Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Психолог Самбурский».
Новость о том, что в Алабаме американца помиловали за два дня до смертной казни, моментально расколола комментарии под постом на два лагеря: одним наказание кажется чрезмерным, другим — недостаточным. И людей задевает здесь не только само преступление. Их задевает собственная тревога перед хаосом.
Новостная атмосфера давит.
Чарльзу Бёртону заменили смертную казнь на пожизненное без права на УДО. И сама конструкция этого дела шокирует: тот человек, кто фактически нажал на курок, в итоге получил пожизненное, а его сообщник долгие годы ждал смертной казни. Собственно, это и разогрело комментаторов сильнее самой новости.
Почему так происходит с точки зрения психологии?
Потому что, когда случается что-то страшное, психике очень трудно продираться через факты, сопоставлять материалы, лезть в архивы и выдерживать сложность. Никто же из комментаторов не пошёл поднимать это дело целиком, хотя оно в открытом доступе. Психике хочется другого. Ей хочется простого, быстрого, почти животного решения стаи: виноват — уничтожить. Так внутренний страх очень быстро переодевается в разговор о справедливости.
В социальной психологии это называется групповой поляризацией: в толпе исходная эмоция не остывает, а разгоняется. Если в обсуждение влетает злой комментарий, группа становится ещё злее. Если кто-то пишет «Расстрелять!», групповая динамика быстро превращается почти в азарт. И вот уже несётся за этим комментом сотня голосов: покарать, точно расстрелять надо, распять, растоптать. Не потому, что люди так глубоко разобрались в деле, а потому, что толпа очень плохо переносит неопределенность. Социальная психология давно описала, как группа усиливает исходные оценки, которые были озвучены первыми, и сдвигает людей к более крайним позициям.
Когда люди читают такие истории и требуют наказания, очень часто они делают это не из гуманизма и не из жестокости. Они делают это из мучительного ощущения, что если кого-то жестоко покарать, то мир снова станет понятным и управляемым. Это голая потребность снова почувствовать опору на правила. Не разобраться, а в море новостей, войн, ужасов и нестабильности, ухватиться хоть за что-то твёрдое и понятное.
Толпа в комментариях редко ищет справедливость. Чаще она ищет условную кнопку, на которую можно нажать, чтобы внутри стало не так страшно.
Поэтому такие обсуждения очень быстро перестают быть разговором о правосудии. Они становятся коллективной разрядкой злости. И вот это уже по-настоящему страшно.
Ярость и негодование очень любят называть справедливостью, но это всё равно остаётся яростью, а не правосудием. И я опять в своей колонке как будто разобрал кейс для студентов. Ну что поделать, профессиональная деформация.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
Новость о том, что в Алабаме американца помиловали за два дня до смертной казни, моментально расколола комментарии под постом на два лагеря: одним наказание кажется чрезмерным, другим — недостаточным. И людей задевает здесь не только само преступление. Их задевает собственная тревога перед хаосом.
Новостная атмосфера давит.
Чарльзу Бёртону заменили смертную казнь на пожизненное без права на УДО. И сама конструкция этого дела шокирует: тот человек, кто фактически нажал на курок, в итоге получил пожизненное, а его сообщник долгие годы ждал смертной казни. Собственно, это и разогрело комментаторов сильнее самой новости.
Почему так происходит с точки зрения психологии?
Потому что, когда случается что-то страшное, психике очень трудно продираться через факты, сопоставлять материалы, лезть в архивы и выдерживать сложность. Никто же из комментаторов не пошёл поднимать это дело целиком, хотя оно в открытом доступе. Психике хочется другого. Ей хочется простого, быстрого, почти животного решения стаи: виноват — уничтожить. Так внутренний страх очень быстро переодевается в разговор о справедливости.
В социальной психологии это называется групповой поляризацией: в толпе исходная эмоция не остывает, а разгоняется. Если в обсуждение влетает злой комментарий, группа становится ещё злее. Если кто-то пишет «Расстрелять!», групповая динамика быстро превращается почти в азарт. И вот уже несётся за этим комментом сотня голосов: покарать, точно расстрелять надо, распять, растоптать. Не потому, что люди так глубоко разобрались в деле, а потому, что толпа очень плохо переносит неопределенность. Социальная психология давно описала, как группа усиливает исходные оценки, которые были озвучены первыми, и сдвигает людей к более крайним позициям.
Когда люди читают такие истории и требуют наказания, очень часто они делают это не из гуманизма и не из жестокости. Они делают это из мучительного ощущения, что если кого-то жестоко покарать, то мир снова станет понятным и управляемым. Это голая потребность снова почувствовать опору на правила. Не разобраться, а в море новостей, войн, ужасов и нестабильности, ухватиться хоть за что-то твёрдое и понятное.
Толпа в комментариях редко ищет справедливость. Чаще она ищет условную кнопку, на которую можно нажать, чтобы внутри стало не так страшно.
Поэтому такие обсуждения очень быстро перестают быть разговором о правосудии. Они становятся коллективной разрядкой злости. И вот это уже по-настоящему страшно.
Ярость и негодование очень любят называть справедливостью, но это всё равно остаётся яростью, а не правосудием. И я опять в своей колонке как будто разобрал кейс для студентов. Ну что поделать, профессиональная деформация.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
👍2
Forwarded from Москва 24
Хвалить ребёнка только за достижения — значит обречь его на проблемы в карьере и сложности в личной жизни.
Чаще всего люди с синдромом отличника вырастают у родителей, которые заставляют выполнять всё как можно лучше. А постоянное сравнение с другими заставляет ребёнка думать, что любовь надо заслужить.
Что же делать? Учить ребёнка не путать свою ценность с достижениями: любить таким, какой есть, хвалить не только за результаты, но и за пройденный путь, объяснять, что нет ничего страшного в ошибках.
📷 Shutterstock
🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
Чаще всего люди с синдромом отличника вырастают у родителей, которые заставляют выполнять всё как можно лучше. А постоянное сравнение с другими заставляет ребёнка думать, что любовь надо заслужить.
«Внешне люди с синдромом отличника могут казаться успешными: они ответственные, надёжные, их ценят. Но внутри у них всё совсем нехорошо», — объяснил «Москве 24» клинический психолог Станислав Самбурский.
Что же делать? Учить ребёнка не путать свою ценность с достижениями: любить таким, какой есть, хвалить не только за результаты, но и за пройденный путь, объяснять, что нет ничего страшного в ошибках.
📷 Shutterstock
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🥰2
#0076 Психолог Самбурский — почему после расставания не отпускает даже тогда, когда всё уже закончилось
Иногда расставание заканчивается не в день разговора. Всё может быть давно сказано, переписки удалены, вещи собраны, а внутри человек всё равно продолжает жить так, будто точка ещё не поставлена. Ночью это чувствуется особенно остро: тело не расслабляется, мысли снова возвращают к одному и тому же, а сон превращается не в отдых, а в ещё одно место, где невозможно отпустить.
Этот выпуск — для тех, кто вроде бы понимает, что нужно идти дальше, но внутри всё ещё держится за прошлое, за надежду, за боль, за недосказанность и за ту версию жизни, которая не случилась. Вечерний разговор о том, почему после расставания так трудно отпустить, как человек незаметно застывает в точке потери, путает любовь с удерживанием и даже ночью продолжает внутренне нести то, что уже закончилось, и медитация, после которой можно наконец немного ослабить эту хватку.
00:00 — почему расставание не заканчивается сразу
15:00 — медитация
Выпуск выйдет в 20:45.
Слушайте, где удобно:
Подпишитесь на Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast
Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com
Подписывайтесь на всех площадках, где вам удобно слушать.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Иногда расставание заканчивается не в день разговора. Всё может быть давно сказано, переписки удалены, вещи собраны, а внутри человек всё равно продолжает жить так, будто точка ещё не поставлена. Ночью это чувствуется особенно остро: тело не расслабляется, мысли снова возвращают к одному и тому же, а сон превращается не в отдых, а в ещё одно место, где невозможно отпустить.
Этот выпуск — для тех, кто вроде бы понимает, что нужно идти дальше, но внутри всё ещё держится за прошлое, за надежду, за боль, за недосказанность и за ту версию жизни, которая не случилась. Вечерний разговор о том, почему после расставания так трудно отпустить, как человек незаметно застывает в точке потери, путает любовь с удерживанием и даже ночью продолжает внутренне нести то, что уже закончилось, и медитация, после которой можно наконец немного ослабить эту хватку.
00:00 — почему расставание не заканчивается сразу
15:00 — медитация
Выпуск выйдет в 20:45.
Слушайте, где удобно:
Подпишитесь на Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast
Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com
Подписывайтесь на всех площадках, где вам удобно слушать.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤1👍1
На этой неделе у меня есть два коротких окна для новых обращений:
пятница — 19:00
воскресенье — 18:30
Иногда человеку нужен не сразу большой терапевтический разговор, а короткий разбор, чтобы понять, что с ним происходит и куда двигаться дальше.
Для этого у меня есть формат 15-минутной встречи.
Стоимость — 1000 ₽.
Если потом решите пойти в полноценную работу, эта сумма зачтётся в оплату.
Написать можно в личные сообщения.
#ПсихологСамбурский
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
пятница — 19:00
воскресенье — 18:30
Иногда человеку нужен не сразу большой терапевтический разговор, а короткий разбор, чтобы понять, что с ним происходит и куда двигаться дальше.
Для этого у меня есть формат 15-минутной встречи.
Стоимость — 1000 ₽.
Если потом решите пойти в полноценную работу, эта сумма зачтётся в оплату.
Написать можно в личные сообщения.
#ПсихологСамбурский
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍2
Конгресс специалистов БРИКС по психическому и физическому здоровью стартует в Москве —15-19 апреля
15 апреля 2026 года в международном мультимедийном пресс-центре «РИА НОВОСТИ Россия» начинает работу Международный Конгресс специалистов стран БРИКС, посвящённый вопросам формирования психического и физического здоровья населения в рамках традиционной, интегративной и современной медицины.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3189
15 апреля 2026 года в международном мультимедийном пресс-центре «РИА НОВОСТИ Россия» начинает работу Международный Конгресс специалистов стран БРИКС, посвящённый вопросам формирования психического и физического здоровья населения в рамках традиционной, интегративной и современной медицины.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3189
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍2
Почти всё, что нужно нам для счастливой жизни, находится у других людей.
Речь не только о материальном — работа, деньги, ресурсы — но и о самом ценном: поддержке, признании, любви и доверии.
Таким образом, вопрос нашего благополучия — это почти всегда вопрос того, как и с кем мы выстраиваем отношения.
Из практики и личного опыта могу сказать следующее: от этого навыка зависит чуть более чем вообще всё.
Представьте, если бы вы могли с ловкостью добиваться от мира всего, что вам действительно нужно. Как бы вы себя чувствовали?
Одна из ключевых задач, которую мы решаем в терапии, — укрепление этого навыка.
Выстроить честные, тёплые и взаимные отношения с правильными людьми.
И — что не менее важно — такие же отношения с самим собой.
Ведь от себя нам тоже нужно многое: принятие, адекватная самооценка, уважение к своим чувствам.
И когда это происходит — жизнь меняется.
Меняется самочувствие наедине с собой. Меняются работа и увлечения.
Связи становятся более глубокими, а романтические и дружеские отношения становятся источником силы, а не разочарования.
Хотите сделать для себя что-то по-настоящему важное?
Обратите внимание на то, как и с кем вы выстраиваете отношения.
Это не просто «общение». Это, по сути, архитектура вашей реальности.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Речь не только о материальном — работа, деньги, ресурсы — но и о самом ценном: поддержке, признании, любви и доверии.
Таким образом, вопрос нашего благополучия — это почти всегда вопрос того, как и с кем мы выстраиваем отношения.
Из практики и личного опыта могу сказать следующее: от этого навыка зависит чуть более чем вообще всё.
Представьте, если бы вы могли с ловкостью добиваться от мира всего, что вам действительно нужно. Как бы вы себя чувствовали?
Одна из ключевых задач, которую мы решаем в терапии, — укрепление этого навыка.
Выстроить честные, тёплые и взаимные отношения с правильными людьми.
И — что не менее важно — такие же отношения с самим собой.
Ведь от себя нам тоже нужно многое: принятие, адекватная самооценка, уважение к своим чувствам.
И когда это происходит — жизнь меняется.
Меняется самочувствие наедине с собой. Меняются работа и увлечения.
Связи становятся более глубокими, а романтические и дружеские отношения становятся источником силы, а не разочарования.
Хотите сделать для себя что-то по-настоящему важное?
Обратите внимание на то, как и с кем вы выстраиваете отношения.
Это не просто «общение». Это, по сути, архитектура вашей реальности.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
❤5🙏2
Деньги в жизни человека — это не просто ресурс. Они отражают уровень его психологической зрелости. Отношения с деньгами сопровождают нас всегда, и условно можно выделить три этапа, которые накладываются друг на друга.
Первый этап: деньги через других.
Ребёнок полностью зависит от родителей. Финансы приходят к нему не благодаря усилиям, а по факту принадлежности. Здесь формируется базовое доверие к миру — но одновременно закладываются и риски: иждивенчество, чувство долга или обиды.
Второй этап: деньги через собственные навыки.
Став взрослым, человек получает первый доход и проходит этап сепарации. Он учится обменивать время, знания и энергию на деньги. Это период самостоятельности, но вместе с тем — тревог, конкуренции и поиска своего места. Главный вызов здесь — взять ответственность за своё финансовое благополучие.
Третий этап: деньги через капитал.
Речь идёт о накоплениях, инвестициях и пассивном доходе. На этом уровне важно управлять не только ресурсами, но и собой: не поддаваться жадности, оставаться в контакте с реальностью.
То, на каком этапе находится человек и как он справляется с его задачами (с учётом возраста и статуса), многое говорит о его зрелости. Хронические денежные трудности почти никогда не связаны только с деньгами. Чаще это про умение строить отношения — с собой, с другими и с миром.
Обратите внимание: многие, оказавшись на втором этапе, сталкиваются с трудностями и мечтают либо «перепрыгнуть» прямо на третий через чудо, либо вернуться на первый — на чьё-то содержание.
Поэтому, если вам не хватает дохода, важно не только спрашивать себя: «Как заработать больше?» — но и исследовать другой вопрос: «Что мешает мне двигаться дальше?» Ответ нередко скрывается в страхах, неуверенности или непрожитых конфликтах.
С этой точки зрения, деньги — это язык, на котором мир говорит с нами о нашей зрелости. И к этому языку стоит прислушаться.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Первый этап: деньги через других.
Ребёнок полностью зависит от родителей. Финансы приходят к нему не благодаря усилиям, а по факту принадлежности. Здесь формируется базовое доверие к миру — но одновременно закладываются и риски: иждивенчество, чувство долга или обиды.
Второй этап: деньги через собственные навыки.
Став взрослым, человек получает первый доход и проходит этап сепарации. Он учится обменивать время, знания и энергию на деньги. Это период самостоятельности, но вместе с тем — тревог, конкуренции и поиска своего места. Главный вызов здесь — взять ответственность за своё финансовое благополучие.
Третий этап: деньги через капитал.
Речь идёт о накоплениях, инвестициях и пассивном доходе. На этом уровне важно управлять не только ресурсами, но и собой: не поддаваться жадности, оставаться в контакте с реальностью.
То, на каком этапе находится человек и как он справляется с его задачами (с учётом возраста и статуса), многое говорит о его зрелости. Хронические денежные трудности почти никогда не связаны только с деньгами. Чаще это про умение строить отношения — с собой, с другими и с миром.
Обратите внимание: многие, оказавшись на втором этапе, сталкиваются с трудностями и мечтают либо «перепрыгнуть» прямо на третий через чудо, либо вернуться на первый — на чьё-то содержание.
Поэтому, если вам не хватает дохода, важно не только спрашивать себя: «Как заработать больше?» — но и исследовать другой вопрос: «Что мешает мне двигаться дальше?» Ответ нередко скрывается в страхах, неуверенности или непрожитых конфликтах.
С этой точки зрения, деньги — это язык, на котором мир говорит с нами о нашей зрелости. И к этому языку стоит прислушаться.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍6🔥2
С Днём лысых!
Для тех, кто помнит меня с волосами, отдельный привет 😁
Остальным карусель: волосатый - лысый, волосатый - лысый 😅
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Для тех, кто помнит меня с волосами, отдельный привет 😁
Остальным карусель: волосатый - лысый, волосатый - лысый 😅
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤7
Семья как ресурс поддержки для детей, проживающих на территориях боевых действий — вебинар 27 апреля
27 апреля в 15:00 (онлайн) на дискуссионной площадке Наука в публикациях: От идеи до практики при поддержке Точки кипения МГППУ состоится вебинар «Семья как ресурс поддержки для детей, проживающих на территориях боевых действий».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3199
27 апреля в 15:00 (онлайн) на дискуссионной площадке Наука в публикациях: От идеи до практики при поддержке Точки кипения МГППУ состоится вебинар «Семья как ресурс поддержки для детей, проживающих на территориях боевых действий».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3199
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍1🔥1
Фраза, после которой люди вдруг начинают слышать друг в друге самое плохое
Иногда отношения трещат не после большого события, а после одной реплики.
Кто-то хотел поддеть.
Кто-то хотел просто пошутить.
Кто-то сказал вслух то, что лучше бы сначала понял сам.
А второй услышал в этом не шутку, а правду.
И дальше разговор уже идёт не о словах, а о боли, стыде, сравнении, обесценивании и желании уколоть в ответ.
Такие сцены очень показательные.
Они быстро вскрывают, как люди на самом деле переживают уязвимость, что считают унижением и почему после одного разговора иногда невозможно просто сделать вид, что ничего не было.
Мы с Томой Стуловой, игропрактиком, сейчас готовимся к игре 21.04 как раз через такие сюжеты. Игры у нас проходят раз в месяц: это лёгкая игровая практика, где можно узнать знакомые сценарии, посмотреть на них со стороны, попробовать новые реакции и просто хорошо провести вечер с пользой.
https://samburskiy.com/game
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Иногда отношения трещат не после большого события, а после одной реплики.
Кто-то хотел поддеть.
Кто-то хотел просто пошутить.
Кто-то сказал вслух то, что лучше бы сначала понял сам.
А второй услышал в этом не шутку, а правду.
И дальше разговор уже идёт не о словах, а о боли, стыде, сравнении, обесценивании и желании уколоть в ответ.
Такие сцены очень показательные.
Они быстро вскрывают, как люди на самом деле переживают уязвимость, что считают унижением и почему после одного разговора иногда невозможно просто сделать вид, что ничего не было.
Мы с Томой Стуловой, игропрактиком, сейчас готовимся к игре 21.04 как раз через такие сюжеты. Игры у нас проходят раз в месяц: это лёгкая игровая практика, где можно узнать знакомые сценарии, посмотреть на них со стороны, попробовать новые реакции и просто хорошо провести вечер с пользой.
https://samburskiy.com/game
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍3
Иногда ссора начинается ещё до разговора
Один человек просто ушёл в дела и уверен, что всё нормально.
Другой весь день ждёт хоть какого-то сигнала: сообщения, звонка, короткого «как ты?».
Потом они встречаются вечером дома.
Один не понимает, что случилось.
Другой уже напряжён, обижен и готов выяснять отношения.
Дальше всё обычно развивается очень быстро:
кто-то закрывается,
кто-то начинает говорить с подвохом,
кто-то делает вид, что ничего не происходит,
а кто-то уже мысленно продолжает ссору, которой вслух ещё даже не было.
Очень много конфликтов рождается именно здесь — в разном понимании близости, внимания и тишины.
Для одного молчание — обычная пауза.
Для другого — холод, дистанция и тревога.
Такие вещи полезно замечать пораньше, пока разговор ещё не развалился окончательно. Особенно потому, что в моменте люди обычно спорят уже не о сообщении и не о звонке, а о гораздо большем: о важности, связи, ощущении «я тебе нужен» или «меня опять не выбрали».
Мы сейчас как раз собираем такие знакомые сюжеты к игре 21.04. Эти встречи у нас проходят раз в месяц: берём реальные ситуации из отношений и общения, немного разбираем, но больше играем и смотрим, как всё это работает в живом контакте. Для кого-то это просто полезный вечер, а для кого-то — хороший способ понять, хочется ли идти глубже.
https://samburskiy.com/game
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Один человек просто ушёл в дела и уверен, что всё нормально.
Другой весь день ждёт хоть какого-то сигнала: сообщения, звонка, короткого «как ты?».
Потом они встречаются вечером дома.
Один не понимает, что случилось.
Другой уже напряжён, обижен и готов выяснять отношения.
Дальше всё обычно развивается очень быстро:
кто-то закрывается,
кто-то начинает говорить с подвохом,
кто-то делает вид, что ничего не происходит,
а кто-то уже мысленно продолжает ссору, которой вслух ещё даже не было.
Очень много конфликтов рождается именно здесь — в разном понимании близости, внимания и тишины.
Для одного молчание — обычная пауза.
Для другого — холод, дистанция и тревога.
Такие вещи полезно замечать пораньше, пока разговор ещё не развалился окончательно. Особенно потому, что в моменте люди обычно спорят уже не о сообщении и не о звонке, а о гораздо большем: о важности, связи, ощущении «я тебе нужен» или «меня опять не выбрали».
Мы сейчас как раз собираем такие знакомые сюжеты к игре 21.04. Эти встречи у нас проходят раз в месяц: берём реальные ситуации из отношений и общения, немного разбираем, но больше играем и смотрим, как всё это работает в живом контакте. Для кого-то это просто полезный вечер, а для кого-то — хороший способ понять, хочется ли идти глубже.
https://samburskiy.com/game
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍4🆒1
Я сегодня отлично выспался! 😃
И утром сообразил, что вчера была пятница, а выпуск подкаста «Только спать» не записал. Упс
К счастью уже вышло больше 70 выпусков и всегда есть, что включить на ночь. Слушайте в Яндекс.музыке, Apple Podcasts и любой другой площадке.
Подпишитесь, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
И утром сообразил, что вчера была пятница, а выпуск подкаста «Только спать» не записал. Упс
К счастью уже вышло больше 70 выпусков и всегда есть, что включить на ночь. Слушайте в Яндекс.музыке, Apple Podcasts и любой другой площадке.
Подпишитесь, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍4