С Пасхой! 🕊️

🚀 Ты просто космос!

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

Со светлым праздником Пасхи!

(И с Днём космонавтики по совместительству)

Берегите близких ❤

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

У каждого мужчины был такой вопрос. Отвечаю. #ПсихологСамбурский

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

Эксперты МГППУ на конференции «Библиотека будущего: цифровые технологии и педагогическая практика»

8 апреля 2026 г. в ФГБОУ ВО «Московский педагогический государственный университет» состоялась международная научно-практическая конференция «Библиотека будущего: цифровые технологии и педагогическая практика».

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

https://psyjournals.ru/news/3187

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Психолог Самбурский».

Новость о том, что в Алабаме американца помиловали за два дня до смертной казни, моментально расколола комментарии под постом на два лагеря: одним наказание кажется чрезмерным, другим — недостаточным. И людей задевает здесь не только само преступление. Их задевает собственная тревога перед хаосом.

Новостная атмосфера давит.

Чарльзу Бёртону заменили смертную казнь на пожизненное без права на УДО. И сама конструкция этого дела шокирует: тот человек, кто фактически нажал на курок, в итоге получил пожизненное, а его сообщник долгие годы ждал смертной казни. Собственно, это и разогрело комментаторов сильнее самой новости.

Почему так происходит с точки зрения психологии?

Потому что, когда случается что-то страшное, психике очень трудно продираться через факты, сопоставлять материалы, лезть в архивы и выдерживать сложность. Никто же из комментаторов не пошёл поднимать это дело целиком, хотя оно в открытом доступе. Психике хочется другого. Ей хочется простого, быстрого, почти животного решения стаи: виноват — уничтожить. Так внутренний страх очень быстро переодевается в разговор о справедливости.

В социальной психологии это называется групповой поляризацией: в толпе исходная эмоция не остывает, а разгоняется. Если в обсуждение влетает злой комментарий, группа становится ещё злее. Если кто-то пишет «Расстрелять!», групповая динамика быстро превращается почти в азарт. И вот уже несётся за этим комментом сотня голосов: покарать, точно расстрелять надо, распять, растоптать. Не потому, что люди так глубоко разобрались в деле, а потому, что толпа очень плохо переносит неопределенность. Социальная психология давно описала, как группа усиливает исходные оценки, которые были озвучены первыми, и сдвигает людей к более крайним позициям.

Когда люди читают такие истории и требуют наказания, очень часто они делают это не из гуманизма и не из жестокости. Они делают это из мучительного ощущения, что если кого-то жестоко покарать, то мир снова станет понятным и управляемым. Это голая потребность снова почувствовать опору на правила. Не разобраться, а в море новостей, войн, ужасов и нестабильности, ухватиться хоть за что-то твёрдое и понятное.

Толпа в комментариях редко ищет справедливость. Чаще она ищет условную кнопку, на которую можно нажать, чтобы внутри стало не так страшно.
Поэтому такие обсуждения очень быстро перестают быть разговором о правосудии. Они становятся коллективной разрядкой злости. И вот это уже по-настоящему страшно.

Ярость и негодование очень любят называть справедливостью, но это всё равно остаётся яростью, а не правосудием. И я опять в своей колонке как будто разобрал кейс для студентов. Ну что поделать, профессиональная деформация.

Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.

#психологСамбурский #колонки #психология

‍#0076 Психолог Самбурский — почему после расставания не отпускает даже тогда, когда всё уже закончилось

Иногда расставание заканчивается не в день разговора. Всё может быть давно сказано, переписки удалены, вещи собраны, а внутри человек всё равно продолжает жить так, будто точка ещё не поставлена. Ночью это чувствуется особенно остро: тело не расслабляется, мысли снова возвращают к одному и тому же, а сон превращается не в отдых, а в ещё одно место, где невозможно отпустить.

Этот выпуск — для тех, кто вроде бы понимает, что нужно идти дальше, но внутри всё ещё держится за прошлое, за надежду, за боль, за недосказанность и за ту версию жизни, которая не случилась. Вечерний разговор о том, почему после расставания так трудно отпустить, как человек незаметно застывает в точке потери, путает любовь с удерживанием и даже ночью продолжает внутренне нести то, что уже закончилось, и медитация, после которой можно наконец немного ослабить эту хватку.

00:00 — почему расставание не заканчивается сразу
15:00 — медитация

Выпуск выйдет в 20:45.

Слушайте, где удобно:
Подпишитесь на Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast

Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com

Подписывайтесь на всех площадках, где вам удобно слушать.

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

На этой неделе у меня есть два коротких окна для новых обращений:
пятница — 19:00
воскресенье — 18:30

Иногда человеку нужен не сразу большой терапевтический разговор, а короткий разбор, чтобы понять, что с ним происходит и куда двигаться дальше.

Для этого у меня есть формат 15-минутной встречи.
Стоимость — 1000 ₽.
Если потом решите пойти в полноценную работу, эта сумма зачтётся в оплату.

Написать можно в личные сообщения.

#ПсихологСамбурский

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

Конгресс специалистов БРИКС по психическому и физическому здоровью стартует в Москве —15-19 апреля

15 апреля 2026 года в международном мультимедийном пресс-центре «РИА НОВОСТИ Россия» начинает работу Международный Конгресс специалистов стран БРИКС, посвящённый вопросам формирования психического и физического здоровья населения в рамках традиционной, интегративной и современной медицины.

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

https://psyjournals.ru/news/3189

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

Почти всё, что нужно нам для счастливой жизни, находится у других людей.

Речь не только о материальном — работа, деньги, ресурсы — но и о самом ценном: поддержке, признании, любви и доверии.

Таким образом, вопрос нашего благополучия — это почти всегда вопрос того, как и с кем мы выстраиваем отношения.

Из практики и личного опыта могу сказать следующее: от этого навыка зависит чуть более чем вообще всё.

Представьте, если бы вы могли с ловкостью добиваться от мира всего, что вам действительно нужно. Как бы вы себя чувствовали?

Одна из ключевых задач, которую мы решаем в терапии, — укрепление этого навыка.

Выстроить честные, тёплые и взаимные отношения с правильными людьми.
И — что не менее важно — такие же отношения с самим собой.

Ведь от себя нам тоже нужно многое: принятие, адекватная самооценка, уважение к своим чувствам.

И когда это происходит — жизнь меняется.

Меняется самочувствие наедине с собой. Меняются работа и увлечения.

Связи становятся более глубокими, а романтические и дружеские отношения становятся источником силы, а не разочарования.

Хотите сделать для себя что-то по-настоящему важное?

Обратите внимание на то, как и с кем вы выстраиваете отношения.

Это не просто «общение». Это, по сути, архитектура вашей реальности.

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

‍Деньги в жизни человека — это не просто ресурс. Они отражают уровень его психологической зрелости. Отношения с деньгами сопровождают нас всегда, и условно можно выделить три этапа, которые накладываются друг на друга.

Первый этап: деньги через других.
Ребёнок полностью зависит от родителей. Финансы приходят к нему не благодаря усилиям, а по факту принадлежности. Здесь формируется базовое доверие к миру — но одновременно закладываются и риски: иждивенчество, чувство долга или обиды.

Второй этап: деньги через собственные навыки.
Став взрослым, человек получает первый доход и проходит этап сепарации. Он учится обменивать время, знания и энергию на деньги. Это период самостоятельности, но вместе с тем — тревог, конкуренции и поиска своего места. Главный вызов здесь — взять ответственность за своё финансовое благополучие.

Третий этап: деньги через капитал.
Речь идёт о накоплениях, инвестициях и пассивном доходе. На этом уровне важно управлять не только ресурсами, но и собой: не поддаваться жадности, оставаться в контакте с реальностью.

То, на каком этапе находится человек и как он справляется с его задачами (с учётом возраста и статуса), многое говорит о его зрелости. Хронические денежные трудности почти никогда не связаны только с деньгами. Чаще это про умение строить отношения — с собой, с другими и с миром.

Обратите внимание: многие, оказавшись на втором этапе, сталкиваются с трудностями и мечтают либо «перепрыгнуть» прямо на третий через чудо, либо вернуться на первый — на чьё-то содержание.

Поэтому, если вам не хватает дохода, важно не только спрашивать себя: «Как заработать больше?» — но и исследовать другой вопрос: «Что мешает мне двигаться дальше?» Ответ нередко скрывается в страхах, неуверенности или непрожитых конфликтах.

С этой точки зрения, деньги — это язык, на котором мир говорит с нами о нашей зрелости. И к этому языку стоит прислушаться.

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy