Як скласти збалансоване меню для здорового травлення — розібралися разом із Клінікою Самойленко
Травна система — основа вашого здоров’я. Вона відповідає за засвоєння поживних речовин, підтримку імунітету та баланс мікробіому.
Принципи збалансованого харчування…
🥦 Половина тарілки — овочі та фрукти
Джерело клітковини, антиоксидантів та фітохімічних сполук, які підтримують здоровий мікробіом.
🌾 Чверть тарілки — цільнозернові продукти
Обирайте необроблені варіанти – вони містять клітковину, що слугує пребіотиком для кишкової флори.
🥩 Чверть тарілки — білкові продукти
Якісний білок сприяє регенерації слизової кишечника. Дефіцит може порушити бар’єрну функцію травного тракту.
🍽️ Дізнайтеся більше в «Нотатці здоров’я» в застосунку Helsi та отримайте готовий раціон на 3 дні від Клініки дієтології Наталії Самойленко.
Їжа — це турбота про себе!
Консультація дієтолога допоможе покращити харчування, травлення та самопочуття.
Промокод на знижку вже чекає на вас у застосунку 💸
Травна система — основа вашого здоров’я. Вона відповідає за засвоєння поживних речовин, підтримку імунітету та баланс мікробіому.
Принципи збалансованого харчування…
🥦 Половина тарілки — овочі та фрукти
Джерело клітковини, антиоксидантів та фітохімічних сполук, які підтримують здоровий мікробіом.
🌾 Чверть тарілки — цільнозернові продукти
Обирайте необроблені варіанти – вони містять клітковину, що слугує пребіотиком для кишкової флори.
🥩 Чверть тарілки — білкові продукти
Якісний білок сприяє регенерації слизової кишечника. Дефіцит може порушити бар’єрну функцію травного тракту.
🍽️ Дізнайтеся більше в «Нотатці здоров’я» в застосунку Helsi та отримайте готовий раціон на 3 дні від Клініки дієтології Наталії Самойленко.
Їжа — це турбота про себе!
Консультація дієтолога допоможе покращити харчування, травлення та самопочуття.
Промокод на знижку вже чекає на вас у застосунку 💸
Розіграш HELSI x CURAPROX триває!
Ще є шанс виграти корисні призи для ідеальної усмішки! 🦷✨
Що потрібно зробити?
1️⃣ Знайдіть закріплений допис та залиште коментар
2️⃣ Ознайомтеся з умовами
3️⃣ Чекайте на розіграш та вигравайте круті подарунки від CURAPROX
Фінал розіграшу — 30 березня, а 31 березня ми визначимо переможців у прямому ефірі на нашій сторінці Instagram.
Не зволікайте — ваша усмішка варта найкращого догляду! 🪥
Ще є шанс виграти корисні призи для ідеальної усмішки! 🦷✨
Що потрібно зробити?
1️⃣ Знайдіть закріплений допис та залиште коментар
2️⃣ Ознайомтеся з умовами
3️⃣ Чекайте на розіграш та вигравайте круті подарунки від CURAPROX
Фінал розіграшу — 30 березня, а 31 березня ми визначимо переможців у прямому ефірі на нашій сторінці Instagram.
Не зволікайте — ваша усмішка варта найкращого догляду! 🪥
🗞️ HELSI NEWS
📢 Увага, фішинг:
зловмисники телефонують жертвам, представляються «лікарями» чи «медсестрами» та повідомляють про необхідність тимчасової перереєстрації в системі eHealth. Вони просять назвати код із SMS, нібито для підтвердження процедури.
⚠️ Небезпека: якщо повідомити цей код, шахраї можуть прив’язати свій номер телефону до вашого цифрового запису та отримати доступ до персональних даних, наголошують у проєкті BRAMA.
Як захиститися?
❕ Сімейні лікарні не телефонують пацієнтам для отримання кодів.
❕ Ваші дані в eHealth не зникають і не потребують «відновлення».
❕ Будь-які зміни в системі охорони здоров’я можливі лише за вашої особистої присутності.
📢 Увага, фішинг:
зловмисники телефонують жертвам, представляються «лікарями» чи «медсестрами» та повідомляють про необхідність тимчасової перереєстрації в системі eHealth. Вони просять назвати код із SMS, нібито для підтвердження процедури.
⚠️ Небезпека: якщо повідомити цей код, шахраї можуть прив’язати свій номер телефону до вашого цифрового запису та отримати доступ до персональних даних, наголошують у проєкті BRAMA.
Як захиститися?
❕ Сімейні лікарні не телефонують пацієнтам для отримання кодів.
❕ Ваші дані в eHealth не зникають і не потребують «відновлення».
❕ Будь-які зміни в системі охорони здоров’я можливі лише за вашої особистої присутності.
Лікар онлайн? Легко з Helsi!
Не має значення, де ви зараз — удома, у подорожі чи на роботі. Головне, що потрібний лікар завжди поруч!
У Helsi онлайн-консультації проводять:
🩺 ендокринолог
🩺 акушер-гінеколог
🩺 отоларинголог
🩺 кардіолог
🩺 уролог
🩺 пульмонолог
🩺 дитячий отоларинголог
🩺 дитячий дерматовенеролог
🩺 психіатр
🩺 дієтолог
Лікар вислухає, роз’яснить ситуацію та допоможе прийняти правильне рішення.
📲 Записатися просто — відкрийте застосунок Helsi.
Дбайте про себе легко та комфортно! 🤍
Не має значення, де ви зараз — удома, у подорожі чи на роботі. Головне, що потрібний лікар завжди поруч!
У Helsi онлайн-консультації проводять:
🩺 ендокринолог
🩺 акушер-гінеколог
🩺 отоларинголог
🩺 кардіолог
🩺 уролог
🩺 пульмонолог
🩺 дитячий отоларинголог
🩺 дитячий дерматовенеролог
🩺 психіатр
🩺 дієтолог
Лікар вислухає, роз’яснить ситуацію та допоможе прийняти правильне рішення.
📲 Записатися просто — відкрийте застосунок Helsi.
Дбайте про себе легко та комфортно! 🤍
Чоловіки, а коли ви востаннє перевіряли своє здоров’я?
✔️ Якщо регулярно — ви молодці.
🙅🏻 Якщо ні — саме час це змінити.
Чекап — це не про перестраховку. Це про турботу.
🩺 Про себе. Про близьких. Про майбутнє.
Організм може довго мовчати, навіть якщо щось іде не так. Багато хвороб розвиваються без симптомів. А регулярні обстеження допомагають вчасно це помітити — і уникнути складного лікування.
Тут ми зібрали всі необхідні обстеження
— просто, зручно, без зайвого!
💁🏻 Це підходить кожному — і тим, хто вже слідкує за здоров’ям, і тим, хто тільки починає.
Діліться з тими, про кого дбаєте!
Здоров’я — це прості кроки, які варто зробити вчасно 🤍
✔️ Якщо регулярно — ви молодці.
🙅🏻 Якщо ні — саме час це змінити.
Чекап — це не про перестраховку. Це про турботу.
🩺 Про себе. Про близьких. Про майбутнє.
Організм може довго мовчати, навіть якщо щось іде не так. Багато хвороб розвиваються без симптомів. А регулярні обстеження допомагають вчасно це помітити — і уникнути складного лікування.
Тут ми зібрали всі необхідні обстеження
— просто, зручно, без зайвого!
💁🏻 Це підходить кожному — і тим, хто вже слідкує за здоров’ям, і тим, хто тільки починає.
Діліться з тими, про кого дбаєте!
Здоров’я — це прості кроки, які варто зробити вчасно 🤍
Ворог знову б’є по цивільній інфраструктурі. 12 квітня російський дрон повністю знищив аптечний склад ТОВ «Гледфарм ЛТД» — частину групи фармацевтичних компаній КУСУМ.
💔 На складі зберігались лікарські засоби, субстанції та нове обладнання. Збитки — орієнтовно 1 мільярд гривень.
Найважливіше: жоден співробітник компанії не постраждав.
Це ще одна цілеспрямована атака на тих, хто забезпечує українців життєво необхідними ліками. КУСУМ вже працює над тим, аби якнайшвидше відновити постачання ліків.
Ми з вами можемо допомогти компанії відновити роботу швидше! Зробити це легко — обирайте ліки від КУСУМ (звісно, якщо ви маєте призначення від лікаря) та підтримуйте українського виробника гривнею.
💔 На складі зберігались лікарські засоби, субстанції та нове обладнання. Збитки — орієнтовно 1 мільярд гривень.
Найважливіше: жоден співробітник компанії не постраждав.
Це ще одна цілеспрямована атака на тих, хто забезпечує українців життєво необхідними ліками. КУСУМ вже працює над тим, аби якнайшвидше відновити постачання ліків.
Ми з вами можемо допомогти компанії відновити роботу швидше! Зробити це легко — обирайте ліки від КУСУМ (звісно, якщо ви маєте призначення від лікаря) та підтримуйте українського виробника гривнею.
Для багатьох чоловіків в Україні турбота про здоров’я — як незручна розмова: знаєш, що треба, але відкладаєш «на потім». Це «потім» затягується на місяці або й роки. Згідно з дослідженням Helsi, кожен шостий українець замість того, щоб сам записатися до лікаря, просить це зробити партнерку, дружину чи родичку.
Опитування серед 3060 чоловіків показало тривожні тенденції:
📎 Лише 49,4% задоволені своїм здоров’ям.
📎 15,8% визнають: здоров’я — погане.
📎 1,7% навіть не задумувалися про це.
А тепер — факти:
🗞️ 55,3% мають хронічні захворювання.
🗞️ 14,9% — не знають, чи є вони.
🗞️ 52,2% борються з надмірною вагою або ожирінням.
Лише 14,8% ведуть активний спосіб життя. Понад 20% — сидячий. Майже 2% взагалі не рухаються.
Ці цифри — дзеркало нашого ставлення до себе! Бо турбота про здоров’я — це не про страхи, не про слабкість. Це про силу. Силу бути свідомим. Силу жити довше, активніше, повніше.
У застосунку HELSI легко записатися до лікаря — або допомогти близьким.
🖇️ Просто додайте пов’язаних осіб у профілі!
Опитування серед 3060 чоловіків показало тривожні тенденції:
📎 Лише 49,4% задоволені своїм здоров’ям.
📎 15,8% визнають: здоров’я — погане.
📎 1,7% навіть не задумувалися про це.
А тепер — факти:
🗞️ 55,3% мають хронічні захворювання.
🗞️ 14,9% — не знають, чи є вони.
🗞️ 52,2% борються з надмірною вагою або ожирінням.
Лише 14,8% ведуть активний спосіб життя. Понад 20% — сидячий. Майже 2% взагалі не рухаються.
Ці цифри — дзеркало нашого ставлення до себе! Бо турбота про здоров’я — це не про страхи, не про слабкість. Це про силу. Силу бути свідомим. Силу жити довше, активніше, повніше.
У застосунку HELSI легко записатися до лікаря — або допомогти близьким.
🖇️ Просто додайте пов’язаних осіб у профілі!
З Великоднем, українці! 🐣✨
Великдень — це про життя.
Іноді воно крихке, як писанка. Іноді — міцне, як люди, які це життя захищають 🥚
Цей день — про силу. А сила — зараз у вас.
Сила діяти, змінювати, рятувати життя.
Разом з фондом Сергія Притули збираємо на те, що рятує. Тактична медицина — це не про символічну допомогу…
▫️Це про турнікет, накладений вчасно.
▫️Про аптечку, яка була під рукою.
▫️Про життя, яке не обірвалося.
🙌🏼 І ви можете стати тією людиною, яка зробила це можливим.
Долучіться прямо зараз.
ВИ = ЖИТТЯ
Великдень — це про життя.
Іноді воно крихке, як писанка. Іноді — міцне, як люди, які це життя захищають 🥚
Цей день — про силу. А сила — зараз у вас.
Сила діяти, змінювати, рятувати життя.
Разом з фондом Сергія Притули збираємо на те, що рятує. Тактична медицина — це не про символічну допомогу…
▫️Це про турнікет, накладений вчасно.
▫️Про аптечку, яка була під рукою.
▫️Про життя, яке не обірвалося.
🙌🏼 І ви можете стати тією людиною, яка зробила це можливим.
Долучіться прямо зараз.
ВИ = ЖИТТЯ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Інструктори відділу тактичної медицини @prytulafoundation у співпраці з HELSI рекомендують тренінг — STOP THE BLEED.
Це не просто курс, це навичка, яка може врятувати життя. Сьогодні, коли небезпека може чекати будь-де — в місті, у дорозі, на вулиці — вміння зупинити кровотечу необхідне кожному🩸
Це не про медицину — це про виживання.
Про дії, коли рахунок іде не на години — на хвилини⏱️
Нагадуємо: триває спільний збір HELPSI — збираємо 2 000 000 грн на навчання бійців такмеду та на комплекти, що зупиняють кров навіть у найважчих умовах.
Долучайтеся.
Зробіть свій внесок у порятунок життя ❤️
Це не просто курс, це навичка, яка може врятувати життя. Сьогодні, коли небезпека може чекати будь-де — в місті, у дорозі, на вулиці — вміння зупинити кровотечу необхідне кожному🩸
Це не про медицину — це про виживання.
Про дії, коли рахунок іде не на години — на хвилини⏱️
Нагадуємо: триває спільний збір HELPSI — збираємо 2 000 000 грн на навчання бійців такмеду та на комплекти, що зупиняють кров навіть у найважчих умовах.
Долучайтеся.
Зробіть свій внесок у порятунок життя ❤️