Наткнулся на интересную статистику. Вот прямо про моих клиентов.
Сейчас люди живут так, как будто тело должно выдерживать все их решения и хотелки. Работать от рассвета до заката, тянуть на себе дом, детей, больных родственников, выдерживать чужие ожидания, соблюдать дедлайны, спокойно относиться к критике.
А сверху на все эти обязанности наваливается ещё постоянное подгоняние самого себя. Эти бесконечные: поднажми, соберись, не разваливайся.
Ну и любимое (да-да) многими чувство вины, в которое мы сами себя загоняем. Ты же сильный человек. Кто, если не я?
И от такой нагрузки тело, которому не дают покоя, начинает сыпаться.
У одних прихватывает сердечко — они идут к кардиологу. Других накрывает тик, стоит только приблизиться к работе, — они идут к неврологу. Кто-то берёт талончик к эндокринологу.
И очень часто мои коллеги этих специальностей перенаправляют пациентов ко мне.
Потому что люди приходят в терапию к психологу, когда слишком долго живут в режиме: я потерплю, главное сейчас ещё подзаработать, доделать, успеть.
Конечно, тело может терпеть. И можно какое-то время двигаться на волевых. Но не бесконечно.
В терапии мы работаем с тем, чтобы человек перестал заставлять себя дотаскивать тело до работы и там героически втапливать.
Мы разбираемся, почему он построил жизнь так, что в ней нашлось место для всего, кроме него самого. И что с этим делать, чтобы собрать свою жизнь в версии 2.0.
Сейчас люди живут так, как будто тело должно выдерживать все их решения и хотелки. Работать от рассвета до заката, тянуть на себе дом, детей, больных родственников, выдерживать чужие ожидания, соблюдать дедлайны, спокойно относиться к критике.
А сверху на все эти обязанности наваливается ещё постоянное подгоняние самого себя. Эти бесконечные: поднажми, соберись, не разваливайся.
Ну и любимое (да-да) многими чувство вины, в которое мы сами себя загоняем. Ты же сильный человек. Кто, если не я?
И от такой нагрузки тело, которому не дают покоя, начинает сыпаться.
У одних прихватывает сердечко — они идут к кардиологу. Других накрывает тик, стоит только приблизиться к работе, — они идут к неврологу. Кто-то берёт талончик к эндокринологу.
И очень часто мои коллеги этих специальностей перенаправляют пациентов ко мне.
Потому что люди приходят в терапию к психологу, когда слишком долго живут в режиме: я потерплю, главное сейчас ещё подзаработать, доделать, успеть.
Конечно, тело может терпеть. И можно какое-то время двигаться на волевых. Но не бесконечно.
В терапии мы работаем с тем, чтобы человек перестал заставлять себя дотаскивать тело до работы и там героически втапливать.
Мы разбираемся, почему он построил жизнь так, что в ней нашлось место для всего, кроме него самого. И что с этим делать, чтобы собрать свою жизнь в версии 2.0.
👍7🍓2💯1
Доброе утро!
Для новых подписчиков коротко дублирую основную информацию.
🎙 Я веду подкаст «Только спать».
Это вечерние выпуски о тревоге, отношениях, внутреннем напряжении, бессоннице и состояниях, в которых важно вовремя остановить внутреннюю раскрутку.
Слушать можно на Яндекс Музыке, Apple Podcasts и других платформах. Все ссылки собраны здесь: https://samburskiy.com/podcast
Также я провожу индивидуальные консультации и терапевтическую работу в более глубоком формате.
⏱ Можно записаться на 15-минутный разбор ситуации.
Это короткий формат, с которого удобно начать, если вам важно быстро понять, что именно с вами происходит, нужен ли более глубокий разбор и стоит ли сейчас заходить в терапию.
На разборе можно:
— собрать ситуацию;
— увидеть основной узел;
— понять, нужен ли более глубокий формат;
— наметить первый шаг.
Иногда такой встречи достаточно, чтобы прояснить ситуацию и снизить напряжение. Иногда с неё начинается полноценная индивидуальная работа.
💰 Стоимость — 1000 ₽.
Если после этого вы записываетесь на полноценную консультацию, сумма засчитывается в оплату.
🕒 Ближайшие короткие окна и запись: https://samburskiy.com/15min#rec2113383871
https://t.me/helpward
Психолог Станислав Самбурский
Для новых подписчиков коротко дублирую основную информацию.
🎙 Я веду подкаст «Только спать».
Это вечерние выпуски о тревоге, отношениях, внутреннем напряжении, бессоннице и состояниях, в которых важно вовремя остановить внутреннюю раскрутку.
Слушать можно на Яндекс Музыке, Apple Podcasts и других платформах. Все ссылки собраны здесь: https://samburskiy.com/podcast
Также я провожу индивидуальные консультации и терапевтическую работу в более глубоком формате.
⏱ Можно записаться на 15-минутный разбор ситуации.
Это короткий формат, с которого удобно начать, если вам важно быстро понять, что именно с вами происходит, нужен ли более глубокий разбор и стоит ли сейчас заходить в терапию.
На разборе можно:
— собрать ситуацию;
— увидеть основной узел;
— понять, нужен ли более глубокий формат;
— наметить первый шаг.
Иногда такой встречи достаточно, чтобы прояснить ситуацию и снизить напряжение. Иногда с неё начинается полноценная индивидуальная работа.
💰 Стоимость — 1000 ₽.
Если после этого вы записываетесь на полноценную консультацию, сумма засчитывается в оплату.
🕒 Ближайшие короткие окна и запись: https://samburskiy.com/15min#rec2113383871
https://t.me/helpward
Психолог Станислав Самбурский
👍2
Терапевтическое наблюдение
(Не) ной и (не) делай
Есть люди, которые гордятся тем, что никогда не ноют.
Сжались, собрались, сделали.
И правда — звучит красиво.
Но есть и другие — те, кто может поныть. Не потому что слабые, а потому что живые.
Нытьё — не всегда про жалобы. Иногда — про признание: мне тяжело.
Про честность с собой, на которую у «сильных» часто нет смелости.
Те, кто ноют и делают, двигаются медленнее.
Но двигаются.
И в этом их сила — идти, даже когда тошнит.
Делать, даже когда уже не можешь.
Говорить «мне плохо» и при этом продолжать жить.
Иногда ныть — это просто способ не сломаться.
И в этом нет ничего слабого.
(Не) ной и (не) делай
Есть люди, которые гордятся тем, что никогда не ноют.
Сжались, собрались, сделали.
И правда — звучит красиво.
Но есть и другие — те, кто может поныть. Не потому что слабые, а потому что живые.
Нытьё — не всегда про жалобы. Иногда — про признание: мне тяжело.
Про честность с собой, на которую у «сильных» часто нет смелости.
Те, кто ноют и делают, двигаются медленнее.
Но двигаются.
И в этом их сила — идти, даже когда тошнит.
Делать, даже когда уже не можешь.
Говорить «мне плохо» и при этом продолжать жить.
Иногда ныть — это просто способ не сломаться.
И в этом нет ничего слабого.
👍8👀1
2 июля - День собак
«Собака не заменяет врача, психолога и общение с другими людьми. Но она может делать то, что многие люди рядом не делают: каждый день встречать человека как самое важное существо в жизни», — рассказал LIFE о том, как собаки спасают от стресса
Психолог Самбурский: https://life.ru/p/1894680
«Собака не заменяет врача, психолога и общение с другими людьми. Но она может делать то, что многие люди рядом не делают: каждый день встречать человека как самое важное существо в жизни», — рассказал LIFE о том, как собаки спасают от стресса
Психолог Самбурский: https://life.ru/p/1894680
❤5👍2🥰1
Консультации в курилке, в коридоре и на бегу не работают. Могу только посочувствовать.
Если нужно не просто выдохнуть, а разобраться в ситуации — это можно сделать онлайн или очно.
Психолог Самбурский: https://samburskiy.com/
Если нужно не просто выдохнуть, а разобраться в ситуации — это можно сделать онлайн или очно.
Психолог Самбурский: https://samburskiy.com/
👍2😁1🍓1
Я иногда получаю сообщения, которые сложно не переслать. Я не знаю, как реагировать на такие слова, честно. Просто продолжаю делать то, что умею.
❤6
Раньше по понедельникам я отвечал на вопросы подписчиков, а сегодня давал комментарий программе «100 вопросов обо всём» на Рен-ТВ
👍5
О кризисной психологии сегодня: теория, практика и помощь в преодолении травм в журнале «Экстремальная психология и безопасность личности»
Опубликован новый тематический выпуск журнала «Экстремальная психология и безопасность личности», посвящённый кризисной психологии (№ 2, 2026 год).
https://psyjournals.ru/news/3295
Опубликован новый тематический выпуск журнала «Экстремальная психология и безопасность личности», посвящённый кризисной психологии (№ 2, 2026 год).
https://psyjournals.ru/news/3295
1👍2🍓1