This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Люди легко считывают сигналы организма, но заставляют себя делать «то, что нужно, преодолевая себя» и сами себя загоняют в физическое и эмоциональное истощение. #психологСамбурский
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤3
Когда любовь безопасна только на расстоянии
Она снова и снова выбирает тех, кто не выбирает её. Тех, кто холоден, недоступен, занят другими. Как будто именно это и притягивает — возможность любить, но не приближаться слишком близко. Рядом с ними не нужно бояться раствориться, потерять себя, стать чьей-то вещью. Холод другого кажется безопасным: ведь если он не тянет к себе — он не сможет разрушить.
Иногда кажется, что желание другого — это не притяжение, а угроза. Не приглашение, а вторжение. И тогда безответная любовь становится способом сохранить себя. Можно мечтать, ждать, страдать — и всё равно оставаться на своей территории.
Так проще не потерять границы. Даже если внутри от этой дистанции становится немного пусто.
Страх близости заставляет нас выбирать тех, кто не способен ответить взаимностью.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Она снова и снова выбирает тех, кто не выбирает её. Тех, кто холоден, недоступен, занят другими. Как будто именно это и притягивает — возможность любить, но не приближаться слишком близко. Рядом с ними не нужно бояться раствориться, потерять себя, стать чьей-то вещью. Холод другого кажется безопасным: ведь если он не тянет к себе — он не сможет разрушить.
Иногда кажется, что желание другого — это не притяжение, а угроза. Не приглашение, а вторжение. И тогда безответная любовь становится способом сохранить себя. Можно мечтать, ждать, страдать — и всё равно оставаться на своей территории.
Так проще не потерять границы. Даже если внутри от этой дистанции становится немного пусто.
Страх близости заставляет нас выбирать тех, кто не способен ответить взаимностью.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Психолог Станислав Самбурский рассказал, как сказать нет и отдохнуть без чувства вины.
Мы говорим о том, как важно иногда говорить нет и отдыхать, не чувствуя вины. Нам нужно уметь заботиться о себе и устанавливать границы, чтобы избежать выгорания. Включайте режим черепахи, спрячьтесь в свой панцирь и отдыхайте - мир подождет.
#отдых #здоровыйэгоизм #режимчерепахи #самозабота #баланс
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Мы говорим о том, как важно иногда говорить нет и отдыхать, не чувствуя вины. Нам нужно уметь заботиться о себе и устанавливать границы, чтобы избежать выгорания. Включайте режим черепахи, спрячьтесь в свой панцирь и отдыхайте - мир подождет.
#отдых #здоровыйэгоизм #режимчерепахи #самозабота #баланс
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍2🔥1💯1🏆1
XVIII Съезд психиатров России «Психиатрия в условиях смешанной реальности: новые вызовы – 20-23 мая
XVIII Съезд психиатров России: психическое здоровье в условиях «смешанной реальности»
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3212
XVIII Съезд психиатров России: психическое здоровье в условиях «смешанной реальности»
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3212
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍2🕊2
😁5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У вас тоже залипание в телефон после работы?
Как психолог, ответственно заявляю — это не отдых 🙂
💁🏼♂️Больше скажу: если вы просто падаете в телефон, сериалы или бесконечную прокрутку, нервная система не восстанавливается. Она продолжает перегружаться — только в другом формате.
(и ощущение «я устал, но не отдохнул» тоже отсюда)
❓А что тогда считается отдыхом?
Настоящее расслабление — это не «ничего не делать», а сменить тип нагрузки:
— после общения → тишина
— после решений → что-то простое и телесное
— после экрана → без экрана
— после контроля → что-то, где не нужно быть идеальным
Если коротко: отдых — это когда психика переключается, а не зависает в том же режиме.
❓А как понять, что вы правда отдохнули?
Очень простой маркер:
есть ощущение, что стало чуть больше сил и меньше внутреннего шума.
Если этого нет — значит, вы просто выключились, но не восстановились.
Такие дела 🥹
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Как психолог, ответственно заявляю — это не отдых 🙂
💁🏼♂️Больше скажу: если вы просто падаете в телефон, сериалы или бесконечную прокрутку, нервная система не восстанавливается. Она продолжает перегружаться — только в другом формате.
(и ощущение «я устал, но не отдохнул» тоже отсюда)
❓А что тогда считается отдыхом?
Настоящее расслабление — это не «ничего не делать», а сменить тип нагрузки:
— после общения → тишина
— после решений → что-то простое и телесное
— после экрана → без экрана
— после контроля → что-то, где не нужно быть идеальным
Если коротко: отдых — это когда психика переключается, а не зависает в том же режиме.
❓А как понять, что вы правда отдохнули?
Очень простой маркер:
есть ощущение, что стало чуть больше сил и меньше внутреннего шума.
Если этого нет — значит, вы просто выключились, но не восстановились.
Такие дела 🥹
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ребятушки, если знаете лёгкий книжный клуб (офлайн в Москве) - маякните мне в личку, пожалуйста.
Никаких профессиональных клубов. Только лайтовое чтение 😎
Так что-то книжек захотелось почитать и обсудить:)
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Никаких профессиональных клубов. Только лайтовое чтение 😎
Так что-то книжек захотелось почитать и обсудить:)
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤2💅1
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Психолог Самбурский».
История со словом «кушать» интересна не только с точки зрения языка. Гораздо интереснее реакция людей, которые после таких новостей моментально превращаются в языковую полицию.
С психологической точки зрения цепляться к неправильно написанным словам часто связано не с любовью к грамотности, а с желанием почувствовать себя выше другого. Человек выучил в школе «одеть/надеть», «тся/ться», пару правил про запятые — и дальше носит этот набор как ордена на груди. При этом он может быть совершенно беспомощен в аргументации, путать смысл, не понимать контекст, но чужую опечатку поправит с таким видом, будто только что спас русский язык от гибели.
Я спокойно отношусь к грамотности, потому что не боюсь её. У меня по «Тотальному диктанту» каждый год ноль ошибок, и когда я пишу текст для журнала, урока или публичного выступления, я его проверяю. А когда пишу комментарий, я не собираюсь переживать из-за каждой опечатки. Именно поэтому мне смешно смотреть, как люди превращают грамотность в социальную дубинку.
Грамотность важна в статье, документе, учебном материале. Но живая речь — это не пресс-релиз и не экзамен. В ней есть оговорки, опечатки, разговорные слова, региональные привычки, быстрые фразы. Человек в комментариях не обязан разговаривать как отредактированный учебник Розенталя.
Когда по сути сказать нечего, проще докопаться до формы. Не понял мысль — найди запятую. Не можешь возразить — поправь «кушать». Не тянешь спор — напиши «сначала русский выучи». Это не про высокий уровень культуры. Это про маленькую попытку почувствовать контроль и превосходство.
Поэтому слово «кушать» можно не любить. Можно считать его сюсюкающим, лакейским, неуместным для взрослого мужчины. Но если человек из-за одного слова начинает смотреть на собеседника сверху вниз, проблема уже не в слове.
Если смысл понятен, можно выдохнуть. А если кому-то рядом со мной неудобно без стопроцентной нормативности, он всегда может пойти лесом и там спокойно в прописях писать.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
История со словом «кушать» интересна не только с точки зрения языка. Гораздо интереснее реакция людей, которые после таких новостей моментально превращаются в языковую полицию.
С психологической точки зрения цепляться к неправильно написанным словам часто связано не с любовью к грамотности, а с желанием почувствовать себя выше другого. Человек выучил в школе «одеть/надеть», «тся/ться», пару правил про запятые — и дальше носит этот набор как ордена на груди. При этом он может быть совершенно беспомощен в аргументации, путать смысл, не понимать контекст, но чужую опечатку поправит с таким видом, будто только что спас русский язык от гибели.
Я спокойно отношусь к грамотности, потому что не боюсь её. У меня по «Тотальному диктанту» каждый год ноль ошибок, и когда я пишу текст для журнала, урока или публичного выступления, я его проверяю. А когда пишу комментарий, я не собираюсь переживать из-за каждой опечатки. Именно поэтому мне смешно смотреть, как люди превращают грамотность в социальную дубинку.
Грамотность важна в статье, документе, учебном материале. Но живая речь — это не пресс-релиз и не экзамен. В ней есть оговорки, опечатки, разговорные слова, региональные привычки, быстрые фразы. Человек в комментариях не обязан разговаривать как отредактированный учебник Розенталя.
Когда по сути сказать нечего, проще докопаться до формы. Не понял мысль — найди запятую. Не можешь возразить — поправь «кушать». Не тянешь спор — напиши «сначала русский выучи». Это не про высокий уровень культуры. Это про маленькую попытку почувствовать контроль и превосходство.
Поэтому слово «кушать» можно не любить. Можно считать его сюсюкающим, лакейским, неуместным для взрослого мужчины. Но если человек из-за одного слова начинает смотреть на собеседника сверху вниз, проблема уже не в слове.
Если смысл понятен, можно выдохнуть. А если кому-то рядом со мной неудобно без стопроцентной нормативности, он всегда может пойти лесом и там спокойно в прописях писать.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍2💅2
Время Л.С. Выготского: от фундаментальной теории к современной практике – 17-20 ноября
17-20 ноября 2026 года состоится Всероссийский межвузовский научно-практический форум с международным участием «Время Л.С. Выготского: от фундаментальной теории к современной практике», посвященный 130-летию выдающегося ученого, мыслителя, психолога и педагога, основателя культурно-исторической научной школы Льва Семеновича Выготского.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3214
17-20 ноября 2026 года состоится Всероссийский межвузовский научно-практический форум с международным участием «Время Л.С. Выготского: от фундаментальной теории к современной практике», посвященный 130-летию выдающегося ученого, мыслителя, психолога и педагога, основателя культурно-исторической научной школы Льва Семеновича Выготского.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3214
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍2
#0078 Психолог Самбурский — простые правила сна, когда голова не выключается даже ночью
Вы вроде бы устали, легли вовремя, закрыли глаза — но мозг продолжает работать. Вспоминает родителей, детей, деньги, работу, завтрашние задачи и всё, что снова нужно успеть.
Этот выпуск — про сон людей, которые живут в режиме постоянной ответственности. Особенно про сэндвич-поколение: тех, кто одновременно строит карьеру, помогает родителям, занимается детьми и всё чаще просыпается среди ночи с ощущением, что жизнь снова требует контроля.
00:00 — почему сон ломается, когда вы всё время «на дежурстве»
20:27 — медитация: как отложить дневной список до утра
Подпишитесь и слушайте, где удобно:
Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast
Новый выпуск сегодня в 20:45
Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Вы вроде бы устали, легли вовремя, закрыли глаза — но мозг продолжает работать. Вспоминает родителей, детей, деньги, работу, завтрашние задачи и всё, что снова нужно успеть.
Этот выпуск — про сон людей, которые живут в режиме постоянной ответственности. Особенно про сэндвич-поколение: тех, кто одновременно строит карьеру, помогает родителям, занимается детьми и всё чаще просыпается среди ночи с ощущением, что жизнь снова требует контроля.
00:00 — почему сон ломается, когда вы всё время «на дежурстве»
20:27 — медитация: как отложить дневной список до утра
Подпишитесь и слушайте, где удобно:
Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast
Новый выпуск сегодня в 20:45
Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍1