Запрос на сопровождение когнитивного и эмоционального здоровья пожилых людей специалистам МГППУ: итоги выставки «ИНТЕГРАЦИЯ-26»
23 апреля 2026 года в Москве завершилась 10-я международная выставка оборудования и технологий для реабилитации и ухода «Интеграция-2026» и проходящий в его рамках Всероссийский Форум реабилитационных технологий. В течение трех дней разработчики, производители и специалисты в области медицинской, социальной и психологической реабилитации, собравшиеся на мероприятии со всей России, делились своими наработками и опытом в сфере оборудования и реабилитации для людей с ограниченными возможностями здоровья.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3216
23 апреля 2026 года в Москве завершилась 10-я международная выставка оборудования и технологий для реабилитации и ухода «Интеграция-2026» и проходящий в его рамках Всероссийский Форум реабилитационных технологий. В течение трех дней разработчики, производители и специалисты в области медицинской, социальной и психологической реабилитации, собравшиеся на мероприятии со всей России, делились своими наработками и опытом в сфере оборудования и реабилитации для людей с ограниченными возможностями здоровья.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3216
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
❤1👍1🦄1
Мы все время готовимся к жизни, но иногда так и не начинаем жить.
Кажется, что сначала нужно еще чуть-чуть разобраться с работой, заработать больше денег, привести себя в форму, закрыть старые задачи, стать спокойнее, увереннее, собраннее... И вот тогда-то уже начнется нормальная жизнь. Та самая, к которой мы вроде бы давно идем.
Но проблема в том, что это «потом» очень легко становится привычкой.
Мы начинаем жить так, будто сегодняшний день это только черновик. Репетиция перед чем-то настоящим. Временный этап, который нужно просто перетерпеть, пройти, доделать. А потом вдруг оказывается, что жизнь не ждала нас где-то впереди. Она все это время происходила прямо здесь.
Мне кажется, многие сильные книги в этом числе именно про это.
Гамлет все время находится внутри выбора. Он думает, сомневается, анализирует, пытается найти правильный момент для действия. И в этом есть что-то присущее каждому из нас: иногда мы так долго ищем ясность, что сама жизнь начинает проходить мимо.
Мартин Иден тоже во многом живет будущим. Он строит себя, работает на износ, стремится стать достойным той жизни, которую себе придумал. Но когда наконец получает то, к чему так долго шел, оказывается, что сама цель уже не дает того смысла, который он в нее вкладывал.
У Печорина в «Герое нашего времени» эта мысль проявляется по-другому. Он будто все время ищет что-то настоящее: чувство, смысл, сильное переживание, встречу с жизнью. Но, сталкиваясь с этим, быстро теряет интерес или разрушает то, что могло бы стать важным. В этом есть очень точное наблюдение: иногда, найдя то, что искали, мы проходим мимо. Просто потому, что уже привыкли искать, а не находить.
И, наверное, в этом одна из главных ловушек синдрома отложенной жизни.
Подготовка сама по себе не плохая. Плохо, когда она становится способом не жить. Когда мы бесконечно улучшаем условия, но не позволяем себе почувствовать вкус самого процесса. Когда все важное переносим на будущее, а настоящее используем только как инструмент.
Но жизнь не начинается после очередной выполненной цели.
Не после идеального веса.
Не после новой должности.
Не после крупной суммы на счете.
Не после того, как наконец «все наладится».
Она уже идет.
И, возможно, зрелость как раз в том, чтобы не переставать строить будущее, но перестать приносить ему в жертву сегодняшний день.
Потому что можно всю жизнь идти к тому, что должно сделать тебя живым, и не заметить, что ты уже мертв.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Кажется, что сначала нужно еще чуть-чуть разобраться с работой, заработать больше денег, привести себя в форму, закрыть старые задачи, стать спокойнее, увереннее, собраннее... И вот тогда-то уже начнется нормальная жизнь. Та самая, к которой мы вроде бы давно идем.
Но проблема в том, что это «потом» очень легко становится привычкой.
Мы начинаем жить так, будто сегодняшний день это только черновик. Репетиция перед чем-то настоящим. Временный этап, который нужно просто перетерпеть, пройти, доделать. А потом вдруг оказывается, что жизнь не ждала нас где-то впереди. Она все это время происходила прямо здесь.
Мне кажется, многие сильные книги в этом числе именно про это.
Гамлет все время находится внутри выбора. Он думает, сомневается, анализирует, пытается найти правильный момент для действия. И в этом есть что-то присущее каждому из нас: иногда мы так долго ищем ясность, что сама жизнь начинает проходить мимо.
Мартин Иден тоже во многом живет будущим. Он строит себя, работает на износ, стремится стать достойным той жизни, которую себе придумал. Но когда наконец получает то, к чему так долго шел, оказывается, что сама цель уже не дает того смысла, который он в нее вкладывал.
У Печорина в «Герое нашего времени» эта мысль проявляется по-другому. Он будто все время ищет что-то настоящее: чувство, смысл, сильное переживание, встречу с жизнью. Но, сталкиваясь с этим, быстро теряет интерес или разрушает то, что могло бы стать важным. В этом есть очень точное наблюдение: иногда, найдя то, что искали, мы проходим мимо. Просто потому, что уже привыкли искать, а не находить.
И, наверное, в этом одна из главных ловушек синдрома отложенной жизни.
Подготовка сама по себе не плохая. Плохо, когда она становится способом не жить. Когда мы бесконечно улучшаем условия, но не позволяем себе почувствовать вкус самого процесса. Когда все важное переносим на будущее, а настоящее используем только как инструмент.
Но жизнь не начинается после очередной выполненной цели.
Не после идеального веса.
Не после новой должности.
Не после крупной суммы на счете.
Не после того, как наконец «все наладится».
Она уже идет.
И, возможно, зрелость как раз в том, чтобы не переставать строить будущее, но перестать приносить ему в жертву сегодняшний день.
Потому что можно всю жизнь идти к тому, что должно сделать тебя живым, и не заметить, что ты уже мертв.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
💯5👍2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Психолог Станислав Самбурский рассказал про эмоциональное выгорание: почему отдых - это обязанность, а не опция.
Отдых - это не опция, а обязанность, как чистка зубов, но вместо щетки - плед, чай и время для себя.
#эмоциональноевыгорание #отдых #усталость #перезарядка
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Отдых - это не опция, а обязанность, как чистка зубов, но вместо щетки - плед, чай и время для себя.
#эмоциональноевыгорание #отдых #усталость #перезарядка
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍4
19 специалистов, 8 городов, 3 уникальных кейса: первый сезон работы Клуба КСТ завершен
27 апреля 2026 года состоялась третье заседание супервизионного Клуба КСТ. Мероприятие завершило сезон встреч, который прошёл с февраля по апрель 2026 года. Всего состоялось три заседания, на которых с разными запросами выступили специалисты, работающие в сфере психологической помощи пожилым людям и внедряющие или осваивающие метод «Когнитивной стимулирующей терапии».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3218
27 апреля 2026 года состоялась третье заседание супервизионного Клуба КСТ. Мероприятие завершило сезон встреч, который прошёл с февраля по апрель 2026 года. Всего состоялось три заседания, на которых с разными запросами выступили специалисты, работающие в сфере психологической помощи пожилым людям и внедряющие или осваивающие метод «Когнитивной стимулирующей терапии».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3218
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍2👨💻1
Доброе утро!
Для новых подписчиков коротко дублирую основную информацию.
🎙 Я веду подкаст «Только спать».
Это вечерние выпуски о тревоге, отношениях, внутреннем напряжении, бессоннице и состояниях, в которых важно вовремя остановить внутреннюю раскрутку.
Слушать можно на Яндекс Музыке, Apple Podcasts и других платформах. Все ссылки собраны здесь: https://samburskiy.com/podcast
Также я провожу индивидуальные консультации и терапевтическую работу в более глубоком формате.
⏱ Можно записаться на 15-минутный разбор ситуации.
Это короткий формат, с которого удобно начать, если вам важно быстро понять, что именно с вами происходит, нужен ли более глубокий разбор и стоит ли сейчас заходить в терапию.
На разборе можно:
— собрать ситуацию;
— увидеть основной узел;
— понять, нужен ли более глубокий формат;
— наметить первый шаг.
Иногда такой встречи достаточно, чтобы прояснить ситуацию и снизить напряжение. Иногда с неё начинается полноценная индивидуальная работа.
💰 Стоимость — 1000 ₽.
Если после этого вы записываетесь на полноценную консультацию, сумма засчитывается в оплату.
🕒 Ближайшие короткие окна и запись: https://samburskiy.com/15min#rec2113383871
https://t.me/helpward
Психолог Станислав Самбурский
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Для новых подписчиков коротко дублирую основную информацию.
🎙 Я веду подкаст «Только спать».
Это вечерние выпуски о тревоге, отношениях, внутреннем напряжении, бессоннице и состояниях, в которых важно вовремя остановить внутреннюю раскрутку.
Слушать можно на Яндекс Музыке, Apple Podcasts и других платформах. Все ссылки собраны здесь: https://samburskiy.com/podcast
Также я провожу индивидуальные консультации и терапевтическую работу в более глубоком формате.
⏱ Можно записаться на 15-минутный разбор ситуации.
Это короткий формат, с которого удобно начать, если вам важно быстро понять, что именно с вами происходит, нужен ли более глубокий разбор и стоит ли сейчас заходить в терапию.
На разборе можно:
— собрать ситуацию;
— увидеть основной узел;
— понять, нужен ли более глубокий формат;
— наметить первый шаг.
Иногда такой встречи достаточно, чтобы прояснить ситуацию и снизить напряжение. Иногда с неё начинается полноценная индивидуальная работа.
💰 Стоимость — 1000 ₽.
Если после этого вы записываетесь на полноценную консультацию, сумма засчитывается в оплату.
🕒 Ближайшие короткие окна и запись: https://samburskiy.com/15min#rec2113383871
https://t.me/helpward
Психолог Станислав Самбурский
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍2
Новые горизонты психологии развития и образования: вышел второй выпуск журнала «Психологическая наука и образование»
Вышел в свет второй в 2026 году выпуск журнала «Психологическая наука и образование» (№2, 2026), в котором представлены исследования, посвящённые современным вопросам психологии развития и образования. Номер традиционно включает три ключевые рубрики: «Психология развития», «Психология образования» и «Дискуссии и дискурсы».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3223
Вышел в свет второй в 2026 году выпуск журнала «Психологическая наука и образование» (№2, 2026), в котором представлены исследования, посвящённые современным вопросам психологии развития и образования. Номер традиционно включает три ключевые рубрики: «Психология развития», «Психология образования» и «Дискуссии и дискурсы».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3223
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍1
Hодителям важно понимать, что характер ребенка никогда не становится сложным внезапно: чаще всего его ломают ошибки в контакте со взрослым.
Самая большая из них – тотальный контроль. Подростки начинают требовать, чтобы с ними общались как со взрослыми: в противном случае появляется протест, в том числе отказ учиться, выполнять то, что от них требуют, отметил психолог Станислав Самбурский.
Подробнее: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/02032026/878625
Консультации: https://samburskiy.com/
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Самая большая из них – тотальный контроль. Подростки начинают требовать, чтобы с ними общались как со взрослыми: в противном случае появляется протест, в том числе отказ учиться, выполнять то, что от них требуют, отметил психолог Станислав Самбурский.
Подробнее: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/02032026/878625
Консультации: https://samburskiy.com/
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤2🤷♀1👍1
На дискуссионной площадке «Наука в публикациях» обсудили роль семьи как источника поддержки детей, проживающих на территориях боевых действий
27 апреля на дискуссионной площадке Наука в публикациях: От идеи до практики прошла встреча на тему «Семья как ресурс поддержки для детей, проживающих на территориях боевых действий».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3226
27 апреля на дискуссионной площадке Наука в публикациях: От идеи до практики прошла встреча на тему «Семья как ресурс поддержки для детей, проживающих на территориях боевых действий».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3226
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍1
#0079 Психолог Самбурский — почему ребёнок зависает, молчит и ищет странные способы успокоиться
Ребёнок приходит из школы, бросает рюкзак, бурчит «нормально», уходит в комнату, слушает один и тот же трек, смотрит в окно, гладит кота и просит не трогать его. Родитель смотрит на это и уже не понимает: это усталость, телефон, тревога, депрессия, плохая компания или что-то опаснее?
Этот выпуск — про детей, которых теперь называют глиммерами: тех, кто в мире соцсетей, школьных чатов, сравнений и бесконечного информационного шума интуитивно ищет маленькие сигналы безопасности. И про родителей, которым тоже пора найти свой способ возвращаться в спокойное состояние.
00:00 — почему ребёнок «зависает» после школы и что родитель может принять за опасность
21:50 — медитация: глиммер, как маленький отблеск спокойствия перед сном
Подпишитесь и слушайте, где удобно:
Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast
Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Ребёнок приходит из школы, бросает рюкзак, бурчит «нормально», уходит в комнату, слушает один и тот же трек, смотрит в окно, гладит кота и просит не трогать его. Родитель смотрит на это и уже не понимает: это усталость, телефон, тревога, депрессия, плохая компания или что-то опаснее?
Этот выпуск — про детей, которых теперь называют глиммерами: тех, кто в мире соцсетей, школьных чатов, сравнений и бесконечного информационного шума интуитивно ищет маленькие сигналы безопасности. И про родителей, которым тоже пора найти свой способ возвращаться в спокойное состояние.
00:00 — почему ребёнок «зависает» после школы и что родитель может принять за опасность
21:50 — медитация: глиммер, как маленький отблеск спокойствия перед сном
Подпишитесь и слушайте, где удобно:
Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast
Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍4❤1
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Психолог Самбурский».
ВЦИОМ выяснил: большинство россиян поддерживают идею ограничить детям доступ к соцсетям до определённого возраста. А сами вечерами не могут оторваться.
Родительская тревога понятна. Ребёнок открывает телефон, и туда сразу летит всё: мошенники, школьные чаты, чужие оценки, страшные новости, тревожные видео, красивая жизнь, после которой своя кажется какой-то не такой, чужие идеальные 6 кубиков и округлости, чужой успех. Всё это не просто отвлекает, а расшатывает эмоционально. Взрослые сами это чувствуют, когда после 10 минут в ленте выходят с тяжёлой головой и ощущением, что мир окончательно сошёл с ума. А за ребёнка ещё страшнее: у него ещё нет взрослой брони на психике.
И вот. Подросток приходит из школы и просит его не трогать. Ложится в наушниках и включает один и тот же трек. Десять минут смотрит в окно. Гладит кота. Перебирает браслет на руке. Носит в кармане камушек с моря. Просит купить именно ту кружку, потому что из неё «спокойнее пить чай».
Что с ним? Почему он такой нежный? Почему опять завис? Почему не может просто собраться?
А всё гораздо интереснее.
Это могут быть признаки глимера. Возможно, ваш ребёнок нашёл лазейку, как жить в цифровом аду.
Мир меняется так быстро, что даже слова за ним не успевают. Glimmers, глимеры — отблески, мерцания. В психологии так называют маленькие сигналы безопасности, радости, контакта и спокойствия. Противоположность триггеру. Глимер возвращает в равновесие: через свет, звук, запах, прикосновение, голос, дыхание, паузу.
Мы привыкли видеть детей энергичными: чтобы быстро отвечал, быстро включался, быстро бежал. Родителям часто кажется, что если ребёнок не отреагировал сразу, значит, ленится, грубит или «сидит в своём телефоне». Но нервная система не может жить только на ускорении. В какой-то момент она начинает экономить силы: появляется раздражительность, слёзы, ступор, залипание, отказ идти в школу, «я больше не могу».
Саморегуляция — это способность возвращать себя в рабочее состояние после перегруза. Не сидеть, как собака из мема, в горящем доме с лицом «всё нормально». Саморегуляция начинается там, где человек замечает: «Я перегружен. Мне нужен сигнал, что сейчас безопасно».
И вот тут глимеры оказываются умнее многих взрослых.
Родителю важно не высмеивать эти маленькие ритуалы и не обесценивать их. «Нашёл проблему, свет на стене ему нужен» — звучит вроде бы по-взрослому, но иногда это последняя ниточка на которой психика ребёнка держится, чтобы не сорваться в тревогу. Я на консультациях часто вижу похожие истории: взрослые годами учатся тому, что у некоторых подростков уже получилось само собой — ловить микропаузу до того, как организм уйдёт в аварийный режим.
Как распознать ребёнка-глимера?
Он быстро устаёт от шума, но оживает от маленьких понятных вещей. Ему важны запахи, музыка, свет, фактура одежды, голос конкретного человека, привычный маршрут, кружка, плед, кот, дождь за окном. Он может не сразу объяснить, что с ним происходит, но его тело уже знает: вот здесь мне легче.
Что делать родителям?
Не паниковать. Не превращать этот навык в диагноз и не делать из ребёнка хрустальную вазу. Ребёнок уже нащупал свой способ возвращаться в нормальное состояние. Помогите ему собрать собственную аптечку спокойствия: музыка, прогулка, тёплый душ, тишина после школы, короткий разговор без допроса, место, где его не трогают 15 минут.
И заодно соберите такую аптечку себе. Потому что взрослые часто требуют от детей устойчивости, которой сами не обучены.
Взрослые спорят: с какого возраста пускать детей в соцсети? Вопрос важный. Ещё важнее другой: умеет ли ребёнок возвращаться к себе после того, как мир снова наорал ему в лицо?
Будущее выдержат не самые громкие. Его выдержат те, кто умеет среди бесконечного информационного пожара найти свой маленький отблеск: свет, звук, дыхание, паузу.
И, честно говоря, взрослым бы тоже поучиться.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
ВЦИОМ выяснил: большинство россиян поддерживают идею ограничить детям доступ к соцсетям до определённого возраста. А сами вечерами не могут оторваться.
Родительская тревога понятна. Ребёнок открывает телефон, и туда сразу летит всё: мошенники, школьные чаты, чужие оценки, страшные новости, тревожные видео, красивая жизнь, после которой своя кажется какой-то не такой, чужие идеальные 6 кубиков и округлости, чужой успех. Всё это не просто отвлекает, а расшатывает эмоционально. Взрослые сами это чувствуют, когда после 10 минут в ленте выходят с тяжёлой головой и ощущением, что мир окончательно сошёл с ума. А за ребёнка ещё страшнее: у него ещё нет взрослой брони на психике.
И вот. Подросток приходит из школы и просит его не трогать. Ложится в наушниках и включает один и тот же трек. Десять минут смотрит в окно. Гладит кота. Перебирает браслет на руке. Носит в кармане камушек с моря. Просит купить именно ту кружку, потому что из неё «спокойнее пить чай».
Что с ним? Почему он такой нежный? Почему опять завис? Почему не может просто собраться?
А всё гораздо интереснее.
Это могут быть признаки глимера. Возможно, ваш ребёнок нашёл лазейку, как жить в цифровом аду.
Мир меняется так быстро, что даже слова за ним не успевают. Glimmers, глимеры — отблески, мерцания. В психологии так называют маленькие сигналы безопасности, радости, контакта и спокойствия. Противоположность триггеру. Глимер возвращает в равновесие: через свет, звук, запах, прикосновение, голос, дыхание, паузу.
Мы привыкли видеть детей энергичными: чтобы быстро отвечал, быстро включался, быстро бежал. Родителям часто кажется, что если ребёнок не отреагировал сразу, значит, ленится, грубит или «сидит в своём телефоне». Но нервная система не может жить только на ускорении. В какой-то момент она начинает экономить силы: появляется раздражительность, слёзы, ступор, залипание, отказ идти в школу, «я больше не могу».
Саморегуляция — это способность возвращать себя в рабочее состояние после перегруза. Не сидеть, как собака из мема, в горящем доме с лицом «всё нормально». Саморегуляция начинается там, где человек замечает: «Я перегружен. Мне нужен сигнал, что сейчас безопасно».
И вот тут глимеры оказываются умнее многих взрослых.
Родителю важно не высмеивать эти маленькие ритуалы и не обесценивать их. «Нашёл проблему, свет на стене ему нужен» — звучит вроде бы по-взрослому, но иногда это последняя ниточка на которой психика ребёнка держится, чтобы не сорваться в тревогу. Я на консультациях часто вижу похожие истории: взрослые годами учатся тому, что у некоторых подростков уже получилось само собой — ловить микропаузу до того, как организм уйдёт в аварийный режим.
Как распознать ребёнка-глимера?
Он быстро устаёт от шума, но оживает от маленьких понятных вещей. Ему важны запахи, музыка, свет, фактура одежды, голос конкретного человека, привычный маршрут, кружка, плед, кот, дождь за окном. Он может не сразу объяснить, что с ним происходит, но его тело уже знает: вот здесь мне легче.
Что делать родителям?
Не паниковать. Не превращать этот навык в диагноз и не делать из ребёнка хрустальную вазу. Ребёнок уже нащупал свой способ возвращаться в нормальное состояние. Помогите ему собрать собственную аптечку спокойствия: музыка, прогулка, тёплый душ, тишина после школы, короткий разговор без допроса, место, где его не трогают 15 минут.
И заодно соберите такую аптечку себе. Потому что взрослые часто требуют от детей устойчивости, которой сами не обучены.
Взрослые спорят: с какого возраста пускать детей в соцсети? Вопрос важный. Ещё важнее другой: умеет ли ребёнок возвращаться к себе после того, как мир снова наорал ему в лицо?
Будущее выдержат не самые громкие. Его выдержат те, кто умеет среди бесконечного информационного пожара найти свой маленький отблеск: свет, звук, дыхание, паузу.
И, честно говоря, взрослым бы тоже поучиться.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
❤4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Психолог Станислав Самбурский рассказал, как справиться с чувством вины за отдых.
Мы говорим о том, как чувство вины за отдых часто звучит в нашей голове чужим голосом. Это называется интроецией, когда мы принимаем чужие установки как свои. Но мы имеем право устанавливать свои правила в выходные, даже если внутренний голос звучит строго.
#отдых #чувствовины #интроец #правила #внутреннийголос
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Мы говорим о том, как чувство вины за отдых часто звучит в нашей голове чужим голосом. Это называется интроецией, когда мы принимаем чужие установки как свои. Но мы имеем право устанавливать свои правила в выходные, даже если внутренний голос звучит строго.
#отдых #чувствовины #интроец #правила #внутреннийголос
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍3❤1
Когнитивное развитие и формирование исполнительных функций: встреча в Беседке журнала «Современная зарубежная психология»
15 мая в 15:00 (онлайн) состоится вебинар, на котором выступят авторы журнала «Современная зарубежная психология» в рамках цикла вебинаров «Беседка журнала» при поддержке Точки кипения МГППУ.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3231
15 мая в 15:00 (онлайн) состоится вебинар, на котором выступят авторы журнала «Современная зарубежная психология» в рамках цикла вебинаров «Беседка журнала» при поддержке Точки кипения МГППУ.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3231
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍1
Forwarded from Радио России
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начинаем стрим "Наше время". Включайтесь!
В студии: Людмила Шаулина и Данил Гусельников
Темы:
🔹 Ереван. Саммит Европейского политического сообщества. Станислав Притчин — заведующий Сектором Центральной Азии Института мировой экономики и международных отношений Российской академии наук (ИМЭМО РАН);
🔹 Украинские БПЛА использовались в недавней атаке боевиков в Мали. Причастна ли Украина к дестабилизации обстановки в Африке? Владимир Евсеев — военный эксперт Института стран СНГ;
🔹 В России в феврале и марте была пресечена деятельность 150 человек, причастных к незаконному обороту оружия в 42 субъектах страны. Александр Беляев @myslmaterial – подполковник ФСБ в запасе, автор ТГ-канала "Азартная политика";
🔹 Двое детей получили переохлаждение после крушения катера на Москве-реке. Антон Гладилин – советник руководителя Всероссийского студенческого корпуса спасателей;
🔹 Чем рейтинг автошкол может помочь кандидатам в водители? Максим Егоров – автоэксперт;
🔹 ОМС расширит список объектов, которые разрешены к трансплантации. Леонид Бельских — руководитель хирургического центра координации органного донорства и трансплантации, врач-хирург, кандидат медицинских наук;
🔹 Зумеры в прошлом — кто такие глимеры? Какова философия нового поколения? Станислав Самбурский – клинический и бизнес-психолог "Клиники доктора Аникиной", автор Дзен-канала "Экологичный психолог"
🔹 Новости спорта. Виталий Павлов – спортивный обозреватель;
🔹 В столице открылся Московский городской референс-центр респираторной медицины. Наталья Кравченко – руководитель Центра респираторной медицины, врач-пульмонолог Городской клинической больницы имени Сергея Сергеевича Юдина (ГКБ им. С.С Юдина).
Видеотрансляция на странице ВКонтакте и в официальном приложении.
Номер для сообщений: +7-925-222-99-92
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Forwarded from Москва 24
📵 Дни без интернета могут вызвать ломку и повысить тревожность.
На онлайне завязаны наши повседневные задачи, а также ощущение контроля — через новости и чаты. Плюс многие гасят тревогу играми и рилсами, поэтому интернет-сбои вызывают такую реакцию, пояснил психолог Станислав Самбурский «Москве 24».
Как себе помочь: во время тревоги спасает физический труд, а не умственный. Отвлекаться лучше на то, что приносит удовольствие: пробежки, работа в огороде, рисование. Есть и техники заземления:
Также важно подготовить в телефоне антистресс-набор: офлайн-карту, скаченные фильмы и музыку, игры, работающие без интернета.
🆗 Подписаться на Москва 24 / Новости в MAX / Создай портрет «Наследники Победы»
На онлайне завязаны наши повседневные задачи, а также ощущение контроля — через новости и чаты. Плюс многие гасят тревогу играми и рилсами, поэтому интернет-сбои вызывают такую реакцию, пояснил психолог Станислав Самбурский «Москве 24».
Как себе помочь: во время тревоги спасает физический труд, а не умственный. Отвлекаться лучше на то, что приносит удовольствие: пробежки, работа в огороде, рисование. Есть и техники заземления:
«Если тревога застала в моменте, поможет такой приём. Нужно топнуть ногами, чтобы ощутить опору, сделать глубокий вдох и ещё более продолжительный выдох. Это поможет сместить акцент с переживаний на ощущения в теле и вернуть самообладание», — объяснил эксперт.
Также важно подготовить в телефоне антистресс-набор: офлайн-карту, скаченные фильмы и музыку, игры, работающие без интернета.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Вдруг понял, что в меня огромная коллекция мемчиков.
Буду собирать их в канале «Сейчас всё разгребу и доделаю»: https://t.me/psy_for_fun
qo 😅
Буду собирать их в канале «Сейчас всё разгребу и доделаю»: https://t.me/psy_for_fun
qo 😅
Telegram
Сейчас всё разгребу и отдохну
Здесь у меня мемы про психологию 🎮
Психолог Самбурский на серьёзном тут: https://t.me/helpward
Сайт: Samburskiy.com
Психолог Самбурский на серьёзном тут: https://t.me/helpward
Сайт: Samburskiy.com
❤1😁1🍓1
Будущее ментального благополучия обсудили на XVI Международной Грушинской социологической конференции
26 марта 2026 года в рамках XVI Международной Грушинской социологической конференции «Как конструируется будущее? Конференция-исследование» состоялась дискуссия «Будущее ментального благополучия: между технократизмом и человеческой аутентичностью». Мероприятие прошло в треке «Человек будущего vs технологии будущего» и было посвящено тому, как меняются представления о психическом здоровье, личной устойчивости и человеческой субъектности в условиях технологической трансформации общества.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3236
26 марта 2026 года в рамках XVI Международной Грушинской социологической конференции «Как конструируется будущее? Конференция-исследование» состоялась дискуссия «Будущее ментального благополучия: между технократизмом и человеческой аутентичностью». Мероприятие прошло в треке «Человек будущего vs технологии будущего» и было посвящено тому, как меняются представления о психическом здоровье, личной устойчивости и человеческой субъектности в условиях технологической трансформации общества.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3236
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍1