Начинаем утренний стрим "Сигналы точного времени" на Радио России. Включайтесь 👆🏻 https://t.me/radiorossii/47533

🔹 Как изменилось поведение покупателей в России? Станислав Самбурский @helpward – клинический и бизнес-психолог "Клиники доктора Аникиной"

На ночь глядя вспомнил одну историю.

Когда мы только купили дом в дачном посёлке, навигаторов ещё не было. Однажды я трижды объехал посёлок, пытаясь найти выезд на трассу. Всматривался по сторонам и каждый раз надеялся: вот сейчас появится нужный поворот.

Странность в том, что большая освещённая дорога вела на кладбище, а чтобы выехать на трассу, нужно было свернуть за магазин и проехать по какой-то козьей тропе.

На консультациях я часто встречаю похожие ситуации. Человек снова и снова пытается решить один и тот же вопрос: сохранить отношения или уйти, прислушаться к близким или к себе, продолжать терпеть или что-то менять.

Я не могу выбрать дорогу за человека. Но могу помочь ему понять, почему он оказался на этом круге, какие повороты раньше не замечал и куда на самом деле хочет приехать.

Мне тогда понадобилось три круга, чтобы перестать искать выезд на большой освещённой дороге и понять, что неприметная дорога за магазином выведет меня на нужную трассу.

Психолог Самбурский: https://samburskiy.com/

8 сентября в 20:00 — я на РЕН ТВ.

В программе «100 вопросов обо всём» поговорим о том, почему осенью может внезапно размазать, даже если вроде ничего страшного не произошло. И что делать, если штормит не вас, а человека рядом — партнёра, ребёнка, родителя или сотрудника, которого вы уже не понимаете, как растормошить.

Запасаемся какао с зефирками и смотрим 😄

А если пора разбирать уже не осень вообще, а вашу конкретную ситуацию — свою или человека рядом — я продолжаю вести приём очно и онлайн: Samburskiy.com

‍Люди сходятся и расходятся. Это нормально.

Идеал, конечно, есть. Но, подобно журавлю в небе, он часто уступает близкой, понятной синице. Стремиться к идеалу, разумеется, нужно, но не стоит бросать на это все силы, жизнь и остатки самоуважения.

Ценность межличностных отношений, какой мы привыкли её видеть и слышать, упакована в старые формулы: «старый друг лучше новых двух», «стерпится — слюбится», «рай в шалаше», «весна в душе» и прочие культурные заклинания от страха одиночества.

А можно просто не цепляться за людей в своей жизни как репей за одежду.

Быть самодостаточным, уверенным в себе, устойчивым. Не нуждаться в людях как в кислороде. Не превращать друга, партнёра или родственника в систему жизнеобеспечения.

Хорошие друзья, партнёр, нормальные отношения с родными — это сильный ресурс. Если жизнь такое предлагает, почему бы не взять?

Но это бонус. Не аппарат ИВЛ.

Главное — не путать близость с зависимостью, а любовь с паническим страхом остаться одному.

Психолог Самбурский: https://samburskiy.com/

Вдруг понял, что в меня огромная коллекция мемчиков.

Буду собирать их в канале «Сейчас всё разгребу и доделаю»: https://t.me/psy_for_fun

qo 😅

Иногда люди так упарываются на работе, прячась от проблем в семье, что когда наконец-то соберутся в отпуск вместе, добивают отношения.

Об этом в КП: https://www.kp.ru/online/news/7149604/

Психолог Самбурский назвал токсичных коллег "самыми живучими" в коллективе

Среди главных правил взаимодействия с "токсиками" – выстраивать границы. Главная ошибка – начать оправдываться, объяснять или втягиваться в эмоции. Такой человек питается реакциями окружающих. Чем больше кто-либо спорит на эмоциях, тем больше у него власти над ситуацией. Нужно спокойствие – это не слабость, а способ сохранить управляемость

Подробнее: https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/16032026/882906

Психолог Самбурский: samburskiy.com

В основе синдрома выгорания лежит глутаматная эксайтотоксичность.

Механизм разрушения мозга, хронической боли и депрессии. Мозг экстренно опустошает баки с нейромедиаторами. А потом начинает убивать клетки.

И запускает это не только работа.

Запускает унижение. Обесценивание. Постоянное напряжение. Страх ошибиться. Необходимость всё время быть удобным.

Опасная это штука — соглашаться на обесценивание.

Мы обновили сайт клиники МОЗГА доктора Аникиной и он ещё краше, чем был.

Заходите любоваться: https://anikina-clinic.ru/
И подпишитесь на наш ТГ: https://t.me/anikina_clinic_new

Сегодня я снова гость программы «100 вопросов обо всём» на РЕН ТВ и расскажу как психолог, зачем в лифтах зеркала.

Спойлер: не только для того, чтобы проверить, насколько вы хороши перед выходом.

А вот зачем зеркало нервной системе — обсудим в эфире.

Подключайтесь!

‍Подростку не нужен начальник. Ему нужен наставник.

Если коротко: подростковый протест чаще начинается не из вредности, а от ощущения, что его не уважают и с ним разговаривают сверху вниз. Чем больше контроля и запретов, тем сильнее желание вернуть себе свободу — иногда через отказ от учёбы, саботаж и демонстративное «мне всё равно».

Рабочая модель дома — не «командую и проверяю», а «договариваюсь и поддерживаю». Это выглядит так:
1. Вы заранее обозначаете рамки (что точно нельзя и почему).
2. Внутри рамок даёте выбор (пусть решает сам, как именно сделать).
3. Обсуждаете последствия без угроз и унижения: «что будет, если…»
4. Сохраняете контакт: «я рядом, я помогу, но решать будешь ты».

И главное — уберите из разговора воспитание через вину. Вина даёт послушание на сегодня, но забирает близость на годы: ребёнок внешне может соглашаться, а внутри — закрываться и уходить.

На консультации я помогаю родителям разобрать конкретную ситуацию и собрать понятный «домашний сценарий» общения: что говорить, что не говорить и как удерживать границы без скандала и давления.

Психолог Самбурский: https://samburskiy.com/

‍У подростков сейчас появилась новая забава — собирать «очки ауры». Они выходят в парк, устраивают баттлы и стараются выглядеть максимально круто.

«Москва 24» спросила меня, когда родителям уже пора хвататься за голову.

Что сказать, тренды приходят и уходят. А здесь, по большому счёту, обычный подростковый поиск себя — просто в новой форме.

Важнее другое: может ли ребёнок проиграть, не получить аплодисментов, посмеяться над ситуацией и пойти дальше жить свою жизнь? Или неудача надолго вгоняет его в уныние, чужое внимание становится слишком важным, а без одобрения появляется ощущение: «Со мной что-то не так».

Вот тогда подростку действительно может понадобиться помощь. И первыми заметить это и помочь могут родители.

Подробнее рассказал «Москве 24»:
https://www.m24.ru/articles/07092026/938479

И, кстати, родители довольно часто приходят ко мне именно с вопросом: «Что мне с ним делать?» Это частый и вполне нормальный запрос для начала работы. Иногда сначала нужно просто понять, что вообще происходит и где в этой ситуации у взрослого есть возможность что-то изменить.

Для этого у меня есть короткие 15-минутные разборы. Можно принести одну конкретную ситуацию с ребёнком, партнёром или родителем. Такие же механики работают и в отношениях с сотрудниками и начальниками.

Посмотрим, что происходит, на что вы реально можете повлиять и нужен ли следующий шаг.

В сентябре осталось два окна и запись на октябрь уже открыта.

15 минут — 1000 ₽.
Мой ТГ: https://t.me/drstan

Если вы в МАХ, ловите набор стикеров :)

Психолог Самбурский: https://max.ru/stickerset/211701-psikholog-sambursky