Психолог Самбурский
3.15K subscribers
2.64K photos
203 videos
1.16K links
👨🏼‍⚕️Станислав Самбурский — клинический и бизнес-психолог.

Работа, бизнес, отношения, дети, родители и ситуации, в которых слишком многое держится на вас.

Консультации: samburskiy.com
15-минутный разбор: samburskiy.com/15min
Download Telegram
О поэтике визуального образа в русской литературе в журнале «Язык и текст»

Вышел в свет очередной выпуск Международного электронного научного журнала «Язык и текст» (№ 2-2026), посвященный современным исследованиям в области литературоведения, языкознания и лингводидактики. Приглашенный редактор выпуска — Поташова Ксения Алексеевна, доктор филологических наук, доцент, доцент кафедры русской и зарубежной литературы факультета русской филологии ФГАОУ ВО «Государственный университет просвещения».

https://psyjournals.ru/news/3308
👍2
Журнал «Клиническая и специальная психология» приглашает к публикации по тематике стресса, здоровья и благополучия

Журнал «Клиническая и специальная психология» готовит тематический выпуск «Новое в исследованиях стресса, здоровья и благополучия», планируемого к печати в сентябре 2026 г. (№ 4 2026 г.). Приглашенный редактор – Нартова-Бочавер С.К., доктор психологических наук, профессор, профессор НИУ ВШЭ, заведующая лабораторией психологии салютогенной среды НИУ ВШЭ.

https://psyjournals.ru/news/3313
❤4👍1
Мемчик выходного дня
😁4🍓1
Больше статей, но меньше знания? Как ИИ испытывает систему научного рецензирования

Больше статей, но меньше знания? Как ИИ испытывает систему научного рецензирования

https://psyjournals.ru/news/3316
👍2
Стал ли ИИ частью научной повседневности? — результаты опроса российских исследователей

Искусственный интеллект всё активнее входит в научную работу — от поиска литературы и анализа данных до подготовки публикаций. Насколько широко российские исследователи используют такие инструменты и как оценивают их влияние, выяснили специалисты Института статистических исследований и экономики знаний НИУ ВШЭ. Результаты опроса, посвященного масштабам и направлениям применения ИИ в научной деятельности, а также предполагаемому влиянию ИИ на научную деятельность, опубликованы 1—2 июля 2026 года.

https://psyjournals.ru/news/3317
👍2
‍Самооценка социальна по своему происхождению.

Низкая самооценка часто означает, что человек редко побеждает, получает признание и поощрение.

Можно быть бесконечно талантливым художником, музыкантом, умным аналитиком или человеком с большим потенциалом — но только в пределах своей комнаты. А потом раз за разом возвращаться на учёбу, работу или в отношения, где ты снова оказываешься в ситуации неудачи.

И голос в голове начинает играть одну и ту же пластинку: «неудаааачник, бездааарность…»

Самооценка растёт не от аффирмаций перед зеркалом. Она растёт от опыта: получилось, справился, выдержал, меня заметили, меня признали.

Особенно у мужчин с этим часто всё довольно грубо устроено. Можно сколько угодно говорить себе, что ты сильный, умный и способный, но психика всё равно будет сверять это с реальностью: что ты сделал, где выдержал, чему научился, кого защитил, где не сдал назад, где оказался полезен.

Невозможно считать себя умелым и смелым, ничего не умея и ни разу не проверив себя в действии. Тогда мы говорим уже не о самооценке, а о фантазии, защитной грандиозности или, в крайнем варианте, о маниакальном состоянии.

А вот по достоинству оценивать реальные заслуги можно и нужно. Только для этого их сначала надо увидеть, признать и перестать обесценивать быстрее, чем это сделают окружающие.

Стратегия:

Создайте ситуацию, где вас поощеряют. Позвоните бабушке, найдите компанию по интересам, сходите туда, где ваши навыки правда могут быть замечены.

Почаще говорите себе о том, чего достигли. Конкретно: что сделал, где справился, что выдержал, чему научился.

Соревнуйтесь. Сравнение — прекрасный инструмент, если пользоваться им трезво, а не как дубинкой по собственной голове. Оно помогает изменить мнение о себе и посмотреть шире привычного.

Оцените уровень притязаний и образ «идеального я». Не маловато ли вы от себя требуете? Или наоборот — так много, что живой человек в это расписание величия просто не помещается?

Самооценка не появляется из воздуха. Её приходится собирать: из действий, признания, побед, ошибок, выдержки и честного разговора с собой.

На консультации мы разбираем, где человек застрял: в реальных неудачах, в завышенных требованиях к себе или в привычке обесценивать даже то, что у него уже получилось.

Психолог Самбурский: https://samburskiy.com/
1👍3❤1🔥1
Психолог Самбурский объяснил желание мужчин-зумеров сделать коррекцию губ

Подробнее: https://www.m24.ru/articles/21072026/922120?utm_source=CopyBuf
👍2🤔2
Социальные связи помогают адаптироваться к смешанной реальности: новое исследование на PsyJournals.ru

Социальные связи помогают адаптироваться к смешанной реальности

https://psyjournals.ru/news/3320
👍3❤1✍1
В командировки всегда езжу налегке: с одним чемоданом. Пора возвращаться.

Прием с 1 августа в обычном режиме. Если накопились вопросы, записаться можно через личные сообщения.
😁3👍1🏆1
Если у вас появилось жгучее желание увеличить губы, поднять скулы или сделать попу как у Ким, то вы не одиноки.

Даже парни сдались под нажимом соцсетей и пошли себя переделывать.
Рассказал об этом Москве24

Но часто проблема не во внешних изменениях, они зачастую и не нужны. Внутренние прореживания колбасят, а с этим можно работать.

Приходите, обсудим, чем смогу помочь.
👍6😱1💋1
‍На этой неделе журналисты спрашивали меня сразу о двух довольно необычных историях.

Почему молодые парни увеличивают губы?
И зачем SHAMAN сжёг в русской печи свои знаменитые кожаные штаны?

🔗 Что происходит с парнями-зумерами⁠
https://www.m24.ru/articles/21072026/922120
🔗 Зачем SHAMAN устроил это со своими штанами⁠
https://smi2.ru/article/187055628/full

За необычным поступком может стоять желание привлечь внимание, соответствовать ожиданиям окружающих, справиться с внутренним напряжением или обозначить перемены в собственной жизни.

🕊️ Но интереснее смотреть не только на звезд и героев новостей. Поведение наших близких тоже меняется — и иногда эти перемены важно вовремя заметить.

Подросток становится раздражительным, замыкается, бросает привычные занятия или начинает резко менять внешность.

У взрослого появляются постоянная усталость, тревога, нарушения сна, вспышки раздражения и ощущение, что его больше ничего не радует.

Пожилой близкий теряет интерес к любимым делам, пренебрегает гигиеной, начинает копить ненужные вещи, забывает хорошо знакомую информацию или не справляется с привычными бытовыми действиями.

🕊️ Одно странное действие ещё ни о чём не говорит. Важны повторяемость, резкость изменений и то, насколько они мешают человеку жить.

Сейчас хороший момент спокойно присмотреться к близким. Совсем скоро начнутся школьные будни, работа, кружки, пробки и бесконечная спешка. Тогда многое снова будет удобно объяснить усталостью, переходным возрастом или сложным характером.

Стоит уже сейчас подумать:

— что изменилось за последнее время;
— как давно это продолжается;
— становится ли поведение более выраженным;
— нужна ли человеку поддержка психолога или консультация врача.

Иногда причина связана с перегрузкой, тревогой или самооценкой. Иногда важно проверить работу нервной системы и мозга. Поэтому в Клинике доктора Аникиной вместе работают психологи, неврологи и специалисты по нарушениям памяти.

Если вы заметили изменения у близкого, но пока не понимаете, насколько это серьёзно и как начать разговор, можно задать вопрос клиническому психологу Станиславу Самбурскому: t.me/drstan. Это не страшно.
👍3🕊1
Часто проблема уже понятна. Сложнее найти человека, который поймёт вас.

Если после сегодняшнего поста вы узнали своего подростка, супруга, родителей или самого себя — не оставайтесь с этими вопросами один на один.

Можно начать с простого разговора. А если нужен профессиональный взгляд со стороны — напишите мне в личные сообщения. Контакты указаны в шапке профиля.

Разберёмся, что происходит и какая помощь сейчас будет полезна.

Психолог Самбурский.
❤2👍1
Важна не длина отпуска, а умение им пользоваться 🏖️
❤2👍2
«Социальная работа со случаем»: специалистов приглашают на серию обучающих вебинаров

3 сентября по 15 октября 2026 года Свято-Филаретовский институт (СФИ) проведет серию обучающих вебинаров «Социальная работа со случаем: от общей рамки к конкретным историям». Встречи пройдут в Москве и онлайн и будут посвящены практическому применению нового методического пособия с тем же названием.

https://psyjournals.ru/news/3322
👍3👀1
Что за стереотипы?

Если психолог, то сразу лысый и в очках? 🤓
😁6🕊1
Запала мысль из выступления нашего главного врача:

В первой половине жизни мы ищем ответ на вопрос, какими мы должны стать, чтобы жизнь удалась.

А во второй нам нужно понять, как такими, какие мы есть, лучше жить нашу собственную жизнь.

На фото мои прекрасные коллеги из клиники.
А тут мой сайт: samburskiy.com/
👍4
‍Чем опасна слишком дорогая свадьба: не праздник, а старт финансового конфликта

С психологической стороны проблема большой свадьбы не только в тратах. Она легко превращается в театральное представление, где каждый день появляются новые дедлайны, растёт бюджет и увеличивается число людей, которые считают себя вправе вмешиваться. Советов много, реальной помощи обычно мало.

И чем больше «участников процесса», тем выше риск, что праздник будет не для пары, а для родственников и гостей. В какой-то момент жених и невеста перестают понимать: это их свадьба или праздник родителей.

По сути, пару загоняют в роль двух кукол в кукольном театре. Нужно показать, что вы взрослые, что всё сделали правильно, что не выпали из ожиданий. Только этот «госэкзамен» обходится слишком дорого: локации, гости, спецэффекты, бесконечные “вау-опции”. Радости от этого часто уже нет, зато людей выжимают как лимоны ещё до дня свадьбы.

А дальше начинается то, о чём редко говорят вслух: финансовое давление в начале отношений. Приходят первые платежи — и вместо «мы команда» легко начинается «кто виноват»: кто больше вложил, кто ничего не подарил, зачем вообще всё это устроили.

Именно здесь особенно видно, что дорогая свадьба не укрепляет брак автоматически. Роскошное торжество не даёт гарантии тёплой семейной жизни. А вот перегрузка, долги и чужое давление очень быстро делают атмосферу в паре тяжелее.

В таких ситуациях полезно не спорить до последнего, а заранее договориться о простых вещах: что для вас действительно важно, на чём вы готовы экономить, где проходит граница между «семейной поддержкой» и вмешательством и как не тащить родительские сценарии в начало собственной жизни.

Психолог Самбурский: samburskiy.com/
💯5👍1
⚡ Любовная (невротическая) зависимость. Разбираемся!

На этой неделе есть последнее короткое окно:
Воскресенье 17:30.

15-минутный разбор ситуации чтобы понять, что происходит и стоит ли идти в терапию.

Стоимость — 1000 ₽.
Если после этого решите записаться на полноценную сессию, эта сумма зачтётся в оплату.

Контакт: https://t.me/drstan
👍3