی آفریند؛
آینه دیگر به تو فکر نمی کند.
هیچ نوستالوژی نمی آفریند.
فکر نمی کند که:
اوه، او چقدر زیبا بود، کی بر می گردد؟
آینه تو را دنبال نمی کند.
نه در فکرش و نه در رویاهایش.
لحظه ای که ناپدید می شوی، دیگر ناپدید شده ای.
این عدم وابستگی است.
وقتی آنجایی، آنجا هستی.
آینه تو را زندگی میکند، به تو عشق می ورزد،
به تو خوشامد می گوید، تو را در قلبش می گذارد.
اما لحظه ای که می روی دیگر رفته ای و آینه دوباره خالی می شود.
این کل راز عدم وابستگی است.

زندگی در دنیا  اما به دنیا تعلق نداشتن.
به مردم عشق بورز اما وابستگی نیافرین
زیبایی های دنیا را منعکس کن،
ذهن چسبناک، آینه گونه گی اش را از دست می دهد.

اگر کیفیت آینه گون را مدام تازه نگه داری، جوان ماندن و خالص ماندن و معصوم ماندن است.
 
جهان بسیار زیباست اما نچسب،
بشناس اما قضاوت نکن،
عشق بورز اما تمایل نیافرین .

زندگی کن به زیبایی ،
تمام و کمال زندگی کن، خودت را در لحظه رها کن اما به عقب بازنگرد.
این هنر وابسته نبودن است.

خود را درگیر افکار گذشته و تصویرسازی آینده نکن
درگیر می شوی و خلوص آینه بودن را از دست می دهی.
تمام بدبختی ها از این می آیند.

بدبختی چیزی نیست جز:
سایه وابستگی
انسان وابسته به برکه ای راکد تبدیل می شود و دیر یا زود می گندد.
دیگر جاری نیست.
🌈💦🕊

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 با درود
به آگاهی همنوردان گرامی می‌رساند:
جهت شرکت در برنامه کوهپیمایی جمعه ۲۸ مهر ماه ، گرامیداشت هفته ورزش و تربیت بدنی:
حرکت از بم ساعت ۶صبح
از جلوی مجموعه ورزشی فجر
وسیله نقلیه:
اتوبوس شهرداری
از شرکت کنندگان محترم تمنا می‌شود به ساعت حرکت دقت فرمایند تا نظم و زمانبندی برنامه بخوبی اجرا شود.
با سپاس و امید دیدار

اداره ورزش و جوانان بم
هیات کوهنوردی بم
🌈💦🕊

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 ما اول عادت‌هایمان را می‌سازیم بعد عادت‌هایمان ما را می‌سازند. بیایید ورزش را به یک عادت در زندگیمان تبدیل کنیم.

۲۶ مهر در تقویم ایرانی ⁧روز تربیت‌بدنی و ورزش⁩ است. این روز با هدف افزایش و ترویج ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، و گسترش ورزش‌های همگانی برای سلامتی و شادابی افراد نام‌گذاری شده است.

🌺 هفته تربیت بدنی و ورزش گرامی باد🌺


#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 درود به همنوردان گرامی

*۱* قانون 5 ت

*۲* 👈قانون" 6 ت" در کوهنوردی


✍ طاهره افشاری
آبان 99
🌹🌹
🕰 تایم ،،
توجه به زمانبندی نقش بسیار مهمی در موفقیت برنامه دارد.
دقت در ساعات استراحت و تلف نکردن وقت ، همچنین رعایت قانون ساعت، که با صعود ایمن قرینه هست. قانون ساعت _۱۴_ بهیچوجه در همه شرایط صحیح نیست. با توجه به کم نفسی روزهای پاییزی و زمستانی و شرایط خاص جوی ساعت نیز تغییر میکند.

🌪 تابع ، ،
تبعیت از شرایط جوی و آب و هوا،،
هوای کوهستان متغییر است. گاهی علیرغم پیش بینی هوا ، دچار طوفان یا صاعقه یا شرایط غیر قابل پیشگیری می‌شویم. پس گوش به زنگ و تابع طبیعت باشیم.

👨‍👧‍👦 تنها، ،
هیچگاه تنها به کوه نروید.
با تعداد کمتر از سه نفر اقدام به کوهنوردی نکنیم.
* صعودهای انفرادی که شرایط خاص خودشو داره مبحثی جداگانه و متفاوت است *

🗣 تواضع، ،
لزومی نداره شمارش کنیم تعداد قله هایی که صعود کردیم.
یا از همنوردمون تعداد صعودشون به فلان قله رو سوال کنیم.
غرور کاذب نهایتا منجر به آسیب به خود و دیگران می‌شود.

⛺️ تعامل ،،
شما ممکن است یک روز یا چند روز با همنوردان هم قدم ، هم سفره و هم چادر باشید، تعامل ، بردباری و همکاری حرف اول رو میزنه در آرامش و لذت صعود. با تعامل و اخلاق خوش خستگی صعود را از تن خود و همنوردان بزداییم.

🌳🧘🏻🌳 تامل و تعمق، ،
انسان باوجود موفقیت‌های بی‌شمار فیزیکی و مادی؛ با وجود بدست آوردن ثروت هنگفت؛ باز هم گمگشته‌ای بیش نیست. و نتیجه‌اش اجتماع کنونی سیاره زمین است، که اخلاقیات از بین رفته و انسانیت سقوط کرده است.
آدمی برای یافتن طبیعت و سرشت خویش، لازم است که زمان‌هایی در سکوت و مراقبه و در خلوت و طبیعت باشد، تا بتواند به دور از هیاهوی زندگی و مسابقه و دویدن برای بیشتر بدست آوردن؛ فرصتی برای تامل و تعمق در بودِش خود داشته باشد..

🌹🌹

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 برف کوری

کوهنوردی حتی به مدت كوتاه بدون عینک آفتابی در ارتفاعات و در محیطی که برف تازه باریده، می‌تواند منجر به برف کوری ‌شود
انعكاس اشعه ماورای بنفش می‌تواند قرنیه چشم را بسوزاند.
🌈🕊💦

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 کمل بک - کیسه آب کوله پشتی

✍ طاهره افشاری
خرداد ۹۹

🔹نوشیدن آب ، ضروری ترین کاریست که در حین ورزش ، هنگام کوهنوردی، کوهپیمایی، در غار و دره و سنگنوردی باید به آن اهمیت ویژه داد.

💦"" برای سبک کردن کوله ، هیچگاه ظرف آب را کم نکنید""

💎 بهترین ظرف آب در کوله پشتی کیسه آب یا کمل بک هست.
🔹با توجه به اینکه کوهنورد دائما در حال حرکت است و نیاز به نوشیدن مکرر آب دارد این وسیله راحت و قابل دسترس است.
💧حمل آسان و جاسازی مناسب آن در کوله، مانع توقف های زمان بر جهت نوشیدن آب می‌شود .
🟣مقاوم ، کم حجم و سبک است. و تا حدودی آب را خنک نگه میدارد.
😷با توجه به شرایط فعلی که رعایت نکات بهداشتی بسیار اهمیت دارد ، حمل آب از منزل و استفاده از کمل بک بهترین گزینه است.
❄️ممکن است در زمستان شلنگ آن دچار یخزدگی شود ، این اشکال بزرگی در سرمای کوهستان است. پس خوب است دور شلنگ کمل بک را با دو لایه پارچه بدوزیم. یک لایه پلار و لایه رویی آن پارچه ضد آب .
♦️یکی دیگر از معایب کیسه آب احتمال بوی نامطبوعی است که آب را مزه دار میکند.
آب باقیمانده در کیسه پلاستیکی باعث ایجاد بوی بد و باکتری می‌شود.
🔹برای رفع این اشکال ، باید هر دفعه پس از استفاده، کیسه را بخوبی شسته و خشک کنیم.
با چند قطره مایع ظرفشویی رقیق شده
یا کمی آبلیمو ، همچنین جوش شیرین میتوان درون کیسه را با یک مسواک یا برس نرم شستشو داد.
🟣 شستن اطراف واشر و شلنگ ، همچنین آبکشی و خشک کردن آن خیلی مهم است.
پس از آبکشی، کیسه را خوب تکان داده که آب آن تخلیه شود هرچند مقداری آب باقی میماند، سپس بطوری که هوا وارد کیسه شود می‌گذاریم تا خشک شود.
🌹🌹

نکته:
کمل بک چون داخل کوله هست و دیده نمیشه که چقدر آب نوشیده شده و چه مقدار آب باقی‌مانده ، ممکنه باعث اشکال شود، حتما این مورد چک شود تا با کمبود آب مواجه نشوید.

🌹🌹
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 گاهی در هنگام اجرای برنامه‌ های کوه و صخره، اشتباه میکنی،
نه غصه بخور
نه کناره بگیر
نه پنهان شو
و نه توجیه کن
فقط صادقانه بگو، اشتباه کردم 🌷🌷
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم
Https://telegram.me/heyatbam

🅱 قبل از عزیمت به کوهستان و اجرای برنامه های کوهنوردی وضعیت آب و هوایی منطقه را بررسی کنید🌷

«« لطفا بدون توجه به وضعیت جوی و آب و هوایی منطقه به کوه نروید »»


دماوند
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Damavand

علم کوه
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Alam-Kuh

آزادکوه
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Azad-Kuh

توچال
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Tochal

سبلان
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Sabalan

درفک
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Dorfak

دوشاخ
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Doshakh

اچو
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Acho

برج
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Borj

کلک چال
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Kolakchal

بینالود
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Mount-Binalud

تخت سلیمان
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Takhte-Soleyman

غار رودافشان
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ghar-e-Roodafshan

الوند
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Alvand3

کرکس
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Karkas

شیرکوه
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Shir-Kuh

دنا
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Dena

سهند
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Sahand

زردکوه
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Zard-Kuh

تفتان
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Taftan

شاهو
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Shaho

اشترانکوه
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Sanboran
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم
@heyatbam

🅱 کوهنوردی ﺣﺮﻣﺖ ﺍﺳﺖ
ﻣﻨﻔﻌـــﺖ ﻧﯿﺴﺖ...
ﺧﻠﻮﺹ ﺍﺳﺖ
ﺭنڪَاﺭنڪَ ﺷﺪڹ ﻧﯿﺴﺖ
ﺻﻔﺎے‌ﺩڸ ﺍﺳﺖ ﻭ
ﺑﻼ‌ﻫﺖ ﻧﯿﺴﺖ
کوهستاڹ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺑﺪﺍﺭﯾﻢ
بيﺭﯾﺎ،ﭘﺎڪ ﻭ ﺑﺎﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩ🌷🌷
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم
@heyatbam

😔😔😔
🅱 فرهنگ سازی کنیم ...
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم
@heyatbam

🅱 یک صبحدم به طرف گلستان گذشته‌ای


شبنم هنوز بر رخ گل آب می‌زند…!

صائب_تبریزی🌷 🌷

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم
https://telegram.me/HeyatBam